ብስራት ንዓኻትኩም! ሕጂ ናብ ካልኣይ ትሪስትሪ ኣቲኺ ኣለኺ፡ እዚ ድማ ኣዝዩ ኣገዳሲ ደረጃ ጥንሲኪ እዩ . ንብዙሓት ኣዴታት፡ እዚ ወርሓዊ ጽግያት ካብቲ ዝሓለፉ ሰሙናት ቁሩብ ዝያዳ ርጉእን ምቹእነትን ክስምዖም ይኽእል። ስለዚ፡ ንእሽቶ ጓልካ ወይ ወድኻ ከመይ ትምዕብል ከምዘላን ኣብዚ ፍሉይ መበል 13 ሰሙን ኣብ ማህጸንኪ እንታይ ይፍጸም ከምዘሎን ንዛረብ፡ ሕራይ?

ኣብዚ ሰሙን ዕብየት ውላድኪ ከመይ ኣሎ?

እዚ መበል 13 ሰሙን ኣብ ዕብየት ውላድኪ ቅልጡፍን ዘገርምን ለውጢ ዝረኣየሉ እዋን እዩ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

መስመር ህይወት ህጻን፡ ተራ ሽንቲ ዕሸል

ኣብዚ እዋን እዚ፡ ንህይወት ውላድኪ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኾነ ነገር ፡ ሽንቲ ዕሸል ፡ ማዕቢሉ ክሰርሕ ጀሚሩ ኣሎ። ከም ንህጻንካ ዝተወፈየ ናይ ህይወት ምድሓን ማእከል ጌርካ ሕሰቦ! በዚ ሽንቲ ቆልዓ እዚ እዩ ንእሽቶ ውላድካ ንህይወትን ዕብየትን ኣገዳሲ ዝኾነ ኦክስጅን ዝረክብ። ከተስተንፍስ ከለኻ፡ ውላድኪ’ውን ገለ ካብቲ ኣካላትካ ዝረኽቦ ኦክስጅን ይረክብ።

እዚ ጥራይ ዘይኮነስ ኩሎም እቶም ውላድኪ ንኽዓቢን ሓይሊ ንኽረክብን ዘድልዮም መኣዛታት - ቪታሚናት፡ ማዕድናትን ፕሮቲንን - ብመንገዲ ሽንቲ ዕሸል ናብ ውላድኪ ይበጽሑ። ንህጻንካ ጥራይ ከም ፍሉይ ኣገልግሎት መልእኽተኛ እዩ ሓቀይ? ውላድኪ እዚ ኩሉ ካብቲ እትበልዖ መኣዛዊ መግብታት እዩ ዝረኽቦ። ስለዚ ድማ እዩ ኣብዚ ግዜ እዚ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምምጋብ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝኸውን።

ከምኡ’ውን ሽንቲ ዕሸል ካብቲ ንእሽቶ ኣካላት ውላድኪ ጐሓፍ (ከም ካርቦን ዳይኦክሳይድ) ንምእላይን ናብ ደምኪ ተመሊሱ ካብ ኣካላትኪ ንምውጻእን ዝሕግዝ እዩ። ብቐሊሉ ንውላድኪ ኩሉ ከቢድ ምልዓል ይገብር፣ ምስትንፋስ ፣ ምምጋብን ምፍሳስ ጎሓፍን ሓዊሱ። ተፈጥሮ ከመይ ከም ዝሰርሕ ዘገርም ድዩ?

ሽንቲ ዕሸል ንዕብየት ህጻን ኣገዳሲ ዝኾነ ዘደንቕ ኣካል ኮይኑ፡ ከም መከላኸሊ ህጻንን ምንጪ መግብን ኮይኑ የገልግል።

ካልእ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር ድማ ሽንቲ ዕሸል ክልተ ኣገደስቲ ሆርሞናት ብምፍራይ ጥዑይን ጽቡቕ ስራሕ ዝሰርሕን ጥንሲ ንኽህልወካ ይሕግዙኻ። እዚኦም ፕሮጀስትሮንን ኢስትሮጅንን ዝበሃሉ ሆርሞናት ’ ዮም። እዞም ክልተ ሆርሞናት ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ ከም በላሕቲ ዘይርኣዩ ሰራሕተኛታት እዮም። ነዚ ጥንሲ ዝከላኸሉን እቲ ህጻን ኣብ ውሽጢ ማህጸን ምቹእን ውሑስን ንኽኸውን ዝበለጸ ሃዋህው ዝፈጥሩን እዮም።

• እቲ ፕሮጀስትሮን ዝበሃል ሆርሞን ፡ እቲ ህጻን ብግቡእ ንኽጣበቕን ንኽዓቢን ሽፋን ማህጸን የዳሉ። እዚ ርጉእ ጥንሲ ንምዕቃብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ሆርሞን ኢስትሮጅን ኣብ ምምዕባል ዝተፈላለዩ ኣካላት ህጻን (ንኣብነት ጸላም ከብዲ፡ ኩሊት) ከምኡ’ውን ካልኦት ብዙሓት ምስ ጥንሲ ዝተኣሳሰሩ ኣገደስቲ ስራሓት (ንኣብነት ኣብ ምምዕባል ጽክታት ጡብ ኣደ) ይሕግዝ።

ስለዚ፡ ሽንቲ ዕሸል ናይ መጀመርታ ዓርክን መከላኸልን ናይቲ ህጻን እዩ።

ንንኣሽቱ ኣዒንቲ ዝኸውን መከላኸሊ

ኣብዚ ሰሙን ክትሪእዎ እትኽእሉ ካልእ ዘገርም ነገር ድማ ሽፋን ዓይኒ ውላድኪ ዳርጋ ከም ዝተዓጽወ ተለጢፉ ምህላዉ እዩ . ኣይትሻቐሉ እዚ ፍጹም ንቡር እዩ። ስለምንታይ ከምኡ ከም ዝኾነ ትፈልጡ ዶ? ተፈጥሮ ነዚ መንገዲ እዚ ንረቀቕቲ ኣዒንቲ ውላድኪ ኣብ ውሽጦም እናማዕበሉ ምስ ከዱ ዝለዓለ መከላኸሊ ንምሃብ እዩ ዲዛይን ጌራቶ። ብልክዕ ንምዝራብ፡ እቲ ህጻን ኣብ ማህጸን ክዘውር ከሎ፡ ወይ ብዝኾነ ካልእ መንገዲ፡ ክሳብ ምሉእ ብምሉእ ዝዓቢ፡ ካብ ጉድኣት ንምክልኻል፡ ሽፋን ዓይኒ በዚ መንገዲ ይዕሸግ። ክቡር ነገር ብጥንቃቐ ዝሽፈን ዘሎ ይመስል።

እዞም ሽፋን ዓይኒ፡ ኣዒንቲ እቲ ህጻን ምሉእ ብምሉእ ምስ ተማዕበለ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 26 ክሳብ 28 ሰሙን፡ እንደገና ይኽፈቱ።

ድሕሪኡ ግን፡ ንውላድኪ ናብ ገዛኻ ምስ ኣምጻእካዮ፡ ንእሽቶ ቆልዓኺ ድማ መብዛሕትኡ መዓልቲ ክትነቅሕ ምስ ረኣኻያ፡ ሓደ ሓደ ግዜ "ኣንታ እተን ኣዒንቲ ንሓጺር እዋን እንተዝዕጸዋ፡ ኣነ'ውን ድቃስ ክረክብ ይኽእል ነይረ!" ዳርጋ ኩለን ሓዳስ ኣደ ክትረኽቦ እትረኽቦ ጽቡቕ ተመክሮ እዩ!

ናይ ህጻን ናይ መወዳእታ ምቁር ነገር: ዓባይ ጣውላኡ ምምጣጥ

ኣብዚ ሰሙን እዚ ውላድኪ ዝያዳ ምቁር ነገር ክገብር ክጅምር ይኽእል እዩ። ኣጻብዕቲ ኢዳ ኣብ ኣፉ ሒዛ ክትጠብስ ትፍትን ኣላ! እታ ምጭውቲ ንእሽቶ ኢድ ኣጻብዕታ ኣብ ኣፋ ሒዛ እሞ ሕሰብዋ! ኣብ እዋን ስካን እውን ከይተረፈ ነዚ ምቁር ትርኢት ክትሪኦ ትኽእል ኢኻ።

ይኹን እምበር ፡ እቶም ኣብ ምምጣጥ ዝጥቀሙሉ ጭዋዳታት (i.e.፡ ኣብ ከባቢ ኣፍ ዝርከቡ ኣብ ምምጣጥ ዝሕግዙ ጭዋዳታት ) ገና ምሉእ ብምሉእ ኣይማዕበሉን። እዚ ማለት ገና ብግቡእ ምምጣጥ ይመሃር ኣሎ፣ ነቲ ክእለት የማዕብል ኣሎ። እዚ ከም ንእሽቶ ልምምድ ጸባ ምምጣጥን ምግቢ ምብላዕን ኣብ መጻኢ እዩ። እዚ ተፈጥሮኣዊ ሪፍለክስ ናይቲ ህጻን ማለት ብኣውቶማቲክ ዝፍጸም ነገር እዩ። ከምዚኦም ዝኣመሰሉ ሪፍለክስ እዮም እቲ ህጻን ድሕሪ ምውላዱ ብህይወት ንኽነብር ዝሕግዝዎ።

ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚ ምጥባው ኣጻብዕቲ፡ እቲ ህጻን ገና ኣብ ማህጸን ከሎ ንነብሱ ዘህድኣሉ መንገዲ ክኸውን ይኽእል። ስለዚ፡ እዚ ኣዝዩ ንቡር፡ ጥዑይ ምዕባለ ባህሪ እዩ። ብፍጹም ዘጨንቕ ነገር የለን።

ስለዚ፡ ኣብዚ ሰሙን እዚ እንታይ ክንዝክር ይግባእ፧

ሰሙን 13 ካልእ ጽብቕትን መሳጥን ምዕራፍ ኣብ ጉዕዞ ጥንስኺ እያ። እዚ ንእሽቶ ህይወት ቅርጺ ሒዛ ኣብ ውሽጢ ኣካላትካ ክትዓቢ ዘላ ድንቂ መስርሕ ክትሓስብ ድንቂ ስምዒት እዩ ሓቀይ?

• ሽንቲ ዕሸል ናይ ውላድኪ ልዕለ ጅግና እዩ: ነቲ ህጻን ኦክስጅንን መኣዛታትን ይህቦ: ጐሓፍ የወግድ: ከምኡውን ነቲ ጥንሲ ንምዕቃብ ዝሕግዙ ሆርሞናት የፍሪ . ስለዚ ሽንቲ ሽንቲ ጥዑይ ንኽኸውን ጥዕናኻ ምሕብሓብ ኣገዳሲ እዩ።
• ንንኣሽቱ ኣዒንቲ ፍሉይ መከላኸሊ፦ ሽፋን ዓይኒ ህጻን ተለጢፉ ስለዘሎ፡ ነተን ረቀቕቲ ዝምዕብላ ኣዒንቲ ምክልኻል። እዚ ኣካል ጥዑይ ምዕባለ ህጻን እዩ።
• ምቁር ልምድታት ይጅምሩ ኣለዉ: ዓባይ ጫፍ ጫፍ ምምጣጥ እውን ኣብዚ ሰሙን ክትሪኦ ኣዝዩ ምቁር ነገር እዩ። እዚ ሓደ ካብቲ ናይቲ ህጻን ተፈጥሮኣዊ ሪፍለክስ እዩ።

ስለዚ፡ ምስዚ ኩሉ፡ ንእሽቶ ቆልዓኻ በብመዓልቱ ናብ ዓለምካ ክትመጽእ ትዳሎ ኣላ፡ በብቑሩብ። ነዚ ግዜ እዚ ብዝተኻእለ መጠን ብሓጐስን ርጉእን ተስፋን ኣሕልፎ። ዝኾነ ሕቶታት፡ ጥርጣረታት፡ ወይ ስክፍታታት እንተሃልዩካ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ወይ ሰራሕተኛ ጥዕና ስድራቤትካ ክትዛረብ ድሕር ኣይትበል፡ ሕራይ? ንሳቶም ድማ ክሕግዙኻ ኣለዉ። ንዓኻን ንህጻንካን ሰናይ ትምኒት!

` ሰሙን ጥንሲ 13፡ ምዕባለ ህጻን፡ ሽንቲ ዕሸል፡ ፕሮጀስትሮን፡ ኢስትሮጅን፡ ካልኣይ ትሪስትሪ፡ ምዕባለ ጽግያት