ብጭንቀት እውን ትሳቐ ዲኻ፧ ካብ መን ኢኻ ሓገዝ ትሓትት? እስከ ንዛረብ።

ሓድሓደ ግዜ ኣዝዩ ትሕመስን ኣዝዩ ጭንቀትን ኣዝዩ በይንኻን ስለ ዝስምዓካ ዋላ ሓንቲ ክትገብር ኣይትደልን ዲኻ? እዚ ኣብ ሓደ ወይ ክልተ መዓልቲ ዝጠፍእ ንቡር ጓሂ ክኸውን ይኽእል እዩ። እዚ ኩነታት እዚ ንሰሙናት ወይ ኣዋርሕ እንተቐጺሉ ግን ጭንቀት ዝበሃል ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ . ብዛዕባ እዚ ምዝራብ ከቢድ ምዃኑ ንፈልጥ ኢና። ጭንቀት ከም ዘለካ ምእማንን ሓገዝ ምሕታትን ኣብ ጉዕዞ ሕክምና ክልተ ዝኸበዱ ስጉምትታት እዮም። ነተን ክልተ ስጉምትታት ክትወስደን ፍቓደኛ እንተኾንካ ግን፡ ናብ ንቡር ክትምለስ ክሕግዙኻ ዝኽእሉ ብዙሓት ሕክምናታትን ሓካይምን ኣለዉ።

ንጭንቀት ዝኸውን ሓገዝ ኣበይ ክረክብ ይኽእል?

ሓንሳብ ሕክምናዊ ሓገዝ ክትደሊ ምስ ወሰንካ ፣ እቲ ዝበለጸን ዝቐለለን ስጉምቲ ናብ ስሩዕ ሓኪም ስድራቤትካ (መባእታዊ ክንክን ሓኪም) ምኻድ እዩ። ንሱ ወይ ንሳ ምልክታትካ ብዕምቆት ክምርምሮ ይኽእል እዩ።

ሓደ ሓደ ግዜ ምልክታት ጭንቀት ብኻልእ ሕክምናዊ ኩነታት (ከም ጸገም ታይሮይድ ) ወይ ገለ ትወስዶም መድሃኒታት ክመጽእ ከም ዝኽእል ኣብ ግምት ኣእቱ። ስለዚ ሓኪምካ መጀመርታ ካልእ ጠንቅታት ክደሊ እዩ።

ከከም ምልክታትካ ሓኪምካ ሕክምና ክጅምረካ ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ዝያዳ ፍሉይ ሕክምናዊ ሕክምና ዜድልየካ ዀይኑ እንተ ተሰሚዕዎ፡ ናብ ዝምልከቶ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ኺልእከካ እዩ . ሓደ ሓደ ግዜ፡ ዋላ’ውን ንሕማም ሰዓል ወይ ጉንፋዕ መድሃኒት ክትወስድ እንተኸድካ፡ ሓኪምካ ንጭንቀት’ውን ክምርምረካ ይኽእል እዩ።

ንጭንቀት ዝሕክሙ ሰብ ሞያ ጥዕና መን እዮም?

ንጭንቀት ክሕክሙ ዝኽእሉ ዝተፈላለየ ክእለት ዘለዎም ዝተፈላለዩ ዓይነት ሰብ ሞያ ጥዕና ኣለዉ። እቲ ክሕግዘካ ዝኽእል ሰብ ከከም ኩነታትካ ክፈላለ ይኽእል እዩ። መን ምዃኖምን ብኸመይ ክሕግዙ ከም ዝኽእሉን እስከ ንርአ።

ሓኪም ስነ-ኣእምሮን ክኢላ ስነ-ኣእምሮን፡ ኣብ መንጎ እዞም ክልተ እንታይ ፍልልይ ኣሎ?

ብዙሓት ሰባት ነዞም ክልተ ይደናገሩ። ብቐሊል ኣዘራርባ ከምዚ እዩ፤

• ናይ ስነ-ኣእምሮ ሓኪም፦ ንሕማም ኣእምሮኻ ዝኸውን መድሃኒት ክእዝዘካን ብዛዕባኡ ክዛረበካን ዝኽእል ሓኪም እዩ ።
• ስነ-ኣእምሮኣዊ ክኢላ፦ ሓኪም ኣይኮነን . ንሱ/ንሳመድሃኒት ኣይእዝዙን ’ ዮም ። የግዳስ ናይ ኣእምሮ ጸገማትካ ክትፈትሕን ብዕላልን ዝተፈላለየ ናይ ባህሪ ሜላታትን ኣተሓሳስባኻ ክትቅይርን ይሕግዙኻ።

ሓኪምካ ብመድሃኒት ፍወሳ ምዝራብ የድልየካ ድዩ ወይስ ፍወሳ ምዝራብ ጥራይ የድልየካ ክውስንን ናብቲ ዝምልከቶ ሰብ ክወስደካን እዩ።

ሓገዝ ንምሕታት ኣይትደንጉዩ!

ጭንቀት ናትካ ጌጋ ወይ ድኽመት ኣይኮነን። ልክዕ ከም ሕማም ሽኮር ወይ ልዑል ጸቕጢ ደም ክሕከም ዘለዎ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ . ቀልጢፍካ ብዝፈለጥካዮን ሕክምና ብዝደለኻዮን መጠን፡ ምሕዋይካ ዝቐልጠፈን ነባሪን ክኸውን እዩ።

ሕክምና ብኣግኡ ምጅማር ካልእ ብልጫ ኣለዎ። ማለት ናይዚ ኩነታት ምድግጋም ናይ ምክልኻል ዓቕሚ ይውስኽ። ስለዚ፡ ኣይትሕፈር ወይ ኣይትፍራሕ፡ ብዛዕባ ነብስኻን ንእትፈትዎም ሰባትን ሕሰብ እሞ ሎሚ ሓገዝ ሕተት። ንባዕልኻ ክትወስዶ እትኽእል ሓያል ውሳነ እዩ።