Xana wa karhateka hi rihanyo ra meno ra murhandziwa wa wena la nga ni vuvabyi bya Alzheimer? (Vuvabyi bya Alzheimer na Rihanyo ra Meno)

Loko u ri ni mutswari la dyuhaleke, kokwa wa xinuna kumbe munhu la nga ni vuvabyi bya Alzheimer ekaya, ha swi tiva leswaku swi lava ku tinyiketela ni ku lehisa mbilu ku fikela kwihi ku va khathalela. Ku katsa ni swakudya ni mirhi, xin’wana xa swilo swa nkoka swinene leswi minkarhi yin’wana hi swi rivalaka i rihanyo ra tona ra meno ni ra nomu . Loko ku tsundzuka ku ri karhi ku nyamalala hi ku famba ka nkarhi, u nga ha rivala ku hlamba meno. Kumbe u nga ha tsundzuki ndlela yo tirhisa burachi ya meno kumbe xitofu xa meno. Lexi chavisaka ngopfu hileswaku va nga ha tsandzeka ku hi byela loko va ri ni meno lama vavaka kumbe marhini lama vavaka. Kutani, xana hi swi khathalela njhani leswi? A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko.

Swiyimo swa xihatla na swiyimo laha switsundzuxo swa vutshunguri swi faneleke ku laviwa

Swiphiqo swin'wana swa meno swi nga va swiyimo swa xihatla . Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi, yisa murhandziwa wa wena eka dokodela hi ku hatlisa kumbe u n’wi yisa eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.

• Loko ndhawu ya xikandza kumbe ya nhlonge yi pfimba hi ku hatlisa loko u khomiwa hi ku hisa ka miri.
• Loko swi ku tikela ku hefemula kumbe ku mita nchumu wo karhi.

Milandzu yin’wana:

• Loko meno rin’we ntsena ri ri ra ntima ku tlula man’wana.
• Loko u twa ku vava loko u dya kumbe loko u tshikilela rintiho eka meno.

Hi nkarhi wo fana ni lowu, swa antswa ku bela dokodela wa meno riqingho leswaku a kuma xitsundzuxo.

Hi swi xiya njhani leswaku ku ni ku vava?

Munhu la nga ni vuvabyi bya Alzheimer a nga ha tsandzeka ku vula leswaku, "Meno ya mina ya vava." Kambe hi nga swi vona hi mahanyelo ya vona. Nyikela nyingiso lowukulu eka swikombiso leswi landzelaka. Loko u swi xiya leswi, swi nga ha va xiphiqo xa meno.

Xana u fanele u endla yini loko meno ma tshoveka? – Mpfuneto wo sungula

Loko u tshoveka meno hikwalaho ka ku wa kumbe swin’wana, u nga chavi u endla swilo leswi.

1. Ku hlamba nomu: Loko swi koteka, hlamba nomu wa wena hi mati yo kufumela.

2. Yimisa ku huma ngati : Loko ku huma ngati ku ta naswona a twisisa leswi u swi vulaka, endla leswaku a mama xiphemu xa gauze lexi tengeke kumbe nkwama wa tiya lowu tsakamaka ku ringana kwalomu ka khume ra timinete. U nga tshuki u nghenisa tintiho ta wena endzeni ka nomu wa yena.

3. Ku hunguta ku pfimba: .Veka xipaci xa ayisi exifuveni laha ku nga na meno lama tshovekeke.

4. Switlhavi : Loko ku ri na ku vava, nyika philisi ra paracetamol ( Acetaminophen ) . U nga tshuki u nyika ibuprofen kumbe aspirin . Leswi swi nga engetela ku huma ngati ni ku pfimba. Vutisa dokodela wa wena hi mhaka leyi kutani u tiyisisa.

Swiphiqo leswi tolovelekeke swa meno ni vuyelo bya swona

Ku hlayisa rihanyo ra kahle ra nomu a swi hlayisi nomu wa wena ntsena wu hanye kahle, kambe swi tlhela swi pfuneta ku hunguta khombo ra mavabyi lamakulu yo fana na nyumoniya eka vavabyi va Alzheimer. Minkambisiso yin’wana yi kombisile leswaku ku fika eka hafu ya vanhu lava nga emakaya ya vadyuhari va khomiwa hi nyumoniya hikwalaho ka rihanyo ro biha ra meno.

Swiphiqo leswi tolovelekeke swa meno:

• Cavities: Swiphemuphemu swa swakudya ni tibakteriya leti khomelelaka exikarhi ka meno swi hlangana swi n’okisa enamel leyi funengetaka ehandle ka meno. Leswi swi endla leswaku ku va ni swirhumbana eka meno. Loko swirhumbana leswi swi dzika, ku vava ka meno.
• Ku Pandzeka Ka Meno: Loko enamel ya meno yi tshovekile nyana ntsena, a hi mhaka leyikulu. Kambe loko ku pandzeka ku ya fika endzeni ka meno, u fanele u vona dokodela wa meno ku nga si hela masiku ma nga ri mangani. Handle ka sweswo, u nga ha khomiwa hi vuvabyi eka rimitsu ra meno.
• Meno lama nga ni swirhumbana: Leri i ku tluleriwa hi pulp, ku nga xiphemu xa meno lexi nga ni misiha ni misiha ya ngati. Swi vava swinene. Xiyimo lexi xinga humelela loko meno lawa yanga dyiwa hi switsotswana ya tshikiwi yanga tshunguriwi.
• Nomu wo oma: Xiyimo lexi xi humelela loko ku humelerisiwa ka mathe enon’wini ku hunguteka. Mirhi yin’wana leyi tirhisiwaka ku tshungula swiyimo swo tanihi vuvabyi bya Alzheimer, nsusumeto wa le henhla wa ngati ni ntshikilelo wa mianakanyo na yona yi nga endla leswaku nomu wu oma. Loko swi nga tshunguriwi, leswi swi nga endla leswaku swilondza swa nomu swi andza ni ku bola ka meno.
• Ku nun’hwela ko biha: Leswi swi nga vangiwa hi swilo swo tala, swo tanihi rihanyo leri nga riki rinene ra nomu, ku tluleriwa hi nomu ni ku oma ka nomu.

Xana hi nga pfuna njhani ku hlayisa rihanyo ra nomu?

Ndlela leyi u pfunaka murhandziwa wa wena ha yona yi ta ya hi xiteji xa vuvabyi bya yena.

Eka swiyimo swo sungula

Loko vuvabyi lebyi byi sungula, vanhu vo tala va nga hlamba meno hi voxe loko u ri karhi u hlalela. Leswi u faneleke u swi endla i ku va languta va swi endla kahle.

Endzhaku ka nkarhi

Loko vuvabyi byi bihe, hakunene va lava mpfuno wa wena. Hi nkarhi lowu, va nga ha va va chava, va nga tirhisani naswona va ri ni tihanyi. Kambe u nga olovisa ntirho lowu hi ku tirhisa tindlela leti.

• Sungula hi ku nonoka ni hi ku olova:Loko u nga si va pfuna, vulavula swa xinkarhana. Vulavula hi ku nonoka, u va languta ematihlweni kutani u hlamusela leswi u nga ta swi endla. Vula, “A ndzi nge ku vavisi.Loko u ndzi vavisa, ndzi byele kutani ndzi ta yima hi ku hatlisa.”
• Loko n'wana wa wena a nga pfuli nomu: U nga n'wi sindzisi ku vula leswaku, "Pfula nomu wa wena." Ringeta ku khumba burachi ya meno hi vukheta ekusuhi ni milomu ya vona. Khoma nhamu kumbe marhama ya vona hi vukheta ku va kombisa leswaku va pfula nomu. Ku vula leswaku, "N'wayitela kahle" na swona i mhaka ya kahle. Loko va pfula nomu, rhanga hi ku hlamba meno ya le ndzhaku lawa swi tikaka ku ma basisa.
• Va kavanyete: Veka risimu leri va ri tsakelaka, veka nongonoko wa TV lowu va wu tsakelaka.
• Endla xiyimiso xa siku na siku: Endla mukhuva ku hlamba meno hi nkarhi wun’we siku na siku. Kutani va ta swi tolovela. Loko va nga swi tsakeli, ringeta nakambe endzhaku ka nkarhinyana. Loko va ha nga humeleli, tlula siku rero, kambe ringeta nakambe hi siku leri landzelaka.
• Ku basisa meno ya xiviri: Loko va ambala meno ya xiviri, yafanele ku susiwa kuringana kwalomu ka 4 wa tiawara hi siku. U nga tshuki u tirhisa xitofu xa meno loko u ti basisa. Ematshan’weni ya sweswo, ti hlambe ehansi ka mati lama khulukaka ivi u ti hlamba hi burachi ya meno leyi tsakamaka. Endzhaku ko ti susa, ti veke eka xinwelo lexi taleke hi mati.

Alzheimer’s, rihanyo ra meno, rihanyo ra nomu, nhlayiso wa vadyuhari, ku pandza ka meno, ku bola ka meno, ku nun’hwela ko biha