Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu Olan Birinin Aklından Neler Geçiyor: Hadi Bunu Konuşalım (DEHB)

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) denince aklınıza muhtemelen yerinde duramayan, hareketli küçük bir çocuk gelir. Ama gerçek şu ki, durum çok farklı. Tanıdığınız biri - iş arkadaşınız, en yakın arkadaşınız, hatta belki de eşiniz - bu rahatsızlığa sahip olabilir. Tipik yaramazlık belirtilerini göstermeseler bile, içten içe bununla mücadele ediyor olabilirler.

Doktorlar hala DEHB'nin (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) tam olarak ne olduğunu veya nedenini bilmiyor olsalar da, bu gerçek bir rahatsızlıktır. Araştırmacılar, genetik bir bileşeni olduğuna inanıyor. Bu, DEHB'li kişilerin %85'inin ailesinde de bu rahatsızlığın olduğu anlamına gelir. Yaşadığımız çevre, beyin yaralanmaları, beslenme ve beynimizin sinirsel bağlantılarının çalışma şekli de rol oynayabilir. Nedeni ne olursa olsun, dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsel davranış gibi belirtilerle yaşayan biri için bunun ne kadar doğru olduğunu biliyorlar.

Yetişkinler de DEHB'ye yakalanabilir.

Evet, bu sadece çocuklarla sınırlı değil. Yetişkinlerin önemli bir yüzdesinde DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) görülüyor. Çocukken teşhis edilmemiş olabilirsiniz, ancak 12 yaşından önce bu belirtileri mutlaka yaşamış olmalısınız. Bazı insanlar çocukken bu belirtilerle başarılı bir şekilde başa çıkarken, yetişkinliğin getirdiği sorumluluklar ve baskılarla başa çıkmakta zorlanırlar.

Yetişkinlikteki belirtileriniz , çocukluktaki belirtilerinizden farklı olabilir. Örneğin, yetişkinlerde yaramazlık ve hiperaktivite belirtileri daha az görülebilir. Ancak bu, DEHB'ye sahip olmadıkları anlamına gelmez. Bazı kişilere genç yaşta teşhis konulurken, bazılarına yetişkinliğe kadar teşhis konulmaz. Bazıları ise bu rahatsızlığa sahip olduklarını bilmeden yaşar.

Ancak hepsinin ortak bir noktası var. O da, arkadaşlarından ve akrabalarından davranışlarıyla ilgili "teoriler" duymaları. "Tembellisin," "Sorumlu değilsin," "Bir şeyler yapmalısın." Ama bu tür yargılayıcı konuşmalar DEHB ile mücadele eden birine yardımcı olmaz ve çok incitici olabilir.

DEHB'li insanlar tembel değildir, beyinleri sadece farklı çalışır.

Ofiste DEHB'si olduğunu söyleyen arkadaşınızın işten kaçmak için bahane uydurduğunu düşünebilirsiniz. Dışarıdan bakıldığında ilgisiz veya sıkılmış görünebilir. Ancak gerçekte olan şey , eldeki göreve odaklanmakta zorlanmasıdır.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan birinin, masanın karşısında biriyle konuşurken odaklanmasının ne kadar zor olduğunu hayal edin. Dikkatleri, çevrelerindeki en ufak bir şey veya sesten bile kolayca dağılır.

İşte yetişkinlerde görülen DEHB belirtilerinden bazıları.

DEHB'li yetişkinler sıkıcı ve alışkanlıklarına bağlı kişilerdir.Rutin işlerden hoşlanmazlar. Örneğin, form doldurmak veya rapor yazmak onlar için çok sıkıcıdır. Bu yüzden bu tür işlere çok zaman harcarlar veya tamamen kaçınmaya çalışırlar. Sonuç olarak, hayatlarının çok kaotik ve kontrol dışı olduğunu hissederler. Telefonlarını bulmakta zorlandıklarında veya bir faturayı ödemeyi unuttuklarında, dışarıdan bakıldığında kaygısız görünebilirler, ancak gerçekte çok fazla stres altındadırlar.

Bu, ilaç almak için uydurulmuş bir yalan değil.

Bazı insanlar yetişkinlerde görülen DEHB'nin bir efsane olduğunu, ergenlikten sonra ortadan kalktığını düşünüyor. Ancak gerçekte, DEHB'li çocukların 5'te 3'ü bu durumla yetişkinlikte yaşamaya devam ediyor. Üzücü olan ise, bunların çok azına teşhis konulması ve tedavi arayışına girmeleridir.

Tedavi edilmediği takdirde sonuçları ciddi olabilir. İşinizi kaybedebilir, uyuşturucu bağımlısı olabilir, hatta yasal sorunlar yaşayıp hapse girebilirsiniz.

Doktorların DEHB semptomlarını tedavi etmek için sıklıkla reçete ettiği uyarıcılar, bazı insanların hayatlarını tamamen değiştirebilecek kadar güçlüdür. Araştırmalar, bu ilaçlar tam olarak reçete edildiği gibi alındığında uyuşturucu bağımlılığı ile hiçbir bağlantı olmadığını göstermiştir. Bu nedenle, DEHB semptomlarınız olduğunu düşünüyorsanız, tıbbi yardım almanız önemlidir. Büyük hastanelerde ve üniversite tıp merkezlerinde yetişkin DEHB konusunda uzmanlaşmış doktorlar bulunmaktadır.

Hiperaktivite bozukluğunuz olmasa bile dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunuz olabilir.

Grubunuzdaki en sessiz, en rahat kişi bile DEHB'ye sahip olabilir. Buna dikkat eksikliği tipi DEHB denir. Bu kişiler genellikle dikkatlerini toplamada ve odaklanmada zorluk çekerler.

Bu tip DEHB'ye sahip kişiler dikkatsiz hatalar yapmaya, eşyalarını kaybetmeye ve başladıkları işleri yarıda bırakmaya eğilimlidirler. Eğer eşiniz kırık bir pencereyi veya sızan bir musluğu tamir etmeyi sürekli unutuyorsa, bunun nedeni size veya ailenize önem vermemesi değil, bu rahatsızlık olabilir.

Başarılı bir aile hayatı sürdürebilirler.

Ev işlerine veya çocuklara yardım etmemeleri, ailelerini sevmedikleri anlamına gelmez. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan birinin eşi olarak hatırlamanız gereken en önemli şey, gerçekten çabaladıkları ve işleri iyi yapmak istedikleridir .

Kolayca dikkatleri dağıldığı için, söyleyeceğiniz önemli şeyleri bir kağıda yazın. Bir şeyi unuttuklarından şüpheleniyorsanız, size sormalarını teşvik edin. Her şeyin sorumluluğunu üstlendiğinizde, ilişkiniz karı-koca ilişkisinden çok ebeveyn-çocuk ilişkisine dönüşebilir. Bu da aranızda kırgınlığa ve öfkeye yol açabilir.

Tedavilerine dahil olun. Davranışlarındaki değişiklikleri ve ilaçların işe yarayıp yaramadığını görebilirsiniz. DEHB'li biri özgüvenini kaybedebilir ve depresyona girebilir. O zaman onların en büyük desteği olun. Bir partiye gitmeden önce, orada olabilecek konuşmalar hakkında konuşun ve pratik yapın. Bu, sosyal kaygılarını azaltabilir.

Sürekli öfkeli olmanın bir sebebi var.

DEHB'li kişiler diğer insanlara göre daha kolay sinirlenebilirler. Örneğin, trafikte sıkışıp kalmak veya ofiste önemli bir raporu kaçırmak gibi başkaları için normal olan şeyler, onlarda büyük bir öfke patlamasına neden olabilir.

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan kişilerin yarısından fazlası duygularını düzenlemekte zorluk çekmektedir. Bazı doktorlar bu duruma yetersiz duygusal öz düzenleme (DESR) adını vermektedir. Ancak uyarıcı ilaçlar alındığında bu durum kontrol altına alınır ve beyin fonksiyonları normale döner. Ayrıca, bilişsel davranışçı terapi gibi tedaviler de bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

DEHB'nin olumlu bir yanı da var, o da güç!

Tüm bu zorlukların ortasında, DEHB'nin olumlu yönleri de var. Bir çalışma, DEHB'li üniversite öğrencilerinin yaratıcılığı ölçen testlerde (drama, müzik, sanat, bilimsel keşifler) daha yüksek puan aldığını ortaya koydu. Başka bir çalışma ise DEHB'li kişilerin dürtüsellikleri ve aşırı odaklanma yetenekleri nedeniyle daha başarılı girişimciler olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu.

En önemli şey, tanıdığınız DEHB'li birine doğru ve modern tedaviyi sağlamak, böylece bu kişinin rahatsızlığın zorlu semptomlarıyla başa çıkabilmesi, gizli güçlü yönlerini ve yeteneklerini ortaya çıkarabilmesi ve hayatta başarılı olabilmesidir.