"Çakra" sözüni eşiden bolmagyňyz mümkin. Ýoga sapagynda, meditasiýa programmasynda ýa-da sosial mediada onuň barada gürrüň edilendigini gören bolmagyňyz mümkin. Köp adamlar bulary bedenimizdäki energiýa merkezleri diýip atlandyrýarlar. Aslynda bu örän köne düşünje. Emma bu lukmançylyk düşünjesi däl, has köp ruhy ynanç. Şonuň üçin şu gün bu barada biraz gürleşeliň, sebäbi bular barada bilmek siziň ruhy abadançylygyňyza, şeýle hem bedeniňiz barada pikir edişiňize täze ölçeg goşup biler.
Çakra ýönekeý sözler bilen näme?
"Çakra" sanskrit sözi. Ol "tigir" ýa-da "çakra" diýmegi aňladýar. Hindistandan gelip çykan gadymy ruhy ynançlara görä, biziň bedenimiz fiziki taýdan görünýän zatdan daşary bir zatdyr. Ýagny, olar onuň energiýa ulgamydygyna ynanýarlar. Bu çakralar şol energiýanyň aýlanýan tigir ýaly merkezler hasaplanýar.
Bu ynanja görä, oňurgamyzyň esasyndan kellämiziň ýokarsyna çenli oňurgamyzyň ugrunda ýedi sany esasy çakra ýerleşýär. Bu çakralar deňagramly we dogry işleýän wagty, ýaşaýyş güýjümiziň energiýasy bedenimizde erkin akýar. Biz özümizi akyl taýdan hem, beden taýdan hem sagdyn, bagtly we energiýaly duýýarys.
Esasy zat, munuň lukmançylyk taýdan subut edilmeýändigidir. Emma islendik dini ýa-da ruhy ynanç ýaly, bu çakra düşünjesi size aňyňyz we bedeniňiz barada çuňňur pikirlenmäge kömek edip biler. Şeýle-de bolsa, eger sizde fiziki ýa-da ruhy kesel bar bolsa, lukmanyňyza görünmek we bejergi almak hökman möhümdir.
Bu sikl düşünjesi nireden gelip çykdy?
Bu ynanç Hindistandan gelip çykýar. Ol müňlerçe ýyl bäri hindu we buddist ruhy däpleri bilen baglanyşyklydyr. Käbirleri onuň has gadymydygyna ynanýarlar. Çakralar Wedalar we Ýoga Upanişadlary ýaly gadymy hindu dini tekstlerinde agzalýar.
Hindistanda we Gündogarda çakralar düşünjesi köp saglyk we ruhy ulgamlar, mysal üçin, Aýurweda, ýoga, induizm we buddizm bilen baglanyşyklydyr. Bu ulgamlaryň ählisiniň esasy bedenimizden we tutuş älemden geçýän ýaşaýyş güýji energiýasynyň (prana) bardygydyr. Çakralar bu ýaşaýyş güýji bilen dürli usullar bilen baglanyşyk gurmak üçin ulanylýar. Mysal üçin, ýogada dem alyş we beden duruşlary bedene energiýa çekmek we ony çakralardan geçirmek üçin ulanylýar. Aýurwedada çakralary açmak we energiýany deňagramlaşdyrmak üçin ot-çöpler we meditasiýa ulanylýar.
Biz gürrüň berýän 7 esasy çakra
Köp ynançlar, esasanam Günbatarda meşhur bolan ynançlar, ýedi esasy çakra barada gürrüň berýär. Olar bedenimiziň merkezinden, oňurgadan ýokary uzalyp gidýän bir çyzykda ýerleşýär. Geliň, bu ýedi çakranyň nämedigine, nirede ýerleşýändigine we nämelere täsir edýändigine göz aýlalyň.
| Çakranyň ady we reňki | Ýerleşýän ýeri | Ol näme bilen baglanyşykly? | Dengesiz wagtyňyzda duýýan zatlaryňyz |
|---|---|---|---|
| Kök Çakra Gyzyl reňk | Oňurganyň iň aşaky nokady | Howpsuzlyk, ýaşamak, durnuklylyk, dünýä bilen baglanyşyk. | Güýçli gorky, howpsuzlyksyzlyk, maksatsyzlyk, lapykeçlik. |
| Sakral Çakra Mämişi reňk | Pirsiň aşagynda | Döredijilik, seksuallyk, duýgular, durnuklylyk. | Birden gaharlanma, döredijilik ukybynyň peselmegi we jynsy höweslenme. |
| Manipura Çakra (Gün Plexus Çakra) Sary reňk | Gaburgalar bilen göbek düwmesiniň arasynda | Özüne hormat goýmak, şahsy güýç, özüne ynam. | Özüne bolan ynamyň pesligi, depressiýa, iýmit siňdiriş ulgamynyň meseleleri. |
| Ýürek Çakrasy Ýaşyl | Döşüň ortasynda, ýüregiň golaýynda | Söýgi, mähirlilik, ynam, başgalar bilen gatnaşyklar. | Gahar, ynamsyzlyk, howsala, göriplik, ýürek urşunyň çaltlaşmagy. |
| Boğaz Çakrasy Gök reňk | Boğaz sebiti | Aragatnaşyk, pikir bildirmek, hakykaty aýtmak. | Pikirleri beýan etmekde kynçylyk, sosial howsala, galkan bezi bilen baglanyşykly meseleler. |
| Üçünji göz çakrasy Gara gök (indigo) reňk | Gaşlaryň arasynda | Paýhas, düşünje, ruhy görüş, aň-paýhas. | Başagyrylar, migren, ünsüňi jemlemekde kynçylyk. |
| Täç Çakra Gülgün ýa-da ak | Kellesiniň ýokarky bölegi | Ruhy baglanyşyk, älem bilen baglanyşyk, ýokary aň. | Depressiýa, dünýäden daşlaşmak, ruhy taýdan ýetmezçilik. |
Çakranyň sagaldyş we deňleşdiriş
Bu ynançlara görä, durmuşymyzdaky dürli zatlar, mysal üçin, stress, howsala we sagdyn däl durmuş ýörelgeleri, bu çakralardaky energiýa akymynyň bökdençligine ýa-da deňagramly bolmazlygyna sebäp bolup biler. "Çakra sagalmagy" bu deňagramly bolmadyk çakralaryň deňagramlylygyny dikeltmek we energiýanyň erkin akmagyna mümkinçilik bermek prosesidir. Munuň üçin dürli usullar bar.
Çakralary deňagramlaşdyrmak üçin ulanylýan usullar
- Meditasiýa we dem alyş maşklary: Aňy rahatlandyrmak, her çakranyň nirede ýerleşýändigini göz öňüne getirmek we şol ýere ýagtylygyň ýa-da ýylylygyň akýandygyny göz öňüne getirmek arkaly çakralary deňagramlaşdyryp boljakdygyna ynanýarlar. Bu hem stressi azaltmagyň gowy usulydyr.
- Ýoga: Ýoga näme?Bedeni we aňy birleşdirýän gadymy tejribe. Ýogada ulanylýan dürli pozalar we dem alyş tehnikalarynyň (`pranayama`) bedende energiýanyň hereketine we çakralaryň deňagramlylygyna kömek edýändigine ynanýarlar.
- Reiki: Bu Ýaponiýada dörän energiýa bejeriş ulgamydyr. Reiki lukmanynyň bedendäki energiýa akymyny dolandyrýandygyna we tıkanan ýerleri açýandygyna ynanýarlar.
- Ayurweda: Ayurweda çakralary deňagramlaşdyrmak we sagdynlyga ýetmek üçin otlary, metallary, ýogany, meditasiýany we beýleki terapiýalary ulanýan bitewi saglyk ulgamydyr.
- Reňk we Daş/Kristal Terapiýasy: Käbir adamlar her çakra bilen baglanyşykly reňk ýa-da daş (kristal) ulanýarlar. Olar degişli reňke seretmegiň ýa-da daşy çakranyň bedendäki ýerleşýän ýerine goýmagyň energiýany deňleşdirjekdigine ynanýarlar.
Günbatar ylmy bu barada näme diýýär?
Öň aýdyşymyz ýaly, Günbatar ylmy çakralar barada köp gözleg geçirmedi. Şonuň üçin olaryň nähili işleýändigi ýa-da işleýändigi barada anyk ylmy düşünje ýok. Bar bolan gözlegler endokrin ulgamynyň bölekleriniň ýa-da nerw ulgamynyň arasynda çakralaryň ýerleşýän ýerlerinde baglanyşygyň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamaga synanyşdy. Mysal üçin, üçünji gözüň diýilýän ýerinde ýerleşýän epifiz mäzi öwrenilýär.
Şeýle-de bolsa, çakra deňagramlylygyny saklamak usullaryny ulanýan köp adamlar munuň stres we howsala bilen göreşmäge kömek edýändigini anyklandygyny aýdýarlar, şeýle hem olaryň ruhy we emosional saglygynyň gowulaşandygyny habar berýärler.
Şonuň üçin Günbatar lukmanlary bulary "goşmaça ýa-da alternatiw lukmançylyk" , ýagny adamyň ruhy, fiziki ýa-da ruhy abadançylygyny gowulandyrmak üçin adaty lukmançylyk bejergisi bilen birlikde ulanylyp bilinýän usullar hökmünde görýärler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Çakralar ylmy düşünje däl-de, hindu we buddist filosofiýalaryndan gelip çykýan ruhy ynançdyr. Olar bedendäki energiýa merkezleri hasaplanýar.
- 7 esasy çakra bar, olaryň her biri dürli duýgular, bedeniň dürli bölekleri we durmuşyň dürli taraplary bilen baglanyşyklydyr.
- Ýoga, meditasiýa we Reiki ýaly tejribeleriň bu çakralary "deňleşdirip", köp adamyň stressi azaltmagyna we umumy abadançylygy ýokarlandyrmagyna kömek edip biljekdigine ynanýarlar.
- Iň möhüm nokady:Bular diňe goşmaça usullardyr. Eger sizde belli bir fiziki ýagdaý (meselem, diabet, ýürek keseli) ýa-da ruhy kesel (meselem, depressiýa, howsala) bar bolsa, diňe çakranyň sagalmagyna bil baglamagyň ýerine, hemişe hünärli lukmandan (lukmandan) degişli lukmançylyk maslahatyny we bejergisini almak möhümdir.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň