Bir gün şeýle bagtly we energiýaly bolan, ýöne soň birden hiç hili sebäpsiz dünýäden bizar bolan ýaly duýýan dostuňyz, maşgala agzaňyz ýa-da tanyşlaryňyz barmy? Käwagt biz munuň diňe olaryň "häsiýeti" diýip pikir edýäris, ýöne munuň arkasynda bipolýar bozulma ýaly psihiki saglyk ýagdaýy bolup biler. Bu örän duýgur tema, ýöne biz bu barada gürleşmelidiris, sebäbi bu ýagdaý bilen baglanyşykly iň uly we iň howply howp öz janyna kast etmek pikirleridir .
Gysgaça aýdylanda, bipolýar bozulma näme?
Siziň aňyňyzda keýpiňizi dolandyrýan bir "düýşürgiç" bardygyny göz öňüne getiriň. Adatça, bu düýşürgiç ortada bolýar. Emma bipolýar bozulmasy bolan adamda bu düýşürgiç birden ýokary ýa-da aşak düşýär.
- Manik tapgyr: Bu döwürde ol özüni örän bagtly we energiýaly duýýar. Ol dünýäni basyp alyp biljekdigini duýýar. Ol uklamaýar, köp gürleýär, dynman işleýär, köp pul harçlaýar we howlukmaç kararlar kabul edýär. Daşardan gören adama bu örän "aktiw" we "bagtly" döwür ýaly görünmegi mümkin.
- Depressiýa tapgyry: Bu depressiýa tapgyrynyň tersidir . Özüňizi örän gynançly, durmuşdan biynjalyk we umytsyz duýýarsyňyz. Öň lezzet alýan zatlaryňyza gyzyklanmanyňyzy ýitirýärsiňiz. Özüňizi hemişe ýadaw duýýarsyňyz we güýç-kuwwatyňyz ýok. Bu döwürde öz janyna kast etmek pikirleri iň köp duş gelýär.
Bu iki ekstremal ýagdaýyň arasynda üýtgeýän bipolýar bozulmanyň tebigatydyr. Eger dogry bejerilmese, bu ýagdaý örän howply bolup biler. Barlaglar öz janyna kast edýän adamlaryň ep-esli böleginiň depressiýanyň ýa-da bipolýar bozulmanyň haýsydyr bir görnüşinden ejir çekýändigini görkezýär.
Töwekgelçiligi artdyrýan faktorlar nämeler?
Özüne kast etmek pikirleri islendik adamyň başynda ýüze çykyp bilse-de, käbir faktorlar töwekgelçiligi artdyrýar. Eger munuň ýakyn adamyňyzyň başyndan geçýändigini görseňiz, has-da aladalanmalysyňyz.
| Risk faktory | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Ruhy keseller we neşe serişdelerini ulanmak | Bipolýar bozulma, depressiýa ýa-da alkogol/narkomaniýa garaşlylygy ýaly ýagdaýlaryň bolmagy. Bu ikisi bilelikde ýüze çykanda töwekgelçilik örän ýokary bolýar. |
| Maşgala taryhy | Eger maşgala agzasy öz janyna kast eden bolsa ýa-da ruhy keselden ejir çekýän bolsa. |
| Öň synanyşyp gören | Eger siz öň öz janyňyza kast etmäge synanyşan bolsaňyz, gaýtadan synanyşmagyň howpy has ýokarydyr. |
| Geçmişde edilen kemsitmeler | Çagalykda ýa-da durmuşyň haýsydyr bir döwründe fiziki ýa-da jynsy taýdan zorluga sezewar bolmak. |
| Öýde ýaraglaryň bolmagy | Impulsiýa ýüze çykanda heläkçilige aňsatlyk bilen sebäp bolup biljek zatlaryň golaýda bolmagy. |
Iň esasy zat, bu töwekgelçilik faktorlary bolan adamy hiç haçan ýalňyz goýmaly däl we olaryň aýdanlaryny asla ýeňil kabul etmeli däl.
Biz üns bermeli duýduryş alamatlary
Köplenç, kimdir biri öz janyna kast etmäge synanyşmazdan öň, belli bir alamatlary ýa-da duýduryş alamatlaryny görkezýär. Bulary bilmek adamyň janyny halas etmekde uly ähmiýete eýe bolup biler.
| Duýduryş belgisi |
|---|
| Öz janyna kast etmek ýa-da ölüm barada ýygy-ýygydan gürrüň edilýär. |
| Olaryň peýdasyz, ejiz ýa-da umytsyzdygyny köp aýdýarlar. |
| "Mensiz hemmeler has gowy" ýa-da "Men mundan çykmak isleýärin" ýaly sözleri aýtmak. |
| Birden, örän gynançly bolmakdan, birden örän asuda we bagtly bolmak. (Bu karar kabul edilenden soň gelýän "parahatlyk" bolup biler). |
| Alkogol ýa-da neşe serişdeleriniň ulanylmagynyň birden artmagy. |
| Gyzyl çyrada ulag sürmek ýaly, janyňy howp astyna salýan zatlary bilkastlaýyn etmek. |
| Öň lezzet alýan zatlaryňyza bolan gyzyklanmaňyzyň düýbünden ýitmegi. |
| Dostlaryna we garyndaşlaryna jaň etmek, duşuşyp hoşlaşýan ýaly gürleşmek we öz işlerini (meselem, bergiler, soňky wesýetnamalar we ş.m.) özleri edýän ýaly hereket etmek. |
| Ukynyň doly ýitmegi ýa-da uky režiminde düýpli üýtgeşmeler, yzygiderli biynjalyk we tolgunma duýgusy. |
Siz ýa-da tanyşlaryňyzdan biri şeýle ýagdaýda bolsa näme ederdiňiz?
Bu iň möhüm bölek. Hereket etmek adamyň janyny halas edip biler.
1. Adamy ýalňyz goýmaň: Adamy hiç hili sebäp bilen ýalňyz goýmaň. Olaryň siziň olaryň bilen biledigiňizi duýmagyna mümkinçilik beriň.
2. Gürleşiň: Ony diňläň. Onuň aýdýanlaryny ýazgarman ýa-da maslahat bermän diňläň. "Özüňi nähili duýýarsyň?" ýaly soraglary beriň.
3. Derhal lukmana ýüz tutuň: Bu öýde bejerip bolmajak zat. Derhal lukmanyňyza ýüz tutuň. Bipolýar kesel bejergi bilen gowy dolandyrylyp bilinýän ýagdaýdyr. Dogry derman we maslahat bilen bu ýokary we pes derejeleri gözegçilikde saklap, adaty durmuşda ýaşap bilersiňiz.
4. Howply zatlary aýryň: Öýdäki ähli howply zatlary, mysal üçin dermanlary, ýiti ýaraglary, ok atýan ýaraglary we zäherleri adamyň elýeterli ýerinde saklaň.
Gyssagly ýagdaýda derrew näme etmeli!
Ýagdaý gözegçiligiEger siz munuň gaty agyrdygyny, ýagny adamyň özüne zyýan ýetirmeginiň öňüni alyp bilmejekdigiňizi duýsaňyz, derhal herekete geçiň.
- Ony derrew iň ýakyn hassahananyň Tiz kömek bölümine (ETU) äkidiň.
- Şri-Lankada ruhy saglyk kömegi üçin milli ruhy saglyk kömek telefon belgisine 1926 jaň ediň. Olar size gerek bolan görkezmeleri bererler.
- Eger siz zäherli maddany kabul edendigiňize ýa-da neşe serişdeleriniň dozasynyň artykça mukdaryny kabul edendigiňize şübhelenýän bolsaňyz, maslahat üçin derhal Kolombo Milli Hassahanasyndaky Milli Zäherler Maglumat Merkezine (telefon belgisi: 0112 686 143) jaň ediň.
Bu maglumaty bilmek bilen, mätäç birine gerek wagtynda kömek edip bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Bipolýar bozulma bejergi bilen üstünlikli bejerilip bilinýän ýagdaýdyr. Bu hiç kimiň günäsi däl.
- Öz janyna kast etmek barada gürrüň berýän adamy hiç haçan kemsitmäň. Olaryň aýdýan her bir sözi kömek üçin ýalbaryş bolup biler.
- Duýduryş alamatlaryna üns beriň. Dostuňyzyň ýa-da maşgala agzaňyzyň hereketinde üýtgeşiklik görseňiz, seresap boluň.
- Muhtaç adamy ýalňyz goýmaň. Derhal lukmanyňyzdan ýa-da hünärli lukmançylyk işgärinden professional kömek soraň.
- Gyssagly ýagdaý ýüze çykan ýagdaýynda, iň ýakyn hassahananyň Gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň ýa-da 1926 ýaly kömek telefon belgisine jaň ediň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň