Eje, çaga dograndan soň bedeniň we aňyň nähili? Geliň, bu barada öwreneliň! (Çaga dograndan soňky sagalma)

Çaga doglandan soň, durmuşyňyzdaky iň uly şatlyk bilen birlikde, uly üýtgeşiklikler bolýar, şeýlemi? Bu täze şatlyk bilen bedeniňiz we aňyňyz dürli kiçi üýtgeşiklikleri duýup başlaýar. Bu örän adaty zat. Şonuň üçin şu gün biz dogurdan soň, ýagny dogurdan soňky döwürde nämeleriň garaşyp boljakdygy, munuň bilen nähili başa çykýandygymyz we nädip sagalýandygymyz barada gürleşeris.

Fiziki üýtgeşmeler nähili?

Çaga doglandan soň, bedeniňiz üýtgeýär. Bularyň käbiri size biraz rahatsyz bolup biler, ýöne ýadyňyzda bolsun, bu zatlaryň köpüsi wagtlaýynçadyr.

• Süýt agyry we şişme: Süýt gelip başlanda, döşleriňiz birnäçe günläp agyryly dolup, şişip biler. Käwagt emzikleriňiz hem agyryp biler. Bu "(Süýtüň gatap galmagy)" diýlip atlandyrylýar.
• Waginanyň töweregindäki agyry: Eger wagina bilen anusyň arasyndaky ýer, ýagny "perineum" diýlip atlandyrylýan ýer, doguryş wagtynda ýyrtylsa ýa-da lukman şol ýerde "epiziotomiýa" diýlip atlandyrylýan kiçijik kesik etse, tikinler bilen birnäçe günläp oturmak ýa-da ýöremek kyn bolup biler. Öksürilende ýa-da asgyranda hem agyryp biler. Wagina biraz agyryp biler.
• Iç gatamagy ýa-da iç gatamagy: Çaga doglandan soň birnäçe günläp iç gatamagyňyz mümkin däl. Eger sizde gemorroý bar bolsa, iç gatamagyňyz agyryly bolup biler, sebäbi şol ýerdäki myşsalar epiziotomiýadan soň tikilen tikişler sagalýança agyrýar.
• Yssy we sowuk duýulmalar: Bedeniňiz gormonlardaky we gan aýlanyşyndaky üýtgeşmelere uýgunlaşýarka, bedeniňiziň temperaturasy birden ýokarlanyp we aşak düşüp biler . Bu, bedeniňiziň içindäki termostat ýokarlanyp we aşak öwrülýän ýalydyr.
• Gemorroý: Bu köp adamlarda bolýan zat, ýöne käbirleri üçin garaşylmadyk zat. Bu rektumyň ýa-da anusyň töweregindäki gan damarlarynyň şişmegidir .
• Siýdik saklamazlyk ýa-da nejasat saklamazlyk: Çaga dograndan soň myşsalaryňyz gysylanda, güleniňizde, üsgüreniňizde ýa-da bir zady götereniňizde siýdik akyp biler. Käwagt, esasanam, waginal ýol bilen dogurmazdan öň uzak wagtlap siýdik saklamazlyk taryhyňyz bolan bolsa, içegeleriňizi dolandyrmakda kynçylyk çekip bilersiňiz.
• Soňky agyrylar: Çagaňyz doglandan soň hem birnäçe günläp ýatgyňyz gysylmasyny dowam etdirer. Bu aýbaşy agyrylary ýaly duýulyp biler. Çagaňyzy emdirýän wagtyňyz gan akmagy mümkin.Bu, agramy azaltmak üçin derman kabul edilende has köp duýulýar.
• Waginal bölünip çykmalar (Lohiýa): Ilki başda, gan reňkli, adaty aýbaşydan has güýçli we gan laxtalaryny öz içine alýan waginal bölünip çykmalar bolýar. Ol ýuwaş-ýuwaşdan ak ýa-da sary reňke öwrülýär we birnäçe hepdeden soň togtaýar. Bu lohiýa diýlip atlandyrylýar.
• Agramyň azalmagy: Çaga doglandan soň, çaganyň agramyny, plasentany we amniotik suwuklygy goşmak bilen takmynan 12-13 funt agramyňyzy ýitirersiňiz. Soňra, ilkinji hepdede bedeniňizdäki suw hem azalar. Emma göwrelilikden öňki agramyňyza gaýdyp gelmek üçin birnäçe aý, hatda bir ýyl gerek bolup biler. Şonuň üçin alada etmeň, bolýarmy?

Eger sizde sezaryen (sezar kesimi) operasiýasy bolsa...

Eger sizde sezar kesimi (seýsar kesimi) bolan bolsa, sagalmagyňyz biraz has köp wagt alar. Sebäbi bu garyn boşlugy operasiýasy bolup, sagalmagy uzak wagt alýar. Operasiýadan soňky ilkinji birnäçe gün agyry has güýçli bolar, ýöne ol kem-kemden azalmaly. Lukmanyňyz operasiýadan soň nämelere üns bermelidigiňizi aýdyp berer. Mysal üçin, birnäçe wagtlap agyr hereketleri, agyrlyklary götermegi we awtoulag sürmegi bes etmeli bolarsyňyz. Lukmanyňyz şeýle hem nädip suwa düşmelidigini, çalt sagalmagyňyz we iç gatamagynyň öňüni almak üçin kiçi maşklary nädip başlamalydygyny aýdyp berer.

Duýgusal üýtgeşmeler nähili?

Bu döwürde beden hem, aň hem üýtgeýär. Bularyň hem bardygyny bilmek örän möhümdir.

"Baby Blues" näme?

Täze eneleriň köpüsi çaga doglandan soňky ilkinji birnäçe günde gaharjaň, gynançly, gözýaşly ýa-da howsala düşüp bilerler. Bu "bäbek göwreliligi" diýlip atlandyrylýar. Bu örän ýygy duş gelýän zat. Bu fiziki üýtgeşmeler (gormonal üýtgeşmeler, ýadawlyk, garaşylmadyk dogum) we täze çagaňyza we täze jogapkärçiliklere uýgunlaşýan wagtyňyzdaky emosional üýtgeşmeleriň netijesinde ýüze çykyp biler. "Bäbek göwreliligi" adatça bir ýa-da iki hepde içinde ýitip gidýär.

Dogrumdan soňky depressiýa (PPD)

Bu "bäbek göwreliliginden" has agyr we uzak dowam edýän ýagdaýdyr. Ol keýpiň üýtgemegine, gorky, günä we dowamly gynanç duýgusyna sebäp bolup biler. Dogrumdan soňky depressiýa (ÇDD) çaga doglandan bir ýyla çenli ýüze çykyp biler. Öň ​​depressiýa başdan geçiren adamlarda, durmuşynda köp kynçylyklary bolanlarda we maşgalasynda depressiýa taryhy bolanlarda onuň döremegine has meýilli bolýarlar. Eger siz şeýle duýýan bolsaňyz, utanmaň we lukman bilen gürleşiň.

Siziň we adamsyňyzyň arasyndaky jynsy durmuş...

Sen we ýoldaşyň şu wagt jynsy gatnaşykda bolýarsyň .Ýakynlyk barada pikirlenmegiň iki usuly bar. Çaga dogurmazdan öňki ýagdaýyňyza gaýdyp gelmäge taýýar bolmagyňyz mümkin. Ýöne özüňizi erbet duýýan bolmagyňyz mümkin, şonuň üçin diňe biraz uklamaly. Lukmanlar adatça sagalmak üçin birnäçe hepde jynsy gatnaşykdan gaça durmagy maslahat berýärler.

Sagalma prosesi

Bedeniňiziň çagany dünýä indirmegi üçin aýlar gerek bolşy ýaly, onuň kadaly ýagdaýyna gaýdyp gelmegi üçin hem wagt gerek. Eger sizde kesar kesimi bolsa, operasiýadan soň sagalmagy has köp wagt alýandygy sebäpli, bu has köp wagt talap edip biler. Eger meýilleşdirilmedik kesar kesimi bolsa, bu emosional taýdan hem agyr bolup biler.

Ýadyňyzda bolsun, her bir enäniň sagalmak wagty dürli-dürli bolýar. Öz tizligiňizde sagalmaga rugsat beriň.

Maşgala meýilleşdiriş usullary (Dogluşdan goranmak) barada hem pikirlenmeli.

Ilkinji gezek göwreli bolandan soň göwreli bolup bilersiňiz. Eger çagaňyzy diňe emdirýän bolsaňyz, aýbaşyňyz heniz başlamadyk bolsa ýa-da çagaňyz 6 aýdan kiçi bolsa, ýöne henizem mümkin bolsa, bu ähtimallyk azdyr.

Eger gaýtadan göwreli bolmakdan goranmak isleseňiz, lukmanyňyz bilen elýeterli mümkinçilikler barada gürleşiň. Bularyň arasynda prezerwatiw ýa-da diafragma, spiral, tabletkalar, plastyrlar, implantasiýa edilýän enjam ýa-da inýeksiýalar ýaly päsgelçilik usullary bolup biler.

Bu zatlar çaga emdirýän ene üçin möhümdir (Çaga emdirmek boýunça maslahat)

Esasanam çaga emdirýän bolsaňyz , ýeterlik uklamaly, köp suw içmeli we gowy iýmitlenmeli . Iň aňsat usuly çagaňyz içenden soň bir käse suw içmekdir. Iň bolmanda süýt gelýänçä, kofein (kofä we çaý ýaly) azaltyň. Bularyň siýdik çykarylyşyny köpeldip, çagaňyzy suwsuzlandyryp biler, bu bolsa käwagt çagaňyzy oýandyryp, gaharlandyryp biler.

Eger emdirmekde haýsydyr bir kynçylyk çekýän bolsaňyz, lukmanyňyz, akuşeriňiz ýa-da emdirmek boýunça hünärmen bilen gürleşiň. Klinikaňyzdaky ýa-da hassahanaňyzdaky emdirmek boýunça hünärmen size islendik soragyňyzda kömek edip biler.

• Süýt kanallarynyň dykylmagy: Süýt kanallarynyň dykylmagyny döş massajy, ýygy-ýygydan emdirmek, emdirmezden öň ýyly wannalar we günüň dowamynda ýyly we çygly kompresler bilen bejerip bolýar .
• Eger sizde döş infeksiýasy (mastit) bar bolsa: Eger gyzgynlyk, üşütme ýa-da döşleriňiz agyrýan ýa-da gyzarýan bolsa, sizde infeksiýa (mastit) bolup biler, bu bolsa antibiotikleri talap edip biler. Eger şeýle bolsa , derhal lukmanyňyza jaň ediň.Ýöne iki döşden hem emdirmegi dowam etdiriň ýa-da çagany pompa bilen emdiriň we köp suw içiň.

Başga-da birnäçe peýdaly maslahatlar

Epiziotomiýa tikişlerine nähili ideg etmek gerek

Ilkinji birnäçe günüň dowamynda ilki sowuk suw, soňra bolsa gyzgyn suw bilen oturan wannalary kabul etmäge dowam ediň. Oturanda ýakaňyzy gysyň, bu bolsa tikinlerden dörän agyryny azaltmaga kömek eder. Gaty ýagdaýda oturandan ýassykda oturmak has amatly bolup biler. Hajathana gideniňizde ýeri çaýkamak üçin ýyly suwly çüýşe ulanyň; ony haýal ulanyň. Içege çykandan soň, infeksiýanyň öňüni almak üçin öňünden arka tarap süpüriň. Buz paketleri ýa-da sowuk jadygöýlük ýassyklary bilen şişmegi azaldyň. Ýerli anestetik spreýler hem kömek edip biler. Agyryny we şişmegi azaltmak üçin ibuprofen ýaly çişmäge garşy derman kabul etmek barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Maşk etmäge nädip başlamaly?

Lukman rugsat beren badyna maşk etmäge başlaň. Bu size güýjüňizi we göwrelilikden öňki bedeniňizi dikeltmäge, energiýaňyzy we abadançylygyňyzy ýokarlandyrmaga, şeýle hem iç gatamasyny azaltmaga kömek eder. Kiçiden başlap, işjeňligiňizi kem-kemden artdyryň. Pyýada ýöremek we suwda ýüzmek ajaýyp maşklardyr.

Gemorroý we iç gatama garşy näme etmeli?

Gyzgyn oturgyç wannalary we sowuk içlikler gemorroý bilen göreşmäge kömek edip biler. Üflenip bolýan ponçik ýassygynda oturmak hem kömek edip biler. Lukmanyňyzdan içgeçme ýumşadyjy serişde barada soraň. Lukmanyň rugsady bolmazdan iç ýumşadyjy serişdeleri, süpozituarlary ýa-da klizmalary ulanmaň. Lukmanyň rugsat bermeginden soň köp suw içiň, süýümi köp miweleri we gök önümleri iýiň we maşk ediň.

Jynsy gatnaşyk täzeden başlamazdan öň...

Bedeniňiziň sagalmagy üçin wagt gerek. Lukmanlar, adatça, infeksiýa, gan akmasynyň köpelmegi we sagalýan ýaralaryň täzeden açylmagy töwekgelçiligini azaltmak üçin 4-6 hepde jynsy gatnaşykdan saklanmagy maslahat berýärler. Haýal başlaň. Sypalamagyň we owkalamagyň ýaly zatlardan başlaň. Waginal ýaglamanyň azalandygyny görüp bilersiňiz (bu, adatça wagtlaýynça bolan gormonal üýtgeşmedir), şonuň üçin suw esasly ýaglaýjy kömek edip biler. Rahat we agyrýan ýerlere basyşy azaldýan pozisiýalary tapmaga synanyşyň. Jynsy gatnaşyk wagtynda agyry ýa-da howsala duýsaňyz, hyzmatdaşyňyza aýdyň - bu barada gürleşmek ikiňize hem az howsala duýmaga we jynsy durmuşa täzeden başlamak barada has ynamly bolmaga kömek edip biler.

Siýdik/nejis gözegçiliginiň ýitmegi (Siýdik saklamazlyk)

Bedeniňiz göwrelilikden öňki ýagdaýyna gaýdyp gelende, siýdik ýa-da içgeçmäniň islenmeýän akmagy ýaly meseleler kem-kemden azalar. Bu prosese kömek etmek üçin Kegel maşklaryny ýerine ýetiriň. Bu maşklar çanak döşemesiniň myşsalaryny güýçlendirýär. Dogry myşsalary tapyň we siýmegi bes etmäge synanyşýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Şol myşsalary birnäçe sekuntlap ​​gysyň we soňra dynç alyň (lukmanyňyz muny dogry edýändigiňizi görüp biler). Gorag üçin sanitariýa ýassygy dakynyň we gözegçiligiňizi ýitiren ýagdaýyňyz barada lukmanyňyza aýdyň.

Başgalardan kömek almak

Häzirki wagtda ähli zady ýeke özüňiz etmek kyn. Şonuň üçin adamsyňyzdan, dostlaryňyzdan ýa-da maşgalaňyzdan kömek soramakdan çekinmäň. Eger kimdir biri sizden kömek sorasa, olara näme diýip biljekdigiňiz barada oýlanyň.

• Dostuňyzdan ýa-da garyndaşyňyzdan dükandan bir zat getirmegini haýyş ediň.
• Suwda ýuwunýan wagtyňyz ýa-da gezelenje çykýan wagtyňyz, olardan çagany gujaklap gelmegini haýyş ediň.
• Ýa-da olardan nahar taýýarlap, size getirip bermegini haýyş ediň.
• Mümkin bolsa, öýi arassalamak üçin ýaş adamy ýa-da arassaçylyk hyzmatyny işe alyň.

Doktory haçan çagyrmaly?

Dogrudan soňky saglygyňyz bilen baglanyşykly şu aladalaryň haýsydyr biri bolsa, derhal lukmanyňyz bilen gürleşmeli:

• Eger gyzgyňyzyň derejesi 38°C (100.4°F) ýa-da ondan ýokary bolsa.
• Eger siz sagatda birden köp sanitariýa salfetkasyny çylaýan bolsaňyz, uly gan laxtalary (çärýekden uly) geçýän bolsaňyz ýa-da gan akmaňyz köp bolsa.
• Eger sizde keser kesimi ýa-da epiziotomiýa bolan bolsa we kesilen ýer örän gyzyl, şişen ýa-da iriň akýan bolsa.
• Eger aýaklaryňyzda täze agyry, şişlik ýa-da duýgurlyk ýüze çyksa.
• Eger göwüsleriňiz gyzgyn, gyzyl ýa-da degilende agyryly bolsa, ýa-da emzikde ýa-da emzikleriň töweregindäki gara deride (areola) ýaryk ýa-da gan akma bolsa.
• Eger jyns agzalaryndan bölünip çykýan suwuklyklaryňyz ýaramaz ysly bolsa.
• Eger siýdigiňizde agyry bolsa, birden siýmeli bolsaňyz ýa-da siýdigiňizi gözegçilikde saklap bilmeýän bolsaňyz.
• Eger waginanyň töweregindäki agyry güýçlense.
• Eger sizde täze ýa-da güýçli aşgazan agyrysy bar bolsa.
• Eger sizde üsgürme, döş agyry, göwrelilik ýa-da gaýtarma bolsa.
• Eger başyňyz agyrsa ýa-da görşüňizde üýtgeşiklikler bolsa.
• Eger siz depressiýa düşseňiz, gallyusinasiýalaryňyz bolsa, öz janyňyza kast etmek pikirleriňiz bolsa ýa-da çagaňyza zyýan ýetirmek pikirleriňiz bolsa. Bularyň örän çynlakaý duýduryş alamatlary, şonuň üçin derhal lukmana ýüz tutuň.

Ahyrsoňy, size aýtmaly... (Öýe alyp gidilýän habar)

Eje, çaga doglandan soň sagalmak döwri biraz kyn bolup biler. Öwrenişmeli täze zatlar bar. Ýöne ýadyňyzda bolsun, bu zatlar has aňsatlaşar. Siz pikir edýän wagtyňyzdan has ir, täze çagaňyz bilen bagtly bolmaga üns berip bilersiňiz. Siz güýçli, muny edip bilersiňiz!

` Dogrumdan soňky sagalmak, dogrumdan soňky ideg, ene we çaga, kesar kesimi, emdirmek, çaganyň göwrelilik ýagdaýynyň ýaramazlygy, dogrumdan soňky depressiýa