ኣብ ደምካ ልዑል ትራይግሊሰራይድ ኣሎ ድዩ? ብልክዕ ምስ ሕማም ሽኮር ዘለዎ ምትእስሳር እንታይ ምዃኑ ንፍለጥ።

ኩላትና ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ክንረክብ ንደሊ ኢና ሓቀይ? ምኽንያቱ ንመላእ ኣካላት ዝጸሉ፡ ቀስ ኢሉ ዝስጉም፡ ምርኣይ ምጥፋእ፡ ምድናስ ኣካላት፡ ሕማም ኩሊት፡ ሕማም ልቢ’ውን ከይተረፈ ከስዕብ ዝኽእል ኩነታት’ዩ። ልዑል መጠን ትራይግሊሰራይድ ዝበሃል ኣብ ደምካ ዝርከብ ዓይነት ስብሒ፡ ቅድመ ሕማም ሽኮር ወይ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ክህልወካ ከም ዝኽእል ምልክት ክኸውን ይኽእል። እቲ ዝበለጸ ክፋል ግን፡ ክብደትካ ንምቁጽጻርን ምንቅስቓስ ኣካላትካ ንምዕባይን ንእሽቶ ጻዕሪ ብምግባር፡ ንኽልቲኡ ሓደጋታት ከተጉድሎ ትኽእል ኢኻ።

ኣብ መንጎ ትራይግሊሰራይድን ሕማም ሽኮርን እንታይ ርክብ ኣሎ?

እቲ ቀዳማይ ክንርድኦ ዘለና ኣብ ደም ዝርከብ ልዑል ትራይግሊሰራይድ ሕማም ሽኮር ከምዘይፈጥር ’ ዩ። ይኹን እምበር፡ ኣገዳሲ ነገር ይነግረና እዩ። ማለት ኣካላትና ነቲ እንበልዖ መግቢ ናብ ጸዓት ንምቕያር ዝገብሮ መስርሕ ብግቡእ ኣይሰርሕን ኣሎ።

ብቐሊል ኣዘራርባ ከምዚ እዩ ዝሰርሕ። ንቡር ኮይኑ ኣካላትና ኢንሱሊን ዝበሃል ሆርሞን የፍሪ። ስራሕ ናይዚ ኢንሱሊን ነቲ ኣብ ደምና ዘሎ ሽኮር ወይ ግሉኮስ ናብ ዋህዮታት ኣካላትና ምውሳድ እዩ። መፍትሕ ሒዝካ ማዕጾ ምኽፋት ማለት እዩ። ኣካላትና ኣብ ውሽጢ ዋህዮታት ምስ ኣተወ፡ ነቲ ግሉኮስ ናብ ጸዓት ይቕይሮ። ኢንሱሊን ትራይግሊሰራይድ ንጸዓት ንኽውዕል እውን ይሕግዝ።

ይኹን እምበር፡ ኣብ ደምካ መጠን ትራይግሊሰራይድ ዝውስኸሉ ቀንዲ ምኽንያት፡ ኣብ ኣመጋግባኻ ካርቦሃይድሬት ማለት ስታርችን ሽኮርን ካብ መጠን ንላዕሊ ብምውሳኹ እዩ። ትራይግሊሰራይድ በዚ መንገዲ እዚ ምስ ዝውስኽ፡ ብዛዕባ ሓደ ኢንሱሊን ተጻዋርነት ዝበሃል ኩነታት ፍንጪ ይህበና።

ቀዳማይ መጠንቀቕታ፡ ተጻዋርነት ኢንሱሊን

ተጻዋርነት ኢንሱሊን እንታይ እዩ? ብኸምዚ ሕሰብዎ፡ ኢንሱሊን እቲ ንዋህዮታትካ ማዕጾ ዝኸፍት "መፍትሕ" እዩ። ግሉኮስ እቲ ክኣቱ ዘለዎ "መፍትሕ" እዩ።ተጻዋርነት ኢንሱሊን "ማዕጾ" (ሽፋን ዋህዮታት) ዋህዮታትካ ዝሓረሰሉ ኩነታት ኮይኑ፡ እቲ መፍትሕ ብግቡእ ከይሰርሕ ዝኽልክል እዩ። ድሕሪኡ ኢንሱሊን ግሉኮስ ናብ ዋህዮታትካ ክኣቱ ኣይክእልን እዩ።

ስለዚ፡ እቲ ኣካል "ሕራይ እቲ መፍትሕ ኣይሰርሕን እዩ፡ ተወሳኺ መፍትሕ ክሰርሕ ኣለኒ" ኢሉ ይሓስብ። ስለዚ፡ ኣካላትና ዝያዳ ኢንሱሊን ከፍሪ ይጅምር። እዚ ድማ ኣብ ደም ዘሎ መጠን ኢንሱሊን ክውስኽ ይገብር፣ እቲ ናብ ዋህዮታት ክኣቱ ዘይክእል ግሉኮስ ድማ ኣብ ደም ክእከብ ይገብር፣ እዚ ድማ መጠን ሽኮር ደም ልዕሊ ንቡር ክውስኽ ይገብር።

እዚ ናይ ኢንሱሊን ተጻዋርነት እውን እንተሃልዩካ፡ ናብ ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር ሓደ ስጉምቲ ትቐርብ።

ልዕሊ ዓቐን ክብደት እንተሃልዩካ፡ ብቐጻሊ ልዑል ሽኮርን ስታርችን ዘለዎም መግብታት (ንኣብነት ሩዝ፡ ባኒ፡ ቢስኩት፡ ኬክ) እንተበሊዕካ፡ ኣካላዊ ምንቅስቓስ እንተዘይጌርካ፡ እዚ ናይ ኢንሱሊን ተጻዋርነት ኩነታት ዝያዳ ክገድድ ይኽእል።

ግን ኣይትጨነቑ። ሓኪምካ ዝመኽሮ ውጥን ኣመጋግባን ምንቅስቓስ ኣካላትን ብምኽታል፡ ከምኡ’ውን ዝተኣዘዘሎም መድሃኒታት ብምውሳድ፡ ነዚ ዝንባለ ክትመልሶ ትኽእል።

ካልኣይ ደረጃ፡ ቅድመ ሕማም ሽኮር

ሓኪምካ ደረጃ ሽኮር ወይ ግሉኮስ ኣብ ደምካ ክምርምር ይኽእል። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ን6-8 ሰዓታት ምስ ጾምካ ናሙና ደም ብምውሳድ እዩ ዝፍጸም። እዚ ብፍሉይ መርመራ ደም A1c ዝበሃል ’ ውን ክምርመር ይከኣል። መርመራ A1c ኣብ ዝሓለፉ 3 ኣዋርሕ ማእከላይ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ዘርኢ እዩ።

ኣብዞም መርመራታት፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ካብቲ ንቡር ንላዕሊ እንተኾይኑ፡ ግን ከኣ ሕማም ሽኮር ክበሃል ዝኽእል ልዑል እንተዘይኮይኑ፡ ነዚ ኩነታት እዚ ቅድመ-ሽኮርያ ንብሎ። ኣብዚ እዋን እዚ፡ ኣነባብራኻ እንተዘይቀይርካ፡ ምሉእ ብምሉእ ሕማም ሽኮር ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ኣዝዩ ልዑል እዩ። ቅድመ ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ እውን መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ደሙ ልዑል መጠን ትራይግሊሰራይድ ክህልዎ ይኽእል እዩ።

ኣመጋግባኻ ብምቕያር፡ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ብምግባርን ዝተኣዘዘልካ መድሃኒታት ብምውሳድን ምኽሪ ሓኪምካ እንተተኸቲልካ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ናብ ንቡር ክምለስ እዩ። ይኹን እምበር፡ ነዚ መንገዲ እዚ እንተዘይሒዝካዮን ቅድመ-ሕማም ሽኮርያ እንተዘይፈኪምካን፡ ናብ ሕማም ሽኮር ክምዕብል ይኽእል።

ዋላ ሕማም ሽኮር እንተ ኣጋጠመካ ሕጂ ውን ኣይደንጉየን!

መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ክሳብ ሕማም ሽኮር ዝበሃል ደረጃ እንተደይቡ፡ እንተዘይተሓኪሙ ድማ ምስ ግዜ፡ እዚ ልዑል መጠን ሽኮር ንነርቭታትካን ሰራውር ደምካን ይጎድእ። እዚ ድማ ድኹም ዑደት ደም የስዕብ። እዚ ጉድኣት እዚ ንዓይኒ ዓይንኻ፡ ንኹሊትካ፡ ዋላ እውን ንዋህዮታት ሓንጎል ክጸልዎ ይኽእል እዩ። ብዘይካ እዚ ኩሉ፡ ሕማም ሽኮር ንሕማም ልቢ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኻ ኣዝዩ ይውስኾ። ከም ወቕዒ ልቢ ወይ ወቕዒ ዝኣመሰሉ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል።

ስለዚ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ንምንካይ ዝሕግዝ ውጥን ሕክምና ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ። መጠን ሽኮርካ እናተቖጻጸረ ምስ ከደ፡ እቲ ልዑል መጠን ትራይግሊሰራይድካ እውን ክጎድል እዩ። እዚ ውጥን ሕክምና ንኽልቲኡ መድሃኒትን ለውጢ ኣነባብራን (ኣመጋግባን ምንቅስቓስን) ከጠቓልል ይኽእል።

እዚ ነገራት እዚ ንምግባሩ ኣጸጋሚ ኪመስል ይኽእል እዩ፣ ግናኸ ዋጋ ኣለዎ። ምኽንያቱ ጻዕርኻ ካብ ሕማም ሽኮር ዝመጽእ ከቢድ ጸገማት ከም ዕውርነት፡ ጸገም ሽንቲ ምፍሳስን ጾታዊ ጸገማትን ንምውጋድ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።