Kapag sinabi sa iyo ng doktor na ang iyong anak ay may ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder), ikaw, bilang isang ina o ama, ay malamang na nakakaramdam ng maraming iba't ibang bagay. Bukod sa mga gamot na inireseta ng doktor, naisip mo na ba kung ang kondisyong ito ay maaaring makontrol sa pamamagitan ng pagkain, inumin, at mga bitamina ? Maaaring narinig mo na ang tungkol sa mga ganitong 'natural' na paggamot sa Internet at mula sa mga kaibigan. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang katotohanan o hindi tungkol sa kwentong ito tungkol sa bitamina at suplemento .
Ang pinakamahalagang bagay na dapat munang maunawaan
May ilang bagay na kailangan nating maunawaan bago magbigay ng bitamina o suplemento.
Hindi lahat ng nagsasabing "natural" ay ligtas ay ligtas . Ang ilang bitamina at halamang gamot ay maaaring makipag-ugnayan sa gamot ng iyong anak para sa ADHD at magdulot ng mga mapanganib na epekto . Gayundin, walang maaaring pumalit sa paggamot sa ADHD na inirerekomenda ng isang doktor.
Kaya naman, bago bigyan ang inyong anak ng anumang bitamina, suplemento , o halamang Ayurvedic , siguraduhing kausapin ang inyong doktor . Siya ang nakakaalam kung angkop ito para sa inyong anak, kung gaano karami ang ibibigay, at kung magdudulot ito ng mga problema sa gamot na inyong iniinom.
Okay, tingnan natin ngayon kung ano ang sinasabi ng pananaliksik tungkol dito.
Kumusta naman ang Zinc?
Natuklasan ng ilang pananaliksik na ang mga batang may ADHD ay maaaring may bahagyang mas mababang antas ng zinc kaysa sa ibang mga bata. Gayundin, ipinakita ng ilang pag-aaral na ang mga batang umiinom ng gamot para sa ADHD ay nagpakita ng ilang pagbuti sa kanilang mga sintomas nang mabigyan ng mga suplemento ng zinc.
Lalo na ang bataIpinakita ng ilang pag-aaral na ang zinc ay makakatulong na mabawasan ang hyperactivity at impulsivity . Gayunpaman, ang mga pag-aaral na iyon ay hindi nagpakita ng anumang makabuluhang pagkakaiba sa kawalan ng atensyon , isang pangunahing katangian ng ADHD. Gayunpaman, isa pang pag-aaral mula noong 2005 ang nagpakita rin ng ugnayan sa pagitan ng mga antas ng zinc at ang dami ng atensyon na iniuulat ng isang bata ayon sa iniulat ng mga magulang at guro.
Anong mga pagkain ang mayaman sa zinc?
Maaari kang magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa zinc sa diyeta ng iyong anak.
- Mga pagkaing-dagat tulad ng talaba
- Pulang karne, manok
- Gatas at mga pagkaing gawa sa gatas
- Mga legume tulad ng beans, gisantes, at lentils
- Mga mani tulad ng mga buto ng kalabasa at kasoy
- Mga buong butil (hal., brown rice, oats)
Mayroon bang anumang benepisyo ang langis ng isda at Omega-3?
Ang langis ng isda, o omega -3 fatty acids , ay isa ring mainit na paksa sa komunidad ng ADHD. Iminumungkahi ng ilang pananaliksik na ang mga suplemento ng langis ng isda ay maaaring makatulong na mapabuti ang mga kasanayan sa pag-iisip ng mga batang may ADHD sa pagitan ng edad na 8 at 12. Halimbawa, maaari itong makatulong na mapabuti ang kakayahang mag-organisa ng mga gawain.
Isang pag-aaral, na pinagsama ang langis ng isda at langis ng evening primrose, ay nagpakita ng mga makabuluhang pagpapabuti sa hyperactivity, kawalan ng atensyon, kalinawan ng pag-iisip, at pangkalahatang pag-uugali sa mga batang may ADHD na may edad 7-12 taon.
Mga uri ng isda na mayaman sa Omega-3:
- Salmon
- Tuna na Albacore
- Hering
- Mackerel
- Trout
- Sardinas
Iba pang sikat na natural na suplemento
Bukod sa mga ito, may iba pang mga halamang gamot at suplemento na pinag-uusapan. Ngunit ang siyentipikong ebidensya para sa mga ito ay kadalasang kulang. Tingnan natin ang ilan sa mga ito.
| Suplemento/Halaman | Ang sinasabi ng pananaliksik |
|---|---|
| St. John's Wort | Ito ay isang gamot na karaniwang ginagamit upang gamutin ang mga kondisyon tulad ng depresyon. Gayunpaman, malinaw na ipinakita ng pananaliksik na wala itong epekto sa mga sintomas ng ADHD . Samakatuwid, hindi ito inirerekomenda. |
| Amerikanong Ginseng at Dahon ng Ginkgo | Isang pag-aaral gamit ang kombinasyon ng dalawa ang nagpakita ng ilang pagbuti sa mga sintomas ng ADHD, ngunit kailangan ng mas maraming pananaliksik upang kumpirmahin ito. |
| Melatonin | Ang ilang mga gamot para sa ADHD ay maaaring maging sanhi ng kahirapan sa pagtulog ng mga bata. Sinasabi ng mga mananaliksik na ang melatonin ay makakatulong sa mga ganitong problema sa pagtulog. Ngunit wala itong epekto sa mga sintomas ng ADHD. |
| GABA at Inositol | Hindi pa napapatunayang nakakatulong ang mga ito sa ADHD, at hindi pa alam kung gaano kaligtas ang mga ito. |
| Bakal | May paniniwala na ang mga batang may ADHD ay maaaring may kakulangan sa iron. Kaya habang iniisip ng ilang tao na ang pagbibigay ng iron ay makakabawas sa mga sintomas, hindi pa ito napapatunayan. Ang pagbibigay ng iron nang walang medikal na payo ay lubhang mapanganib. |
Isang napakahalagang babala!
Naniniwala ang ilang mga magulang na ang mga sintomas ng ADHD ay sanhi ng kakulangan ng isang bagay sa diyeta ng kanilang anak. Gayunpaman, walang tiyak na patunay na ang anumang partikular na pagkain o suplemento ay maaaring mapabuti ang kondisyon.
Mag-ingat: Huwag bigyan ang iyong anak ng anumang suplemento, lalo na ang iron, nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor. Ang sobrang iron ay lubhang nakalalason. Maaari pa nga itong magdulot ng panganib sa buhay ng iyong anak. Kung pinaghihinalaan mo ang labis na iron, pumunta kaagad sa pinakamalapit na Emergency Unit (ETU) ng ospital, o kung kinakailangan, tawagan ang National Poison Information Center sa Colombo National Hospital.
Ang malalaking dosis ng mga bitamina o mineral ay maaaring magdulot ng mas maraming pinsala kaysa sa kabutihan, kaya laging sundin ang payo ng iyong doktor.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Huwag magpalinlang sa salitang "natural." Hindi lahat ng natural ay ligtas para sa lahat, sa lahat ng oras.
- Huwag tumigil sa pag-inom ng gamot na inireseta ng doktor para sa ADHD at simulan ang pag-inom ng mga suplementong tulad nito. Hindi ito pamalit sa gamot na inireseta ng doktor.
- Siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor at humingi ng pahintulot bago bigyan ang iyong anak ng anumang bitamina, suplemento, o halamang gamot.
- May ilang magagandang pananaliksik sa ilang mga suplemento, tulad ng zinc at langis ng isda, ngunit kahit na ang mga iyon ay dapat lamang gamitin sa ilalim ng gabay ng isang doktor.
- Ang pagbibigay sa iyong anak ng sobrang bitamina o mineral ay maaaring magdulot ng mas maraming pinsala kaysa sa kabutihan, kaya siguraduhing alam mo kung anong eksaktong dosis ang ibibigay.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento