ንወዲ 8-12 ወርሒ ህጻንኪ ኣብ ገዛኻ ርጡብ መግቢ ክትምግቦ ክትጅምር ኣለካ ድዩ? (ምልላይ ረቂቕ መግቢ) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ንእሽቶ ውላድካ እናዓበየ ምስ ከደ፡ ሓደስቲ መግብታት ኣብ ኣመጋግባኡ ከተተኣታቱ ግዜኡ እዩ ሓቀይ? ኣብ ኣስታት 8 ወርሒ መብዛሕትኦም ዕሸላት ብሓጺን ዝተደገፉ ናይ ዕሸላት እኽልን ዝተጸረየ መግብታትን ይበልዑ ኣለዉ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ድሮ ምስዞም መግብታት ጸባ ጡብ ወይ ፎርሙላ ምስታይ ይለምዱ ኣለዉ። ሕጂ ኣብ ገዛ ዝተበሰለ መግቢ ክፍትኑ ዝጅምሩሉ ግዜ እዩ ፣ እዚ ድማ ኩሉ ግዜ እንበልዖ ዓይነት መግቢ እዩ። እዚ ንዓኻን ንውላድካን ጽቡቕ ተመክሮ እዩ።

ውላድኪ ኣብ ገዛ ክበልዕ ድሉው እንተኾይኑ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይንኪ ትፈልጥ?

ውላድኪ ነዚ ሓድሽ ብድሆ ድሉው እንተኾይኑ ንምርኣይ ክትደልዮ ዘለካ ውሑዳት ንኣሽቱ ምልክታት ኣለዉ። ነዚኦም ብትኽክል እንተ ኣለሊኻዮም፡ ንህጻንኪ ኣብ ኣዝዩ ንኡስ ዕድሚኡ ጽኑዕ መግብታት ክትምግቦ ክትጅምር ትኽእል ኢኻ።

• ውላድኪ ጽቡቕ ጌሩ ኮፍ ክብል ይኽእል ድዩ? ውላድኪ ብዘይ ዝኾነ ሓገዝ ንዝተወሰነ ግዜ ትኽ ኢሉ ኮፍ ክብል እንተኽኢሉ ጽቡቕ ምልክት እዩ። እናበላዕካ ትኽ ኢልካ ምጽናሕ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፡ እንተዘይኮይኑ ክሓንቁ ይኽእሉ እዮም።
• ጽቡቕ ምቁጽጻር ርእሲ ኣለካ ድዩ? ርእስኻ ትኽ ኢልካ ሒዝካ ካብ ሸነኽ ናብ ሸነኽ ክትዘውሮ እንተኽኢልካ፡ እዚ እውን ኣገዳሲ እዩ።
• ውላድኪ ነቲ መግቢ ብተገዳስነት ይርእዮ ድዩ? ክትበልዕ ከለኻ፡ ውላድኪ ከም ዝበልዕ ጌሩ ድዩ ዝጥምቶ? ናብ ጻሕሊኻ ኢዱ ክበጽሕ ይፍትን ድዩ? እዚ ማለት ንእሽቶ ውላድካ ኣብ መግቢ ተገዳስነት ኣለዎ ማለት እዩ።
• ነገራት ኣብ ኣፎም የእትዉ ድዮም? መጻወቲን ካልእ ኣቑሑትን ኣብ ኣፎም ከተእትዉ ምፍታን እውን ኣብዚ እዋን ንርእዮ ዘለና ነገር እዩ። እዚ ድማ ብኣፎም ነገራት ክድህስሱን መግቢ ክበልዑን ይዳለዉ ከምዘለዉ ዘርኢ እዩ።
• መልሓስ ምድፋእ ሪፍለክስ ነክዩ ድዩ? ኣብ መጀመርታ መዓልታት፡ ህጻናት ኣብ ኣፎም ፈሳሲ ዘይኮነ ነገር ምስ ዘእትዉ መልሓሶም ክደፍኡ ይኽእሉ (tongue-thrust reflex)። እዚ በብቑሩብ እንተነኪዩን መግቢ ኣብ ኣፎም እናሓዙ ክውሕጡ እንተጀሚሮምን እዚ እውን ጽቡቕ ምልክት እዩ።
• ንኣሽቱ ነገራት ብኽልተ ኣጻብዕቲ ክሕዝ ይኽእል ድዩ? ንእሽቶ ቁራጽ መግቢ (pincer grasp) ንምሓዝ ኣጻብዕቲ ኢዱን ኣመልካቲት ኣጻብዕቱን ክጥቀም እንተኽኢሉ፡ ባዕሉ መግቢ ኣልዒሉ ክበልዕ ድሉው እዩ ማለት እዩ።

እዚ ኩሉ ነገራት ብሓንሳብ ክኸውን የብሉን፡ እንተኾነ ግን ውሑዳት ካብዞም ምልክታት እንተርኢኻዮም፡ ቀስ ብቐስ ሓደስቲ መግብታት ናብ ውላድኪ ከተተኣታቱ ክትጅምር ትኽእል ኢኻ።

ኣብዚ ግዜ እዚ ንህጻን ክትህቦም እትኽእል ዝበለጹ መግብታት እንታይ እዮም?

ካብ 8 ክሳብ 12 ወርሒ ንዝዕድሚኦም ህጻናት ክወሃቡ ዝኽእሉ ብዙሓት መግብታት ኣለዉ። እቲ ቀንዲ ነገር ብዙሕነትን ኣመጋግባን እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ጣዕሞም ይምዕብል ስለዘሎ ዝተፈላለዩ መግብታት ምቕራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ቅርጺ መግቢ ከመይ ክኸውን ኣለዎ?

ብጽሩይ መግቢ (purées) ጀሚርካ ቀስ ብቐስ ባህሪ ናይቶም መግብታት ክትቅይር ይግባእ።

• ዝተጠብሰ መግቢ፦ ከም ድንሽ፡ ሽኮር ድንሽን ዱባን ዝኣመሰሉ ኣሕምልቲ ክፈልሑን ክሕጸቡን ይኽእሉ። ከም ባናናን ኣቮካዶን ዝኣመሰሉ ፍረታት እውን በዚ መንገዲ ክወሃቡ ጽቡቕ እዩ።
• ብደቂቕ ዝተቖርጹ ወይ ዝተቖርጹ መግብታት፤ንኣሽቱ ቁራጽ ምሕካኽ ምስ ለመዱ፡ ጽቡቕ ዝበሰለ ስጋን ዓሳን ደርሆን ሃቦም፡ ድሕሪኡ ኣብ ኣዝዩ ንኣሽቱ ቁራጽ ቆሪጽካ ወይ ምፍሓር።
• ልስሉስ መግቢ ኣጻብዕቲ፦ ውላድኪ ባዕሉ ክበልዕ ምስ ተዳለወ፡ ልስሉስ መግቢ ኣጻብዕቲ ኣቕርቦ። እዚ ድማ ናይ ምሕካኽ ክእለቶምን ናይ ረቂቕ ሞተር ክእለቶምን ንኸማዕብሉ ክሕግዞም ’ ዩ።

ሓደ ህጻን መጀመርታ ከም ሽሮ ዝኣመሰለ ነገራት ክሰቲ፡ ድሕሪኡ ዝተጠብሰ መግቢ ክበልዕ፡ ሕጂ ድማ ንኣሽቱ ቁራጽ ባዕሉ ክበልዕ ከሎ፡ ከመይ ዝበለ ሓድሽ ተመክሮ ከም ዝኸውን እሞ ሕሰብ!

ንውላድኪ ክትህቦም እትኽእል መኣዛዊ መግብታት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ኣሕምልቲ፦ ጽቡቕ ዝበሰለ ካሮት፡ ፋጁል፡ ዱባ፡ ሽኮር ድንሽ፡ ድንሽ፡ ስፒናችን መሸላን፡ ወይ ተሓጺቡ ወይ ኣብ ንኣሽቱ ቁራጽ ተቖሪጹ ሃብዎ።
• ፍረታት : ከም ጽቡቕ ዝበሰለ ባናና፡ ማንጎ፡ ፓፓዮ፡ ኣቮካዶ፡ ከምኡ’ውን ኣፕል (ዝተፈልሐ/ዝተጠበሰን ዝተጠብሰን) ዝኣመሰሉ ነገራት ምሃብ።
• እኽሊ፦ ሩዝ ጽቡቕ ጌርካ ኣፍሊሕካ ምሕንባስ፣ ካብ ከም ኩራካንን ኦትስን ዝኣመሰሉ ነገራት ሽሮ ምግባር። ንኣሽቱ ቁራጽ ባኒ (ውሑድ ሽኮር ዘለዎም ባኒታት ምረጽ፣ ካብ ጻዕዳ ባኒ ጥዕና ዘለዎም)።
• ብፕሮቲን ዝሃብተሙ መግብታት፤
• እንቋቑሖ፦ መጀመርታ ሽኮር ጽቡቕ ዝፈለሐ እንቋቑሖ ክትህቦ ትኽእል ኢኻ፡ ድሕሪኡ ድማ ጻዕዳ (ብዛዕባ ኣለርጂ ተጠንቀቕ)።
• ዓሳ : ጽቡቕ ዝበሰለ ዓሳ ምስቲ ቅርፊቱ ተኣልዩ። ቁሩብ ዘይቲ ዘለዎ ዓሳ ከም ሳልሞንን ማከረልን (ንኦሜጋ-3) እውን ክትህብ ትኽእል ኢኻ።
• ደርሆ/ስጋ ፡ ጽቡቕ ጌርካ ኣፍሊሕካ፡ ኣብ ንኣሽቱ ቁራጽ ቆሪጽካ ወይ ምፍሓር።
• ምሸላን ፍረታትን፦ ጽቡቕ ዝበሰለ ምሸላ፡ ቺክፒስን ቀጠልያ ፋጁልን ምፍሓር።
• መግብታት ጸባ፡- ጣፍ (ዘይተመቐረ)፡ በርበረ (ትሑት ጨው ዘለዎም ዓይነታት፡ ንእሽቶ መጠን) ክወሃቡ ይኽእሉ። ጸባ ላም ክሳብ ድሕሪ ዓመት ከም መስተ ክውሃብ የብሉን ፡ መግቢ ኣብ እተዳልወሉ እዋን ግን ቁሩብ ምውሳኽ ጸገም የብሉን።

እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር፦ ኣብ ሓደ እዋን ሓደ ሓድሽ መግቢ ጥራይ ኣተኣታቱ። ካብ 3-4 መዓልታት ተጸበዩ ፡ ዝኾነ ኣለርጂክ መልሰ-ግብሪ እንተሃልዩ ድማ ተኸታተሉ። ንኣብነት ረስኒ ቆርበት፡ ምብስባስ ከብዲ ወይ ተምላስ። ካብዚኦም ዝኾነ እንተተዓዚብካ ነቲ መግቢ ምምጋብ ኣቋርጽ እሞ ምስ ሓኪም ተዘራረብ።

ብርግጽ መግቢ ኣብ እተቕርበሉ እዋን ብዛዕባ እዚ ነገራት እዚ ክትሓስብ ኣለካ!

ንህጻን ምምጋብ ሓጐስ እኳ እንተዀነ፡ ክንጥንቀቐሎም ዘሎና ሓያሎ ነገራት ግን ኣለዉ።

ድሕነት ይቕድም! ካብ ክዕንቀፉ ዝኽእሉ ነገራት ተጠንቀቑ።

ኣብዚ ዕድመ እዚ፡ ዕሸላት ብልክዕ ምሕካኽን ምውሓጥን ስለዘይለመዱ፡ ገለ መግብታት ናይ ምሕንካኽ ዕድሎም ልዑል እዩ።

• ክቡርን ተሪርን መግብታት: ፍረ ወይኒ (ምሉእ)፣ .ቁራጽ ሶስጅ (ኣብ ዙርያ ዝተቖርጸ)፡ ፍረታት (ከም ዓተር፡ ካሸው) ወይ ተሪር ካራሜላ ፈጺምካ ኣይትሃቦ ። ከም ወይኒ ዝኣመሰለ ነገር እንተሂብካ፡ ብንውሓት ኣብ ርብዒ ቆሪጽካ ምቑራጽ።
• ተጣባቒ መግቢ፦ ከም ሓርጭ ዓተር ዝኣመሰሉ ነገራት ብዓቢ ማንካ ንባዕሎም ኣይትሃብዎም። ኣብ ባኒ ወይ ቢስኩት ብቐጢን ንዘርግሖ።
• ዘይተበሰለ መግቢ፦ ትሑት ዝበሰለ ኣሕምልቲ ወይ ቁራጽ ስጋ ኣይትሃብ።
• ንኣሽቱ ፍረታት: ኣብ ከም ጉድጓድ ቸሪን ቅርፊት ዓሳን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣዝዩ ጥንቁቕ ኩን።

ውላድኪ ክበልዕ ከሎ ኩሉ ግዜ ኣብኡ ክትህሉ ይግባእ። ንውላድኪ ንበይኑ ክበልዕ ፈጺምካ ኣይትግደፎ። ህጹጽ ኩነታት ምስ ዘጋጥም ቀልጢፍካ ስጉምቲ ክትወስድ ክትክእል ኣለካ።

ብዛዕባ ሓጺን እውን ክትሓስብ ኣለካ!

ድሕሪ 6 ወርሒ ዕሸላት ዝያዳ ሓጺን የድልዮም። ኣብዚ ግዜ እዚ ካብ ጸባ ጡብ ዝረኽብዎ መጠን ሓጺን እኹል ክኸውን ኣይክእልን እዩ። ስለዚ ብሓጺን ዝሃብተመ መግቢ ምሃብ ኣገዳሲ እዩ።

• ብሓጺን ዝተደልደለ እኽሊ
• ጽቡቕ ዝበሰለ ቀይሕ ስጋ፡ ደርሆ (ብፍላይ እቲ ቴንደርሎይን ክፋላት)
• ቀጠልያ ኣሕምልቲ ከም ምሸላን ስፒናችን።
• ሽኮር እንቋቑሖ

ምምጣጥ ሓጺን ንምዕባይ፡ ብቪታሚን ሲ ዝሃብተሙ ፍረታት (ከም ኣራንሺ፡ ታንጀሪን) ኣብ ኣመጋግባኻ ክትውስኽ ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር፡ ገለ ዕሸላት ኣለርጂ ክህልዎም ስለ ዝኽእል፡ ኣብ ፍረታት ሲትረስ ተጠንቀቑ።

መጠን እትበልዖ መግቢ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣይትሕሰብ።

ኩሎም ዕሸላት ሓደ ዓይነት መጠን ኣይበልዑን እዮም። ገለ መዓልታት ጽቡቕ ይበልዑ፡ ገለ መዓልታት ድማ ቁሩብ ይውሕዱ። ውላድኪ ምብላዕ እንተኣቢዩ ፡ ኣገዲድካ ምብላዕ ኣይትግበሮ። እዚ ድማ ኣብ ልዕሊ መግቢ ሕማቕ ኣተሓሳስባ ክፈጥር ይኽእል። ውላድኪ ምስ ጠመየ ክሕብረኪ እዩ። ብንእሽቶ ጀሚርካ ዝደለዮ መጠን ሃቦ።

ንውላድና በይኑ ክበልዕ ዲና ክንምህሮ ዘለና? ጽቡቕ ነገር ድዩ?

እወ ፍጹም! ኣብ 8-9 ወርሒ ዕሸላት ባዕሎም ኣብ ምምጋብ ኣዝዮም ተገዳስነት ኣለዎም። እዚ ንልምዓቶም ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

• ረቂቕ ሞተር ክእለት ይምዕብል፦ ኣብ ኣጻብዕቶምን ኣእዳዎምን ዝርከቡ ጭዋዳታት ንኣሽቱ ቁራጽ መግቢ ኣልዒሎም ናብ ኣፎም ምስ ኣምጽኡ ይሕይሉ። እቲ ኣቐዲሙ ዝተጠቕሰ ‘ፒንሰር ግራስፕ’ እውን ነዚ ይሕግዝ እዩ።
• ምውህሃድ ኢድን ዓይንን ይመሓየሽ።
• ጥሜቶምን ምልኣትን ምልላይ ይመሃሩ።
• ተገዳስነት ኣብ መግቢን ርእሰ ተኣማንነትን ይውስኽ።

ሕራይ ቁሩብ ዕግርግር ክኸውን እዩ። መግቢ ኣብ መሬት ክወድቕ እዩ፣ ክዳውንቲ ክረክስ እዩ። እዚ ግን ኣካል ናይቲ መስርሕ እዩ። ኣብ ትሕቲ መንበር ናይቲ ህጻን ዓቢ ፕላስቲክ ኣንሶላ ኣቐምጥ። ብቐሊሉ ክሕጸብ ዝኽእል ክዳውንቲ ኣከድኖ። ነዚ ተመክሮ እዚ ብናጽነት የስተማቕሮ።

ከም መግቢ ኣጻብዕቲ ክትህቦም እትኽእል ነገራት፤

• ጽቡቕ ዝፈለሐ ካሮት፡ ፋጁል፡ ድንሽን ሽኮር ድንሽን ኣብ በትሪ ቆሪጽካ ምቕራጽ።
• ንኣሽቱ ቁራጽ ባናና፡ ማንጎን ኣቮካዶን።
• ዝተፈለሐ ፓስታ (ብዘይ ጨው ወይ ሶስ)።
• ትሑት ሽኮር ዘለዎ ቢስኩት ወይ ሩስክ።
• ንኣሽቱ ቁራጽ እንጀራ።
• ንኣሽቱ ቁራጽ ጽቡቕ ዝበሰለ ደርሆ ወይ ስጋ (ክትሓክኾም እንተኽኢልካ ጥራይ)።

ብዛዕባ ጸባ ጡብ/ፎርሙላ ኣይትረስዑ ሕራይ?

ኣብ ገዛኻ ምብላዕ ስለ ዝጀመርካ ጥራይ ጸባ ጡብ ወይ ፎርሙላ ምሃብ ምቁራጽ ፈጺሙ ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን። ክሳብ ሓደ ዓመት ዝዕድሚኡ፡ መብዛሕትኡ መሰረታዊ ድሌታት ኣመጋግባ ህጻን ብጸባ ጡብ ወይ ብፎርሙላ እዩ ዝማላእ።

• ንህጻናት ካብ 8-9 ወርሒ: መጀመርታ ጽኑዕ መግቢ ምሃብ፡ ድሕሪኡ ጸባ ጡብ/ፎርሙላ ምሃብ።
• ንህጻናት ካብ 10-12 ወርሒ: መጠን ጽኑዕ መግቢ እናወሰኸ ምስ ከደ ድግግም ምምጋብ ቁሩብ ክጎድል ይኽእል። ይኹን እምበር ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ምምጋብ ኣገዳሲ እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ደረቕ መግብታት ኣብዚ ደረጃ’ዚ መመላእታ መግቢ እምበር መተካእታ ጸባ ኣይኮኑን።

እቲ ህጻን እንተዘይበሊዑ እንታይ ንግበር?

እዚ ድማ ብዙሓት ኣዴታት ዘለወን ጸገም እዩ። ገለ ዕሸላት ሓድሽ መግቢ ይኣብዩ፣ ወይ ድማ ሃንደበት ንእተወሰነ እዋን ጽቡቕ ጌሮም ክበልዕዎ ዝጸንሑ መግብታት ኣይፋል ይብሉ። እዚ ድማ ``Picky eating'' ይበሃል። ኣይትሻቐሉ እዚ ንቡር እዩ።

• ዓቕሊ ግበር፦ እቲ መግቢ ሓንሳብ ስለ ዝኣበየ ጥራይ ኣይትመልሶ። ድሕሪ ቁሩብ መዓልታት ደጊምካ ፈትን። ሓደ ሓደ ግዜ ካብ 10-15 ግዜ ክትፍትን ክትግደድ ትኽእል ኢኻ።
• ግዜ መግቢ ባህ ዘብል ግበሮ፦ እናመገብካ ኣይትሕረቕ ወይ ኣይትጭድር። እናተጻወትካን እናተዛረብካን ምምጋብ።
• ምስ ስድራኻ ብሓባር ምግቢ ምብላዕ፦ ውላድኪ ክትበልዕ ምስ ረኣየኪ፡ ኣብ ምብላዕ ዝያዳ ተገዳስነት ክህልዎ እዩ።
• መግቢ ብዝተፈላለየ መንገዲ ምድላው፦ ሓደ ዓይነት ኣሕምልቲ ብዝተፈላለየ መንገዲ (ዝተፈለሐ፣ ዝተጠብሰ፣ ከም ሾርባ) ኣዳሉ።
• መግቢ ብሰሓቢ መንገዲ ኣቕርብ፦ ሕብራዊ ኣሕምልትን ፍረታትን ብምውሳኽ ነቲ ጻሕሊ ኣስልሞ።

ሓደ ህጻን ከብዱ ምስ መልአ፡ ምብላዕ ከም ዘቋርጽ ኣይትረስዕ። ኣብቲ ግዜ እቲ ዝያዳ ክትምግቦ ኣይትፈትን።

ማይ ምሃብ ኣይትረስዑ!

ንውላድኪ ርጡብ መግቢ ክትጅምር ከለኻ ማይ ምሃብ እውን ኣገዳሲ እዩ።

• ኣብ እዋን መግቢ ወይ ድሕሪ መግቢ ገለ ዝፈለሐ ማይ ምሃብ።
• ካብ ኩባያ ወይ ሲፒ ኩባያ ምሃብ ተለማመድ።
• ጽማቝ ፍረታት (ብፍላይ ዝተዓሸገ) ምሃብ ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን። ብዙሕ ሽኮር ዝሓዙ እዮም። እቲ ፍረ ከም ዘለዎ ምሃብ ዝበለጸ እዩ።

ነዚ ነገራት እዚ ንውላድኪ ኣይትሃቦ! (ክንውግዶም ዘለና መግብታት)

ገለ መግብታት ኣብዚ ዕድመ ዝርከቡ ዕሸላት ኣይምችኡን እዮም።

• መዓር፦ ትሕቲ ሓደ ዓመት ንዝኾኑ ዕሸላት መዓር ኣይትሃብ። ``ቦቱሊዝም'' ዝበሃል ሓደገኛ ባክተርያ ክሕዝ ይኽእል።
• ጸባ ላም፦ ጸባ ላም ከም ቀንዲ መስተ ንትሕቲ ሓደ ዓመት ዝዕድሚኦም ህጻናት ኣይትሃብ። ኣብኡ ዘለዉ መኣዛታት ነቲ ህጻን ንምምጣጥ ኣጸጋሚ ኮይኑ፡ ኣብ ልዕሊ ኩሊት ጾር ክኸውን ይኽእል። ከምኡ’ውን ምምጣጥ ሓጺን ይቕንስ እዩ። (ምግቢ ንምድላው ቁሩብ ምጥቃም ጸገም የብሉን)።
• ጨውን ሽኮርን፦ ኣብ መግቢ ውላድኪ ጨው ወይ ሽኮር ኣይትውሰኽ። ኩሊቶም ክጻወሮ ኣይክእልን እዩ። ተፈጥሮኣዊ መኣዛታት መግቢ ምልማድ።
• ዝተመስርሑ መግብታት፦ ከም ሶስጅ፡ ኖድል (ቅጽበታዊ)፡ ከምኡ’ውን ዝተዓሸገ ሾርባ ዝኣመሰሉ ነገራት ልዑል ጨው፡ ሽኮርን መዕቆቢ ነገራትን ኣለዎም።
• ቡን፡ ሻሂ ፡ እዚኦም ፈጺሞም ምቹኣት ኣይኮኑን።

ናብ ገዛኻ ክትወስዶ እትኽእል መልእኽቲ

ካብ 8-12 ወርሒ ኣብ ኣመጋግባ ህጻን ኣዝዩ ኣገዳሲ ምዕራፍ እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ድማ ሓድሽ ጣዕምን ቅርጽን ሓደስቲ መግብታት ክፍትኑ ይጅምሩ።

• ትዕግስትን ፍቕርን እቶም ኣገደስቲ ነገራት እዮም። ኩሎም ዕሸላት ሓደ ዓይነት ኣይኮኑን። ብናህሪ ውላድኪ ኪድ።
• ንብዙሕነት ቀዳምነት ምሃብ . ካብ ነፍሲ ወከፍ ባህሊ መኣዛዊ መግብታት ምትእትታው።
• ኩሉ ግዜ ብዛዕባ ድሕነት ኣስተውዕል ። ካብ ክዕንቀፉ ዝኽእሉ መግብታት ተጠንቀቑ።
• ውላድኪ ባዕሉ ክበልዕ ኣተባብዓዮ። ኣብ ምዕባለኦም ብዙሕ ይሕግዞም።
• ጸባ ጡብ ወይ ፎርሙላ ምሃብ ኣይተቋርጽ ። ሕጂ’ውን ዓቢ ምንጪ ኣመጋግባ እዩ።
• ዝኾነ ሕቶታት ወይ ጥርጣረታት እንተሃልዩካ ምስ ሓኪም ህጻናትካ ክትዛረብ ኣይትፍራሕ .

ነዚ ጉዕዞ በይንኻ ኣይኮንካን ትኸይድ ዘለኻ። እዚ ሓድሽ ተመኩሮ ንዓኻን ንህጻንካን ሓጎስ ክኸውን ተስፋ ንገብር!

` ጽኑዕ መግቢ፡ ኣመጋግባ ዕሸላት፡ ካብ 8-12 ወርሒ ዝዕድሚኡ ህጻን፡ ኣብ ገዛ ምብሳል፡ መግቢ ኣጻብዕቲ፡ ኣለርጂ፡ ምጥባው