ብዛዕባ እቲ ንመንኵብካ ዝድግፍ ስካፑላ ዝያዳ ንመሃር።

ምናልባት ብዛዕባ 'ስካፑላ' ሰሚዕኩም ትኾኑ ሓቀይ? እዚ ኣብ ሕቖኻ ዘሎ ስሉስ ኩርናዕ ዘለዎ ዓጽሚ፡ ልክዕ ኣብ ትሕቲ መንኵብካ፡ ብሕክምና ‘ስካፑላ’ ኢልና እንጽውዖ እዩ። ብዙሕ ዘይክመስለካ ይኽእል እዩ፡ እዚ ንእሽቶ ጅግና ግን ኣብ ብዙሕ ምንቅስቓሳት ቅልጽምካን መንኵብካን ሕቖኻን መተካእታ ዘይብሉ ኣካል እዩ። ኣብ መደርደሪ ንዘሎ ነገር ኢድካ ሒዝካ፡ ኩዕሶ ክሪኬት ክትድርቢ፡ ወይ ሕቖኻ ክትሃርም ከለኻ፡ እዚ ስካፑላ ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ሕሰብ።

እዚ ስካፑላ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ስካፑላ ኣብ ላዕለዋይ ክፋል ሕቖኻ ዝርከብ ጸፍሒ ስሉስ ኩርናዕ ቅርጺ ዘለዎ ዓጽሚ ኮይኑ፡ ምስ መንኵብካ ዝራኸብ እዩ። ቁራጽ ዓጽሚ ጥራይ ኣይኮነን። መብዛሕትኦም ጭዋዳታት ቅልጽምናን ሕቖናን ከም መልህቕ ምስዚ ስካፑላ ይጣበቑ።

እዚ ሓደ ዓጽሚ ጥራይ እኳ እንተኾነ፡ መንኵብ ግን ንኣሰራርሓ ኣካላትና ኣዝዮም ኣገደስቲ ዝኾኑ ሓያሎ ክፍልታት ኣለዉዎ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ብዘይካ እዞም ክፍልታት እዚኦም ካልኦት ሓያሎ ኣገደስቲ ቦታታት (ዶባት፣ ኩርናዓት፣ ፎሳስ) ጭዋዳታትን ቴንዶናትን ኣብ መንኵብ ዝጣበቑሎም ኣለዉ።

ብልክዕ ኣበይ ኣሎ እቲ ናይ መንኵብ መትሓዚ? ከመይ ይሰርሕ?

እቲ መንኵብ ኣብ ሕቖኻ፡ ብድሕሪ መንኵብካ ይርከብ። ብቐንዱ ብኽልተ መላግቦታት ይተኣሳሰር ።

1. ምስ ዓጽሚ ላዕለዋይ ቅልጽም፦ ኣብ መንኵብ ዝርከብ ግለኖይድ ካቪቲ ምስቲ ኩዕሶ ዝመስል ርእሲ ሑመራስ ይራኸብ። እዚ ድማ ግለኖሁመራል መላግቦ ይበሃል። እዚ ኩዕሶን ሶኬትን ዝገብር መላግቦ እዩ . ልክዕ ከምቲ መላግቦ ጭሕምና ። ብሰንኪ እዞም መላግቦታት እዚኦም ኢና ዝለዓለ ርሕቀት ምንቅስቓስ ዝህልወና ማለት ቅልጽምና ናብ ዝኾነ ኣንፈት ክንመልሶ ንኽእል።

2. ምስ ዓጽሚ መንኵብ፦ እቲ ``ኣክሮሚዮን'' ዝበሃል ክፋል መንኵብ ምስ ዓጽሚ መንኵብና ``(ክላቪክል) ​​ይራኸብ።`` እዚ መላግቦ እዚ ``ኣክሮሚዮክላቪኩላር መላግቦ`` ይበሃል።`` እዚ ``መላግቦ ምዝንባል '' ስለ ዝኾነ፡ ኣብዚ ውሱን ምንቅስቓስ ጥራይ እዩ ዝፍጸም።

ቀንዲ ስራሕቲ መንኵብ መንኵብ እንታይ እዮም?

መንኵብ ዓጽሚ ጥራይ ኣይኮነን። ከም ማእከል ዕስለ ጭዋዳታት እዩ። ብዙሓት ካብቶም ንቕልጽምን ላዕለዋይ ክፋል ሕቖን መንኵብን ዘንቀሳቕሱ ዓበይቲ ጭዋዳታት ምስዚ መንኵብ ዝተኣሳሰሩ እዮም። ገለ ካብቶም ዓበይቲ ጭዋዳታትን እንታይ ከም ዝገብሩን እስከ ንርአ።

ምስ መንኵብ መንኵብ ዝተኣሳሰሩ ክኽሰቱ ዝኽእሉ ሕማማትን ጸገማትን።

መንኵብን ምስኡ ዝተኣሳሰሩ ጭዋዳታትን ብግቡእ ክሳብ ዝሰርሑ፡ ጸገም የብልናን። ብገለ ምኽንያት ኣሰራርሓ ናይዚ ስርዓት እንተተበቲኑ ግን ኣብራኽናን ቅልጽምናን ክንጥቀመሉ ንሽገር።

ነዞም ኣብ ምንቅስቓስ መንኵብ ዝረኣዩ ዘይንቡር ተርእዮታት ስካፑላር ዲስኪነሲስ ኢልና ንጽውዖም ልሙድ ’ ዩ። ነዚ ኩነታት እዚ ክፈጥሩ ዝኽእሉ ሓያሎ ጠንቅታት ኣለዉ።

• ድኻም፡ ምጽቃጥ ወይ ዘይምዕሩይነት ናይቶም ንመትሎ መንኵብ ዝቆጻጸሩ ጭዋዳታት።
• ምስቶም ጭዋዳታት ዝራኸቡ ነርቭታት ጉድኣት።
• ኣብ ኣዕጽምቲ መላግቦ መንኵብ ወይ መንኵብ ዝበጽሕ መጉዳእቲ።

ውሑዳት ኣብነታት ናይዚ ኩነታት

• Shoulder impingement syndrome: እዚ ኣብ መንኵብ ዝርከብ ጭዋዳ ሮተተር ካፍ ምስ ነድሪን ኣብ ልዕሊ እቲ ኣክሮሚዮን ምስ ዝሕከኽን ዝፍጠር ኮይኑ፡ መንኵብ ኣብ እተልዕለሉ እዋን ከቢድ ቃንዛ የስዕብ።
• ሱባክሮሚያል ቡርሳይትስ፦ መላግቦታትና ቡርሳ ዝበሃሉ ንኣሽቱ ፈሳሲ ዝመልኡ ቦርሳታት ኣለዎም፣ እዚኦም ድማ ምትሕንፋጽ ንምንካይ ይሕግዙ። እዚኦም ድማ ነድሪ ኮይኖም ቃንዛ ኣብራኽን ረኽስን ከስዕቡ ይኽእሉ።

ንስኻ እውን እዚ ምልክታት እዚ ኣለካ ድዩ?

• ኣብ ከባቢ መንኵብ ቃንዛ ወይ ምስ ዝትንከፍ ምትራር።
• ኣብ ቅልጽም ወይ ኣብራኽ ኣብ ጎድኒ ቃንዛ ድኻም ዝስምዓካ።
• ሓደ ዓይነት ንጥፈት ብቐጻሊ ክትገብር ከለኻ፡ ብፍላይ ድማ ኣእዳውካ ኣልዒልካ ስራሕ ክትሰርሕ ከለኻ ቀልጢፍካ ድኻም ዝስምዓካ።
• መንኵብ ኣብ እትንቀሳቐሰሉ እዋን ‘ስናፕ’ ወይ ‘ስናፕ’ ዝብል ድምጺ ምስማዕ።
• እቲ ኣብ ጎድኒ ቃንዛ ዘለዎ መንኵብ ንታሕቲ ዝንጠልጠል ይመስል ።
• ውሱን ርሕቀት ምንቅስቓስ ኣብ ቅልጽምን ኣብራኽን።
• እቶም መንኵብ ካብ ኣካላትና ወጺኦም ክንፊ ይመስሉ።እዚ ``ክንፊ ዘለዎ ስካፑላ'' እውን ይበሃል።

ኣገባብ መርመራን ሕክምናን።

እዚ ምልክታት እዚ እንተ ኣጋጢሙካ፡ እቲ ዝበለጸ ነገር ናብ ሓኪም ምኻድ እዩ . እቲ ሓኪም ክምርምረካ እዩ። ኣብራኽካ ንዝህልወካ ምንቅስቓስን ሓይሊ ጭዋዳታትካን ክፍትኑ ይኽእሉ እዮም።

ኣብ ገለ ኣጋጣሚታት፡ ጠንቂ ንምፍላጥ ራጂ ወይ ኤምኣርኣይ ስካን ክግበር ክምከር ይኽእል።

ኣማራጺታት ሕክምና ኣብ ጽንኩርነት ኩነታትካን ጠንቁን ይምርኮስ።

• መድሃኒት፦ ሓኪምካ ንሕበጥን ቃንዛን ንምንካይ ከም ኢቡፕሮፈን ዝኣመሰሉ ስቴሮይድ ዘይኮኑ ጸረ-ነድሪ መድሃኒታት ( NSAIDs ) ክመኽረካ ይኽእል እዩ።
• ኣካላዊ ፍወሳ፦ እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ሕክምና እዩ። ብመሪሕነት ኣካላዊ ሓኪም፡ ነቶም ኣብራኽ ዘረጋግኡን ዘንቀሳቕሱን ጭዋዳታት ንምሕያልን ንዝተጠርነፉ ጭዋዳታት ንምዝርጋሕን ምውስዋስ ኣካላት ክትገብር ትኽእል ኢኻ።
• መጥባሕቲ፦ መብዛሕትኡ ግዜ፡ እዞም ኩነታት እዚኣቶም ብኣካላዊ ምንቅስቓስን መድሃኒትን ክሕከሙ ይኽእሉ። እንተኾነ ግን ኣብ ጭዋዳታት ወይ ቲሹታት ከቢድ ጉድኣት እንተጋጢሙ፡ መጥባሕቲ ኣድላዪ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ኣዝዩ ሳሕቲ።

ኣብራኽካ ዘጋጠመካ ሓደጋ እንተመሲሉካ፡ ወይ ድማ ካብቶም ዝዘተናሎም ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ቅድሚ ተወሳኺ ጉድኣት ምፍጣሩ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪምካ ምኻድ።