Göwreliligiň 22-nji hepdesindemi? Geliň, size we çagaňyza näme bolýandygyny göreliň! (Göwreliligiň 22-nji hepdesi) - Nirogi Lanka

Salam! Bu ajaýyp syýahatda ýene bir möhüm tapgyra ýetdiňiz: 22-nji hepde. Siziň içiňizde kiçijik çagaňyz ajaýyp tizlikde ösýär. Olaryň kiçijik organlarynyň emele gelmegi we gün-günden ösmegi hakykatdanam gudrat, şeýlemi? Bu täzelenmede biz çagaňyzyň ösüşini, şeýle hem ene hökmünde başdan geçirýän fiziki we emosional üýtgeşmeleriňizi düşündireris.

Bu hepde çagaňyz nähili ösýär?

Kiçijik çagaňyz dünýäni açmaga taýýarlanýar. Her bir organ gün-günden ösýär. Olaryň şu tapgyrda eýýäm näçe zat öwrenýändigi haýran galdyryjy!

• Ölçegi we daşky görnüşi: Bu hepde çagaňyzyň uzynlygy takmynan 27-28 sm bolýar - papaýa ululygynda. Olaryň agramy 430 g bilen 460 g aralygynda. Kiçijik adama meňzeseler-de, bedenlerinde ýag gaty az bolýar, bu bolsa olara arryk görnüş berýär. Olaryň derisi örän inçe we gyzyl reňkli, köplenç ýüzüniň aşagynda gan damarlaryny görünýän edýär.
• Çagaňyzyň bedeni lanugo bilen örtülen, bu onuň inçe, ýumşak tüýleri bolup, olaryň inçe derisini goraýar. Alada etmeň; adatça, dogluş senesi golaýlaşdygyça dökülýär.
• Mundan başga-da, olaryň derisini "wernix caseosa" atly ak, krem ​​reňkli madda örtýär. Bu madda olar amniotik suwuklykda ýüzýänlerinde gorag örtügi hökmünde hyzmat edýär.

• Organlaryň ösüşi:
• Tagam: Çagaňyzyň tagam duýuşlary indi emele gelýär. Gyzykly tarapy, olar amniotik suwuklyk arkaly iýýän iýmitleriňiziň tagamlaryny duýup başlap bilerler. Bu sagdyn iýmitlenmegiň çagaňyz üçin şeýle peýdaly bolmagynyň köp sebäpleriniň biridir.
• Degiş: Beýni we nerw uçlary gowy ösýänligi sebäpli, çagaňyz degiş duýgusyny başdan geçirýär. Olar ýüzüne degip, başam barmagyny sorup ýa-da öz el-aýaklaryny öwrenip, bedeniniň nähili hereket edýändigini synagdan geçirip bilerler.
• Gözler we göz gapaklary: Çaganyň gözleri doly emele gelen bolsa-da, göz gapaklary häzirlikçe ýapyk galýar. Şeýle-de bolsa, kirpikler we gaşlar eýýäm bar. Olar geljek hepdelerde gözlerini açyp başlarlar.
• Eşitmek: Çagaňyz sesiňizi, ýürek urşuňyzy we beýleki içki sesleri aýdyň eşidip bilýär. Şeýle hem, olar ýoldaşyňyzyň sesini we daş-töweregiňizden tanyş sesleri duýup bilýärler. Bu çagaňyz bilen gürleşmek, aýdym aýtmak ýa-da kitap okamak üçin ajaýyp wagtdyr - bu olaryň sesiňiz bilen baglanyşmagyna kömek edýär.

• Reproduktiw ulgamyň ösüşi: Çagaňyzyň reproduktiw ulgamy şu hepdede ösüşini dowam etdirýär.
• Ogul bäbekde onuň jyns agzalary garyn boşlugyndan ýumurtganyň ýüzüne düşüp başlaýar.
• Gyzjagaz üçin onuň ýatgysy we ýumurtgalyklary indi öz ýerlerinde, waginasy bolsa eýýäm emele gelýär. Şol kiçijik bedeniň içinde nämeleriň bolup geçýändigi hakykatdanam haýran galdyryjy!

Geljekki ene hökmünde şu hepde özüňizi nähili duýýarsyňyz?

Bu diňe çaga däl; bedeniňiz hem uly üýtgeşmeleri başdan geçirýär! Garnyňyz belli bolup başlaýar we hemmelerden "Haçan dogurmaly?" diýen klassiki soragy alýan bolmagyňyz mümkin. Bu hepde başdan geçirip biljek zatlaryňyz:

• Garnyňyzyň ösüşi we agramyň artmagy : Garnyňyz indi gowy görünýär. Ýatgyňyz göbegiňizden ýokary galdy. Netijede, hepdede 200-500 gram agram goşup bilersiňiz. Bu düýbünden kadaly ýagdaý, şonuň üçin alada etmejek boluň.
• Deri üýtgeşmeleri:
• Dartgynlyk belgileri: Deriňiz garnyňyzyň, döşüňiziň we biliňiziň üstünde uzalanda, gülgüne ýa-da gyrmyzy zolaklary görüp bilersiňiz. Bular dartgynlyk belgileridir . Käbir adamlarda olar bolýar, käbirleri bolmaýar. Olar peýda bolsa, alada etmeň; adatça çaga doglandan soň ýitip gidýär. Çyglylandyryjy krem ​​ulanmak deriňiziň rahat bolmagyna kömek edip biler.
• Linea Nigra: Göbegiňizden aşak gara çyzyk akýandygyny gördüňizmi? Bu gormonal üýtgeşmeler sebäpli dörän linea nigra diýlip atlandyrylýar. Ol dogluşdan soň ýitip gider.
• Hloazma: Käbir aýallaryň ýüzünde gara tegmiller döräp başlaýar, bu hloazma ýa-da " göwrelilik maskasy" diýlip atlandyrylýar. Gün şöhlesi olary garaňkylaşdyryp bilýändigi üçin, deriňizi gün şöhlesinden goramak gowy pikir.
• Bel agyry: Garnyňyz ulalanda, agyrlyk merkeziňiz süýşýär we arkaňyza agram salýar. Arkaňyzy göni saklaň, bir zat göterende seresap boluň we ýeňillik üçin dyzyňyzyň arasyna ýassyk goýup uklamaga synanyşyň.
• Şişme (Ödem) : Aýaklaryňyzda we topuklaryňyzda käbir şişmeleri görüp bilersiňiz. Muny dolandyrmak üçin, bir ýerde uzak wagtlap durmakdan gaça duruň we aýaklaryňyzy galdyrmaga synanyşyň. Şeýle-de bolsa, şişme güýçli bolsa ýa-da ýüzüňize täsir etse, derhal lukmana ýüz tutuň.
• Braxton Hiks dartylmalary: Garnyňyzyň birden gysylyp, soňra rahatlanýandygyny duýup bilersiňiz. Bular Braxton Hiks dartylmalarydyr - esasan, çagaňyzyň dogurmak üçin türgenleşýändigi. Olar adatça agyrysyz ýa-da örän ýeňil bir rahatsyzlyk döredýär we düzgünsiz bolýar. Şeýle-de bolsa, bu dartylmalar güýçli, dowamly, güýçlenýän bolsa ýa-da waginal akma ýa-da gan akma bolsa, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň, sebäbi bular wagtyndan öň dogurmagyň alamatlary bolup biler.
• Çaganyň hereketleri: Çagaňyzyň tepmelerini we buruşmalaryny häzir duýup başlan bolmagyňyz mümkin! Bu ajaýyp tejribe. Bu hereketlere her gün üns beriň.

Bu hepde üns berilmeli zatlar

Bu döwürde öz saglygyňyza we çagaňyzyň abadançylygyna üns bermek örän möhümdir.

Iýmitlenme

Iýýän ähli zadyňyz çagaňyza ýetýär, şonuň üçin iýmitli iýmitlenmegi saklamak örän möhümdir.

• Demir:Ganazlygyň öňüni almak üçin demire baý iýmitleri (ispana, soja, gyzyl et, ýasmyk) goşuň.
• Kalsiý: Süýt önümleri (süýt, peýnir, ýogurt), şprot we ýaprakly gök önümler çagaňyzyň süňkleriniň ösmegi üçin örän möhümdir.
• Belok: Balyk, et, ýumurtga we baklagiller çagaňyzyň öýjükleriniň ösüşine ýardam berýär.
• Köp mukdarda täze miweleri, gök önümleri we doly däneli önümleri goşmagyňyzy üpjün ediň.
• Köp suw içiň - günde azyndan 2-3 litr.
• Çig etden, çig ýumurtgadan, bişirilmedik deňiz önümlerinden we pasterizasiýa edilmedik süýt önümlerinden gaça duruň.

Maşk

Göwrelilik üçin amatly ýeňil maşk etmek hem siziň, hem-de çagaňyzyň üçin peýdalydyr.

• Ýöremek, suwda ýüzmek we göwrelilik döwründe ýoga ajaýyp wariantlardyr.
• Islendik täze maşk režimine başlamazdan öň, onuň size laýyk gelýändigine göz ýetirmek üçin hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
• Bedeniňizi diňläň; hiç haçan özüňizi ýadawlyk derejesine çenli itermäň.

Lukmançylyk barlaglary

Göwrelilikden öňki yzygiderli duşuşyklaryňyzy hökman dowam etdiriň.

• Çaganyň ösüşini we organlaryny barlamak üçin adatça 18-22-nji hepdeleriň aralygynda anomaliýa skanirleme geçirilýär. Eger muny heniz bellämedik bolsaňyz, lukmanyňyz bilen gürleşiň.
• Eger soraglaryňyz ýa-da aladalaryňyz bolsa, olary hemişe saglyk işgäriňiz bilen maslahatlaşyň.

Duýduryş alamatlary

Eger aşakdakylaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, derhal lukmana ýüz tutuň:

• Gaty agyr waginal gan akmasy.
• Waginadan suwuklygyň çykmagy.
• Güýçli garyn agyry ýa-da dowamly sanjmalar (sagatda 4-den köp).
• Güýçli baş agyry ýa-da bulanık görme.
• Elleriň, aýaklaryň ýa-da ýüziň birden şişmegi.
• Çaganyň hereketleriniň azalmagy ýa-da togtamagy.
• Gyzgynlyk bilen birlikde üşütme.

Eger sizde şeýle alamatlar ýüze çyksa, gijikdirmäň - derhal lukmanyňyza ýa-da iň ýakyn gyssagly kömek bölümine ýüz tutuň.

Kaka boljaklar üçin maslahatlar

Bu syýahat diňe eje üçin däl. Kaka hökmünde siz möhüm rol oýnaýarsyňyz.

• Ýoldaşyňyza emosional we fiziki goldaw beriň. Ony diňläň we duýgularyny paýlaşmagyna rugsat beriň.
• Çaga we onuň saglygy barada habardar bolmak üçin mümkin boldugyça onuň bilen göwrelilikden öňki duşuşyklara ýanyňyz bilen gidiň.
• Çaga bilen gürleşiň. Eliňizi garnyňyza goýuň; çagaňyz tiz wagtdan sesiňizi tanar.
• Ýoldaşyňyzyň ýeterlik dynç almagyny üpjün etmek üçin öý işlerine kömek ediň.
• Çaganyň dogulmagy üçin bilelikde pikir alyşyň we meýilnamalaşdyryň.

Bu hepde üçin çalt maslahatlar

• Rahat, giň geýim geýiň.
• Bedeniňizi goldamak üçin oturanyňyzda, turanyňyzda we uklaanyňyzda dogry duruşy saklamaga üns beriň.
• Dynç almaga ileri tutuň. Gündiz gysga wagtlyk uklamak örän täzelik beriji bolup biler.
• Çagaňyz bilen ýakyn gatnaşyk saklaň. Garnyňyzy ýuwaşlyk bilen sypaň, onuň bilen gürleşiň, aýdym aýdyň ýa-da rahatlandyryjy saz çalyň.
• Öňüňizdäki syýahata taýýarlanmak üçin göwrelilik tapgyrlary we täze doglan çagalaryň idegi barada kitaplary ýa-da ygtybarly çeşmeleri okamaga başlaň.

Geliň, şu nokatlary ýadymyzda saklaalyň!

Siz resmi taýdan 22-nji hepdeden geçdiňiz! Bu syýahatyň her bir pursady gymmatlydyr.

Içiňizde ösýän durmuşyň gudratyny kabul ediň. Bedeniňiziň üýtgemegi käbir kynçylyklary döredip bilse-de, her bir ädimiň kiçijik çagaňyz üçin ajaýyp bir tapgyrdygyny ýadyňyzdan çykarmaň.

Iýmitlenmäge, maşk etmäge we lukmançylyk barlaglaryna ünsi jemläniňizde, emosional ýagdaýyňyzyň hem şeýle möhümdigini ýadyňyzdan çykarmaň. Eger-de siziň haýsydyr bir aladaňyz bolsa, olary saglygy goraýyş işgäriňiz bilen ara alyp maslahatlaşmagyňyzy haýyş edýäris. Bu ýolda siz ýeke dälsiňiz - Nirogi Lanka, maşgalaňyz, dostlaryňyz we lukmanlar size goldaw bermäge taýýar.

Bu hepde dowamynda bagtly, sagdyn we howpsuz boluň!

* Göwreliligiň 22-nji hepdesi, Çaganyň ösüşi, Enäniň saglygy, Göwrelilik döwründe iýmitlenmek, Göwrelilik döwründe maşk etmek, Anomaliýany skanirlemek, Göwrelilikden öňki gözegçilik