Mayroon ka bang ADHD bilang isang nasa hustong gulang? Alamin ang tungkol sa mga epekto nito sa pang-araw-araw na buhay (Mga Kapansanan sa Paggana)

Bilang isang nasa hustong gulang, nahihirapan ka ba minsan na gawin ang iyong mga pang-araw-araw na gawain? Sawang-sawa ka na ba sa mga bagay na nakakalimutan, nahihirapang magbigay ng pansin, o palaging nahuhuli? Hindi lamang ito basta-basta nangyayari, kundi maaaring dahil sa ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), na maaari ring makaapekto sa mga nasa hustong gulang. Ang mga praktikal na problema at hamong dulot ng mga sintomas na ito sa ating buhay ay tinatawag nating 'Functional Impairments' sa medisina.

Paano nagiging problema sa pang-araw-araw na buhay ang mga sintomas ng ADHD?

Sa madaling salita, ang isang sintomas ng ADHD ay ang madaling pagkagambala ng iyong atensyon. Ang 'Functional Impairment' ay ang epekto ng pagkagambalang ito sa iyong buhay, trabaho, at mga relasyon. Sa madaling salita, ito ay isang kuwento tungkol sa huling resulta ng sintomas.

Isipin ito sa ganitong paraan. Ang isang taong may ADHD ay nahihirapang pamahalaan ang oras. Isa itong sintomas. Ano ang nangyayari dahil dito?

• Laging huli sa trabaho.
• Hindi mo matatapos ang trabahong iniatas ng iyong amo sa tamang oras.
• Mali ang iyong paghuhusga sa oras na kailangan para matapos ang isang gawain. Akala mo matatapos mo ito sa loob ng dalawang oras, ngunit inaabot ka pala ng buong araw.
• Nangyayari ang mga pagkakamali kapag nagmamadali kang pumasok sa trabaho sa huling minuto.

Nakikita ng iba sa opisina ang mga bagay na ito. Kung gayon, ang mga review ng performance na nakukuha mo ay maaaring maging mababa. Baka pati ang trabaho ay mawala. Kita mo? Ang sintomas ng hindi kakayahang pamahalaan ang oras ay naging isang 'functional impairment' na nakakaapekto sa iyong trabaho.

Mga pangunahing problema na maaaring mangyari dahil sa ADHD (Mga Kapansanan sa Paggana)

Ang mga sintomas ng ADHD ay maaaring makaapekto sa maraming aspeto ng buhay. Tingnan natin ang ilang mahahalagang halimbawa.

Kailan pa nagsisimulang lumitaw ang mga problemang ito?

Kung mayroon kang ADHD bilang isang nasa hustong gulang, nangangahulugan ito na mayroon ka nang kondisyon mula noong bata ka pa . Maaaring mababa ang iyong mga marka sa paaralan at nahihirapan kang makisama sa ibang mga bata.

Ngunit habang tumataas ang mga responsibilidad sa buhay, tulad ng hayskul, paaralan, trabaho, pagbabayad ng mga bayarin, pag-aasawa, at mga anak, ang mga problemang ito ay nagsisimulang lumitaw nang mas malinaw .

Apektado rin ba ang iba pang mga problema sa kalusugang pangkaisipan?

Oo. Ito ay isang napakahalagang punto. Ipinakita ng pananaliksik na halos 80% ng mga nasa hustong gulang na may ADHD ay mayroong kahit isa pang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Ang pinakakaraniwan sa mga ito ay kinabibilangan ng:

• Mga Karamdaman sa Pagkabalisa
• Mga Karamdaman sa Mood / Depresyon

Minsan, ang mga problemang kinakaharap mo sa buhay ay maaaring hindi lamang dahil sa ADHD, kundi pati na rin sa iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na maaaring kasabay nito. Kaya naman mahalagang makakuha ng tumpak na diagnosis.

Ano ang gagawin natin sa mga problemang ito?

Kadalasan, ang mga nasa hustong gulang ay kumukuha ng medikal na atensyon para sa ADHD dahil sa mga tinatawag na 'functional impairments' o ang epekto nito sa kanilang buhay na hindi nila kayang harapin. Ang magandang balita ay sa pamamagitan ng tamang paggamot, ang mga problemang ito ay maaaring mapamahalaan at ang iyong buhay ay maaaring maibalik sa tamang landas.

Kaya, kung pinaghihinalaan mong mayroon kang mga sintomas na ito, narito ang mga dapat gawin.

1. Mag-ingat: Una, magsaliksik at magbasa pa tungkol sa ADHD. Ang artikulong ito ay isang magandang hakbang tungo riyan.

2. Magpatingin sa doktor: Sunod, magpatingin sa iyong doktor ng pamilya . Matapos ipaliwanag sa kanya ang iyong mga alalahanin, irerekomenda ka niya sa isang psychiatrist o psychologist na may espesyal na pagsasanay at karanasan sa ADHD para sa mga nasa hustong gulang, kung kinakailangan.

3. Sundin ang plano ng paggamot: Kung masuri ka ng iyong doktor na may ADHD, gagawa sila ng plano ng paggamot na iniayon sa iyo. Maaaring kasama rito ang mga bagay tulad ng:

• Gamot: Mga gamot na nakakatulong sa pagkontrol ng mga sintomas ng ADHD.
• Mga kasanayan sa pamamahala ng oras at organisasyon: Mga paraang makakatulong sa iyong manatiling organisado at nasa oras.
• Talk Therapy: Nakakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong mga pattern ng pag-iisip at mga gawi, pati na rin pamahalaan ang iba pang mga isyu sa kalusugang pangkaisipan tulad ng pagkabalisa at depresyon.
• ADHD Coach: Sa ilang mga kaso, maaari ka ring humingi ng tulong sa isang espesyalista na maaaring magbigay ng praktikal na payo sa pagkamit ng mga pang-araw-araw na layunin.

Kung na-diagnose ka na may ADHD ngunit nahihirapan ka sa mga problema sa iyong buhay, siguraduhing makipag-usap muli sa iyong doktor. Ipaliwanag kung ano ang iyong pinagdadaanan. Matutulungan ka niya na bumuo ng plano ng paggamot na tama para sa iyo.