ሓደ ሓደ ግዜ ንምእማኑ ዘጸግም ሓጎስን ፍናንን ይስምዓካ ድዩ? ከይደኸምካ ንሰዓታት ክትሰርሕ ከም እትኽእል ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ፡ ሓሳባትካ ድማ ብናጽነት ዝውሕዝ ይመስል? ኣዕሩኽትኻን ኣባላት ስድራ ቤትካን ነዚ ለውጢ እዚ ኣስተብሂሎምሉ ኪዀኑ ይኽእሉ እዮም። "ሎሚ ኣዝዩ ተሓጒስካ" ኢሎም ከይተረፉ ክኾኑ ይኽእሉ። ንሎሚ ብዙሓት ሰባት ዘይፈልጥዎ ኣርእስቲ ክንዛረብ ኢና፡ ግን ከኣ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ንሱ ድማ እቲ `ሃይፖማኒያ`ን `ማኒያ`ን ዝበሃሉ ኩነታት ኮይኑ፡ ምስ `ባይፖላር ዲስኦርደር` ክተሓሓዝ ይኽእል።
ብንጹር ንርዳእ፡ ሃይፖማኒያን ማኒያን እንታይ እዮም?
ብቐሊሉ `ባይፖላር ዲስኦርደር` ናይ ሓደ ሰብ ስሚዒት ኣዝዩ ዝቕየርሉ ኩነታት እዩ። ልክዕ ከም ሮለር ኮስተር ምዝዋር እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ኣዝዩ ሓዘንን ጭንቀትን ይስምዓካ። ካልእ ግዜ ድማ ንምእማኑ ዘጸግም ሕጉስን ፍናንን ምሉእ ጸዓትን ይስምዓካ። እቶም ናይ ልዑል ሓጎስን ጸዓትን ህሞታት `ማኒያ` ወይ `ሃይፖማኒያ` ኢልና እንጽውዖም እዮም።
ሃይፖማኒያ ካብ ዕብዳን ዝወሓደ ከቢድን ዝያዳ ዝመሓደርን ክፍለ ግዜ እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ሕጉስ ስለ ዝኾንካን ዝያዳ ጸዓት ስለዘለካን ዓቢ ስምዒት ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ካብ ቁጽጽር ወጻኢ ግን ኣይወጽእን እዩ።
`ማኒያ` ዝያዳ ዝኸበደ፡ ክትቆጻጸሮ ዘይትኽእል፡ ዝኸበደ ኩነታት እዩ። ኣብ መዓልታዊ ንጥፈታትካ ፡ ስራሕካን ዝምድናታትካን ዓቢ ጽልዋ ክህልዎ ይኽእል እዩ።
ሕጂ ኣብ መንጎ ክልቲኦም ቀንዲ ፍልልያት እንታይ ምዃኑ ንርአ።
| ባህርይ | ሃይፖማኒያ (ትሑት ስሚዒት) . | ዕብዳን (ልዑል ናይ ምሕራቕ ዕድል) |
|---|---|---|
| ጻንሒት | እንተወሓደ 4 መዓልታት ብተኸታታሊ ይጸንሕ። | እንተወሓደ ንሓደ ሰሙን (7 መዓልታት) ብተኸታታሊ ይጸንሕ። |
| ጽንኩርነትን ጽልዋን | እቲ ፍልልይ ንኻልኦት ርኡይ እኳ እንተኾነ፡ ኣብ ስራሕ፡ ስራሕ ቤት ትምህርቲ ወይ ዝምድናታት ግን ዓቢ ጽልዋ የብሉን። | ንስራሕ፡ ንስራሕ ቤት ትምህርትን ማሕበራዊ ዝምድናታትን ኣዝዩ ይጸልዎ። ክትቆጻጸሮ ኣጸጋሚ እዩ። |
| ኣብ ሆስፒታል ምእታው | መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ሆስፒታል ምእታው ኣየድልን እዩ። | እቲ ኩነታት ከቢድ እንተኾይኑን ንነብስኻ ወይ ንኻልኦት ናይ ምጉዳእ ሓደጋ እንተሃልዩን ፡ ኣብ ሆስፒታል ክትሓድር ከድልየካ ይኽእል እዩ . |
እቲ ኣገዳሲ ነገር `ሃይፖማኒያ` ዝብል ኩነታት ሓደ ሓደ ግዜ ናብ ከቢድ ኩነታት `ማኒያ` ክቕየር ይኽእል እዩ። ወይ ድማ ሃንደበት ኣብ ከቢድ ጭንቀት ክትወድቕ ትኽእል ኢኻ። እዚ ብኸመይ ከም ዝፍጸም ምግማት ኣይከኣልን እዩ።
ጠንቂ ናይዚ ኩነታት እንታይ እዩ?
ብልክዕ ጠንቂ ሃይፖማኒያ እንታይ ምዃኑ ምግላጽ ኣጸጋሚ እዩ . ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል። ክኢላታት ውህደት ረቛሒታት ተራ ክጻወት ከም ዝኽእል ይኣምኑ።
- ታሪኽ ስድራቤት፦ ኣብታ ስድራቤት ሓደ ሰብ ባይፖላር ዲስኦርደር እንተሃልይዎ እቲ ሓደጋ ዝለዓለ እዩ።
- ለውጢ ኬሚካላዊ ሓንጎል፦ ኣብ ኒውሮትራንስሚተራት ሓንጎል ዘይምዕሩይነት።
- ገለ መድሃኒታት: ብፍላይ ከኣ ገለ ጸረ-ጭንቀት .
- ሓሽሽን ኣልኮላዊ መስተ ምጥቃም።
- ዓበይቲ ናይ ህይወት ለውጢ: ከም ስራሕ ምቕያር: ምፍታሕ: ገዛ ምግዓዝ ዝኣመሰሉ ነገራት።
- ኣብ ዝሓለፈ እዋን ዘጋጠመ ስንባደ ዝፈጥር ፍጻመታት ወይ ግህሰት .
- ከቢድ ጸቕጢ : ከም ናይ ገንዘብ ጸገም፡ ናይ ዝምድና ጸገም ዝኣመሰሉ ነገራት።
- ጸገማት ድቃስ: ከም ድቃስ ምስኣን ወይ ለውጢ ኣገባብ ድቃስ።
- ሕማማት ስርዓተ ነርቭ ፡ ከም መጉዳእቲ ሓንጎል፡ ወቕዒን ምዝንባዕን ዝኣመሰሉ ኩነታት።
- ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ለውጢ ሆርሞናት .
ምልክታት ምጉዳል ስሚዒት እንታይ እዮም?
`ሃይፖማኒያ` ዝብል ኩነታት እንተሃልዩካ፡ እቲ ዝስምዓካ ወይ ኣካይዳኻ ከምዚ ክመስል ይኽእል።
- ዘይተለምደ ንጡፍን ብርታዐን ዘለዎ ስምዒት፦ ኣብ ሓደ ቦታ ክትጸንሕ ዘይምኽኣል፡ ኩሉ ግዜ ገለ ነገር ክትገብር ከም ዘለካ ዝስምዓካ ስምዒት።
- ልዑል ሓጎስ ወይ ፍናን ዝስምዓካ ስምዒት፤ልበይ ብዘይ ምኽንያት ብዓቢ ሓጎስ መሊኡ ኣሎ።
- ዋላ ድሕሪ ሓጺር ድቃስ ድኻም ዝስምዓካ፦ ዋላ’ውን ድሕሪ ሒደት ሰዓታት ድቃስ ገና ምሕዳስ ይስምዓካ።
- ልዕሊ ዓቐን ርእሰ ተኣማንነት ፡ "ዝኾነ ነገር ክገብር እኽእል እየ" ዝብል ስምዒት።
- ኣዝዩ ቅልጡፍን ብዘይ ምቁራጽን ምዝራብ፦ ካልኦት ሓንቲ ቃል ከይዛረቡ ብቐጻሊ ምዝራብ።
- ቅልጡፍ ዋሕዚ ሓሳባት፦ ኣእምሮ ኣብ ሓደ እዋን ብዛዕባ ዝተፈላለዩ ኣርእስታት ብዝምልከት ሓሳባት ይመልእ። እዚ `ናይ ውድድር ሓሳባት` እውን ይበሃል።
- ብቐሊሉ ትዅረትካ ዚስሕብ፦ እቲ ዝነኣሰ ነገር እውን ከይተረፈ ትዅረትካ ኺዘናጋዕ ይኽእል እዩ።
- ንሰዓታት ኣብ ሓደ ዕማም ምጽማድ፦ ሓደ ነገር ክትገብር ምስ ጀመርካ፡ ከይበላዕካን ከይሰተኻን ንሰዓታት ትሰርሖ።
- ሸለልትነት ዘይብሉ ባህርያት፦ ከም ድርኺታዊ ዕድጊ ብዙሕ ገንዘብ ምውጻእ፡ ኣብ ሓደገኛ ጾታዊ ባህርያት ምውፋርን ዕሽነት ዝመልኦ ንግዳዊ ውሳነታት ምግባርን ዝኣመሰሉ ነገራት።
እዚ ኩነታት እዚ ብሕክምና `ሃይፖማኒያ` ይበሃል እንተወሓደ ን4 መዓልታት ዝጸንሕ እንተኾይኑ። ይኹን እምበር፡ ሓድሓደ ግዜ ንሓያሎ ኣዋርሕ ኪጸንሕ ይኽእል እዩ።
ዝኾነ ሕክምናታት ኣሎ ድዩ?
እወ ፍጹም። እዚ ክመሓደር ዝኽእል ኩነታት እዩ። ሓኪምኪ ንዓኻ ዝምችእ ሕክምና ክመርጽ እዩ።
ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ
ምስ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ምዝርራብ ንመበገሲታት ንምልላይን ምልክታትካ ንምምሕዳርን ክሕግዘካ ይኽእል።
መድሃኒታት
ሃይፖማኒያኻ ከቢድ እንተዘይኮይኑ፡ መድሃኒት ከየድልየካ ይኽእል እዩ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ግን ሓኪምካ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል እዩ፤
- ጸረ-ኣእምሮኣዊ መድሃኒታት ፡ ኣብነት ከም `ኣሪፒፕራዞል (Abilify)`፡ `ኦላንዛፒን (ዛይፕረክሳ)`፡ `ኲቲያፒን (ሴሮክዌል)`፡ `ሪስፐሪዶን (ሪስፐርዳል)` ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ይርከብዎም።
- ስሚዒት ዘረጋግኡ ነገራት፦ ምጉዳል ስሚዒት ብሰንኪ ባይፖላር ዲስኦርደር ዝመጽእ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ነዞም ዓይነት መድሃኒታት ክእዝዘልካ ይኽእል። ኣብነታት፡ ሊትየም፡ ቫልፕሮኤት (ደፓኮተ)።
ኣዝዩ ኣገዳሲ: እቲ ዝምርምረካ ሓኪም ጥራይ እዩ ብዛዕባ ዓይነታት መድሃኒታትን ዓቐኖምን ዝውስን። ንሓደ መድሃኒት ብናይ ገዛእ ርእስኻ ስምዒት፡ ዓርክኻ ዝበሎ ወይ ኣብ ኢንተርነት ዝረኣኻዮ መሰረት ፈጺምካ ኣይትጅምሮ፡ ደው ኣይትበል ወይ ኣይትቐይሮ። ከምኡ ምግባር ክመጽእ ዝኽእል ጉድኣት ኣዝዩ ልዑል እዩ።
ምስ ሃይፖማኒያ ከመይ ጌርካ ብዓወት ትነብር?
ብዘይካ ሕክምና፡ ባዕልኻ ክትገብሮም እትኽእል ብዙሕ ነገራት ኣሎ።
- ጽቡቕ ድቃስ ውሰድ፦ መዓልታዊ ኣብ ሓደ ሰዓት ምድቃስን ምትንሳእን ልምዲ ግበር። ኣብ መዓልቲ ካብ 6-9 ሰዓታት ጽቡቕ ድቃስ የድልየካ።
- ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ፦ መኣዛ ዘለዎን ሚዛናዊን ኣመጋግባ ምምጋብ።
- ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ረሃጽ ዝፈጥር ምንቅስቓስ ኣካላት ግበር።
- ናይ ምህዳእ ሜላታት ተለማመድ፦ ከም ዮጋ ወይ ኣስተንትኖ ዝኣመሰሉ ነገራት ኣቢልካ ንኣእምሮኻ ከተህድኦ ትኽእል ኢኻ።
- መነቓቕሒታት ምውጋድ፦ ካብ ከም ቡንን ጸዓት ዝህብ መስተታትን ዝኣመሰሉ ነገራት ርሓቕ። ኣልኮላዊ መስተን ሓሽሽን ካብ ምጥቃም ምሉእ ብምሉእ ምውጋድ።
- ናይ ስሚዒታትካ መጽሔት ኣቐምጥ፦ መዓልታዊ ስምዒታትካ መጽሔት ኣቐምጥ። እዚ ድማ ንናይ ስሚዒት ስሚዒትካን መበገሲታትካን ከተለሊ ይሕግዘካ።
- መደብ ኣውጽእ፦ ዝሓሸ ስምዒት ኣብ ዝስምዓካ እዋን፡ ምስ እትኣምኖ ሰብ (ኣባል ስድራቤትካ፡ ዓርኪ) ተዘራረብ እሞ ``ሃይፖማኒያ`` ዝበሃል ክፋል እንተ ኣጋጢሙካ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ መደብ ኣውጽእ። ንኣብነት፡ ነቲ ሰብ ኣብ ባህርያትካ ዝኾነ ለውጢ እንተ ኣስተብሂሉ ክሕብረካ ክትሓቶ ትኽእል ኢኻ።
ንሓደ ሀይፖማኒያ ዘለዎ ሰብ ብኸመይ ትሕግዞ?
ሓደ ቅርበት ዘለዎ ሰብ እዚ ኩነታት እንተሃልይዎ፡ ክትሕግዞ እትኽእለሉ ብዙሕ መገድታት ኣሎ።
- ብግልጽን ብሕያውነትን ተዛረብ፦ ኣይትነቅፎ፡ እንታይ ከም ዝስምዖ ግን ሕተቶ። ምትእምማን ምህናጽ እቲ ኣገዳሲ ነገር እዩ።
- ብኸመይ ክትሕግዝ ከም እትኽእል ሕተት፦ ምናልባት ብኸመይ ሓገዝ ከም ዜድልዮ ይፈልጥ ይኸውን።
- ስምዒታቶም ተቐበል፦ ኣብ እዋን ሃይፖማኒያ ዝስምዖም ዘሎ ዋላ እኳ ናይ ብሓቂ እንተዘይመሰለካ፡ "ከምኡ ኣይኮንካን" ኢልካ ኣይትካታዓሎም። ኣብ ክንድኡስ፡ "ከምኡ ከም ዝስምዓካ ይርድኣኒ እዩ" ብምባል ስምዒቶም ኣኽብሮ።
- ንርእስኻ ተኸናኸን፦ ንሓደ ሰብ ክትሕግዞ ከለኻ፡ ብዛዕባ ናይ ገዛእ ርእስኻ ኣእምሮኣዊ ጥዕና ሕሰብ። ንነብስኻ እውን ዶብ ኣቐምጥ። ኣካይዳኦም ጨካን እንተኾይኑ፡ ኣብቲ ግዜ እቲ ካብቲ ዕላል ክትርሕቕ መሰልካ እዩ።
- ድሕሪ እቲ ክፋል ዝግበር ደገፍ ፡ እቲ ናይ ሃይፖማኒያ ክፋል ምስ ተዛዘመ፡ እቲ ሰብ ብዛዕባ ባህርያቱ ክሓፍር ወይ ክሓዝን ይኽእል። ኣብቲ ግዜ እቲ "ናትካ ጌጋ ኣይኮነን ብሰንኪ ሕማም እዩ" ብምባል ደግፎም።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- `ሃይፖማኒያ`ን `ማኒያ`ን ድኽመታት ስብእና ዘይኮኑስ፡ ክሕከሙ ዝኽእሉ ሕክምናዊ ኩነታት እዮም።
- ንስኻ ወይ ትፈልጦ ሰብ እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ብቑዕ ሓኪም ምኻድ። ባዕልኻ ካብ ምፍላጥን ባዕልኻ ምሕካምን ምውጋድ።
- እዚ ኩነታት እዚ ብውህደት ምኽሪ፡ መድሃኒትን ለውጢ ኣነባብራን ኣዝዩ ብዓወት ክመሓደር ይኽእል።
- በይንኻ ኣይኮንካን። ሓካይም፡ ኣማኸርቲ፡ ከምኡ’ውን ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ዘፍቅሩኻ ሰባት ኣለዉ። ደገፍ ንምርካብ ኢድካ ምዝርጋሕ ኣይትፍራሕ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።