Biziň näçemiz her gün "Aý, arkam ...!" diýip ah çekýäris? Aslynda, ömrüniň haýsydyr bir döwründe arka agyry çekmedik adamy tapmak kyn. Käwagt bu adaty zat ýaly görünse-de, käwagt şeýle güýçli bolup, gündelik işlerimiziň hemmesini togtadyp biler. Şonuň üçin şu gün arka agyrynyň, esasanam arkanyň aşaky böleginde agyrynyň nämeden döreýändigi barada gürleşeliň.
Ilki bilen, oňurgamyzyň nähili ýasalandygyna göz aýlalyň.
Beliňiziň aşaky bölegi döş gabygyňyzyň gutarýan ýerinden aýaklaryňyzyň başlanýan ýerine çenli ýerdir. Bu ýer bedeniňiziň ýokarky böleginiň tutuş agramynyň göterilýän ýeridir. Ol iş aty ýalydyr. Şonuň üçin bu ýerde birnäçe problema döräp biler.
- Oňurgalar: Bular oňurga süňkleridir. Oňurganyň aşaky böleginde şeýle süňkleriň bäşisi bar.
- Diskler: Bular iki oňurganyň arasyndaky ýumşak, gubka ýaly gurluşlardyr. Olar ýöreýänimizde, ylgaýanymyzda we tans edenimizde şoku özüne siňdirýär we süňkleri goraýar.
- Baglar: Bular oňurgalary birleşdirýän we olaryň hereket etmegine päsgel berýän dokuma zolaklarydyr.
- Tendonlar: Bular myşsalary oňurga bilen birleşdirýän halatlar ýalydyr.
- Nerwler: Oňurga boýunça köp sanly nerwler bar. Şolaryň arasynda oturgyjy nerw bedenimizdäki iň uzyn nerwdir.
Bel agyrysyna täsir edýän gündelik endiklerimiz näme?
Köplenç arka agyrysy biziň öz erbet endiklerimizden ýüze çykýar. Käwagt, sebäbini tapyp bilmesek-de, arka agyrysy ýüze çykyp, geçip gidýär. Sizde hem şeýle endikleriň bardygyny ýa-da ýokdugyny barlaň.
- Ýaramaz oturyş: Esasanam, ofisde kompýuteriň öňünde gün boýy egilip oturmak.
- Agyr zatlary götermek : Aýratyn hem gaz ballonlary ýaly agyr zatlary göterýän wagtyňyz, dyzlaryňyzy bükmegiň ýerine arkaňyzy büküň.
- Bedeniň artykmaç agramy: Semizlik artdygyça, arka myşsalaryňyza düşýän ýük hem artýar.
- Maşk etmezlik: Maşk etmezlik garyn we arka myşsalaryny gowşadýar we olaryň oňurga berýän goldawyny azaldýar.
- Çilim çekmek .
- Beýik ökjeli aýakgap geýmek.
- Çagalaryň mekdep sumkalary gaty agyr: Eger çagaňyzyň sumkasy onuň beden agramynyň 20% -inden köp bolsa, bu arka agyrysyna sebäp bolup biler.
Bel agyrylary şikeslenmeler we heläkçilikler sebäpli ýüze çykyp bilermi?
Hawa, elbetde. Sport bilen meşgullanýan wagtyňyz ýykylmak, awtoulag heläkçiligi ýa-da başga bir şikes sebäpli arka meseleleri ýüze çykyp biler.
- Burkulmalar we dartgynlyklar : Agyr zady nädogry götermek ýa-da birden burulmak myşsanyň ýa-da tendonuň dartgynlylygyna sebäp bolup biler. Bu arka agyrynyň iň köp ýaýran sebäbidir.
- Oňurga süňkleriniň döwülmegi: Agyr ýykylma ýa-da heläkçilik oňurga süňkleriniň döwülmegine sebäp bolup biler. Osteoporoz ýaly süňkleriň inçelmegi bilen baglanyşykly keselleri bolan adamlar, hatda kiçi ýykylma sebäpli hem süňkleriň döwülmegine has köp sezewar bolýarlar.
Oňurga diski bilen baglanyşykly meseleler
Arka agyrysy öň ara alyp maslahatlaşan disk meselelerinden hem ýüze çykyp biler.
- Diskiň gyryk ýa-da ýarylmagy: Ýaşyň geçmegi bilen ýa-da şikeslenme sebäpli diskiň daşky gaty gatlagy ýyrtylyp, içindäki jele ýaly materialyň çykyp bilmegine mümkinçilik berýär. Eger bu golaýdaky nerwe bassa, güýçli agyry döredip biler.
- Diskiň çişmegi: Bu ýerde diskiň daşky gatlagy ýarylmaýar, ýöne daşary çykyp, nerwiň üstüne basyş edip bilýär.
- Degeneratiw disk keseli: Ýaşyň geçmegi bilen diskler ýyrtylýar we oňurgalar biri-birine sürtülip başlaýar, bu bolsa agyry döredýär.
- Egniniň kauda sindromy: Bu örän seýrek duş gelýän, ýöne örän çynlakaý lukmançylyk gyssagly ýagdaýydyr . Bu ýagdaýda, disk gyrygy oňurganyň aşagyndaky nerw köklerine basýar. Bu bolsa arka agyrysyna, aýaklarda gowşaklyga we içege we peşew haltasynyň gözegçiliginiň ýitmegine sebäp bolýar.
Oňurganyň gurluş meseleleri
Käwagt agyry oňurganyň görnüşindäki ýa-da gurluşyndaky üýtgeşmeler sebäpli hem ýüze çykyp bilýär.
- Radikulopatiýa: Oňurga ýiligindäki nerwiň basylmagy ýa-da iltihaplanmagy sebäpli ýüze çykýan ýagdaý. Bu bolsa arka agyrynyň aýaklara ýaýramagyna sebäp bolup biler. Şeýle hem aýaklarda uýuşma ýa-da gyjyndy duýgusy bolup biler.
- Siýatika: Bu radikulopatiýanyň bir görnüşidir. Öň agzalan siatika nerwi basylýar. Bu bolsa, aýagyň arka tarapyndan aşaky tarapyna elektrik togy urmagy ýaly duýulýan ýanma ýa-da atyş agyrysyna sebäp bolup biler.
- Spondilolistez: Bu, oňurgalaryň biriniň ýerinden süýşüp, nerwini gysýan wagtydyr.
- Oňurga stenozi: Wagtyň geçmegi bilen oňurga ýiliginiň içindäki boşluk daralyp, nerwleriň basylmagyna sebäp bolup biler.
- Skolioz:Oňurganyň gapdal egriligi. Bu çagalyk döwründen başlap biler.
Artrit ýagdaýlary
Arka agyrysy iltihaply bogun keselleri ýa-da artrit sebäpli hem ýüze çykyp biler.
- Osteoartrit: Artritiň iň köp ýaýran görnüşi. Bu ýagdaýda bogunlardaky kekirdegiň we süňküň ýyrtylmagy ýüze çykýar.
- Ankilozlaýjy spondilit: Bu oňurganyň bogunlaryna we baglaýjylaryna täsir edýän iltihaplanma ýagdaýydyr.
Aýallara mahsus sebäpler
Beliň aşaky böleginde agyry aýallara mahsus käbir sebäplere görä hem ýüze çykyp biler.
- Göwrelilik: Gormonal üýtgeşmeler, agramyň artmagy we bedeniň agyrlyk merkeziniň üýtgemegi, esasanam göwreliligiň soňky tapgyrlarynda, arka tarapa goşmaça agram salyp biler.
- Aýbaşy agyrylary: Käbir aýallar aýbaşy döwründe arka agyrylaryny başdan geçirýärler.
- Endometrioz: Ýatgynyň daşyndaky beýleki ýerlerde ýatgynyň dokumalarynyň ösmegi sebäpli ýüze çykýan agyryly ýagdaý.
- Miomalar: Ýatgydaky rak däl şişler hem arka agyrysyna sebäp bolup biler.
- Ýumurtgalyk kistalary.
Bel agyrysy üçin lukmana haçan görünmeli?
Bel agyrylarynyň köpüsi birnäçe günüň ýa-da hepdeleriň içinde ýitip gider. Ýöne käbir alamatlaryňyz bolsa, derhal lukmana ýüz tutmaly . Bulara "howply alamatlar" diýilýär.
Ýadyňyzda bolsun, aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri sizde bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň ýa-da iň ýakyn Tiz kömek bölümine (ETU) baryň.
| Üns bermeli gyzyl baýdaklary | |
|---|---|
| Gyzgynlygyň bolmagy | Bu infeksiýanyň alamaty bolup biler. |
| Aýaklaryň aşagyndan ýaýraýan agyry | Esasan hem agyry iki aýaga hem ýaýrasa. |
| Aýaklarda uýuşma ýa-da gowşaklyk | Bu nerwiň gysylandygynyň alamatydyr. |
| Içege ýa-da siýdigiň hereketini gözegçilikde saklap bilmezlik | Bu lukmançylyk üçin gyssagly ýagdaýdyr. (Kauda equina sindromy) |
| Ýykylyşdan ýa-da heläkçilikden soň agyry | Süňk döwülmegi mümkin. |
| Birden agramyň azalmagy | Bu başga bir lukmançylyk ýagdaýynyň alamaty bolup biler. |
| Gije güýçli agyry | Eger agyry dynç alanda hem peselmese. |
Lukman sebäbini nädip tapýar?
Lukmana baranyňyzda, ol sizi barlap, agyrynyň nädip başlandygy, nähili duýulýandygy we gündelik işleriňize nähili täsir edýändigi barada soraglar berer. Soňra bolsa, olar sizden oturmagy, durmagy, ýöremegi we aýaklaryňyzy galdyrmagy sorap, sizi barlar.
Adatça, ýokarda agzalan "gyzyl alamatlar" bolmadyk ýagdaýynda, lukman sizi hiç hili uly barlaglara ugratmaz. Olar agyryny dolandyrmak we zerur bolanda derman bermek boýunça maslahat bererler.
Ýöne agyry dowam etse ýa-da duýduryş alamatlary bar bolsa, sebäbini anyklamak üçin käbir barlaglar tabşyrylyp bilner.
- Rentgen
- MRT ýa-da KT skanirleme barlaglary
- Nerw barlaglary (EMG)
- Gan we siýdik barlaglary
Öýe äkitmek baradaky habar
- Bel agyrysy örän ýygy duş gelýän zat we onuň köp sebäpleri bolup biler.
- Gündelik durmuş ýörelgeleriňiz, mysal üçin, oturyş ýagdaýyňyz we agyrlyklary götermegiňiz, arka agyrylaryna gönüden-göni täsir edýär.
- Arka bilen bagly meseleleriň köpüsi birnäçe günüň ýa-da hepdäniň içinde öz-özünden sagalýar.
- Ýöne gyzgynlyk, aýaklaryňyzdaky agyry, uýuşma ýa-da içegeleriňizi dolandyryp bilmezlik ýaly "duýduryş alamatlary" ýüze çyksa, derhal lukmana ýüz tutuň .
- Eger arka agyry bir aýdan köp dowam etse ýa-da güýçli bolsa, anyk sebäbini we bejergisini anyklamak üçin lukmanyňyza ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment