Bu soğuk mevsimde sık sık nezle oluyor musunuz? Gerçekten nezle mi yoksa alerji mi? (Kış Alerjileri)

Soğuk havalar yeni başladı ve şimdi hapşırıyor ve burnunuz akıyor mu? "Yine nezle oldum" diye düşünebilirsiniz, ama bu gerçekten sadece sıradan bir nezle mi, yoksa farkında olmadığımız bir alerji olabilir mi? Bazen bu iki rahatsızlığın belirtileri benzerdir, bu yüzden onları karıştırma olasılığımız daha yüksektir. O halde bugün bunu konuşalım.

Bu bir soğuk algınlığı mı? Yoksa alerji mi? Aradaki farkı nasıl anlarız?

İlk bakışta bu ikisi benzer görünebilir, ancak biraz dikkat ederseniz aralarındaki farkı anlayabilirsiniz. Basitçe söylemek gerekirse, soğuk algınlığı üç ila beş gün içinde, en fazla bir hafta içinde iyileşir. Ancak alerji belirtileri haftalarca sürebilir , bazen gelip geçebilir ve sonra tekrar ortaya çıkabilir.

İkisi arasındaki farkı daha net anlamak için aşağıdaki tabloya bakalım.

Eğer bu tür bir alerjiniz olduğunu düşünüyorsanız, endişelenmeyin. Bunun için yapabileceğiniz birçok şey ve çözüm yolu var.

Soğuk havalarda alerjiler neden artar?

Toz veya polen alerjisi olan biri olduğunuzu hayal edin. Bu tür kişiler, soğuk mevsimde alerji geliştirme riski daha yüksektir.

Bunun sebebi basit. Soğuk mevsimde genellikle pencerelerimizi kapalı tutarak evlerimizde kalıyoruz. Bu durum, evcil hayvan kepeği, toz akarları ve küf gibi alerjenlerin evlerimizin içinde daha yoğun bulunmasına neden oluyor. Zamanla bu alerjenlere maruz kaldığımızda alerji belirtileri ortaya çıkıyor.

Günümüzde en yaygın alerjenler nelerdir?

• Evcil hayvan kepeği: Soğuk havalar nedeniyle köpek ve kedi gibi evcil hayvanlar zamanlarının çoğunu iç mekanlarda geçirirler, bu nedenle döktükleri ince deri ve tüylere daha fazla maruz kalırlar.
• Küf ve mantar: Yağmurda ıslanmış yapraklar ve bahçe atıkları küf için ideal üreme ortamıdır. Dışarı çıktığımızda, küf ayakkabılarımıza ve kıyafetlerimize bulaşarak evin içine girebilir.
• Islak odun: Yemek pişirmek veya ısıtmak için dışarıdan getirilen odun ıslaksa, üzerinde küf sporları üreyebilir. Bu odunun az bir miktarı bile evin içine getirildiğinde alerjiye neden olabilir.

Eğer siz de bu gibi şeylerden rahatsız oluyorsanız, yapay bir Noel ağacı kullanabilir veya kokulu mumlar yerine başka kokular kullanabilirsiniz.

Bu alerjileri kontrol altına almak için 8 basit ipucu

Bu can sıkıcı alerjilerden kurtulmak için kendi başınıza yapabileceğiniz birkaç şey var.

1. Alerjenlerden kaçının:En iyi çözüm, alerjiniz olan şeylerden olabildiğince uzak durmaktır. Rüzgar bahçeden ıslak yaprakları savurduğunda evde kalın. Evin içini süpürerek ve tozunu alarak temiz tutun.

2. Ellerinizi ve yüzünüzü düzenli olarak yıkayın: Ellerinizi ve yüzünüzü düzenli olarak yıkamak, vücudunuzdaki alerjenleri uzaklaştırır. Alerjileriniz şiddetliyse, banyo yapın. Bu, saçınızdaki ve kıyafetlerinizdeki alerjenleri temizleyecektir. Sıcak suyla banyo yaparsanız, buhar burun tıkanıklığı gibi semptomlardan da kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

3. Yatak takımlarınızı düzenli olarak yıkayın: Yatak odalarımız toz akarları ve evcil hayvan kepekleri için ideal bir ortamdır. Bu nedenle yatak takımlarınızı, yastık kılıflarınızı ve battaniyelerinizi haftada en az bir kez sıcak suyla yıkayın . Bu, bu alerjenleri öldürecektir.

4. Özel yatak takımlarını göz önünde bulundurun: Toz akarları gibi şeylerin içeri girmesini önlemek için tasarlanmış özel yatak takımları (alerji yatak takımları) bulunmaktadır. Bu konuda daha fazla bilgiyi internette bulabilirsiniz.

5. Tuzlu Su Kullanın: Tıkalı burun için en iyi ev çözümlerinden biri, burnunuzu tuzlu su çözeltisiyle çalkalamaktır. Bunları eczaneden satın alabilirsiniz. Ya da evde kendiniz yapabilirsiniz. 8 ons (yaklaşık 240 mililitre) temiz suya 1 çay kaşığı iyotsuz tuz çözün.

6. Vücuda gerekli sıvıları sağlayın: Sık sık burun kanaması ve evde yüksek ateş, vücutta su tutulmasına neden olabilir. Bu nedenle, her zaman yanınızda bir şişe su bulundurun, su oranı yüksek meyve ve sebzeler tüketin ve sıcak çay için. Sıcak içeceklerden çıkan buhar da burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilir.

7. Havadaki nemi dengeleyin: Evinizin içindeki hava çok kuruysa, burnunuz ve boğazınız kuruyabilir ve rahatsızlık hissedebilirsiniz. Ayrıca, nem çok yüksekse küf oluşumu artar. Evinizdeki nemi higrometre adı verilen küçük bir cihaz kullanarak ölçebilirsiniz. Nemi %30'un altında veya %50'nin üzerinde tutmayın.

8. İlacınızı doktorunuzun talimatlarına göre kullanın: Alerji ilaçları, göz kaşıntısı ve burun tıkanıklığı gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak doğru kullanmazsanız işe yaramazlar . Semptomlar ortaya çıkmadan önce ilaç almak faydalı olabilir. Ayrıca, daha fazla ilaç almak semptomlarınıza yardımcı olmaz. Herhangi bir ilacı kullanmadan önce, prospektüsü dikkatlice okuyun. En iyisi doktorunuza danışmak ve onun reçete ettiği ilacı doğru dozda ve doğru zamanda kullanmaktır.