Sizde hem arkaňyzdan aýagyňyzyň aşagyndan ýaýraýan agyry barmy? Geliň, siyatika barada gürleşeliň

Käwagt arkaňyzyň aşaky böleginden, arkaňyzdan, aýagyňyzyň aşagyndan çykýan güýçli agyry duýýarsyňyzmy? Oturanyňyzda, turanyňyzda ýa-da hatda asgyranyňyzda bu agyry hasam güýçlenýän ýalymy? Aslynda bu köp adamyň başdan geçirýän birneme biynjalyk ediji mesele. Şu gün biz munuň sebäbi bolup biljek esasy ýagdaý bolan " Siasis " barada gürrüň edýäris. Alada etmeň, geliň, bu barada hemme zady ýönekeý sözler bilen düşündireliň.

Siyatika näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, siyatika bedenimizdäki iň uzyn we iň uly nerw bolan siyatik nerwiň basylyşyndan ýa-da problemasyndan dörän agyrydyr. Bu nerw aşaky arkamyzdan başlaýar. Soňra ol ýabyň içinden we iki aýagyň arkasyndan aşak geçýär.

Suw turbasynyň tıkanyp, suwuň akymynyň kesilmegi ýaly, eger oturgyjy nerw nähilidir bir sebäp bilen oňurga sütüninden çykýan ýerde basylsa, şol nerwden geçýän signallar kesilýär. Şol wagt biz agyry we uýuşma ýaly alamatlary başdan geçirýäris.

Siýatikanyň esasy alamatlary näme?

Siýatika döwründe duýulýan agyry her adamda dürli bolup biler. Käbirleri üçin ol yzygiderli agyry bolýar, beýlekileri üçin bolsa ol gelip-gidip biler. Şeýle-de bolsa, bu alamatlar adatça diňe bir tarapda duýulýar.

Derhal lukmançylyk kömegini talap edýän howply alamatlar

• Bel agyrysy bilen gyzgynlyk .
• Arkanyň ýa-da oňurga böleginiň şişmegi ýa-da gyzarmagy .
• Iki aýaga ýaýraýan agyry ýa-da budlarda we çanakda güýçli uýuşma ýa-da gowşaklyk .
• Siýdik siňdirilende ýanma duýgusy ýa-da siýdikde gan bolmagy .
• Çydap bolmajak güýçli agyry .
• Iň esasysy: Siýdik ýa-da içegeleriň islegsiz akmagy , ýa-da mesane ýa-da içege gözegçiliginiň ýitirilmegi.

Siýatikanyň sebäpleri we töwekgelçilik faktorlary näme?

Siatikanyň esasy we iň köp ýaýran sebäbi disk herniýasy ýa-da süýşüp duran disk bolup, ol diskiň oňurga süňkleriniň arasynda çykyp, oturgyjy nerwine basyş edýär.

Mundan başga-da, başga-da birnäçe sebäpler bolup biler:

• Bel oňurgasynyň stenozy: Oňurganyň aşaky arkada geçýän kanalynyň daralmagy.
• Degenerativ disk keseli: Ýaşyň geçmegi bilen oňurgalaryň arasyndaky diskleriň aşynmagy we ýyrtylmagy.
• Spondilolistez: Bir oňurganyň beýlekisiniň üstünden öňe süýşmegi.
• Göwrelilik: Göwrelilik döwründe agramyň artmagy we gormonal üýtgeşmeler nerwleriň gysylmagyna sebäp bolup biler.
• Myşsalaryň spazmy: Ýanbaşdaky ýa-da arkadaky myşsalaryň spazmlary nerwiň gysylmagyna sebäp bolup biler.

Bu ýagdaýyň töwekgelçiligini artdyrýan zatlar

• Ýaşlanma: Ýaşyň geçmegi bilen oňurgada üýtgeşmeler (süňkleriň dyrnaklanmagy, diskleriň degenerasiýasy) ýüze çykýar.
• Diabet: Diabet nerwlere zyýan ýetirip biler.
• Bedeniň artykmaç agramy: Aşa köp agram oňurga süňküne has köp basyş edýär.
• Maşk etmezlik: Fiziki taýdan işjeň bolmadyk adamyň arka myşsalary gowşak bolýar.
• Ýaramaz duruş: hemişe beýik ökjeli aýakgap geýmek, agyrlyklary nädogry götermek.
• Kär: Uzak wagtlap oturmagy, awtoulag sürmegi, agyr zatlary götermegi ýa-da arkany yzygiderli egmegi talap edýän işler bilen meşgullanmak.
• Çilim çekmek.
• Endometrioz: Aýallarda köp duş gelýän bu ýagdaý käwagt siyatik ýaly alamatlara sebäp bolup biler.

Lukman muny nähili anyklaýar?

Lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen sizden alamatlaryňyz barada sorar. Mysal üçin:

• Bu agyry haçan başlady?
• Soňky döwürde arkaňyzda şikesler boldymy?
• Aýaklaryňyzda uýuşma ýa-da gowşaklyk barmy?
• Haýsy pozisiýalar agyryny has-da beterleşdirýär?

Soňra bedeniňiz barlanar. Refleksleriňiz we myşsalaryňyzyň güýji dyzyňyza kiçi çekiç bilen urmak ýaly synaglar bilen barlanar. Agyrynyň sebäbini tapmak üçin sizden ýöremek, dabanlaryňyzda durmak ýa-da aýaklaryňyzyň üstünde durmak soralyp bilner.

Eger agyry güýçli bolsa ýa-da myşsalaryň gowşaklygy ýaly alamatlar bar bolsa, lukman sizi goşmaça barlaglara ugratmagy mümkin.

• Rentgen: Süňk meselelerini, döwülmeleri we ş.m. barlamak üçin.
• KT / MRT Skanirleme: Bularyň kömegi bilen oňurganyň, nerwleriň we disk herniýasynyň örän aýdyň şekilleri döredilip bilner.
• EMG (Elektromiografiýa - EMG): Nerwleriň basylmagy sebäpli myşsalara gelýän signallaryň näçe derejede gowşaýandygyny ölçeýän synag.

Siyatikany bejermek üçin nähili usullar bar?

Siýatika üçin birnäçe bejeriş usullary bar. Lukmanyňyz ýagdaýyňyzyň agyrlygyna we sebäbine esaslanyp, iň amatly bejergini kesgitleýär.

1. Derman:

• Agyryny kesijiler: Ilki bilen, Ibuprofen we Naproksen ýaly agyryny we şişmäni azaldýan dermanlar maslahat berlip bilner.
• Beýleki dermanlar: Eger agyry gözegçilikde saklanmasa, myşsalary gowşadýan serişdeler, nerw agyrylary üçin ýörite dermanlar ýa-da pes dozada antidepressantlar berlip bilner. Bularyň hemmesi diňe lukmanyň maslahaty bilen kabul edilmelidir.

2. Fiziki terapiýa:

Bu örän möhüm bejergi. Fizioterapewt size arka we garyn myşsalaryňyzy güýçlendirjek, duruşyňyzy düzetjek we nerw basyşyny azaldjak ýörite maşklary we dartgynlary öwreder.

3. Steroid inýeksiýalary:

Eger güýçli agyry bolsa, nerwiň gysylan ýerine steroid inýeksiýasy edilýär. Bu şişmäni azaldyp, birnäçe aýlap agyryny aýyryp biler.

4. Hirurgiýa:

Başga bejergi netije bermese, agyry çydap bolmaýan bolsa, aýak gowşaklygy artýan bolsa ýa-da içege/siýdik çykaryş ulgamynyň gözegçiliginiň ýitmegi ýaly çynlakaý ýagdaý ýüze çyksa, hirurgiki operasiýa maslahat berlip bilner. Bu nerwe basýan süňk çukuryny ýa-da gyryk diskiň bölegini aýyrmagy öz içine alýar.

• Diskektomiýa: Diskiň herniýa böleginiň aýrylmagy.
• Laminektomiýa: Nerw üçin ýer açmak maksady bilen oňurgadaky kiçijik süňk bölegini aýyrmak.

Öýde edip boljak zatlar barmy?

Hawa, elbetde. Lukmanyň maslahaty bilen bu zatlary synap görüp bilersiňiz.

• Sowuk we gyzgyn ulanmak: Agyrynyň ilkinji günlerinde agyryly ýere 15-20 minutlap sowuk zat (buz gapjygyny ýa-da mata bilen örtülen buz böleklerini) goýuň. Iki-üç günden soň, gyzgyn suw çüýşesini ýa-da gyzgyn suw haltasyny goýmak myşsalaryň gowşamagyna we ýeňilleşmegine kömek edip biler.
• Dynç almak we hereket etmek: Eger agyry güýçli bolsa, bir ýa-da iki gün dynç almak bolýar. Ýöne bütin gün düşekde ýatmaň. Düşekde ýatmak myşsalaryňyzy has berkidip, agyryňyzy has-da güýçlendirip biler. Mümkin boldugyça köp aýlanyp, kiçi işleri ediň.
• Ýönekeý maşklar we dartgynmalar: Fizioterapewtden ýa-da lukmandan size laýyk gelýän käbir ýönekeý maşklary öwretmegini soraň. Dyzlaryňyzy döşüňize getirmek we çanak egmek ýaly ýönekeý zatlar uly ýeňillik berip biler. Hiç haçan agyryny artdyrýan maşklary etmäge özüňizi mejbur etmeň.