ኣዋልድ ርእስኺ ራዛ ድዩ? ብዙሕ ምጉዳል ጸጉሪ ኣሎ ድዩ?

ንግሆ ጸጉርኻ ክትቆርጽ ከለኻ፡ ጸጉርኻ ኣብ ምሉእ ቆርበት ድዩ? ሻወር ምስ ወዳእካ፡ ጸጉሪ ርእስኻ ኣብ ምሉእ መሬት ሽቓቕ ድዩ ዘሎ? ጭራ ፈረስካ ዳግማይ ምስ ኣእተኻዮ፡ ፍርቂ ናይቲ ዝነበረቶ ስፍሓት እኳ ኣይኮነን ድዩ? ሳማንማሊ ብሰንኪ እዚ ጸገም ጸጉሪ ንግሆ ናብ መስትያት ክትከይድ እኳ ኣይስምዓን እዩ። በዚ ኩነታት ትሳቐ እንተኾንካ በይንኻ ኣይኮንካን። ግደ ሓቂ ብዙሓት ደቂ ኣንስትዮ እዚ ጸገም ኣለወን። ግን ኣብ ክንዲ "ኣንታ ኣነ ጥራይ ኣይኮንኩን" ኢልካ ምሕሳብን ሓዘን ዝስምዓካን፡ ስለምንታይ እዚ ይፍጸም ከምዘሎን ብዛዕባኡ እንታይ ክንገብር ከም እንኽእልን ምፍላጥ ኣገዳሲ ኣይኮነን ድዩ?

ብዙሓት ሰባት ምጉዳል ጸጉሪ ንደቂ ተባዕትዮ ጥራይ ምዃኑን ንዓና ከምዘይምልከትን ይሓስቡ። ግን ርኣዩ እቲ ሓቂ ከምኡ ኣይኮነን። ልዕሊ ፍርቂ ደቂ ኣንስትዮ ኣብ ህይወተን ኣብ ገለ እዋን ጸገም ምጉዳል ጸጉሪ ከም ዘጋጥመን ይንገር፡ ማለት ርኡይ ምጉዳል ጸጉሪ! ስለዚ፡ እዚ ንዓኻ ጥራይ ዝጸሉ ጸገም ኣይኮነን። ግን፡ ጠንቁ እንታይ ምዃኑን እንታይ ክትገብር ከም እትኽእልን ብልክዕ እንተፈሊጥካ፡ ካብ ምፍራሕ ጥራይ ይሓይሽ፡ ሓቀይ?

"ናይ ጓል ኣንስተይቲ ቅዲ ምጉዳል ጸጉሪ" ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣብ መዓልቲ ካብ ርእስኻ ዝወድቕ ጸጉሪ ካብቲ ንቡር ኣዝዩ ዝለዓለ እንተኾይኑ፡ ንሱ እዩ " ​​ምጉዳል ጸጉርኻ " ንብሎ ። ብመሰረት ሓካይም፡ ኣብ መዓልቲ ኣስታት 50 ክሳብ 100 ጸጉሪ ምጉዳል ንቡር እዩ። ባህርያዊ እዩ። ልክዕ ከምቲ ኣረጊት ቆጽሊ ካብ ገረብ ዝወድቕ፡ ኣረጊት ጸጉርና ድማ ይወድቕ እሞ ኣብ ክንድኡ ሓድሽ ጸጉሪ ይበቁል። እዚ ኣብ ኣካላትና ዘሎ ዓቢ ስርዓት እዩ። እቲ ጸገም ግን እዚ ሚዛን እዚ ማለት ኣብ መንጎ እቲ ዝወድቕ ጸጉርን ዝኣቱ መጠንን ዘሎ ሚዛን ምስ ዝጠፍእ እዩ። ኣብ መዓልቲ ልዕሊ 125 ጸጉሪ ትስእን እንተኾንካ፡ ወይ ጸጉርኻ ኣብ ገለ ቦታታት ባዶ ዝመስል እንተኾይኑ፡ ወይ ጸጉርኻ ካብቲ ዝነበሮ ኣዝዩ ዝረቐቐን ዝረቐቐን ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ገለ ኣቓልቦ ዘድልዮ ኩነታት እዩ። ኣብ ሕክምና ነዚ ጽቡቕ ስም ኣሎ "ኣሎፔስያ"።

ዳርጋ ኣብ ኩሉ ቦታታት ኣካላትና ጸጉሪ ኣሎና ሓቀይ? ኣብ ኩሉ ቦታ ብዘይካ ጨጉሪ ጨጉሪትና፡ ጫፍ እግርና፡ ከንፈርና፡ ሽፋን ዓይንና! ገለ ጸጉሪ ኣዝዩ ረቂቕን ጡጥ ዝመስልን ሓጺርን እዩ። "ጸጉሪ ቬሉስ" ይበሃሉ። እቲ ካልእ ዓይነት ድማ "ተርሚናል ጸጉሪ" ይበሃል። እዚኦም እቶም ኣብ ርእስና ዘለዉ ነዊሕን ረጒድን ጸለምቲ ጸጕሪ ርእስና እዮም፡ ክንዓብዮም ንፈትዎም።

ጸጉርና ከመይ ይዓቢ: ንእሽቶ ትምህርቲ ሳይንስ!

ጸጉርና ካብ ሰማይ ወዲቑ ጥራይ ኣይኮነን ዝወድቕ ሓቀይ? ኣብ ኣዝዩ ስርዓት ዘለዎን ስሩዕን ዑደት እዩ ዘጋጥም። እዚ ዑደት እዚ ሰለስተ ቀንዲ መድረኻት ኣለዎ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

እቲ "ኣናጀን" ተባሂሉ ዝጽዋዕ ምዕራፍ ዕብየት፡ ንሓጸርቲ ጸጉሪ ከም ጸጉሪ ዓይንናን ኣብ ቅልጽምናን እግርናን ንዘሎ ጸጉሪ ኣዝዩ ሓጺር እዩ። ኣብ ርእስና ዘሎ ጸጉሪ ግን ንሽዱሽተ ዓመት ክዓቢ ይኽእል እዩ፣ ኣብ ገለ ሰባት ድማ ካብኡ ንላዕሊ ክዓቢ ይኽእል እዩ! እዚ ድዩ ዘገርም?

ናይ ነፍሲ ወከፍ ጓል ኣንስተይቲ ጸጉሪ ዝተፈላለየ እዩ!

እወ እዚ እውን ክትፈልጦ ዘለካ ነገር እዩ። ጸጉሪ ኩሉ ሰብ ብሓደ ዓይነት መንገዲ ኣይወድቕን እዩ፣ ብሓደ ምኽንያት። ብቐንዱ ክንርእዮም እንኽእል ሰለስተ ዓይነታት ኣለዉ፤

1. Androgenetic Alopecia / Female Pattern Hair Loss (FPHL)፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ዓይነት እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ጸጉሪ ኣብ ላዕሊን ጎኒን ርእስ ክረግፍ ይጅምር። ገለ ሰባት ቀስ ብቐስ ናይ ቅድሚት መስመር ጸጉሪ (ብ"ዘውዲ" ዝፍለጥ) ምቕራጽ ከስተብህሉ ይኽእሉ። እዚ ብጀነቲክስ እውን ይጽሎ።
2. ኣናጀን ኤፍሉቭየም (Anagen Effluvium)፦ እዚ ኣብ እዋን ዕብየት ጸጉሪ "ኣናጀን" ዝብል ምዕራፍ ጽሕጊ ጸጉሪ ሃንደበት ምስ ዝጉዳእ ዝፍጠር እዩ። ንኣብነት ከም ኬሞቴራፒ ንመንሽሮ ዝኣመሰሉ ሓያላት መድሃኒታት ነዚ ዓይነት ምጉዳል ጸጉሪ ከስዕቡ ይኽእሉ። ኣብ ከምዚ ኩነታት፡ ጸጉሪ ኣዝዩ ቀልጢፉ ይወድቕ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ድማ ካብ ምሉእ ርእሲ ይወድቕ።
3. ቴሎጀን ኤፍሉቭየም፤እቲ ዝኸውን ድማ ብዙሕ ቁጽሪ ዘለዎ ጸጉሪ ርእሲ ሃንደበት ናብቲ "ቴሎጀን" ዝበሃል "ምዕራፍ" ምዕራፍ ኣትዩ ድሕሪ ቁሩብ ኣዋርሕ (መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ 2-3 ኣዋርሕ) ይወድቕ። ኣብ ክንዲ እቲ ልሙድ 100 ጸጉሪ ኣብ መዓልቲ ዝወድቕ፡ ኣብዚ ጉዳይ እዚ፡ ኣብ መዓልቲ 300 ወይ 500 ጸጉሪ ከይተረፈ ክወድቕ ይኽእል። እቲ ፍርሒ እሞ ሕሰብዎ! እዞም ዝስዕቡ ክኾኑ ዝኽእሉ ጠንቅታት እዮም፤
   • ከቢድ ጸቕጢ – ክትጻወሮ ኣጸጋሚ ዝኾነ ነገር፡ ከም ዝመጽእ ፈተና፡ ኣብ ስራሕ ዓቢ ጸገም፡ ወይ ኣባል ስድራቤት ምጥፋእ።
   • ድሕሪ ሕርሲ።
   • ድሕሪ ዓቢ ስርሒት።
   • ሃንደበት ክብደት ሰብነትካ ምስ እትቕንስ (ከም ክራሽ ዳይት)።
   • ገለ ሕማማት (ንኣብነት፡ ሃንደበታዊ ምውሳኽ ወይ ምንካይ ስራሕ ታይሮይድ፡ ከቢድ ሰዓል)።
   • ዝተወሰኑ መድሃኒታት ኣብ እትጥቀመሉ እዋን።

ናይ ብሓቂ፧ ብዙሓት ደቂ ኣንስትዮ እዚ ጸገም ኣለወን ድዩ?

ኣየ እወ! ዋላ እኳ እንተዘይፈለጥናዮ እዚ ኣዝዩ ልሙድ ነገር እዩ። ብዙሓት ሰባት ምጉዳል ጸጉሪ ኣብ ደቂ ተባዕትዮ ጥራይ ዝተሓጽረ እዩ ኢሎም ክሓስቡ እንከለዉ፡ ልዕሊ 50% ደቂ ኣንስትዮ ኣብ ገለ እዋን ህይወተን ርኡይ ምጉዳል ጸጉሪ ከምዘጋጥመን መጽናዕትታት ይሕብሩ። ብፍላይ እቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ FPHL (Female Pattern Hair Loss) ዝበሃል ኩነታት ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ዝያዳ ዝረአ እዩ። ስለዚ፡ በይንኻ ከምዘይኮንካ ምፍላጥካ ቁሩብ እፎይታ እዩ ዝፈጥር ሓቀይ?

ምጉዳል ጸጉሪ ብኸመይ ነለልዮ? - ምልክታት ሕማም ነለሊ!

ሓደ ሓደ ግዜ "ኣንታ ጸጉረይ ኣዝዩ ይወድቕ ኣሎ፡ እንታይ ይኸውን ኣሎ" ኢልና ክንሓስብ ንረክብ። ምልክታት ናይዚ ግን ብልክዕ እንታይ እዩ? እስከ ንርአ።

• ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ጸጉሪ፡ ኣብ ኩሉ ቦታ ጸጉሪ: ንግሆ ኣብ መንበርካ ርአ፡ ሻወር ክትወስድ ከለኻ ኣብ መሬት ሽቓቕ ርአ፡ ጸጉርኻ ክትሕንክስ ከለኻ ጸጉሪ ኣብ ቆርበት እንተተጠርኒፉ፡ እዚ እዩ እቲ ቀዳማይ ምልክት።
• ጸጉሪ ይረግፍ፣ ቆርበት ርእሲ ይርአ: እቲ ጸጉሪ ኣብ ገለ ቦታታት ይሰፍሕ፣ ብፍላይ ኣብቲ ኣብ ማእከል ርእሲ ዘሎ ናይ ምፍልላይ መስመር ይሰፍሕ፣ ቆርበት ርእሲ ድማ ብእኡ ኣቢሉ ይረአ። እቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ ርጉድና ሕጂ የለን።
• እቲ ጭራ ፈረስ ንእሽቶን ቀጢንን ኮይኑ ኣሎ፦ እቲ ቀደም ዓብን ስጡምን ዝነበረ ጭራ ፈረስካ ሕጂ ኣዝዩ ቀጢንን ንእሽቶን ኮይኑ እንተተሰሚዑካ፡ ክትኣስሮ ከለኻ ኣብ ኢድካ ክትሕዞ እኳ ዘይትኽእል።
• ምብታኽ ጸጉሪ፤እቶም ጸጉሪ ርእሲ መጀመርታ ኣይወድቁን እዮም፡ ኣብ ክንድኡስ ኣብ ማእከልን ኣብ ጫፋትን ይበታተኑ። እቲ ጸጉሪ ክትትንክፎ ከለኻ ህይወት ዘይብሉ ኮይኑ ይስምዓካ።

ኣንታ ንምንታይ እዩ ጸጉረይ ከምዚ ዝኸይድ ዘሎ? - ሓደ ምኽንያት ኣይኮነን ብዙሓት!

"ስለምንታይ እዩ እዚ ዘጋጥመኒ ዘሎ?" ብሓቂ እዚ ሓደ ምኽንያት ጥራይ ዘይኮነስ ብዙሕ ምኽንያታት ክህልዎ ይኽእል እዩ። እቶም ቀንዲ እስከ ንርአ።

1. ኣብ ጽሕጊ ጸጉሪ ባዕሉ ዘውረዶ ጉድኣት፤
   • ጸጉርኻ ኣዝዩ ኣጽኒዕካ ምእሳር፦ ገለ ሰባት ጸጉሮም ኣዝዩ ኣጽኒዖም ይለብስዎ፣ ከም ኣብ ጭራ ፈረስ፣ ጅማት ወይ ባኒ። ጸጉርኻ ኣዝዩ ኣጽኒዕካ ምስ እትስሕቦ፡ ሱር ናይቲ ጸጉሪ ርእሲ ክጎድእን "traction alopecia" ዝበሃል ኩነታት ከስዕብን ይኽእል። ምስ ግዜ፡ ጸጉሪ ካብቲ ቦታታት ምብቋል ደው ከብሎ ይኽእል እዩ።
   • ተሪር ኬሚካላዊ ፍወሳታት፦ ንጸጕሪ ብተደጋጋሚ ምዝንጋዕን ምሕንባስን ብተሪር ምጽራይ ሕብሪ ምልካይን ሱር ጸጉሪ ከዳኽም ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ጸጉሪ ክስበርን ክወድቕን ይኽእል።
2. መግብን መስተን ህውከት ኣነባብራና፤
   • ቅልጡፍ ክብደት ምጉዳል : ገለ ሰባት ብቕልጡፍ ክብደቶም ንምጉዳል ብክራሽ ዳይት ይኸዱ። ዋላ’ኳ ሃንደበት ክብደቶም እንተነከዩ፡ ኣካላቶም ዘድልዮ መኣዛታት ከይረክብን ጸጉሮም ክስእኑ ክጅምሩን ይኽእሉ።
   • ጸቕጢ : እዚ ኣብዚ ግዜ እዚ ንብዙሓት ሰባት ዝጸሉ ጸገም እዩ። ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጢ ነቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ "ቴሎጀን ኤፍሉቭየም" ዝበሃል ኩነታት ከስዕብ ይኽእል። ኒማል ፈተናታት እናቐረበ ምስ ከደ ጸጉሩ ኣዝዩ ዝወድቕ ኮይኑ እንተተሰሚዕዎ፡ ጸቕጢ ቀንዲ ምኽንያት ክኸውን ይኽእል እዩ።
   • ሕጽረት ቫይታሚንን ማዕድናትን፦ ምጉዳል ጸጉሪ ኣካላትና እኹል ሓጺን፡ ዚንጎ ፡ ቪታሚን ዲን ቪታሚን ቢ12 ን ምስ ዘይረክብ ከጋጥም ይኽእል። እዚ ጸገም እዚ ብፍላይ ኣብቶም ዋሕዲ ደም ዘለዎም ሰባት ልሙድ እዩ።
3. ሕክምናዊ ሕክምናን ካልኦት ውሽጣዊ ሕማማትን፤
   • ኬሞቴራፒ ወይ ጨረርታ ቴራፒ፡- እዞም ንመንሽሮ ዝፍውሱ ፍወሳታት፡ ምጉዳል ጸጉሪ (anagen effluvium) ከም ዘስዕቡ ኩላትና ንፈልጦ ኢና።
   • ጸገማት ታይሮይድ፦ ልዑል (ሃይፐርታይሮይድ) ከምኡ’ውን ትሑት (ሃይፖታይሮይድ) ደረጃ ሆርሞን ታይሮይድ ምጉዳል ጸጉሪ ከስዕብ ይኽእል። እዚ ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ልሙድ እዩ።
   • ካልኦት ሕክምናዊ ኩነታት፡- ኣሎፔስያ ኣርያታ (ምንጣብ፡ ክቢ ራዛ) ከምኡ’ውን ገለ ረኽሲ ቆርበት ርእሲ (ከም ረኽሲ ፋንጋስ)’ውን ምጉዳል ጸጉሪ ከስዕቡ ይኽእሉ።
4. ለውጢ ሆርሞናት፤
   • ጥንስን ድሕሪ ሕርስን፦ ገለ ሰባት ኣብ እዋን ጥንሲ ኣዝዩ ጽቡቕን ረጒድን ጸጉሪ ኣለዎም። ድሕሪ ገለ ኣዋርሕ ቆልዓ ምውላዶም ግን ሃንደበት ጸጉሮም ክወድቕ ክጅምር ይኽእል። እዚ ንማሊኒ ድሕሪ ምውላዳ ዘጋጠማ ኮይኑ፡ ጸጉራ ዳግማይ ከምዘይዓቢ መሲልዋ። ድሕሪ ቁሩብ መዓልታት ግን ከይዱ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ግዝያዊ እዩ፣ ኣይትሻቐሉ።
   • ጽግያት፦ ኣብዚ ግዜ እዚ፡ ደረጃ ሆርሞን ደቂ ኣንስትዮ እውን ኣዝዩ ይቕየር። ከም ኢስትሮጅን ዝኣመሰሉ ሆርሞናት ይንኪ። ከም ውጽኢቱ ድማ ጸጉሪ ክረግፍን ዝያዳ ክወድቕን ይኽእል።
5. ውጽኢት ገለ መድሃኒታትን መመላእታታትን፤
   • ገለ መድሃኒታት ንልዑል ጸቕጢ ደም፡ መድሃኒታት ረኽሲ፡ ገለ ጸረ-ጭንቀት፡ ከምኡ’ውን ብዙሕ ቪታሚን ኤ ምውሳድ ኣብ ገለ ሰባት ምጉዳል ጸጉሪ ከስዕቡ ይኽእሉ።
6. ካብ ጂናትና ዝመጹ ነገራት (Genetic Predisposition)፤
   • ኣዴኻ፡ ዓባየይ ወይ ኣኮኻ ኣብ ንኡስ ዕድሚኣ ጸጉርኻ ናይ ምጉዳል ታሪኽ እንተሃልይዎም፡ ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ክትወድቕ ትኽእል ኢኻ። እዚ ድማ ቀንዲ ጠንቂ ናይቲ FPHL (female pattern hair thinning) ዝበሃል ኩነታት እዩ።

ኣብ እዋን ጽግያት ጸጉሪ እንታይ ይኸውን?

ጽግያት ኣብ ህይወት ጓል ኣንስተይቲ ዓቢ ለውጢ ዝረኣየሉ እዋን እዩ ሓቀይ? ኣብዚ ግዜ እዚ ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ከም ኢስትሮጅን ዝኣመሰሉ ሆርሞናት ይንኪ። እዚ ናይ ሆርሞናዊ ለውጢ ብቐጥታ ንጸጉሪ ይጸልዎ።

• ገለ ሰባት ቅድሚ ሕጂ ጸጉሪ ኣብ ዘይነበረሉ ቦታታት ከም ኣብ ገጽን መንኵብን ሓድሽ ጸጉሪ ከብቁሉ ይጅምሩ።
• ከምኡ’ውን ኣብ ርእስኻ ዘሎ ጸጉሪ ክረግፍን ክረግፍን ይጅምር። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ እቲ ጽሕጊ ጸጉሪ በብቑሩብ ስለ ዝንኪ፡ እቲ ካብኡ ዝወጽእ ጸጉሪ’ውን ካብቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ ዝረቐቐን ዝወሓደ ጽቕጥቕጥን ስለ ዝኸውን እዩ።

መን እዩ በዚ ምጉዳል ጸጉሪ ዝያዳ ሓደጋ ዝቃላዕ?

ምጉዳል ጸጉሪ ኣብ ዝኾነ ዕድመ ዝርከባ ደቂ ኣንስትዮ ክጸልወን ዝኽእል እኳ እንተኾነ፡ ገለ ሰባት ግን ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም።

• ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ እንተሃልይዎ: ኣብ ስድራቤትካ ዘሎ ሰብ (ብፍላይ ኣዴኻ ወይ ኣሓትካ) ጸገም ምጉዳል ጸጉሪ እንተሃልይዎ፡ ቁሩብ ካብቲ "ውርሻ" እውን ክህልወካ ይኽእል እዩ።
• ድሕሪ 40 ዓመት ዕድመ: ተኽእሎ ናይዚ ጸገም ምስ ዕድመ ቁሩብ ይውስኽ።
• ድሕሪ ጥንሲ፦ ድሕሪ ምውላድ ቆልዓ ንገለ ኣዋርሕ።
• ነቶም ከም ኬሞቴራፒ ወይ ጨረርታ ፍወሳ ዝኣመሰሉ ሕክምናታት ዝገብሩ።
• ንጽግያት ዝሓልፋ ወይ ዝሓለፋ ደቂ ኣንስትዮ።

ሓኪም ነዚ ብልክዕ ብኸመይ ይምርምሮ?

ብዙሕ ጸጉሪ ትስእን ኣለኻ ዝብል ስክፍታ እንተሃልዩካ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ እትኽእል ነገር ናብ ሓኪም ምኻድ እዩ፡ እንተተኻኢሉ ድማ ናብ ሓኪም ቆርበት ምኻድ እዩ። ኣጸቢቑ ክምርምረካ፡ ዝርዝር ታሪኽ ወሲዱ፡ ጠንቂ እንታይ ምዃኑ ክፈልጥ ክጽዕር እዩ። ብዛዕባ ዝኾነ ትወስዶ ዘለኻ መድሃኒት ወይ ቪታሚናት እውን ክሓቱኻ እዮም።

ነዚ እንታይ ፈተና ይግበር?

ሓደ ሓደ ግዜ፡ ልክዕ ጠንቂ ንምርካብ ውሑዳት መርመራታት ክትገብር ከድልየካ ይኽእል እዩ። ኣይትሻቐሉ እዚኦም ከበድቲ ጉዳያት ኣይኮኑን።

1. መርመራ ስሕበት፦ እቲ ሓኪም ንእሽቶ ክፋል ጸጉርኻ ክስሕብ እዩ። ድሕሪኡ እቲ ሓኪም ብዝሒ ዝወጽእ ጸጉሪ ርእዩ ብዛዕባ እንታይነት ናይቲ ምጉዳል ጸጉሪ ሓሳብ ክህበካ እዩ።
2. መርመራ ቆርበት ርእሲ፦ ቆርበት ርእስን ሱር ጸጉርን ብማይክሮስኮፕ ወይ ብፍሉይ መነጽር (dermatoscope) ይምርመር። እዚ ድማ ኩነታት ጽሕጊ ጸጉሪ፡ ኣብ ቆርበት ርእሲ ዝኾነ ረኽሲ እንተሃልዩ፡ ከምኡ’ውን ዝኾነ ስካቢስ (scabies) እንተሃልዩ ብትኽክል ክትግምግሞ የኽእለካ።
3. መርመራ ደም፤እዚ ብዙሕ ግዜ ዝፍጸም ኣዝዩ ኣገዳሲ ፈተና እዩ። ይምርምር፤
   • መጠን ሓጺን (Serum ferritin) – ዋሕዲ ደም ምህላዉ ምፍታሽ። እዚ ድማ ቀንዲ ጠንቂ ምጉዳል ጸጉሪ ክኸውን ይኽእል።
   • ኣገደስቲ ደረጃታት መኣዛታት ከም ቪታሚን ዲ፡ ቪታሚን ቢ12፡ ከምኡውን ዚንጎ።
   • ደረጃ ሆርሞን ታይሮይድ (TSH, T3, T4)።
   • ሓደ ሓደ ግዜ ደረጃ ሆርሞናት ከም ኣንድሮጅን (ናይ FPHL ኩነታት ጥርጣረ እንተሃልዩ)።
4. ባዮፕሲ ቆርበት፦ እዚ ንኹሉ ሰብ ዝግበር ኣይኮነን። ካልኦት መርመራታት ጠንቂ ክረኽቡ ምስ ዘይክእሉ ጥራይ፡ ወይ ከም alopecia areata ዝኣመሰለ ፍሉይ ኩነታት እንተተጠርጢሩ ጥራይ፡ ካብ ቆርበት ርእሲ ንእሽቶ ቁራጽ ቆርበት (መብዛሕትኡ ግዜ ኣስታት 4 ሚ.ሜ ዝኸውን ንእሽቶ ዓንኬል) ወሲድካ ብማይክሮስኮፕ ይምርመር። እዚ ቅድሚ ምግባሩ ኣብቲ ቦታ ንእሽቶ ናይ ምድናስ መድሃኒት ይለኽዮ፣ ስለዚ ብዙሕ ኣይቃንዝን እዩ።

ገለ ሕቶታት እቲ ሓኪም ክሓተካ ይኽእል እዩ።

ሓኪም ከምዚ ዝኣመሰለ ሕቶታት ክሓተካ ይኽእል እዩ። ቅኑዕን ሓቀኛን ሓበሬታ ምሃብ ነቲ ጠንቂ ኣብ ምርካብ ብዙሕ ክሕግዝ ይኽእል እዩ።

• "ንጸጉርኻ እንታይ ዓይነት ፍርያት ጸጉሪ ኢኻ ትጥቀም? (ከም ሻምፖ፡ ኮንዲሽነር፡ ዘይቲ፡ ጸጉሪ ረሳሕ ፈሳሲ፡ ጀል ዝኣመሰሉ ነገራት ግለጽ)"
• "ጸጉርኻ ከመይ ጌርካ ትኽደኖ? ብዙሕ ግዜ እንታይ ዓይነት ቅዲ ጸጉሪ ኢኻ ትኽደን? (ኣዝዩ ኣጽኒዕካ ዲኻ ትኽደኖ፡ ዋዒ ቅዲ ትጥቀም ዲኻ?)"
• "ገለ ሰባት በይኖም ከለዉ ጸጉሮም ናይ ምስሓብ ልምዲ ኣለዎም፡ ከም ብኣጻብዕቶም። ንስኻኸ ከምኡ ልምዲ ኣለካ ድዩ (ትራይኮቲሎማኒያ ተባሂሉ'ውን ይጽዋዕ)?"
• "ኣብታ ስድራቤት - ማማ፡ ኣቦ፡ ኣሕዋት፡ ዓባየይ፡ ኣያ - ጸጉሩ ዝሰኣነ ሰብ ኣሎ ድዩ?"
• "ኣብ ዝሓለፈ 6 ኣዋርሕ ኣብ ህይወትካ ዝኾነ ዓቢ ጸቕጢ፡ ጓሂ፡ ወይ ስንባደ ኣጋጢሙካ ድዩ? (ንኣብነት ፈተናታት፡ ጸገም ስራሕ፡ ጸገም ስድራቤት፡ ምጥፋእ ሰብ)"
• "ኣብዚ እዋን'ዚ መዓልታዊ እንታይ ዓይነት መድሃኒታት፡ ቪታሚናትን መመላእታታትን ትወስዱ? (ዋላ ቁሩብ ጥራይ ይኹን ንገረኒ)"
• "ቅድሚ ሕጂ ከምዚ ዓይነት ጸጉሪ ኣጋጢሙካ ይፈልጥ ድዩ? እንተኾይኑ ጠንቂ እንታይ ምዃኑ ፈሊጥካ ዲኻ? ኣብተን መዓልታት እንታይ ትገብር ነይርካ?"
• "ኣመጋግባኻ እንታይ እዩ? ኣብ መዓልቲ ክንደይ ግዜ ትበልዕ? ጽቡቕ መጠን መኣዛ ዘለዎም መግብታት (ኣሕምልቲ፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ስጋ፡ ዓሳ፡ እንቋቑሖ) ትበልዕ ዲኻ?"
• "ጸጉርኺ ከምዚ ክወድቕ ካብ ዘስተብሃልኪ ክንደይ ግዜ? ሃንደበት ድዩ ዝጀመረ ወይስ ቀስ ብቐስ?"
• "ብዝሒ ጸጉሪ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ድዩ ዝወድቕ ዘሎ? (ኣብ መንበር፡ ኣብ መሬት ሽቓቕ፡ ኣብ ቆርበት ክንደይ እዩ? ምስ ተንከፍካዮ ይወጽእ ድዩ?)"
• "ብዘይካ ቆርበት ርእስኻ፡ ኣብ ቅንፍዝካን ቅልጽምካን ካልእ ክፍሊ ኣካላትካን'ውን ጸጉሪ ትስእን ዲኻ?"
• "ገለ ነገራት (ንኣብነት ዝተወሰኑ መግብታት፡ ዝተወሰኑ ፍርያት ጸጉሪ፡ ዝተወሰኑ ዘይቲታት) ምስ እትገብር፡ ምጉዳል ጸጉርኻ ዝውስኽ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ወይስ ዝጎድል ይመስል?"
• "ጸጉርኻ ምዕባይ ይቕጽል ድዩ ወይስ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ደው ዝብለሉ ቅዲ ኣሎ?"
• "ኣብ ቅርጺ ጸጉርኻ ለውጢ ትዕዘብ ዲኻ? (ካብ ቅድሚ ሕጂ ዝቐጥን ድዩ፡ ብቐሊሉ ይስበር ድዩ፡ ደረቕ ድዩ፡ ወይስ ዝተመቕለ ጫፋት ኣለዎ?)"

ርኣዩ፡ መልሲ ናይዞም ሕቶታት እዚኣቶም፡ ልክዕ ከም ሓደ መርማሪ፡ ነቲ ሓኪም ብዛዕባ ጠንቂ ኩነታትካ ጽቡቕ ሓሳብ ንኽረክብ ክሕግዞ ይኽእል እዩ!

ስለዚ ብዛዕባ እዚ እንታይ ትገብሩ? - ብዛዕባ እቶም ሕክምናታት ብዘይ ፍርሒ ንመሃር!

እቲ ዝበለጸ ነገር ልክዕ ጠንቂ ምጉዳል ጸጉርኻ ረኺብካ ብኡ መሰረት ምሕካም እዩ። ንኹሉ ዝምጥን ሓደ ዓይነት ሕክምና የለን። ኣብ ጠንቂ ምጉዳል ጸጉርኻ፡ ዕድመኻ፡ ጥዕናኻን ካልእ ረቛሒታትን ይምርኮስ።

1. ለውጢ ኣነባብራን ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ንኣሽቱ ነገራትን፤
   • ጸቕጢ ምምሕዳር፦ ከም ዮጋ ፡ ኣስተንትኖ ፡ ኣብ ዘስተማቕሮ መዘናግዒ ብምውፋር፡ ከምኡውን እኹል ድቃስ ብምድቃስ ዝኣመሰሉ ነገራት ብምግባር ጸቕጢ ከተጉድል ትኽእል ኢኻ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ምስ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ምዝርራብ እውን ኣዝዩ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል እዩ።
   • ንጸጉርኻ ዝጎድኡ ነገራት ምውጋድ፦ ጸጉርኻ ኣዝዩ ኣጽኒዕካ ካብ ምግባር ኣወግድ፡ ብዝተኻእለ መጠን ድማ ካብ ተሪር ኬሚካላዊ ፍወሳታት (ዘዛንይ፡ ፐርሚንግ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ምብጫው) ምውጋድ። ቅዲ ሙቐት (ጸጉሪ መንቀጽ፡ መቕረጺ፡ ምጥምዛዝ ሓጺን) እንተተጠቒምካ፡ ንሙቐት ዝከላኸል ረሳሕ ፈሳሲ ተጠቐም እሞ ኣብ ዝተሓተ ዋዒ ምቕማጥ።
   • መኣዛ ዘለዎን ዝተመጣጠነን ኣመጋግባ፦ ብሓጺን፡ ዚንጎ፡ ፕሮቲንን ቪታሚናትን (ብፍላይ ባዮቲንን ቫይታሚን ዲን) ዝሃብተመ ኣመጋግባ ምምጋብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ሓምለዋይ መግቢ፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ፍረታት (ከም ኣልሞንድን ዎልነትን)፡ እንቋቑሖን ዓሳን ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት።
   • ልስሉስ ክንክን ጸጉሪ፦ ጸጉርኻ ክትሓጽብን ክትሕንክስን ከለኻ ለዋህን ልኡምን ኩን። ካብ ሳልፌት ነጻ ዝኾኑ ልኡማት ሻምፖታትን ኮንዲሽነርን ተጠቐም። ርጥብ ዝበለ ጸጉሪ ኣዝዩ ኣበርቲዕካ ኣይትስሓቦ ወይ ኣይትሕጸቦ፣ ምኽንያቱ ኣብቲ እዋን እቲ ጸጉሪ ኣዝዩ ተሃዋሲ እዩ።
2. ቫይታሚናትን መመላእታታትን፤
   • መርመራ ደም ሕጽረት ቪታሚን ከምዘለካ ምስ ዘረጋገጸ ጥራይ እዩ (ንኣብነት ሓጺን፡ ቫይታሚን ዲ፡ ባዮቲን)፡ ሓኪምካ ቅኑዕ ቪታሚን ወይ መመላእታ ክእዝዘልካ። ናብ ፋርማሲ ከይድካ ኣብ ዝጥዕመካ ቪታሚናት ጥራይ ዘይምግዛእ ዝበለጸ እዩ፣ ምኽንያቱ ገለ ቪታሚናት ካብ መጠን ንላዕሊ ምውሳድ ንጸጉርኻ (ንኣብነት ቫይታሚን ኤ) ክጎድእ ይኽእል እዩ።
3. ሕክምናዊ ፍወሳታት፤
   • ሚኖክሲዲል (Rogaine® ተባሂሉ’ውን ይፍለጥ)፦ እዚ ብኤፍ.ዲ.ኤ ዝጸደቐ መድሃኒት ምጉዳል ጸጉሪ ደቂ ኣንስትዮ (FPHL) ኣብ ደቂ ኣንስትዮ ብብዝሒ ዝጥቀመሉ እዩ። ብዘይ ዶክተር (OTC) ከም 2% ወይ 5% ፍታሕ ወይ ፎም ይርከብ። ኣብቲ ዝረቐቐ ቦታታት ቆርበት ርእሲ ኣብ መዓልቲ ሓደ ወይ ክልተ ግዜ ክለኽዮ ይግባእ።
     • ክትፈልጦም ዘለካ ነገራት ፡ ማይኖክሲዲል ክትጥቀም ምስ ጀመርካ፡ ውጽኢት ንምርኣይ ካብ 3-6 ኣዋርሕ ክወስድ ይኽእል። ክትጥቀመሉ ክትቅጽል ኣለካ። እንተ ኣቋሪጽካ፡ እቲ ተመሊሱ ዝበቖለ ሓድሽ ጸጉሪ ዳግማይ ክበቁል ይኽእል እዩ። ስለዚ ቅድሚ ምጅማርካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
     • ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣሎ ድዩ?: ገለ ሰባት ምሕርቃም፣ ምቕንጣጥ (ከም ቆርበት)፣ ምቅያሕን ምንቃጽን ቆርበት ርእሶም ከጋጥሞም ይኽእል። እዚ እንተ ኣጋጢሙ ንሓኪምካ ንገሮ። ሳሕቲ፡ ካብ ቆርበት ርእሲ ወጻኢ ኣብ ካልእ ቦታታት ከም ገጽን ግንባርን ጸጉሪ ክበቁል ይኽእል። ስለዚ ክትላጽይ ከለኻ ተጠንቀቕ፡ ኣእዳውካ ኣጸቢቕካ ምሕጻብ፡ ምስኡ ዝራኸብ ቦታታት ድማ ምሕጻብ።
     • ሚኖክሲዲል ንነፍሰጾራት፡ ነተን ክጠንሳ ዝፍትና ወይ ንዘጥብዋ ኣዴታት ዝምችእ ኣይኮነን።
   • ጸረ-ኣንድሮጅን (ንኣብነት ስፒሮኖላክቶን)፦ እዞም መድሃኒታት ኣብ ኣካላትና ኣንድሮጀን ዝበሃሉ ሆርሞናት ደቂ ተባዕትዮ ንንጥፈታት ይንክዩ። ሓካይም ሓደ ሓደ ግዜ ነዚኦም ንFPHL ይእዝዙ፣ ብፍላይ ምጉዳል ጸጉሪ ምስ ከም PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ዝኣመሰሉ ኩነታት ዝተኣሳሰር እንተኾይኑ። እዚኦም ብመሪሕነት ሓኪም ጥራይ ክውሰዱ ኣለዎም።
   • ፊናስተራይድ ፡ እዚ ብሓቂ ንደቂ ተባዕትዮ ቅዲ ራዛ ዝኸውን መድሃኒት እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ገለ ፍሉያት ኣጋጣሚታት፡ ከም ድሕሪ ጽግያት ዘለዋ ደቂ ኣንስትዮ፡ ካልእ ሕክምናታት ምስ ዘይፈሽል፡ ሓካይም ብዓቢ ጥንቃቐ ክእዝዝዎ ይኽእሉ እዮም። ኣብ ዕድመ ውላድ ዝርከባ ደቂ ኣንስትዮ ኣይምከርን፡ ወዲ ተባዕታይ ቆልዓ እንተጠኒሱ ከቢድ ናይ ውልደት ጉድለት ከስዕብ ስለ ዝኽእል።
   • ኮርቲኮስተሮይድስ፤ምጉዳል ጸጉሪ ብሰንኪ ኣውቶኢሙን ኩነታት (ስርዓተ ምክልኻል ኣካላት ንናይ ገዛእ ርእሱ ዋህዮታት ዘጥቅዓሉ) ከም alopecia areata ዝመጽእ እንተኾይኑ፡ ሓካይም ኣብ ቆርበት ርእሲ ስቴሮይድ መርፍእ ወይ ኣብ እዋናዊ ክሬም ክእዝዙ ይኽእሉ።
   • ሓደ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት ምሕካም፦ ምጉዳል ጸጉርኻ ብሰንኪ ከም ጸገም ታይሮይድ ወይ ዋሕዲ ደም ዝኣመሰለ ነገር ምዃኑ እንተተረጋጊጹ፡ ነቲ ኩነታት ብግቡእ ምሕካም ምጉዳል ጸጉርኻ ንምቁጽጻር ክሕግዘካ ይኽእል።
4. ካልኦት ምዕቡላት ሕክምናታት፤
   • ትሑት ደረጃ ሌዘር ቴራፒ (LLLT)፦ እዚ ትሑት ደረጃ ሌዘር ጩራታት ናብ ቆርበት ርእሲ ምቕናዕ፡ ልክዕ ከምቲ ንሓደ ሰብ ካብ ድቃስ ምትንሳእ፡ ንጽሕጊ ጸጉሪ ምልዕዓል ዘጠቓልል እዩ። ኣብ ገዛኻ ክትጥቀመሎም እትኽእል መሳርሒታት ኣለዉ፡ ከም HairMax Lasercomb®ን Theradome LH80 PRO®ን ዝኣመሰሉ። ገለ ክሊኒካት ቆርበት እውን ነዚ ሕክምና ይህባ። እዚኦም ንFPHL እውን ብኤፍዲኤ ዝጸደቑ እዮም።
   • ማይክሮኒድሊንግ፦ እዚ ድማ ብዙሓት ደቀቕቲ መርፍእ ዘለዎ ሮለር ወይ ብርዒ ኣብ ቆርበት ርእሲ ደቀቕቲ ነዃላት ምፍጣር የጠቓልል። እዚ ድማ ንሱር ጸጉሪ ከም ዘነቓቕሕ፡ ንዑደት ደም ከም ዘመሓይሽን ንዕብየት ጸጉሪ ከም ዝሕግዝን ይንገር። ሓደ ሓደ ግዜ ምስ ፈሳሲ ማይኖክሲዲል ይወሃሃድ፣ ስለዚ እቲ መድሃኒት ብዝበለጸ ይምጠጥ።
   • ፕላትለታት ዝሃብተመ ፕላዝማ (PRP) ቴራፒ፦ እዚ ብተዛማዲ ሓድሽ ሕክምና እዩ። ኣብዚ ውሑድ መጠን ናይ ገዛእ ርእስኻ ደም ወሲድካ እቲ ብፕላትለታትን ረቛሒታት ዕብየትን ዝሃብተመ ፕላዝማ ፍሉይ ማሽን ተጠቒምካ ይፍለ። ብድሕሪኡ እቲ ክቡር ፒኣርፒ ብኣዝዩ ረቂቕ መርፍእ ናብቲ ዝረቐቐ ከባቢታት ቆርበት ርእሲ ይውጋእ። እዚ ንዕብየት ጸጉሪ ከም ዘነቓቕሕ እውን ይእመን። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣብ ወርሒ ኣስታት ሓደ ግዜ፡ ሓያሎ ናይ ሕክምና ግዜታት የድሊ።
   • መጥባሕቲ ምትካል ጸጉሪ፦ እዚ ነቶም ቀዋሚ ምጉዳል ጸጉሪ ዘለዎም፡ ከም FPHL ዝኣመሰሉ፡ ንኻልእ ሕክምናታት ምላሽ ዘይሃቡ ጽቡቕ መፍትሒ ክኸውን ይኽእል። ኣብዚ ፎሊኩላት ጸጉሪ (follicular units) ካብ ረጒድ ከባቢ ቆርበት ርእሲ ከም ድሕሪት ርእሲ ይውሰዱ እሞ ኣዝዩ ረቂቕ ናብ ጸጉሪ ዘይብሉ ቦታታት ማለት ራዛታት ይትከሉ። እዚ ብመጠኑ ክቡርን ግዜ ዝወስድን መስርሕ ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ውጽኢቱ ግን ነባሪ እዩ።

ኣዝዩ ኣገዳሲ: ሓኪም ኣየናይ ሕክምና ንዓኻ ዝምጥን ክውስን ኣለዎ። ካልኦት ዝብልዎ ጥራይ ዘይትሰምዕን ዝስምዓካ ምግባርን ዝበለጸ እዩ። ብፍላይ ነፍሰጾር እንተኾንኪ፡ ክትጠንስ ትፍትን እንተኾንኪ፡ ወይ ጽግያት ትሓልፍ እንተኾይንኪ፡ ገለ ሕክምናታት ንዓኻ ዝምችእ ክኸውን ኣይክእልን እዩ። ስለዚ ቅድሚ ዝኾነ ነገር ምጅማርካ ምስ ሓኪምካ ብጥንቃቐ ተዘራረብ እሞ ንኹነታትካ ዝበለጸ ዝኾነ ምረጽ።

ምጉዳል ጸጉሪ ብግዝያዊ ጠንቅታት ከም ጸቕጢ ወይ ለውጢ ሆርሞናት ኣብ እዋን ጥንሲ ዝመጽእ እንተኾይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ፍሉይ ሕክምና ኣየድልን እዩ። እቲ ጠንቂ ምስ ጠፍአ፡ እቲ ምጉዳል ጸጉሪ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ንባዕሉ ደው ክብል እዩ፡ ጸጉርኻ ድማ ከም ቀደሙ ጽቡቕ ጌሩ ክዓቢ እዩ።

ነዚ ሕክምና እንተድኣ ኣድልዩኒ ናብ መን ክኸይድ ኣለኒ?

ጸገማት ምጉዳል ጸጉሪ ደቂ ኣንስትዮ መብዛሕትኡ ግዜ ብሓኪም ቆርበት ዝፍወስ ኮይኑ፡ ብዛዕባ እዚ ዝበለጸ ኣፍልጦ ዘለዎ እዩ።

ኣንታ እዚ ጸጉሪ ካብ ምብቋል ክዕገት ኣይክእልን ድዩ?

ሓቂ ንምዝራብ ኩሉ ዓይነት ምጉዳል ጸጉሪ ምክልኻል ኣጸጋሚ እዩ። ንኣብነት ከም FPHL ዝኣመሰለ ኣብ ስድራቤታት ዝካየድ ኩነታት ምሉእ ብምሉእ ደው ከተብሎ ኣጸጋሚ እዩ። ይኹን እምበር፡ ብዝተኻእለ መጠን ምጉዳል ጸጉሪ ንምቁጽጻር ወይ ንምድንጓይ ክንገብሮ እንኽእል ገለ ነገራት ኣሎ።

• ንጸጉሪ ዝኸውን ተሪር ኬሚካላዊ ፍወሳታት ምውጋድ፦ ንጸጉርኻ ብተደጋጋሚ ተሪር ኬሚካላት (ዘዛንይ፡ ፐርሚንግ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ምብጫው) ብምልካይ ንጸጉርኻ ካብ ምጉዳእ ኣወግድ፡ ብዝተኻእለ መጠን ድማ ካብኡ ርሓቕ። ንተፈጥሮኣዊ ፍርያት ቀዳምነት ምሃብ።
• ጥዕና ዘለዎን መኣዛ ዘለዎን ኣመጋግባ፦ ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ፡ ንኣካላትካ ዘድልዮ መኣዛታት (ቪታሚን፡ ማዕድናትን ፕሮቲንን) ዝህብ ኣመጋግባ ምምጋብካ ኣረጋግጽ። ሱኔትራ መዓልታዊ ኣሕምልቲ፡ ፍረታትን ፍረታትን ትበልዕ፡ በዚ ምኽንያት ድማ እያ ጸጉራ ክሳብ ሕጂ ኣዝዩ ጥዑይን ጽቡቕን ዝኾነ።
• ልኡም ክንክን ጸጉሪ፦ ኣብ ጸጉርኻ ልኡም ዝኾነ ሳልፌት ዘይብሉ ሻምፖን ኮንዲሽነርን ተጠቐም።
• ምሕደራ ጸቕጢ፦ ጸቕጢ ንምንካይ ዝሕግዙ ሜላታት ምኽታል። ኣእምሮኻ ርጉእ ይኹን።

መጻኢ ከመይ ኪኸውን እዩ፧ እዚ ብሓቂ ጽቡቕ ድዩ፧

እዚ ምሉእ ብምሉእ ኣብቲ እንታይ ዓይነት ምጉዳል ጸጉሪ ከምዘለካ፡ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን፡ ሕክምና ብኸመይ ብቕልጡፍን ብግቡእን ከም እትጅምርን ይምርኮስ።

• ገለ ናይ ጸጉሪ ምጉዳል ኩነታት (ንኣብነት ቴሎጀን ኤፍሉቭየም) ግዝያዊ እዩ። እቲ ጠንቂ ምስ ተኣልየ፡ ጸጉሪ ኣብ ውሽጢ ሒደት ኣዋርሕ ተመሊሱ ክበቁል እዩ።
• ከም FPHL ዝኣመሰሉ ኩነታት መብዛሕትኡ ግዜ ገስጋሲ፣ ቀወምቲ ኩነታት እዮም። ሕክምና ብኣግኡ እንተተጀሚሩ ግን፡ ንፍጥነት ምጉዳል ጸጉሪ ከዝሕሎን ገለ ጸጉሪ ከይተረፈ ዳግማይ ከዕብዮን ይኽእል። ምሉእ ብምሉእ ናብ ንቡር ከይምለስ ይኽእል እዩ።
• እቲ ጽሕጊ ጸጉሪ ንሓዋሩ እንተተጎዲኡ (ንኣብነት፡ ገለ ዓይነታት በሰላ ዘለዎ ጸጉሪ ርእሲ፡ ጸጉሪ ኣብ ቆርበት ርእሲ ብበሰላ ዝመስል መንገዲ ዝወድቕ)፡ ጸጉሪ ኣብቲ ከባቢታት ተመሊሱ ኣይዓቢን እዩ።
• ሓደ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት (ንኣብነት ታይሮይድ) ብግቡእ ክሕከም ከሎ፡ ዝሓሸ ዕብየት ጸጉሪ ከስዕብ ይኽእል።

ስለዚ፡ ስንባደ ከይተሰናበድካ፡ ናብ ሓኪም ብምኻድ፡ መጻኢ ኩነታትካ እንታይ ይኸውን ኢልካ ምሕታት ይሓይሽ።

ንጸጉሪ ምጉዳል ክትዋጽኣሉ ዝሕግዙኻ ውሑዳት ምኽርታት

ጸጉርኻ ምጥፋእ ቀሊል ኣይኮነን፡ ኣብ ጥዕና ኣእምሮኻ ድማ ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ። ትሑት ርእሰ ተኣማንነትን ማሕበራዊ ጭንቀትን ከስዕብ ይኽእል። ይኹን እምበር፡ ንኽትዋጽኣሉ ዚሕግዙኻ ንኣሽቱ ነገራት ኣለዉ።

• ሕብሪ ጸጉሪ፦ ንጸጉርኻ ክትሕብሮ ከለኻ፡ ብፍላይ ድማ ድምቀት ክትውስኽ ከለኻ፡ ንጸጉርኻ ድምጺ ይውስኸሉን ካብቲ ጭቡጥ ዘለዎ ንላዕሊ ምሉእ ከም ዝመስል ይገብሮን።
• ምምሳሕ ርእስኻ፦ ጸጉርኻ እናሓጸብካ ወይ ኣብ እትዛነየሉ እዋን ጥራይ፡ ንቆርበት ርእስኻ ብጫፍ ኣጻብዕትኻ ቀስ ኢልካ ምምሳሕ። እዚ ድማ ዑደት ደም ናብ ቆርበት ርእሲ ዘመሓይሽን ጽሕጊ ጸጉሪ ዘነቓቕሕን እዩ። ብንእሽቶ ዘይቲ ኮኮናት እንተተመሳሲልካዮ ዝያዳ ይሓይሽ።
• ቅዲ ጸጉርኻ ምቕያር፦ ጸጉርኻ ቀጢን ክመስል ዝኽእል ቅዲ ጸጉሪ ኣሎ። ንኣብነት ጸጉርኻ ምሕጻር፡ ንጣር ምውሳኽን ናብ ጎድኒ ምሕጻብን ንጸጉርኻ ምልኣት ክውስኸሉ ይኽእል። ኒማሊ ጸጉራ ሓጺራ ንጣር ምስ ወስኸት ብዙሕ ኣወንታዊ ርእይቶታት ረኺባ፡ ርእሰ ተኣማንነታ ድማ እናወሰኸ ከደ። ካብ ንፉዕ ስታይሊስት ጸጉሪ ምኽሪ ድለ።
• ድምጺ ዝህብ ሻምፖን ፍርያትን፦ ከም ሻምፖ፡ ኮንዲሽነርን ሙስን ዝኣመሰሉ ንጸጉርኻ ድምጽን ምልኣትን ዝውስኹ ፍርያት ተጠቐም። ካብ ሳልፌት ነጻ ዝኾኑ ልኡማት ፍርያት ምረጽ።
• መሕብኢ ቆርበት ርእሲ፦ መልክዕ ቆርበት ርእስኻ ንምንካይ፡ ምስ ሕብሪ ጸጉርኻ ዝሰማማዕ ፓውደር፡ ስፕራይ ወይ ፋይበር መሰረት ዝገበረ መሕብኢ ቆርበት ርእስኻ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። እዚኦም ግዝያዊ መፍትሒታት እኳ እንተኾኑ፡ ኣብ ህጹጽ እዋን ክትወጽእ ኣብ ዘድልየካ እዋን ግን ኣዝዮም ጠቐምቲ እዮም።
• ዊግ፡ ጸጉሪ ርእሲ ወይ መናውሒ፦ ጸጉርኻ ኣዝዩ ቀጢን እንተ ዀይኑ ወይ ራዕዲ እንተ ዀይኑ፡ ዊግ፡ መቐመጢ ጸጕሪ ወይ መናውሒ ምጥቃም ክትሓስበሉ ትኽእል ኢኻ። ኣብዚ ግዜ እዚ ኣዝዩ ተፈጥሮኣዊ ዝመስልን ጽቡቕ ጽሬት ዘለዎን ዊግ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።
• ናይ ደገፍ ጉጅለታት፤ምስ ካልኦት ከማኻ ጸገም ዘጋጥሞም ሰባት ምዝርራብን ተመኩሮታት ምክፋልን ዓቢ ምንጪ ሓይሊ ክኸውን ይኽእል እዩ። ከምዚ ዓይነት ጉጅለታት ከይተረፈ ብኢንተርነት ክትረክብ ትኽእል ኢኻ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ካብዚኦም ዝኾነ ነገር እንተ ኣስተብሂልካ፡ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ናብ ሓኪም ቆርበት ምኻድ፤

• ሃንደበት ብዘይ ገለ ምኽንያት ብዙሕ ጸጉሪ ክወድቕ እንተጀሚሩ።
• እቲ ጸጉሪ ብንጣብ ረቂቕ እንተኾይኑ (ምጥፋእ ጸጉሪ ርእሲ)፡ ወይ ድማ እቲ ጸጉሪ ብዓንኬል ዝረግፍ እንተመሲሉ።
• ካልኦት ምልክታት ረስኒ እንተሃልዮም፡ ከም ምሕርቃም፡ ቃንዛ፡ ምቅያሕ፡ ምቕላጥን ምፍንጫልን ቆርበት ርእሲ፡ ምስ ጸጉሪ።
• በዚ ኣዚኻ ትጭነቕን ትፈርሕን እንተኾንካ ኣይትጨነቕ በይንኻ ሓዘን።

ምጉዳል ጸጉሪ ቀልጢፍካ ምሕካም ብዝጀመርካ መጠን፡ ውጽኢት ናይ ምርኣይ ዕድልካ ከም ዝዓቢ ኣይትረስዕ! ደንጉዩ እንተኾይኑ ክውሕድ ይኽእል እዩ።

ንሓኪም ክንሓቶም ዘለና ኣገደስቲ ሕቶታት እንታይ እዮም?

ናብ ሓኪም ክትከይድ ከለኻ፡ ገለ ሕቶታት ኣብ ወረቐት ክትጽሕፍ ጽቡቕ እዩ። በዚ ኸምዚ፡ ዋላ ሓንቲ ኣይትርስዖን ኢኻ። ንኣብነት ከምዚኦም ዝበሉ ሕቶታት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ፤

• "ዶክተር ጸጉረይ ከምዚ ክወድቕ ዝገብሮ ቀንዲ ምኽንያት እንታይ ክኸውን ይኽእል?"
• "መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መዓልቲ ክንደይ ጸጉሪ ከም ዝስእን ክትግምት ትኽእል ዲኻ? እዚ ንቡር ድዩ?"
• "እንታይ ዓይነት ምጉዳል ጸጉሪ ኣለኒ? (FPHL, Telogen Effluvium, ወዘተ)"
• "እዚ ቀዋሚ ኩነታት ድዩ? ወይስ ጸጉረይ ተመሊሱ ክዓቢ'ዩ? ክሳብ ክንደይ?"
• "እንታይ ዓይነት ኣገባብ ሕክምና (ኣገባባት) ዝበለጸ እዩ ንዓይ? እንታይ ዓይነት ውጽኢት ክጽበ ይኽእል?"
• "ካብዞም ሕክምናታት ዝመጽእ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣሎ ድዩ?"
• "ውጽኢት ንምርኣይ ክንደይ ግዜ ክወስድ'ዩ? ሕክምና ክወስድ ክንደይ ግዜ ከድልየኒ'ዩ?"
• "ጸጉረይ ንምክልኻልን ነዚ ኩነታት ንምቁጽጻርን ኣብ ገዛይ እንታይ ፍሉይ ነገራት ክገብር ይኽእል?"
• "ክበልዕን ክሰትን ከለኹ ፍሉይ ቆላሕታ ክገብረሎም ዝግበኣኒ ነገራት ኣለዉ ድዮም? ክውገድ ዝግበኣኒ መግብታት ኣለዉ ድዮም?"
• "እቶም ዝጥቀመሎም ነገራት ከም ሻምፖ፡ ኮንዲሽነርን ዘይቲ ጸጉርን ነዚ ይጸልዉዎ ድዮም? ክቕይሮም ድየ ዘለኒ?"

ስለዚ ኣዕሩኽተይ ብዛዕባ እዚ ብመጠኑ ተሃዋሲ ዝኾነ ኣርእስቲ ምጉዳል ጸጉሪ ደቂ ኣንስትዮ ንጹር ሓሳብን ቁሩብ ሓይልን ረኺብኩም ክትኮኑ ተስፋ እገብር። ምጉዳል ጸጉሪ ንኹሉ ሰብ ጸገም ምዃኑ ኣይትረስዕ። ይኹን እምበር፡ ነዚ ዚኸውን ብዙሕ ምኽንያታት ኪህሉ ይኽእል እዩ፣ እቲ ኪግበር ዚኽእል ሕክምናታት እውን ሎሚ ተመሓይሹ ኣሎ። እቲ ዝበለጸ ነገር ንበይንኻ ካብ ምሽቃጥ፡ ብዛዕባ እዚ ዝፈልጥ ሰብ ብፍላይ ድማ ምስ ሓኪም ቆርበት ምዝርራብ እዩ። ንጸጉርኻ ብፍቕሪ ኣተሓሕዞ፡ ንነብስኻ ድማ ተኸናኸና!