Göwreliligiň 29 hepdesini tamamladyňyz! Bu tolgundyryjy dälmi? Içiňizdäki kiçijik çaga indi köp üýtgedi. Geliň, şu hepde size we çagaňyza nämeleriň bolup geçýändigi we nämelere üns bermelidigiňiz barada gürleşeliň.
Bu hepde çaganyň ösüşi nähili?
Kiçijik çagaňyz indi gaty uly. Takyk aýdylanda, ol orta ululykdaky garpyzyň ululygynda . Onuň agramy bir ýarym kilograma (1,5 kg) golaý we boýy takmynan 38 santimetr (takmynan 15 dýuým) bolup biler. Ýöne çaga üçin bu sanlarda biraz üýtgeşiklik bolmagy mümkin. Bu adaty zat.
Beýni nähili ösýär?
Çaganyň beýnisi häzirki wagtda örän çalt ösýär. Beýniniň ýüzünde oýuklar we çukurlar emele gelip başlaýar . Bularyň hemmesi çaganyň aňyna, ýadyna we soňraky ähli zadyna kömek eder. Göz öňüne getiriň, içiňizde kiçijik alym ösüp gelýär!
Öýkenler taýýarmy?
Öýkenler hem bu dünýä gelmäge taýýarlanýar. Emma olar heniz doly ýetişmedik. Öýkenleriň içinde "(Surfaktant)" atly ýörite madda emele gelip başlady . Bu örän möhüm, sebäbi çaga doglanda öýkenleriň ýykylmagynyň öňüni alýan zat hut şu "(Surfaktant)". Şonuň üçin biz çaganyň göwrede mümkin boldugyça uzak wagtlap galmagynyň gowydygyny aýdýarys.
Süňkler has berk bolýar.
Çaganyň süňkleri hem häzir, kokos gabygynyň ýetişýän ýaly berkleşýär. Iýýän kalsiýiňiz muňa iň köp kömek eder. Şonuň üçin şu döwürde kalsiý baý iýmitleri (süýt, peýnir, gatyk, ýaşyl gök önümler, gabykly kiçi balyk) köp iýmeli .
Duýgy organlary nähili?
Çagaňyz indi sesleri gaty gowy eşidýär. Siz gepleýäniňizde ýa-da aýdym aýdanyňyzda, ol olary eşidýär. Käwagt güýçli ses eşidilse, ol gorkýar! Şeýle hem, ol gözleri bilen ýagtylygy we garaňkylygy tapawutlandyryp bilýär. Onuň dilinde kiçijik tagam duýujylar hem ösüpdir.
Dölüň hereketleri
Çagaňyzyň hereketlerini indi gören bolmagyňyz mümkin. Öňler biraz geňdi, ýöne indi tepmeleri we tepmeleri duýup bolýar . Käwagt tepmeler şeýle güýçli bolup, dem almak kynlaşýar. Bu adaty zat.
"Ýöne muny ýadyňyzda saklaň. Çaganyň hereketlerine (tepişlerine) hemişe üns bermeli. Lukmanlar çaganyň iki sagadyň dowamynda azyndan on gezek hereket etmelidigini aýdýarlar. Biz muňa "Femol tepişleriniň sany" hem diýýäris. Boş wagtyňyz bolanda muny hasaplap bilersiňiz."
Eger birden çagaňyzyň hereketleri adatdakysyndan azrak ýaly duýsaňyz ýa-da iki sagadyň dowamynda on gezek hem hereket etmedik bolsaňyz, hökman lukmanyňyza ýa-da akuşeryňyza aýtmalysyňyz, bolýarmy? Ony yza tesdirmeň.
Deriniň we çaganyň ýagdaýy
Çaganyň derisi indi biraz ýumşak. Sebäbi deriniň aşagynda ýag gatlagy emele gelýär. Bu ýag gatlagy çaganyň doglandan soň ýylylygyny saklamaga kömek edýär. Çaganyň derisi henizem "Wernix Caseosa" atly ak örtük bilen örtülip bilner. Şeýle hem "Lanugo" atly inçe tüýler bolmagy mümkin. Bu hepdede çagalaryň köpüsi dünýä inmäge taýýarlanýan ýaly başlaryny aşak öwürýärler. Şeýle-de bolsa, käbir çagalar ýene birnäçe günläp şol tarapa öwrülip bilmezler. Bu barada alada etme.
Bu hepde bedeniňizde näme bolýar?
Indi çagaňyz ulalýar, belki bedeniňizde käbir üýtgeşmeleri duýýarsyňyz, şeýlemi? Bularyň köpüsi adaty zatlar, ýöne olar biraz biynjalyk ediji bolup biler.
Göwüs gyzgynlygy ýa-da gastrit (kislota reflüksi)
Bu wagtda aşgazandaky kislotanyň bokurdaga gelýän ýaly duýulmagy adaty ýagdaýdyr. Bu çaganyň ulalmagy we aşgazanynyň ulalmagy sebäpli bolýar. Günde birnäçe gezek az-azdan iýiň, açy we ýagly iýmitleri azaldyň. Iýenden soň ýatmaň. Biraz köp suw içiň. Eger ýetmezçilik bolsa, lukmandan derman sorap bilersiňiz.
Iç gatama
Bu köp eneler üçin hem kynçylyk döredýär. Bu gormonal üýtgeşmeler we içegelere basyş sebäpli ýüze çykýar. Süýümli iýmitleri köp iýiň (miweler, gök önümler, baklagiller, kepekli çörek). Köp suw içiň. Her gün az-az ýöremek hem kömek edýär.
Bel agyrylary we şişkinlik
Garnyňyz ulalanda arkaňyzyň agyrlaşmagy adaty zat. Oturanyňyzda we turanyňyzda dogry duruşy saklaň. Agyr zatlary götermekden gaça duruň. Uklap ýatyrkaňyz aýaklaryňyzyň arasynda ýassyk saklamak hem kömek edip biler. Elleriňizde, aýaklaryňyzda we topuklaryňyzda azajyk şişmegiň (ödem) bolmagy adaty zat. Aýaklaryňyzy biraz ýokary saklaň. Köp suw içiň. Şeýle-de bolsa, ýüziňiz we elleriňiz birden köp şişse, baş agyrylary we görmegiň bulanmagy bilen birlikde bolsa, bu preeklampsiýanyň alamaty bolup biler. Eger şeýle bolsa, derhal lukmana ýüz tutmaly.
Dem alyş kynçylygy we ýygy-ýygydan siýmek
Ýatgyňyz ulalyp, göwsüňize basylanda, biraz dem alyşyňyz kynlaşyp biler. Çuňňur dem almagy türgenleşdiriň. Çaganyň kellesi indi peşew haltasyna basýanlygy sebäpli, ýygy-ýygydan siýmek hem adaty zat.
Aýak agyrylary
Aýaklarda, esasanam gijelerine, tüýler agraýan ýaly agyry bolup biler.Aýaklaryňyzy uzadyň. Gün dowamynda köp suw içiň. Bu kalsiý we magniý ýetmezçiliginden hem bolup biler. Lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
Braxton Hicks dartgynlary
Bu döwürde wagtal-wagtal aşgazanyňyzyň gysylyp durandygyny, ýeňil agyry duýup bilersiňiz. Bulara "Brakston Hiks dartylmalary" diýilýär. Bu bedeniňiziň dogurmaga öwrenişýän ýaly. Bular hakyky dogurma ýaly güýçli däl, olar birbada gelmeýär we birnäçe wagtdan soň ýitip gidýär. Emma bu agyry dowamly, güýçli bolsa, sagatda dört ýa-da bäş gezekden köp bolsa ýa-da suwuň çykmagy bilen birlikde bolsa, bu "wagtyndan öň dogurmagyň" alamaty bolup biler. Şeýle ýagdaýda derhal lukmana ýüz tutuň.
Agramyň artmagy we ruhy abadançylyk
Häzirki wagtda siz biraz agram goşup bilersiňiz. Bu adaty zat. Lukmanyň aýdyşy ýaly, sagdyn ýol bilen agram goşmak siziň we çaganyň üçin peýdalydyr. Bedeniňiz üýtgedikçe , aňyňyzda dürli zatlary duýmak adaty zat. Pikiriňizdäki zatlar barada adamsyňyz, maşgalaňyz ýa-da ygtybarly dostuňyz bilen gürleşiň.
Bu hepde üns bermeli zatlar
Aýratyn hem iýmit we içgiler barada oýlanmaly.
Siz näme iýseňiz, çagaňyz hem şony iýýär, şonuň üçin deňagramly we iýmitli iýmitlenmek möhümdir.
- Demir : Çaganyň ganyny döretmek we bedeniňize güýç bermek üçin.
- Kalsiý: Çaganyň süňklerini we dişlerini berkidýär.
- Folik kislotasy : Çaganyň nerw ulgamynyň ösmegi üçin.
- Belok: Çaganyň öýjükleriniň ösmegine we myşsalarynyň gurulmagyna kömek edýär.
- DHA ( Omega-3 ): Çaganyň beýnisi we gözüniň görmegi üçin örän möhüm.
- Suw: Günde azyndan 8-10 stakan suw içiň.
Maşk etmek we dynç almak
Göwrelilik döwründe maşk etmek hem siziň, hem-de çagaňyzyň üçin peýdalydyr. Günde takmynan 30 minut ýöremek, göwrelilikden öňki ýoga ýaly ýeňil maşklar peýdalydyr. Bu döwürde gowy dynç almak we gowy uklamak örän möhümdir. Çep tarapyňyzda ýatmak iň gowusydyr.
Bu zatlary agzama.
- Çilim çekmegi we alkogol içmegi doly bes ediň.
- Lukmanyň rugsaty bolmazdan hiç hili derman içmäň.
- Çig et, çig balyk ýa-da çig ýumurtga iýmäň.
Lukmana yzygiderli görün.
Lukmanyň ýa-da akuşeriň size beren güni klinika baryň. Bu wagt agramyňyz we gan basyşyňyz barlanar. Çagaňyzyň ýürek urşunyň sesi diňleniler. Siz eýýäm glýukoza çydamlylyk synagyndan geçen bolmagyňyz mümkin. Eger gan toparyňyz Rh negatiw bolsa, şu wagt size Rh immunoglobulin sanjymy berlip bilner.
Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň!
"Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň ýa-da hassahana gidiň. Bularyň agyr ýagdaýyň alamatlary bolmagy mümkin."
- Eger sizde güýçli aşgazan agyrysy bar bolsa ýa-da dowamly aşgazan agyrysy bar bolsa.
- Eger jyns ýollaryndan gan akmasy bolsa.
- Eger jyns agzalaryndan birden suwly suwuklyk çyksa (suwuň çykmagy).
- Eger başyňyz güýçli agyrsa, gözüňiziň bulanmagy ýa-da el-aýaklaryňyzyň we ýüzüňiziň birden şişmegi bolsa (bular preeklampsiýanyň alamatlary bolup biler).
- Eger gyzgyňyz bolsa, bedeniňiz sowuk we titräp dursa.
- Siýdik çykaranda agyry ýa-da ýanma bolsa.
- Eger çaganyň hereketleri ep-esli azalsa (2 sagadyň dowamynda 10-dan az hereket).
- Eger siz durman gaýtarsaňyz.
- 37 hepdeden öň yzygiderli, agyryly sanjmalar bolýar (wagtyndan öň dogurmagyň alamaty).
Biz çaga dogurmaga taýýarlanýarysmy?
Indi çaganyň dünýä inmegine birnäçe hepde galdy, şeýlemi? Şonuň üçin dogluşa taýýarlanyp başlamak gowy pikir.
- Çagaňyzyň nähili dünýä inmegini isleýändigiňiz barada kiçijik "Doglum meýilnamasyny" döredip bilersiňiz, ony göz öňünde tutup bilersiňiz.
- Hassahana äkitmek isleýän hassahana sumkasyny taýýarlamaga başlaň.
- Çaga dünýä inende nämeleriň bolýandygy we çaga dogurmagyň mümkinçilikleri barada biraz gözleg geçirip, okaň. Köp hassahanalar göwreli eneler üçin göwrelilikden öňki sapaklary hem hödürleýärler.
- Bu barada adamsyňyz we maşgalaňyz bilen gürleşiň.
Siziň göz öňünde tutmaly möhüm zatlar
Bolýar, 29-njy hepde göwrelilik ýoluňyzda örän aýratyn bir tapgyrdyr.
" Iň esasy zat bedeniňizi diňlemek, bagtly bolmak, peýdaly iýmitleri iýmek, lukmanyňyzyň maslahatyna eýermek we duýduryş alamatlaryndan habardar bolmakdyr. "
Çagaňyz dünýä inýänçä, özüňize we çagaňyza gowy serediň. Soraglaryňyzy ýa-da aladalaryňyzy lukmanyňyza ýa-da akuşeriňiziň ýanyna soramakdan çekinmäň. Hemme zat gowy bolar!
👩🏽⚕️ Goşmaça soraglar (Köp berilýän soraglar)
💬 Çaga 29 hepdede nähili ululykda bolýar?
Çaganyň agramy häzir takmynan 1,2 kilogram (uly gül keleminiň ululygynda). Şu hepdeden başlap, dünýä inýänçä çaga ýene birnäçe kilogram agram goşup başlar.
💬 Bu hepde çaganyň hereket edişinde üýtgeşiklik bolarmy?
Öň göwreli aýalyň içinde hereket edip bilýän bäbek indi göwreli aýalyň içinde ýeterlik ýer ýoklugy sebäpli agdarylyp bilmeýär. Şonuň üçin ene agdarylyp aýlanmagyň ýerine diňe bir ýerden güýçli tepişleriň sesini eşidýär.
💬 Bu döwürde enäniň dem alyşy näme bolýar?
Ýatgy şeýle bir ulaldy welin, indi öýkenlere köp basyş edýär. Bu bolsa enäniň dem almagyny kynlaşdyryp, basgançaklardan çykanda has çalt ýadawlygyna sebäp bolup biler.
Göwreliligiň 29 -njy hepdesi, çaganyň ösüşi, düwünçek hereketleri, göwrelilik saglygy, göwrelilik döwründe iýmit, dogurmaga taýýarlyk, göwrelilik barada duýduryşlar
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň