ሰሙን ጥንሲ 29፡ ንስኻን ውላድካን ከመይ ኣለኹም? ብዝርዝር ንዛረብ!

29 ሰሙን ጥንሲ ወዲእኪ! እዚ ድዩ ባህ ዘብል? እታ ኣብ ውሽጥኻ ዘላ ንእሽቶ ኣብዚ ሕጂ እዋን ብዙሕ ተቐይራ ኣላ። እስከ ብዛዕባ ኣብዚ ሰሙን ኣብ ልዕሌኻን ንውላድካን እንታይ የጋጥመካ ኣሎ፡ ከምኡ’ውን እንታይ ክትጥንቀቕ ከም ዘለካ ንዛረብ።

ኣብዚ ሰሙን ዕብየት እቲ ህጻን ከመይ ኣሎ?

እታ ንእሽቶኺ ሕጂ ኣዝያ ዓባይ እያ። ብልክዕ ንምዝራብ ፡ ክንዲ ማእከላይ ስፍሓት ዘለዎ ዱባ እዩ . ክብደቱ ናብ ሓደ ኪሎን ፈረቓን (1.5 ኪሎ) ዝቐርብ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ቁመቱ ድማ ኣስታት 38 ሴንቲ ሜተር (ኣስታት 15 ኢንች) ክኸውን ይኽእል። ሓደ ህጻን ግን ኣብዞም ቁጽርታት ቁሩብ ፍልልይ ክህልዎ ጸገም የብሉን። እዚ ንቡር እዩ።

ሓንጎል ብኸመይ ይምዕብል?

ሓንጎል ናይቲ ህጻን ኣብዚ ቅንያት ኣዝዩ ብቕልጡፍ ይምዕብል ኣሎ። ኣብ ልዕሊ ሓንጎል ጕድጓድን ምውጥዋጥን ክፍጠር ጀሚሩ ኣሎ ። እዚኦም እዮም ድሒሩ ንልቦናን ንዝኽርን ካልእ ኩሉን ናይቲ ህጻን ዝሕግዙ። እሞ ሕሰብዎ፣ ኣብ ውሽጥኻ ንእሽቶ ሳይንቲስት ትዓቢ ኣላ!

ሳንቡእ ድሉዋት ድየን?

ሳንቡእ እውን በብቑሩብ ናብዛ ዓለም ክትመጽእ ትዳሎ ኣላ። ገና ግን ምሉእ ብምሉእ ኣይበሰሉን። ኣብ ውሽጢ ሳንቡእ `(Surfactant)` ዝበሃል ፍሉይ ንጥረ ነገር ክፍጠር ጀሚሩ ኣሎ ። እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ፣ ምኽንያቱ እዚ `(Surfactant)` እዩ እቲ ህጻን ክውለድ ከሎ ሳንቡእ ከይፈርስ ዝሕግዝ። ስለዚ ኢና ድማ እቲ ህጻን ብዝተኻእለ መጠን ኣብ ማህጸን ክጸንሕ ጽቡቕ እዩ ንብል።

ኣዕጽምቲ ይድልድሉ።

ኣዕጽምቲ እቲ ህጻን እውን ሕጂ ልክዕ ከምቲ ቅርፊት ኮኮናት ዝበስል ዘሎ እናሓየለ ይኸይድ ኣሎ። እቲ እትወስዶ ካልሲየም ንዕኡ ዝያዳ ክሕግዘካ እዩ። ስለዚ ኣብዚ ግዜ እዚ ብብዝሒ ብካልሲየም ዝሃብተሙ መግብታት (ጸባ፡ በርበረ፡ ጣፍ፡ ቀጠልያ ኣሕምልቲ፡ ንኣሽቱ ዓሳታት ምስ ቅርፊት) ክትምገቡ ይግባእ ።

ኣካላት ህዋሳት ከመይ ኣለዉ?

ሕጂ ውላድኪ ኣዝዩ ጽቡቕ ጌሩ ድምጽታት ክሰምዕ ይኽእል እዩ። ክትዛረብ ወይ ክትደርፍ ከለኻ ክሰምዖም ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ብርቱዕ ጫውጫው እንተሃልዩ ክስንብድ እዩ! ብርሃንን ጸልማትን ብዓይኑ እውን ክፈሊ ይኽእል እዩ። እተን ኣብ መልሓሱ ዘለዋ ንኣሽቱ መቐረት እውን ማዕቢለን እየን።

ምንቅስቓስ ጽግያት

ምናልባት ኣብዚ እዋን እዚ ምንቅስቓስ ውላድኪ ኣስተብሂልኩም ትኾኑ። ቀደም ቁሩብ ጽዩፍ እዩ ነይሩ፡ ሕጂ ግን እቲ ርግጽታትን ርግጽታትን ይስመዓካ ኣሎ . ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ርግጽታት ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ስለ ዝኽእል፡ ንምትንፋስ ኣጸጋሚ ክኸውን ይኽእል። እዚ ንቡር እዩ።

"እዚ ግን ዘክር። ኩሉ ግዜ ምንቅስቓስ ናይቲ ህጻን (ኪክስ) ከተቕልበሉ ኣለካ። ሓካይም እቲ ህጻን ኣብ ውሽጢ ክልተ ሰዓታት እንተወሓደ ዓሰርተ ግዜ ክንቀሳቐስ ኣለዎ ይብሉ። ነዚ ``Fetal Kick Count'''ውን ንብሎ። እዚ ገለ ናጻ ግዜ ምስ ዝህልወካ ክትቆጽሮ ትኽእል ኢኻ።"

ሃንደበት ምንቅስቓስ ውላድኪ ካብቲ ልሙድ ዝወሓደ ኮይኑ እንተተሰሚዑኪ፡ ወይ ድማ ኣብ ውሽጢ ክልተ ሰዓት ዓሰርተ ግዜ እኳ እንተዘይተንቀሳቒስካ፡ ብርግጽ ንሓኪምኪ ወይ መሕረሲትኪ ክትነግሮ ይግባእ፡ ሕራይ? ኣይትደናጐዮ።

ቆርበትን ኣቀማምጣ ህጻንን

ሕጂ ቆርበት እቲ ህጻን ቁሩብ ልሙጽ ኮይኑ ኣሎ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ንጣብ ስብሒ ይፍጠር ስለዘሎ እዩ። እዚ ንጣብ ስብሒ እዚ ነቲ ህጻን ድሕሪ ምውላዱ ውዑይ ንኽኸውን ይሕግዝ። ቆርበት እቲ ህጻን ገና ብቨርኒክስ ካሴዮሳ ብዝበሃል ጻዕዳ ሽፋን ተሸፊኑ ክኸውን ይኽእል እዩ። ገና ገለ ላኑጎ ዝበሃል ረቂቕ ጸጉሪ እውን ክህሉ ይኽእል እዩ። ኣብዚ ሰሙን እዚ መብዛሕትኦም ዕሸላት ናብ ዓለም ንምምጻእ ዝዳለዉ ዘለዉ መሲሎም ርእሶም ንታሕቲ ይመልሱ። ይኹን እምበር፡ ገሊኦም ዕሸላት ንተወሳኺ ሒደት መዓልትታት ከምኡ ገይሮም ከይምለሱ ይኽእሉ እዮም። ብዛዕባኡ ኣይትጨነቑ።

ኣብዚ ሰሙን ኣብ ኣካላትካ እንታይ ይኸውን ኣሎ?

ሕጂ ውላድኪ እናዓበየ ምስ ከደ፡ ምናልባት ኣብ ኣካላትካ ገለ ለውጢ ይስምዓካ ኣሎ ሓቀይ? እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ንቡር ነገራት እዮም፡ ቁሩብ ግን ከሕርቑ ይኽእሉ እዮም።

ቃንዛ ልቢ ወይ ሕማም ከስዐ (Acid Reflux) .

ኣብዚ ግዜ እዚ እቲ ኣብ ከብዲ ዘሎ ኣሲድ ናብ ጎሮሮ ዝድይብ ዘሎ ኮይኑ ክስምዓካ ልሙድ እዩ። እዚ ዝኸውን ድማ እቲ ህጻን እናዓበየ ስለዘሎን ከብዲ እናዓበየ ስለዝኸይድን እዩ። ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ንኣሽቱ መግብታት ምብላዕ፣ ቀመማትን ቅብኣት ዘለዎምን መግብታት ምጉዳል። ድሕሪ ምብላዕካ ኣይትድቅስ። ቁሩብ ተወሳኺ ማይ ስተ። ጉድለት እንተሃልዩ፡ ንሓኪም መድሃኒት ክትሓትት ትኽእል ኢኻ።

ምንፍርፋር

እዚ ንብዙሓት ኣዴታት እውን ጸገም እዩ። ብሰንኪ ለውጥታት ሆርሞናትን ኣብ ልዕሊ መዓንጣ ዝጸቕጥን እዩ። ብዙሕ ጽሕጊ ዝሃብተመ መግብታት (ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት ጣፍ፡ ባኒ ብራን) ምብላዕ። ብዙሕ ማይ ስተ። መዓልታዊ ቁሩብ ምጉዓዝ እውን ይሕግዝ እዩ።

ሕማም ሕቖን ኤዴማን

ከብድኻ እናዓበየ ምስ ከደ ሕቖኻ ከቢድ ኮይኑ ክስምዓካ ንቡር እዩ። ኮፍ ኢልካን ደው ኢልካን ግቡእ ኣቃውማ ምሓዝ። ከበድቲ ነገራት ካብ ምልዓል ኣወግድ። ኣብ እትድቅሰሉ እዋን ኣብ መንጎ እግርኻ መንበር ምሓዝ እውን ክሕግዝ ይኽእል እዩ። ኣብ ኢድካን እግርኻን ቁርጭምጭሚትካን ቁሩብ ሕበጥ (ኤዴማ) ክህሉ ንቡር እዩ . እግርኻ ቁሩብ ልዕል ኣቢልካ ምሓዝ። ብዙሕ ማይ ስተ። ይኹን እምበር፡ ገጽካን ኣእዳውካን ብሃንደበት ብዙሕ እንተሓቢጡ ፡ ብሕማም ርእስን ድብዝዝ ምርኣይን እንተተሰኒዩ፡ ምልክት ቅድመ-ምርባስ ክኸውን ይኽእል። እዚ እንተ ኣጋጢሙ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ክትከይድ ይግባእ።

ጸገም ምስትንፋስን ብተደጋጋሚ ሽንቲ ምፍሳስን።

ማህጸንኪ እናዓበየን ኣብ ኣፍልብኺ እናተጸቕጠን ምስ ከደ ቁሩብ ሕጽረት ትንፋስ ክስምዓኪ ይኽእል። ዓሚቝ ምስትንፋስ ተለማመድ። ሕጂ ርእሲ እቲ ህጻን ኣብ ሽንቲ ምፍሳስካ ይጸቕጥ ስለዘሎ ብተደጋጋሚ ክትሽነን ምግዳድ እውን ንቡር እዩ።

ምጭብባጥ እግሪ

ብፍላይ ብለይቲ ኣብ እግሪ ቃንዛ ክህሉ ይኽእል እዩ፣ ከምቲ ጸጉሪ ዝንከባለል ዘሎ።እግርኻ ምዝርጋሕ። ምሉእ መዓልቲ ብዙሕ ማይ ስተ። ብሰንኪ ሕጽረት ካልሲየምን ማግነዝየምን ’ ውን ክኸውን ይኽእል ’ ዩ። ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ብራክስተን ሂክስ ኮንትራክሽንስ

ኣብዚ ግዜ እዚ፡ በብእዋኑ ኣብ ከብድኻ ምጽቃጥ፡ ቅሩብ ቃንዛ ክስምዓካ ይኽእል። እዚኦም ``ብራክስተን ሂክስ ምውጥዋጥ'' ይበሃሉ።ኣካላትካ ሕርሲ ዝለመድ ዘሎ ይመስል። እዚኦም ከም ሓቀኛ ጉልበት ጽዑቓት ኣይኮኑን፡ ብሓንሳብ ኣይመጹን እዮም፡ ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ድማ ይኸዱ። እዚ ቃንዛ እዚ ቀጻሊ እንተኾይኑ፡ ከቢድ እንተኾይኑ፡ ኣብ ሰዓት ልዕሊ ኣርባዕተ ወይ ሓሙሽተ ግዜ ዝመጽእ እንተኾይኑ፡ ወይ ድማ ብስብራት ማይካ እንተተሰኒዩ ግን፡ ምልክት ``ቅድመ ግዜ ሕርሲ'' ክኸውን ይኽእል።ኣብ ከምኡ ኩነታት ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።

ክብደት ሰብነት ምውሳኽን ኣእምሮኣዊ ጽቡቕ ምህላውን

ኣብዚ እዋን እዚ ቁሩብ ክብደት ሰብነትካ ወሲኹ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ንቡር እዩ። ከምቲ ሓኪም ዝብሎ፡ ብጥዑይ መንገዲ ክብደት ሰብነት ምውሳኽ ንዓኻን ንህጻንን ጽቡቕ እዩ። ኣካላትካ እናተቐየረ ምስ ከደ ኣብ ኣእምሮኻ ዝተፈላለየ ነገራት ክስምዓካ ንቡር ’ ዩ። ብዛዕባ ኣብ ኣእምሮኻ ዘሎ ምስ በዓል ቤትካ፡ ስድራቤትካ ወይ እትኣምኖ ዓርክኻ ተዘራረብ።

ኣብዚ ሰሙን ክትጥንቀቐሎም ዘለካ ነገራት

ብፍላይ ብዛዕባ መግብን መስተን ክትሓስብ ኣለካ።

እቲ እትበልዖ ውላድኪ ዝበልዖ ስለ ዝኾነ ፡ ሚዛናዊን መኣዛ ዘለዎን ኣመጋግባ ምምጋብ ኣገዳሲ እዩ።

• ሓጺን : ደም ህጻን ንምህናጽን ንኣካላትካ ሓይሊ ንምሃብን።
• ካልሲየም፦ ኣዕጽምትን ኣስናንን ህጻን የሐይል።
• ፎሊክ ኣሲድ : ንዕብየት ስርዓተ ነርቭ ናይቲ ህጻን።
• ፕሮቲን፦ ዋህዮታት ህጻን ንኽዓብዩን ጭዋዳታት ንኽሃንጹን ይሕግዝ።
• DHA ( Omega-3 ): ንሓንጎልን ምርኣይን ህጻን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ማይ፦ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 8-10 ብርጭቆ ማይ ስተ።

ምንቅስቓስ ኣካላትን ዕረፍትን ግበር

ኣብ እዋን ጥንሲ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር ንዓኻን ንውላድካን ጽቡቕ እዩ። ኣብ መዓልቲ ኣስታት 30 ደቓይቕ ብእግሪ ምጉዓዝ፡ ከም ቅድመ ሕርሲ ዮጋ ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ምውስዋስ ኣካላት ጽቡቕ እዩ። ኣብዚ ግዜ እዚ ጽቡቕ ከተዕርፍን ጽቡቕ ድቃስን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ብጸጋማይ ሸነኽካ ምድቃስ ዝበለጸ እዩ።

ነዚ ነገራት እዚ ኣይትጠቅስ።

• ሽጋራ ምትካኽን ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድን ምሉእ ብምሉእ ኣቋርጽ።
• ብዘይ ፍቓድ ሓኪምካ ዝኾነ መድሃኒት ኣይትውሰድ።
• ጥረ ስጋ፡ ጥረ ዓሳ ወይ ጥረ እንቋቑሖ ኣይትብላዕ።

ብቐጻሊ ናብ ሓኪም ርአ።

ኣብታ ሓኪምኪ ወይ መሕረሲትኪ ዝህበኪ መዓልቲ ናብ ክሊኒክ ኪድ። ኣብዚ ግዜ እዚ ክብደትካን ጸቕጢ ደምካን ክምርመር እዩ። ህርመት ልቢ ውላድኪ ክስማዕ እዩ። ድሮ ናይ ግሉኮስ ተጻዋርነት መርመራ ጌርኩም ትኾኑ። ዓይነት ደምካ Rh negative እንተኾይኑ፡ ኣብዚ እዋን እዚ ክታበት Rh immunoglobulin ክወሃበካ ይኽእል እዩ።

እዚ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ!

"ካብዞም ምልክታት ዝኾነ እንተሃልዩካ፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ሓኪም ምኻድ ወይ ናብ ሆስፒታል ምኻድ። እዚኦም ምልክታት ከቢድ ኩነታት ክኾኑ ይኽእሉ።"

• ከቢድ ቃንዛ ከብዲ እንተሃልዩካ፡ ወይ ቀጻሊ ቃንዛ ከብዲ እንተሃልዩካ።
• ምፍሳስ ደም ርሕሚ እንተሃልዩ።
• ማይ ዝመስል ፈሳሲ ሃንደበት ካብ ርሕሚ እንተወጺኡ (ማይ ምብታኽ)።
• ከቢድ ሕማም ርእስኻ፡ ድብዝዝ ምርኣይ፡ ወይ ሃንደበታዊ ሕበጥ ኣካላትካን ገጽካን እንተሃልዩካ (እዚኦም ምልክታት ቅድመ-ምጥባስ ክኾኑ ይኽእሉ)።
• ሰዓል እንተሃልዩካ፡ ኣካላትካ ዝሑልን ዘንቀጥቅጥን እንተኾይኑ።
• ኣብ እዋን ሽንቲ ቃንዛ ወይ ምንዳድ እንተሃልዩ።
• ምንቅስቓስ ናይቲ ህጻን ብዓቢኡ እንተነኪዩ (ኣብ ውሽጢ 2 ሰዓታት ትሕቲ 10 ምንቅስቓስ)።
• ከየቋረጽካ እንተ ተምላስ።
• ስሩዕን ቃንዛ ዘለዎን ምውጥዋጥ ቅድሚ 37 ሰሙን ይፍጠር (ምልክት ናይ ቅድሚ ግዜኡ ሕርሲ)።

ንሕርሲ ዲና ንሸባሸብ ዘለና?

ሕጂ፡ እቲ ህጻን ሒደት ሰሙናት ጥራይ እዩ ተሪፍዎ ዘሎ ሓቀይ? ስለዚ ንሕርሲ ምድላው ምጅማር ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።

• ልክዕ ከምቲ ኣብ ኣእምሮኻ ዘለካ፡ ውላድኪ ብኸመይ ክውለድ ከም እትደሊ ንእሽቶ ``ውጥን ልደት'' ክትፈጥር ትኽእል ኢኻ።
• ናብ ሆስፒታል ክትወስዶ እትደሊ ናይ ሆስፒታል ቦርሳ ምድላው ጀምር።
• ገለ መጽናዕቲ ብምግባር እቲ ህጻን ምስ ተወልደ እንታይ ከም ዘጋጥምን ናይ ምውላድ ዕድል እንታይ ምዃኑን ኣንብብ። ብዙሓት ሆስፒታላት ንነፍሰጾራት ኣዴታት ቅድመ ሕርሲ ትምህርቲ እውን ይህባ።
• ብዛዕባ እዚ ምስ በዓል ቤትካን ቤተሰብካን ተዘራረብ።

ኣብ ግምት ከተእትዎም ዘለካ ኣገደስቲ ነገራት

ሕራይ ስለዚ ሰሙን 29 ኣብ ጉዕዞ ጥንሲኪ ኣዝዩ ፍሉይ ምዕራፍ እዩ።

" እቲ ኣገዳሲ ነገር ንኣካላትካ ምስማዕ፡ ሕጉስ ምጽናሕ፡ መኣዛዊ መግቢ ምብላዕ፡ ምኽሪ ሓኪምካ ምኽታል፡ ከምኡ'ውን ናይ መጠንቀቕታ ምልክታት ምፍላጥ እዩ። "

ክሳብ ዝመጹ ንነብስኻን ንውላድካን ብጽቡቕ ተኸናኸኖ። ዝኾነ ሕቶታት ወይ ስክፍታታት ንሓኪምኪ ወይ መሕረሲትኪ ክትሓትት ድሕር ኣይትበል። ኩሉ ጽቡቕ ክኸውን እዩ!

` መበል 29 ሰሙን ጥንሲ፡ ዕብየት ህጻን፡ ምንቅስቓስ ጽግያት፡ ጥዕና ጥንሲ፡ መግቢ ኣብ እዋን ጥንሲ፡ ምድላው ንሕርሲ፡ መጠንቀቕታ ጥንሲ