ድሕሪ ምብላዕ ድኻም ዝስምዓካ? ብዛዕባ እዚ ትሑት መጠን ሽኮር ደም ዝፈጥር ሕማም (Reactive Hypoglycemia) ንፍለጥ።

ሓደ ሓደ ግዜ ምሉእ መግቢ ምስ በላዕካ፡ ኣብ ውሽጢ ክልተ ወይ ሰለስተ ሰዓት ሃንደበት ድኻምን ድኻምን ምድንጋርን ይስምዓካ ድዩ፧ ገለ ሰባት ረሃጽ ይፈስሱን ኣእዳዎምን እግሮምን ይንቀጥቀጡ። ብዙሓት ሰባት እዚ ንቡር ይመስሎም። እዚ ግን ድሕሪ ምብላዕ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ብምንካይ ዝመጽእ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። ኣብ ሕክምና ነዚ Reactive Hypoglycemia ንብሎ። ብዛዕባ እዚ ሎሚ ጥራይ ንዛረብ።

ብመጀመርታ ትሑት መጠን ሽኮር እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ መጠን ሽኮር ፡ ወይ ግሉኮስ ፡ ካብቲ ንቡር ንታሕቲ ምስ ዝኸውን እዩ። መጠን ሽኮር ኣካላትና ኣብ ምሉእ መዓልቲ ብመጠኑ ላዕልን ታሕትን ይብል። እዚ ንቡር እዩ። ግን ኣዝዩ ትሑት ምስ ዝኸውን ጥራይ እዩ ጸገም ዝኸውን።

እዚ ኩነታት ብቐንዱ ኣብ ሕሙማት ሽኮርያ ልሙድ እኳ እንተኾነ፡ ኣብ ዝኾነ ሰብ ክምዕብል ዝኽእል ክልተ ዓይነት ኣሎ፤

1. ጾም ምጉዳል ሽኮር (Fasting Hypoglycemia)፦ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ብኻልእ መሰረታዊ ሕክምናዊ ኩነታት ዝመጽእ እዩ። ኣብዚ፡ ኣብ ዘይትበልዓሉ እዋን መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ይንኪ።

2. Reactive Hypoglycemia: እዚ ሎሚ ንዛረበሉ ዘለና ዓይነት ኮይኑ መብዛሕትኦም ሰባት ዘለዎም ዓይነት እዩ። ድሕሪ ምግቢ ምብላዕ ዝኽሰት ’ ዩ። ስለዚ ድማ እዩ ሓደ ሓደ ግዜ `(postprandial hypoglycemia )` ተባሂሉ ዝጽዋዕ። እዚ ማለት “ድሕሪ ምብላዕ ትሑት መጠን ሽኮር ደም” ማለት እዩ።

ምልክታት ሪኣክቲቭ ሃይፖግላይሴምያ እንታይ እዮም?

እዞም ምልክታት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ውሽጢ 4 ሰዓታት ድሕሪ ምብላዕ መግቢ ይረኣዩ። እዚኣቶም ትፈልጦም እንተ ዀይኖም ርአ። ካብዞም ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ ኣብ ሓደ እዋን ከጋጥመካ ይኽእል እዩ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን ዘሎ? ምኽንያታት እንታይ እዮም?

ምኽንያት ናይዚ ኩሉ ግዜ ንጹር ኣይኮነን ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ኣካላትካ ድሕሪ ብዙሕ ካርቦሃይድሬት ዝሓዘ ዓቢ መግቢ ዝያዳ ኢንሱሊን ዝበሃል ሆርሞን ስለ ዘፍሪ እዩ .

ብሓደ ግዜ ብዙሕ ሩዝን ባኒን ኖድልን ጥዑም ነገርን ከም እትበልዕ እሞ ሕሰብ። ድሕሪኡ፡ ሽኮርያ ኣካላትና ነዚ ሽኮር እዚ ንምቁጽጻር ኢንሱሊን የፍሪ . ኣብ ኣካላት ገለ ሰባት ግን እቲ መግቢ ምስ ተሓከመ እውን እንተኾነ እዚ ኢንሱሊን ምፍራይ ይቕጽል። ድሕሪኡ፡ ካብቲ ዘድሊ ንላዕሊ ኢንሱሊን ኣብ ደም ይእከብ፡ እዚ ድማ መጠን ሽኮር ደም ሃንደበት ከም ዝንኪ ይገብሮ። ጠንቂ ናይዞም ምልክታት እዚ እዩ።

ብተወሳኺ ካልኦት ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፤

• ገለ ዓይነታት ሕበጥ።
• ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ (ብፍላይ ብዘይ መግቢ)።
• ገለ መጥባሕቲ። ንኣብነት መጥባሕቲ ምሕላፍ ከስዐ ወይ መጥባሕቲ ቁስሊ።
• ገለ ገለ ሕማማት ምትሕውዋስ መግቢ።
• ልዕሊ ዓቐን ክብደት ዘለዎም ሰባት ነዚ ኩነታት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ።

እዚ እንተኾይኑ ብኸመይ ትፈልጥ?

እዞም ምልክታት እዚኦም ከጋጥሙኻ ይኽእሉ እዮም ኢልካ እንተሓሲብካ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ናብ ሓኪምካ ምኻድ እዩ . ብዛዕባ ምልክታትካ፡ ሕክምናዊ ታሪኽካ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ስድራቤትካ ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ እንተሃልዩ ክሓተካ እዩ።

እቲ ሓኪም ነቲ ሕማም ንምፍላጥ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰለ መርመራታት ክእዝዝ ይኽእል እዩ፤

• መርመራ ሽኮር ደም፦ ምልክታት ምስ ዝረኣዩካ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ክትፍትሽ ትኽእል ኢኻ፡ ምስቲ ምልክታትካ ምስ ጠፍአ እትወስዶ ደረጃ ከተነጻጽሮ ትኽእል ኢኻ።
• Mixed-Meal Tolerance Test (MMTT)፦ ኣብዚ መርመራ እዚ፡ ደረጃ ሽኮር ኣብ ደምካ ከዕቢ ዝኽእል ፍሉይ መስተ (ልዑል ሽኮር ዘለዎ) ይወሃበካ። ድሕሪኡ፡ ኣብ ዝቕጽሉ 5 ሰዓታት ብዙሕ ግዜ ናሙና ደምካ ይውሰድ፡ መጠን ሽኮርካ ንምፍታሽ። እዚ ድማ መጠን ሽኮርካ ብዘይንቡር መንገዲ እንተወሪዱ ንምርኣይ ክሕግዘካ ይኽእል።

ኣተሓሕዛን ኣነባብራን ለውጢ

ኣገባብ ሕክምና ኣብቲ ጠንቂ ኩነታትካ ዝምርኮስ እዩ።

ሕክምናዊ ፍወሳ

ንሓደ ሕማም ሽኮር ዘለዎ ሰብ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደም ትሕቲ 70 ሚግ/ዲኤል እንተወሪዱ፡ ትሑት መጠን ሽኮር ዘለዎ ኩነታት እዩ። ኣብቲ ግዜ እቲ፡ 15 ግራም ካርቦሃይድሬት (ንኣብነት፡ ገለ ግሉኮስ፡ ገለ ጽማቝ ፍረታት) ወሲድካ፡ ድሕሪ 15 ደቓይቕ ሽኮር ደምካ እንደገና ክትምርምሮ ይግባእ። እዚ ነገራት ’ ዚ ግን ብሕክምናዊ ምኽሪ ጥራይ ክግበር ኣለዎ ።

መብዛሕትኦም Reactive Hypoglycemia ዘለዎም ሰባት ዝኾነ ፍሉይ መድሃኒት ኣየድልዮምን እዩ። እንተኾነ ግን እቲ ጠንቂ ሕበጥ ወይ ካልእ ሕማም እንተኾይኑ እቲ ሓኪም ዘድሊ ሕክምና (መጥባሕቲ ወይ ካልእ መድሃኒታት) ይእዝዝ።

ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት

ብዙሓት ሰባት ሕክምናዊ ፍወሳ ኣየድልዮምን እዩ፣ እንተኾነ ግን ኣብ ኣነባብራን ኣመጋግባን ለውጢ ብምግባር ነቲ ኩነታት ብጽቡቕ ከማሓድርዎ ይኽእሉ።

ገለ ክትፍትንዎም እትኽእሉ ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤

• ኣብ ነፍሲ ወከፍ 3 ሰዓታት ንእሽቶ መግቢ ወይ ምቁር መግቢ ምብላዕ። ኣብ መዓልቲ 3 ዓበይቲ መግቢ ዘይኮነስ 5 ወይ 6 ንኣሽቱ መግቢ ምብላዕ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ርጉእ ንኽኸውን ይሕግዝ።
• ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምረጽ። ፕሮቲን (ዓሳ፡ ስጋ፡ እንቋቑሖ፡ ቺክፒስ፡ ምሸላ)፡ ፍረታትን ኣሕምልትን፡ ፍርያት ጸባን ምሉእ እኽልን ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት።
• ልዑል መጠን ሽኮርን ዝተጻረየ ካርቦሃይድሬትን ዘለዎም መግብታት ኣመጋግባኻ ኣጉድል። እዚ ድማ ጻዕዳ ባኒ፡ ኬክ፡ ቢስኩት፡ ሽኮር ዘለዎ መስተታትን ኣዝዩ ምቁር ሻሂን የጠቓልል። እዚኦም ድማ ሽኮር ደም ክውስኽን ድሕሪኡ ክወርድን ክገብሩ ይኽእሉ።
• ኣልኮላዊ መስተ ትሰቲ እንተኾንካ ጥራሕ ከብድካ ካብ ምስታይ ተቖጠብ።ኩሉ ግዜ ኣልኮላዊ መስተ ምስ መግቢ ስተዩ።
• ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር። ዋላ’ውን ቀለልቲ መዓልታዊ ምንቅስቓስ ኣካላትካ ሽኮር ብዝበለጸ ንኽጥቀመሉ ክሕግዞ ይኽእል።

Reactive Hypoglycemia ሲንሃላ፡ ድሕሪ ምብላዕ ትሑት መጠን ሽኮር ደም፡ ድሕሪ ምግቢ ዝመጽእ ትሑት መጠን ሽኮር፡ ትሑት መጠን ሽኮር ደም፡ ትሑት መጠን ሽኮር፡ ድሕሪ ምብላዕ ድኻም፡ ሕማም ሽኮር