ADHD ኣብ ዓበይቲ እውን? ብዛዕባ ሕክምና ብቐሊል ቃላት ንዛረብ (Adult ADHD Treatment)

ሓድሓደ ግዜ ትስልችወካ፡ ኣብ ሓደ ዕዮ ከተተኩር ኣይትኽእልን ዲኻ፡ ወይስ ሓደ ነገር ብቐጻሊ ትርስዕ ዲኻ፧ ብዙሓት ሰባት እዚ ንቡር ነገራት እዩ ዝመስሎም። እዚ ግን ምልክት ናይቲ ብዙሕ ዘይዝረበሉ ግን ከኣ ኣብ ዓበይቲ ሰባት ልሙድ ዝኾነ ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ዝበሃል ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ መብዛሕትኡ እዋን እዚ ኩነታት ካብ ንእስነቱ ኣትሒዙ ዝጸንሐ ኮይኑ፡ ክሳብ ብጽሕና ግን ከይተፈልጠ ክህሉ ይኽእል እዩ።

ናይ ዓበይቲ ADHD ካብ ናይ ቁልዕነት ADHD ዝተፈለየ ድዩ?

እወ ብመጠኑ ክቕየር ይኽእል እዩ። ኣብ ግዜ ንእስነት ዝረአ ልዕሊ ዓቐን ምንቅስቓስ ምስ ዓቢ ሰብካ ክጎድል ይኽእል። ኣብ ክንድኡ ግን ካልእ ጸገማት ክለዓል ይኽእል እዩ።

በዚ ኸምዚ ሕሰበሉ። ኣብ ቤት ጽሕፈት ኣብ ስራሕ ከተተኩር ትሽገር፡ ኣእምሮኻ ኩሉ ግዜ ኮለል ይብል። ሓደ ኣገዳሲ ዕማም ብናይ መወዳእታ ግዜ ክትውድእ ትቃለስ። ወይ ድማ ኣብ ገዛኻ መፍትሕካ ወይ ቦርሳኻ ኣበይ ከም እተቐምጦ ብቐጻሊ ትርስዕ። ነገራት ጽፉፍን ውዱብን ንምግባር ትሽገር። ነገራት ኣብ ስፑር ናይቲ ህሞት (impulsivity) ኢኻ ትዛረብን ትገብርን። እዚ ነገራት እዚ ኣብ ስራሕካ፡ ኣብ ህይወት ስድራቤትካ፡ ኣብ ዕርክነትካ፡ ዋላ እውን ኣብ ርእሰ-ምትእምማንካ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።

ንዓበይቲ እውን ከምቲ ንንኣሽቱ ህጻናት ዝወሃብ ኣተሓሕዛ እዩ። ይኹን እምበር፡ ምስ ዕድመኻን ምልክታትካን ኣነባብራኻን ዝሰማማዕ ክኸውን ኣለዎ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ውህደት ሓያሎ ኣገባባት ሕክምና (multimodal treatment) ዘጠቓልል እዩ። እዚ ማለት ከም መድሃኒት፡ ናይ ባህሪ ምምሕያሽ ሜላታት፡ ናይ ህይወት ክእለት ስልጠና፡ ከምኡ’ውን ምኽሪ ዝኣመሰሉ ነገራት ማለት እዩ።

እንታይ ዓይነት መድሃኒታት ንሕክምና ይጥቀሙ?

መድሃኒት ቀንዲ መሰረት ሕክምና ኤዲኤችዲ እዩ። ንዓኻ ዝምጥን መድሃኒትን ዓቐንን ንምርካብ ግን ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል እዩ። ምስ ሓኪምካ ክትሰርሕን በብቑሩብ ክትፍትኖን ዘለካ ነገር እዩ።

ቀንዲ ዓይነታት መድሃኒታት

1. መነቓቕሒታት

እዚኦም ንኤዲኤችዲ ዝጥቀሙሉ ዝበዝሑን ቀዳማይ መስመርን መድሃኒታት እዮም። እዞም መድሃኒታት እዚኣቶም ብመጠኑ ኣብ ሓንጎል ዝርከቡ ኣብ ኣቓልቦን ምቁጽጻርን ዝሳተፉ ኬሚካላት (ኒውሮትራንስሚተራት) ኣሰራርሓኦም ብምእራም ይሰርሑ።

• ሜቲልፌኒዴት ዝበሃል መድሃኒት
• ኣምፈታሚን ዝበሃል መድሃኒት
• ደክስትሮኣምፌታሚን ዝበሃል መድሃኒት
• ሊስዴክሳምፌታሚን ዝበሃል መድሃኒት

መብዛሕትኡ ግዜ እቲ ሓኪምብኣዝዩ ትሑት መጠን ናይዚ መድሃኒት ክትጅምሩ ኢኹም። ድሕሪኡ እቲ መጠን ኣብ ነፍሲ ወከፍ 7 መዓልታት ይስተኻኸል ክሳብ እቲ ጎናዊ ሳዕቤናት ውሑድ ዝኸውን ግን ከኣ ምልክታት ብጽቡቕ ዝቆጻጸር። ንዓበይቲ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ንነዊሕ እዋን ዝሰርሑ መድሃኒታት እቲ ዝበለጸ ምርጫ እዮም። ንኣስታት 10-14 ሰዓታት ስለ ዝሰርሑ፡ ኣብ መዓልቲ ሓደ ግዜ ክውሰዱ ይኽእሉ።

2. ዘይነቓቓሕቲ

መነቓቕሒ መድሃኒታት እንተዘይሰሪሖምልካ፡ ሓኪምካ ነዚ ዓይነት መድሃኒት ክመኽረካ ይኽእል እዩ። ኣብነት ናይዚ ድማ ኣቶሞክሰቲን (Strattera) እዩ። እዚኦም ንኽሰርሑ ቁሩብ ግዜ ይወስደሎም፡ ንገለ ሰባት ግን ጽቡቕ ይሰርሑ።

3. ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት

እዚኦም ንኤዲኤችዲ ቀዳሞት ምርጫ ኣይኮኑን። ይኹን እምበር ገለ ጸረ-ጭንቀት ብፍላይ ድማ ቡፕሮፒዮን (Wellbutrin) ምልክታት ADHD ንምቁጽጻር ከም ዝሕግዙ ተረጋጊጹ ኣሎ። ሓኪምካ ነዞም መድሃኒታት ኣብ ግምት ከእትዎም ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ምስ ADHD ጭንቀት ወይ ጭንቀት እንተሃልዩካ።

ፍወሳ ዘረባ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ እዩ?

ብጣዕሚ ኣገዳሲ! ጽቡቕ ምኽሪ ምስ ቅኑዕ መድሃኒት ተደሚሩ ኣዝዩ ሓያል ውህደት እዩ። እዚ ንዓኻ ጥራይ ዘይኮነስ ስድራኻ እውን ንኤዲኤችዲ ንኽርድኡን ነቲ ዘምጽኦ ጸገማት ንኽጻወሩን ክሕግዘካ እዩ።

ቀንዲ ናይ ምምኽኻር ኣገባባት

• ኮግኒቲቭ ቢሄቪዮራል ቴራፒ (CBT)፦ ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣተሓሳስባኻን ተግባርካን ከመይ ጌርካ ከም እትቕይሮ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ልዕሊ ህይወትካ ክትቆጻጸሮ ከም እትኽእል ይምህረካ። ኣብ ስራሕ፡ ኣብ ዝምድናታት፡ ኣብ ምሕደራ ግዜ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ምውዳብ ነገራት ንዘጋጥሙ ጸገማት ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል።

• ሓዳርን ስድራቤታዊ ፍወሳን፦ እዚ ስድራኻ ነዚ ነገራት እዚ ካብ ስልችዋት ወይ ሓላፍነት ኣልቦነት ተበጊስካ ከም ዘይትገብሮ፡ እዚ ግን ሕክምናዊ ኩነታት ምዃኑ ንኽርድኡ ክሕግዞም ይኽእል። ብተወሳኺ ኣብ ነንሕድሕድኩም ብዝበለጸ ክትረዳድኡን ጸገም ዝፈጥሩ ቅዲታት ከተለልዩን ክሕግዘኩም ይኽእል።

• ኣሰልጣኒ ADHD ፡ እዚ ቁሩብ ሓድሽ ነገር እዩ። እዚ ኣሰልጣኒ ብግብራዊ ነገራት ይሕግዘካ። ማለት ከመይ ጌርካ መደብ ትገብር፡ ሸቶ ትሰርዕ፡ ግዜ ትመርሕ፡ ነገራት ትውድብ ዝብል ምኽርታትን ሓሳባትን ይህቡኻ።

ምስ ADHD ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካኸ?

እዚ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ ነጥቢ እዩ። ADHD ዘለዎም ሰባት ካልእ ጸገማት ጥዕና ኣእምሮ ከም ጭንቀት፡ ጭንቀትን ጸገማት ኣጠቓቕማ ንጥረ ነገራትን ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

ንኣብነት፡ ገለ ንኤዲኤችዲ ዘነቓቕሑ መድሃኒታት፡ ጭንቀት ክውስኹ ይኽእሉ። ስለዚ ክልቲኡ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ኣብቲ ዝበዝሐ ጸገም ዝፈጥር ዘሎ ኩነታት ተመርኲሱ ንሕክምናኻ ክውጥን እዩ። ከምኡ’ውን፡ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ADHD ብግቡእ ምሕካም፡ ወልፊ ሓሽሽ ንምስዓር ክሕግዘካ ይኽእል።

ስለዚ ዝኾነ ሓድሽ ለውጢ ወይ ምልክታት እንተተዓዚብካ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባኡ ብግልጺ ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ንሓኪምካ ዝያዳ ሓበሬታ ብዝሃብካዮ መጠን፡ እቲ ዝበለጸ ዝሰማማዕ ሕክምና ንኽህበካ ዝቐለለ ክኸውን እዩ።