Pangingilig sa mga kamay at pananakit sa pulso? Pag-usapan natin ang Carpal Tunnel Syndrome!

Nagigising ka ba minsan sa gabi na manhid ang kamay? O nakakaramdam ka ba ng pangingilig at pananakit kapag hawak mo ang iyong telepono, nagta-type sa computer, o pakiramdam mo ay hindi mo mahawakan nang maayos ang kahit ano? Hindi ito mga senyales na dapat balewalain. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa Carpal Tunnel Syndrome , isang kondisyon na nakakaapekto sa maraming tao, ngunit maaaring magdulot ng ilang problema kung hindi magagamot nang maayos.

Ano ang Carpal Tunnel Syndrome? Sa madaling salita...

Isipin na may isang maliit na lagusan na dumadaan sa iyong pulso at papunta sa iyong kamay. Sa mga terminong medikal, tinatawag natin itong "Carpal Tunnel." Para itong isang lagusan sa isang bundok, ngunit hindi para sa mga kotse. Sa loob ng lagusang ito, dumadaan ang mahahalagang nerbiyos , litid , at ligament na nagdudulot ng sensasyon sa iyong kamay at tumutulong sa iyong igalaw ang iyong kamay.

Ngayon, kung ang median nerve, ang pangunahing nerve sa loob ng carpal tunnel na ito, ay na-compress o na-compress sa ilang kadahilanan, nangyayari ang tinatawag na carpal tunnel syndrome. Ang median nerve ang tumutulong sa atin na iikot ang ating bisig at magbigay ng sensasyon sa karamihan ng mga daliri. Kaya kapag ang nerve na ito ay na-compress, nagsisimula itong magpadala ng mga maling signal sa kamay at mga daliri. Doon nagsisimulang mangyari ang pamamanhid at sakit na nabanggit kanina. Sa madaling salita, ito ay parang pagpisil ng tubo ng tubig at pagbabawas ng daloy ng tubig.

Kung makakaranas ka ng pananakit, pamamanhid, o pangingilig sa iyong kamay o pulso, magpatingin kaagad sa doktor. Karaniwang nawawala ang kondisyong ito sa pamamagitan ng paggamot. Gayunpaman, kung hindi magagamot, maaari itong magdulot ng permanenteng pinsala sa median nerve.

Gaano kadalas ang sitwasyong ito?

Ang Carpal Tunnel Syndrome ay talagang karaniwan. Ipinapakita ng mga survey na humigit-kumulang 3 sa 1,000 katao sa mundo ang nagkakaroon ng kondisyong ito bawat taon. Kaya kung mayroon kang mga sintomas na ito, hindi ka nag-iisa.

Ano ang mga pangunahing sintomas nito? Paano mo ito makikilala?

Ang mga sintomas ng carpal tunnel syndrome ay karaniwang unti-unting nabubuo. Maaari itong magsimula bilang isang banayad na kakulangan sa ginhawa at nagiging mas malala sa paglipas ng panahon.

• Pamamanhid sa pulso, kamay, o mga daliri: lalo na ang hinlalaki sa paaAng pamamanhid na ito ay maaaring maramdaman sa halos kalahati ng hintuturo, gitnang daliri, at palasingsingan. Minsan ang mga dulo ng daliri ay parang walang buhay.
• Pananakit sa pulso, kamay, o mga daliri: Ang sakit na ito ay maaaring minsang parang nasusunog o parang tinutusok.
• Pangingilig sa kamay: Parang pakiramdam kapag nakatulog ang kamay.
• Hirap sa paghawak o pagkontrol ng isang bagay: Halimbawa, maaaring maramdaman mong wala kang lakas sa iyong kamay kapag may hawak kang telepono, hawak ang manibela ng kotse, nagsusulat gamit ang panulat, o nagta-type sa computer. Kahit ang isang tasa ay maaaring parang sinusubukang dumulas mula sa iyong kamay.

Ang mga sintomas na ito ay kadalasang unang lumilitaw sa gabi. Ang pananakit o pamamanhid ay maaaring magpagising sa iyo mula sa pagtulog. Sa paglipas ng panahon, ang mga sintomas na ito ay maaari ring magsimulang lumitaw sa araw, lalo na kung ikaw ay isang taong gumagawa ng parehong uri ng trabaho (hal., pagta-type, pagsusulat, paggamit ng kagamitan).

Para sa ilang mga tao, parang "nakatulog" ang kanilang kamay. Pagkatapos ay parang gusto nilang ibuka ang kanilang kamao nang palakpak, na parang kinukuskos nila ng tubig ang kanilang kamay at binubuksan ito.

Ang sakit ay karaniwang parang nagmumula sa loob ng kamay, hindi parang pinsala sa balat. Ang ilang mga tao ay nakakaramdam na parang nababawasan ang kanilang lakas sa kanilang mga kamay, at hindi nila kayang humawak ng mga bagay. Maaari rin silang mahirapan sa paggawa ng mga maselang gawain tulad ng pagbutones ng damit o paglalagay ng susi sa butas ng susi.

Bakit tayo nagkakaroon ng Carpal Tunnel Syndrome? Ano ang mga sanhi nito?

Gaya ng nabanggit kanina, ang pangunahing dahilan ay ang median nerve ay nalalagay sa ilalim ng karagdagang presyon. Limitado ang espasyo sa loob ng carpal tunnel. Kaya kung ang anumang bahagi ng pulso ay mamaga o masira, maaari itong tumulak sa ibang mga tisyu. Dito napipiga ang median nerve. Nagsisimula ang problema.

Narito ang ilang mga bagay na maaaring maging sanhi ng pamamaga at paninigas ng iyong pulso:

• Mga pinsala sa paulit-ulit na pilay: Halimbawa, isang taong nagta-type sa computer buong araw, isang taong nananahi ng damit, o isang taong patuloy na nagtatrabaho gamit ang isang kagamitan tulad ng martilyo.
• Mga kondisyon ng artritis : lalo na ang rheumatoid arthritis .
• Mga pilay o bali sa pulso.
• Mga bagay tulad ng ganglion cysts na nabubuo sa pulso.

Sino ang may mas mataas na panganib na magkaroon nito?

Bagama't maaaring magkaroon ng ganitong kondisyon ang sinuman, may ilang mga tao na mas mataas ang panganib:

• Mga taong madalas na gumagawa ng parehong uri ng mga galaw gamit ang kanilang mga kamay at pulso: hal., pagpalo gamit ang martilyo, pagtatrabaho gamit ang disturnilyador, pagpipinta.
• Mga taong gumagamit ng mga nanginginig na kagamitang elektrikal (mga power tool): hal. mga drill machine, jackhammer.
• Mga buntis: Maaaring mangyari ang pamamaga dahil sa pagtaas ng likidong naiipon sa katawan habang nagbubuntis.
• Babae: Ang kondisyong ito ay mas karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki, posibleng dahil sa mas maliit na sukat ng carpal tunnel.
• Mga taong mahigit 40 taong gulang.
• Kung mayroon sa pamilya na may ganitong kondisyon (maaaring ito ay namamana).

Bilang karagdagan, ang ilang mga malalang kondisyon ay maaari ring magpataas ng panganib na magkaroon ng carpal tunnel syndrome:

• Rheumatoid arthritis
• Gout
• Hypothyroidism (hindi gaanong aktibo na thyroid)
• Diyabetis (Diabetes Mellitus)
• Labis na Katabaan
• Mga bihirang kondisyon tulad ng amyloidosis.

Anong mga komplikasyon ang maaaring idulot nito? Dapat ba akong mag-alala?

Walang dapat ikatakot, ngunit hindi rin magandang ideya na balewalain ito. Kung hindi ito agad masusuri at magagamot ng doktor, ang pagpiga sa pulso ay maaaring magdulot ng permanenteng pinsala sa median nerve. Kung mangyari ito, maaaring maging mahirap, kung hindi man imposible, ang paghipo, paggalaw, at pagsasagawa ng mga pang-araw-araw na gawain sa kamay.

Samakatuwid, kung mayroon kang kahit kaunting hinala na mayroon kang mga sintomas ng carpal tunnel syndrome, humingi agad ng medikal na payo.

Paano nalalaman ng isang doktor nang sigurado kung ito ay naroroon o wala?

Karaniwang kinukumpirma ito ng isang doktor sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilang pisikal na eksaminasyon at iba pang mga pagsusuri kung kinakailangan.

• Pisikal na pagsusuri: Susuriin ng doktor ang iyong pulso, kamay, at mga daliri. Tatanungin ka nila tungkol sa iyong mga sintomas. Maging tiyak kung gaano katagal mo nang nararanasan ang mga problemang ito, kailan sila lumalala, at kung lumalala ba ang mga ito kapag gumawa ka ng kahit ano.
• Mga espesyal na pagsubok:
• Senyales ni Tinel: Dahan-dahang tatapikin ng doktor ang median nerve na dumadaan sa iyong pulso. Pagkatapos ay susuriin nila kung may pamamanhid o pangingilig.
• Pagsubok ni Phalen: Ang iyong mga kamay ay nakalagay nang magkasama sa likod ng iyong likod, ang iyong mga pulso ay nakabaluktot, at hinihiling sa iyo na hawakan ang mga ito nang halos isang minuto. Pagkatapos, sinusuri nila kung pamamanhid o sakit.
• X-ray sa pulso: Maaaring hilingin sa iyo na kumuha ng X-ray upang suriin ang isa pang problema, tulad ng arthritis, o bali.
• Electromyography (EMG): Sinusukat nito ang aktibidad na elektrikal ng mga nerbiyos at kalamnan. Matutukoy nito ang pinsala sa nerbiyos.
• Ultrasound scan: Makikita ang laki ng median nerve at mga nakapalibot na tisyu.
• Pag-scan ng MRI `(MRI)`:Minsan, maaaring gawin ang isang MRI upang makakuha ng mas malinaw na larawan at upang makita kung may presyon sa nerbiyos mula sa ibang sanhi.

Ano ang mga gamot para dito? Maaari ba itong gamutin?

Oo, sigurado! Kadalasan , ang mga simpleng paggamot na hindi kirurhiko ang unang hakbang. Kung hindi lamang ito makakatulong saka lamang isasaalang-alang ang operasyon.

Mga paggamot na hindi kirurhiko (mga kumbensyonal na paggamot)

• Pagsusuot ng splint: Maaaring irekomenda ng iyong doktor na magsuot ka ng splint na magtataas ng iyong pulso, lalo na sa gabi, habang natutulog ka. Mababawasan nito ang presyon sa median nerve.
• Physical therapy: Ituturo sa iyo ng isang physical therapist ang mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng iyong pulso at dagdagan ang kakayahang umangkop.
• Pagbabago ng postura at kapaligiran sa trabaho: Matutulungan ka ng isang occupational therapist na mabawasan ang discomfort sa pamamagitan ng pagbabago ng mga bagay tulad ng paraan ng iyong pagtatrabaho, paraan ng iyong pag-upo, at paraan ng iyong paghawak sa keyboard ng computer.
• Mga Painkiller: Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na pampawi ng sakit at pamamaga, tulad ng paracetamol o mga non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAID). Gayunpaman, huwag inumin ang mga ito nang tuluy-tuloy nang higit sa 10 araw nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
• Mga iniksyon ng corticosteroid: Ang mga ito ay malalakas na gamot na anti-inflammatory. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng iniksyon ng corticosteroid direkta sa iyong carpal tunnel.

Operasyon sa Carpal Tunnel Syndrome

Kung ang mga nabanggit na pangkalahatang paggamot ay hindi nakatulong, o kung malala ang kondisyon, maaaring imungkahi ng iyong doktor ang operasyon para sa carpal tunnel release . Sa pamamaraang ito, pinuputol ng siruhano ang isang maliit na piraso ng transverse carpal ligament sa pulso na nagdudugtong sa kamay sa pulso, na nagpapataas ng espasyo sa loob ng carpal tunnel. Binabawasan nito ang presyon sa median nerve, na nagpapahintulot sa nerve at tendon na malayang gumalaw.

Kadalasan, hindi ito isang malaking operasyon , at isa itong outpatient procedure kung saan maaari kang umuwi sa parehong araw . Ipapaliwanag ng iyong siruhano ang lahat bago ang operasyon.

Gaano katagal ako magsisimulang gumaling pagkatapos ng paggamot?

Magsisimula kang gumaan ang pakiramdam sa sandaling simulan mo ang paggamot. Ang mga paggamot na hindi kirurhiko ay maaaring tumagal ng ilang linggo (o mas matagal pa) upang maibsan ang presyon sa median nerve, ngunit ang mga sintomas ay dapat na unti-unting bumuti.

Pagkatapos ng operasyon, dapat humupa ang mga sintomas habang gumagaling ang pulso. Karaniwan, ang ganap na paggaling ay maaaring makamit sa loob ng isa o dalawang buwan.

Kung mayroon akong ganitong kondisyon, ano ang dapat kong asahan?

Maaaring kailanganin mong gumawa ng maliliit na pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain, subukan ang mga paggamot na hindi kirurhiko upang suportahan ang iyong pulso, at bawasan ang pamamaga. Magrerekomenda ang iyong doktor ng mga paggamot na makakatulong na mapawi ang mga sintomas at maiwasan ang pinsala sa nerbiyos.

Maaaring matagalan bago mahanap ang tamang paggamot para sa iyo, ngunit karamihan sa mga tao ay makakahanap ng ginhawa. Tandaan, ang pinakamahalagang bagay ay simulan ang paggamot sa lalong madaling panahon.

Kung hindi gumana ang mga normal na paggamot, o kung malala ang kondisyon, saka lamang magrerekomenda ang doktor ng operasyon.

Mayroon ba tayong magagawa para maiwasan itong mangyari?

Mahirap ganap na maiwasan ang carpal tunnel syndrome, lalo na kung ito ay sanhi ng isang kondisyon na hindi mo makontrol o ng trabahong ginagawa mo. Gayunpaman, may mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib:

• Gumawa ng mga ehersisyo sa pag-uunat bago at pagkatapos ng mga aktibidad na nagpapabigat sa iyong mga kamay at pulso.
• Magsuot ng wastong kagamitang pangkaligtasan kapag nagtatrabaho o naglalaro ng isports.
• Magpahinga nang madalas kapag nagtatrabaho gamit ang iyong mga kamay.
• Kapag gumagamit ng kagamitan, kabilang ang pagta-type sa computer, panatilihin ang maayos na postura at gumamit ng mga tamang pamamaraan.

Gumagaling ba nang kusa ang Carpal Tunnel Syndrome?

Minsan, kung ipapahinga mo ang iyong pulso at ititigil ang paggawa ng parehong uri ng mga paggalaw nang ilang sandali, maaaring kusang humupa ang mga sintomas. Gayunpaman, malamang na hindi ito gagaling nang walang medikal na paggamot.

Mas mainam na magpatingin agad sa doktor kapag nakaramdam ka ng pamamanhid, pananakit, o pamamanhid sa iyong kamay, pulso, o mga daliri kaysa magdulot ng permanenteng pinsala sa median nerve.

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa doktor tungkol dito?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, maaari kang magtanong ng mga sumusunod:

• May carpal tunnel syndrome ba talaga ako, o may iba pa ba akong problema sa pulso?
• Ano nga ba ang dahilan ng aking sitwasyon?
• Anong uri ng paggamot ang kailangan ko?
• Kailangan ko bang sumailalim sa operasyon?
• Anong uri ng splint ang dapat kong gamitin? Gaano katagal ko ito dapat isuot?

Ano ang pinakamahusay na paggamot para dito?

Walang iisang sagot para sa lahat dito. Ang pinakamahusay na paggamot para sa iyo ay depende sa sanhi ng iyong carpal tunnel syndrome at kung gaano kalala ang kondisyon.

Karamihan sa mga tao ay maaaring pamahalaan ito sa pamamagitan ng mga simpleng paggamot. Ngunit kung minsan ang operasyon ang pinakamahusay na solusyon. Walang tama o maling sagot pagdating sa iyong kalusugan. Ipapaliwanag sa iyo ng iyong doktor kung aling paggamot ang tama para sa iyo at kung bakit.

Paano ako sigurado kung mayroon akong carpal tunnel syndrome?

Hindi lahat ay nakakaranas nito sa parehong paraan. Maaari mong unang mapansin ang mga sintomas sa gabi. Maaari kang magising mula sa pagtulog na may sakit at pamamanhid sa iyong pulso. O, maaari kang makaranas ng kakulangan sa ginhawa sa pulso sa gabi pagkatapos magtrabaho gamit ang iyong mga kamay buong araw.

Ang pinakamahalaga ay tanging ang doktor lamang ang makakapagkumpirma kung mayroon kang carpal tunnel syndrome o iba pang problema sa pulso. Kahit na wala kang carpal tunnel syndrome, matutulungan ka ng iyong doktor na mahanap ang sanhi ng iyong mga sintomas at gamutin ito.

Maaari itong maging nakakatakot at nakakabahala kapag may isang bagay na nakakasagabal sa iyong kakayahang gamitin ang iyong mga kamay at paa. Ang carpal tunnel syndrome ay isa sa mga ganitong kondisyon. Ngunit tandaan, ito ay isang kondisyon na magagamot kung masusuri nang maaga.

Mensahe para sa Pag-uwi

Kung mayroon kang mga sintomas tulad ng pamamanhid, pananakit, o panghihina sa iyong kamay o pulso, huwag lamang balewalain ang mga ito. Ang pag-iisip na, "Kusang mawawala rin ito," ay maaaring humantong sa permanenteng pinsala sa iyong median nerve.

Ang Carpal Tunnel Syndrome ay isang kondisyon na maaaring gamutin. Matutulungan ka ng iyong doktor na pamahalaan ang iyong mga sintomas at maiwasan ang karagdagang pinsala sa iyong pulso. Kaya, kung nakakaramdam ka ng anumang kakulangan sa ginhawa, humingi agad ng medikal na atensyon. Napakahalaga sa iyo ng iyong mga kamay, tama ba?

Carpal Tunnel Syndrome, Median Nerve, Pamamanhid ng Kamay, Pananakit ng Pulso, Compression ng Nerbiyos, Carpal Tunnel, Splint, Physical Therapy