Bebeğinizi katı gıdalara alıştırmak, bir anne için büyük bir sevinç ve biraz da sorumluluk zamanıdır. Uzun süredir sadece süt içen bir bebeğe yeni tatlar, yeni kokular ve yeni beslenme şekilleri tanıtmak inanılmaz bir deneyimdir. Ancak başlamadan önce, bebeğinizin yaşına uygun ve onun için güvenli olan yiyeceklerin tam olarak bilinmesi önemlidir.
Bebeğinize salatalık gibi yeni yiyecekleri nasıl tanıtıyorsunuz?
Genellikle bebekler için katı gıdalara başlamanın en uygun zamanı altı aylık olduktan sonradır . Bazen doktorlar dört ila altı ay arasında başlamayı önerir. Ancak bebeğiniz prematüre doğduysa, bu zamanı belirlemeden önce mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız .
Salatalık, bebekler katı gıdalar yemeye başladıktan sonra verilebilecek harika bir besindir. Ancak en önemli şey, bebeğinizin yaşına ve yutma yeteneğine uygun şekilde hazırlamaktır.
Unutulmaması gereken en önemli kural , bebeğe yeni bir yiyecek tanıtırken, birkaç gün boyunca sadece tek bir yiyecek vermektir . Böylece o yiyeceğin bebekte alerjiye neden olup olmadığını kolayca görebiliriz.
Salatalık genellikle alerjiye neden olan bir besin değildir, ancak herhangi bir yeni besini tanıtırken bu yöntemi izlemek en güvenlisidir.
İlk aşamalarda salatalığı ezebilir veya püre haline getirebilirsiniz. Bebeğiniz büyüdükçe ve yiyecekleri çiğnemeye alıştıkça, daha küçük parçalara kesebilirsiniz.
Bir diğer şey ise, bebeğiniz diş çıkarıyorsa, ağrıyan diş etlerini yatıştırmak için salatalık kullanabilirsiniz. Kabuğunu iyice soyun ve ona büyük bir parça salatalık verin. Ancak yakında olmanız ve izlemeniz gerekiyor , çünkü küçük bir parça kopup yutulursa boğulmaya neden olabilir. Bebeğiniz salatalığın serinliğini ve sağlığını sevecektir.
Bebekler için salatalığın besin değeri nedir?
Salatalıkları genellikle sebze olarak düşünsek de, botanik olarak meyve sınıfına girerler. Yeşil ve sarı gibi farklı salatalık türleri vardır. Genellikle küçük salatalıklar turşu yapımında kullanılırken, daha büyük olanlar tüketilir.
Salatalık, çıtır çıtır, ferahlatıcı ve hafif keskin bir tada sahip bir besindir. Aslında, kabuğuyla birlikte dilimlenmiş bir fincan salatalık sadece yaklaşık 15 kalori içerir. Ayrıca harika bir K vitamini kaynağıdır.K vitamini açısından zengindir. K vitamini, kan pıhtılaşma süreci için çok önemli bir besin maddesidir.
Daha da önemlisi, salatalıkların %95'i sudan oluşur , bu da onları bebeğinizin susuz kalmasını önlemek için harika bir besin yapar.
Bebeğinize yedirmek için salatalığı nasıl hazırlarsınız?
Bebeğinize ilk kez salatalık verdiğinizde, mutlaka sert, koyu yeşil dış kabuğunu ve içindeki çekirdekleri çıkarmanız gerekir. Bunun birkaç nedeni var.
1. Boğulma tehlikesi: Salatalık kabuğu biraz sert olduğu için bebeğin yutması zordur. Boğazına takılma (boğulma tehlikesi) olasılığı yüksektir.
2. Böcek ilaçları : Ne kadar iyi yıkarsak yıkayalım, bazen ağaç kabuğu böcek ilaçları gibi maddeler içerebilir. Kabuğu çıkarmak bu riski ortadan kaldırabilir.
3. Çekirdeklerin acı tadı: Salatalıklar biraz eskidiğinde çekirdekleri acı bir tat alır. Bebeğiniz bu tadı sevmeyebilir. Bu nedenle, çekirdekleri çıkarmak daha iyidir.
Salatalıklar yaklaşık on gün boyunca bozulmadan buzdolabında saklanabilir. Salatalık bazı yerlerinde yumuşarsa , yapışkan bir hal alırsa veya küflenmiş gibi görünürse bozulmuştur.
Bebeğinize salatalık vermenin birkaç yolu
- Püre haline getirin veya ezin: İyice ezin, az suyla karıştırın veya kaşıkla yedirin.
- Çok küçük parçalar: Bebeğiniz biraz daha büyüyüp yiyecekleri çiğnemeye alışınca, boğulmaya neden olmayacak çok küçük parçalara kesin.
- Rendeleyin: Rendeleyin ve diğer yiyeceklerle karıştırın. Bu, bebeğe yeni bir doku deneyimi sağlayacaktır.
- Çubuk şeklinde kesin: Uzun çubuklar halinde kesin ve fırında biraz kızartın. Bu, bebeğin tutmasını ve yemesini kolaylaştıracaktır.
Bebeğinizi beslerken hatırlamanız gereken genel noktalar
Bebeğinize katı gıdalar vermeye başlamadan önce, gerçekten hazır olup olmadığını bilmek önemlidir. Aşağıdaki soruları kendinize sorun.
| Bebeğinizin hazır olup olmadığını anlamanız için bilmeniz gerekenler | Bu neden önemli? |
|---|---|
| Bebek başını kimsenin yardımı olmadan dik tutabilir mi? | Boynu düz tutmak, katı yiyecekleri yutmak için hayati önem taşıyan bir gelişim aşamasıdır. |
| Yemek yemeye ilgisi var mı? | Eğer size ilgiyle bakıyor ve yemek yerken yemeğinize dokunmaya çalışıyorsa, bu iyi bir işarettir. Kaşığı yaklaştırdığınızda ağzını açıyorsa, yemeye hazırdır. |
| Yiyecekleri ağzından boğazına doğru hareket ettirebiliyor mu? | İlk zamanlarda, bebeğinize kaşıkla yemek verdiğinizde, diliyle yemeği dışarı itecektir. Buna dil itme refleksi denir. Zamanla, yemeği boğazına doğru itmeyi ve yutmayı öğrenecektir. |
| Yeterince büyük mü? | Genellikle bebeğin doğum ağırlığının en az iki katı olması gerekir. Ağırlığı en az 13 pound (yaklaşık 6 kilogram) olmalıdır. |
Çeşitli yiyecekler sunun.
Bebeğiniz katı gıdalar yemeye başladıktan sonra, beslenmesine çeşitlilik katmak önemlidir. Yeni bir gıda tanıttıktan sonra, haftada en az iki kez sunmaya çalışın. Bebekler bizi izleyerek yemeyi öğrenirler, bu nedenle ailenin geri kalanının yediği aynı yiyecekleri (elbette bebeğe uygun hale getirilmiş şekilde) onlara sunmak onları teşvik edecektir.
Alerjilere karşı dikkatli olun.
Günümüzde, bebeklerin bir yaşına geldiğinde, yaygın olarak alerjiye neden olduğu bilinen başlıca besinlerle tanıştırılması önerilmektedir. Bu besinlerin erken dönemde tanıtılmasının, gelecekte gıda alerjisi geliştirme riskini azalttığı tespit edilmiştir.
- İyi haşlanmış yumurtalar
- İnek sütü ve ilgili ürünler
- Soya
- Buğday
- Balık ve diğer deniz ürünleri
- Yer fıstığı (kremalı yer fıstığı ezmesi) ve kaju fıstığı (ince bir macun haline getirilmiş) gibi kuruyemişler.
- Susam
Ancak unutmayın, her seferinde yalnızca birini verin ve birkaç gün bekleyin. Bebeğinizde herhangi bir alerji gelişirse, olanları not edin ve çocuk doktorunuzla konuşun.
Özetle
- Genellikle bebeklere salatalık gibi katı gıdalar vermeye başlamak için en uygun zaman altı aylık olduktan sonradır .
- Yeni bir yiyecek tanıtırken, birkaç gün boyunca yalnızca bir tanesini verin ve herhangi bir alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemleyin.
- Bebeğinize salatalık verirken kabuğunu ve çekirdeklerini mutlaka çıkarın . Ayrıca, bebeğinizin yaşına uygun parçalara (doğranmış, püre haline getirilmiş, çok küçük parçalar) kesin.
- Salatalık, bebeğinizin vücudunu nemlendirmek ve K vitamini sağlamak için harika bir besindir.
- Bebeğiniz için katı gıdalara başlama konusunda veya belirli bir gıda hakkında herhangi bir endişeniz varsa, doktorunuzla konuşmaktan asla çekinmeyin.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin