Xana u tshame u twa hi ta ku vumbiwa ka swikhwama leswitsongo eka kholokholo? Kumbexana dokodela wa wena u ku boxe swona, kumbe u tiva munhu loyi a langutanaka ni xiyimo lexi. Leswi hi leswi hi swi vitanaka Diverticulosis. U nga vileli—lexi i xiyimo lexi tolovelekeke swinene lexi hlaselaka vanhu vo tala.
Xana Diverticulosis i yini?
Hiku olova, Diverticulosis yi humelela loko swikhwama leswintsongo kumbe swikhwama swikula eka lining ya colon ya wena. Ehleketa hi yona ku fana ni chubu ra le ndzeni ra xikanyakanya leri onhakeke laha swiphepherhele leswitsongo swi khulukaka swi huma etindhawini leti tsaneke. Hi ku famba ka nkarhi, xirhendzevutana xa le ndzeni xa kholokholo xi susumeta hi tindhawu leti leti tsaneke ta rirhangu ra misiha. Loko hi ri karhi hi gayela swakudya, ntshikilelo lowu humaka eka thyaka leri fambaka hi marhumbu wu nga endla leswaku swikhwama leswi swi vumbiwa hakatsongo-tsongo.
Rito leri nge ‘Diverticulosis’ ri huma eka mianakanyo ya nchumu lowu ‘hambukisaka’ kumbe ku hundzuluka etlhelo. Hikuva ndlela ya kholokholo yi vonaka yi pfuleka eka swikhwama leswi leswintsongo, hi yona ndlela leyi yi kumeke vito ra yona ha yona. Ntlawa wa swikhwama leswi wu vuriwa ‘Diverticula,’ kasi xikhwama xin’we i ‘Diverticulum.’ Leswi swi tala ku vumbiwa eka kholokholo ra wena , tanihi leswi ku nga laha manyoro ma tiyaka naswona ma tshikilelaka ngopfu emakhumbini. Swi tala ngopfu eka xiphemu xa le hansi xa kholokholo, lexi tiviwaka tanihi Sigmoid Colon .
Hi kwihi ku hambana exikarhi ka Diverticulosis na Diverticulitis?
U nga ha tivutisa hi ku hambana exikarhi ka Diverticulosis na Diverticulitis. Diverticulosis swivula vukona ntsena bya swikhwama leswi (Diverticula) eka kholokholo. Kuhambana na sweswo, Diverticulitis yivula xiyimo lexi eka xona xin’we kumbe swotala swa swikhwama leswi swi pfimbaka, swi pfimba kumbe swi tluleriwa. Leswi swi tala ku vangiwa hi Ku Tluleriwa hi tibakteriya . Hambileswi ku va ni swikhwama ntsena swi nga ha vaka swi nga vangi xiphiqo lexikulu, swikhwama leswi swi nga hundzuka tindhawu leti fihliweke laha tibakteriya ti kulaka kona. Loko u khomiwa hi Diverticulitis, u nga ha va na swikombiso swo fana na ku vava ka khwiri na ku hisa ka miri.
Xana Diverticulosis i xiyimo lexikulu?
Hi ntolovelo, ku va na Diverticulosis ntsena a hi mhaka leyikulu. Vanhu vo tala a va si tshama va vona swikombiso kumbe swiphiqo. Hambiswiritano, eka swiyimo leswi nga tolovelekangiki, swi nga ha va leswikulu. Xikombiso, loko u khomiwa hi vuvabyi (Diverticulitis) naswona byi nga tshunguriwi, byi nga vanga swiyimo leswi nga ni khombo swo fana na Sepsis (ku tluleriwa hi ngati). Ku engetela kwalaho, eka nhlayo yitsongo swinene ya vanhu, swikhwama leswi swi nga ha huma ngati nkarhi na nkarhi. Loko leswi swi humelela, u le khombyeni ro langutana ni ku lahlekeriwa hi Ngati lokukulu .
Xana Diverticulosis yi tolovelekile ku fikela kwihi?
Lexi i xiyimo lexi tolovelekeke swinene ematikweni ya le Vupela-dyambu, ngopfu-ngopfu loko hi ri karhi hi dyuhala. Le United States, ndzavisiso wu ringanyeta leswaku 30% wa vanhu lava nga ehenhla ka 50, 50% wa lava nga ehenhla ka 60, na 75% wa lava nga ehenhla ka 80 va na Diverticulosis. Hi xitalo, leswi swi kumeka eka Sigmoid Colon. A swi talanga eka vanhu lava nga ehansi ka malembe ya 40. Ku tlula kwalaho, a swi talanga ematikweni lawa swakudya swi katsaka swakudya switsongo leswi swekiweke loko swi pimanisiwa ni matiko ya le Vupela-dyambu.
Hi swihi swikombiso swa Diverticulosis?
Vanhu vo tala lava nga ni vuvabyi bya Diverticulosis a va kombisi swikombiso nikatsongo; u nga ha va u nga swi tivi ni leswaku u na yona. Hambiswiritano, loko u kuma swikombiso swo fana ni ku vava ka le hansi ka khwiri kumbe ku hisa ka miri , swi nga ha va swi vangiwa hi vuvabyi (Diverticulitis).
Minkarhi yin’wana, loko se uri na swiyimo swofana na Irritable Bowel Syndrome (IBS) kumbe Inflammatory Bowel Disease (IBD), Ti Diverticula leti tingava na vuxiyaxiya swinene eka ntshikelelo, leswi tisaka ku pfimba kumbe ku nga tsaki loko thyaka ra swakudya ri hundza. Loko u karhatiwa hi ku pfimba , manyoro lama nonon’hwaka ma nga ha pfaleriwa eswikhwameni leswi, leswi nyanyisaka xiyimo.
Kwalomu ka 10% wa vanhu lava nga na Diverticulosis va nga ha va na ku huma ngati ko karhi (Diverticular bleeding). Leswi swi humelela loko manyoro yo tiya ya khwaxa kumbe ku olovisa xirho xa ngati endzeni ka xikhwama ku kondza xi tshoveka. Hi ntolovelo, lexi i xiendlakalo lexi nga vavisiki lexi yimaka hi xoxe. Hambiswiritano, u nga ha xiya ngati leyintshwa eka manyoro ya wena. Loko u vona ngati, u kuma swikombiso leswi phikelelaka, kumbe u langutane ni swiphiqo, hi vula leswi tanihi Vuvabyi bya Diverticular.
Hi xihi xivangelo-nkulu xa Diverticulosis?
Valavisisi va tshemba leswaku xivangelo-nkulu i ndlela ya swakudya swa le Vupela-dyambu —ngopfu-ngopfu leyi nga ni fibre yitsongo naswona yi nga ni switachi leswi lulamisiweke. Swakudya leswi swi endla leswaku thyaka ri tika, leswi endlaka leswaku ri famba hi ku nonoka emarhumbyini, leswi sivelaka ku humesiwa kahle ka marhumbu. Loko thyaka ri famba naswona ri tiya swinene, ri endla ntshikelelo lowu yisaka eka ku endliwa ka swikhwama leswi eka Sigmoid Colon.
Xana ku ni swilo swin’wana leswi nga ni khombo?
Tijini na tona ti nga ha hoxa xandla. Hambi ku ri ku veka swakudya swa le Vupela-dyambu etlhelo, xiyimo lexi xi tolovelekile ngopfu eka valungu va le Amerika, va le Yuropa ni va le Australia ku tlula eka tinxaka tin’wana. Valavisisi va tlhele va xiya leswaku loko vaaki va le Asia va khomiwa hi vuvabyi bya Diverticulosis, byi tala ku vumbiwa eka xiphemu lexi hambaneke xa kholokholo—eku sunguleni ematshan’weni yo va emakumu. Leswi swi tlhela swi xiyiwa eka vaaki va le Japani lava tshamaka eHawaii.
Xana Diverticulosis yi kumiwa njhani?
Dokodela a nga ha xiya swikhwama leswi hi nkarhi wa Colonoscopy ya ntolovelo kumbe GI X-ray. Leyi i ndlela leyi Diverticulosis yi talaka ku tshuburiwa ha yona, tani hi leswi hi ntolovelo yi nga vangaka swikombiso. Hambiswiritano, loko u ri ni swikombiso, dokodela wa wena u ta lavisisa xivangelo xa kona hi goza rin’wana ni rin’wana hi ku kambisisa matimu ya wena ya vutshunguri, mirhi ya sweswi, swakudya ni mikhuva ya marhumbu.
Hi swihi swikambelo leswi tirhisiwaka ku kambela xiyimo lexi?
Maendlelo yo kambela vuvabyi ma nga ha katsa:
- Xikambelo xa Miri: Dokodela wa wena u ta kambela Swikombiso swa wena swa Nkoka , a endla nkambisiso wa miri wa khwiri ra wena (ku khoma-khoma), naswona u ta yingisela mimpfumawulo ya marhumbu. Va nga ha tlhela va endla Xikambelo xa Digital Rectal .
- Ku Kamberiwa ka Ngati: Ku nga tekiwa xikombiso xa ngati ku kambela swikombiso swa ku tluleriwa kumbe ku huma ngati lokukulu endzeni.
- Xikambelo xa Manyoro : Xikombiso xi nga kamberiwa ku kuma swikombiso swa ku tluleriwa kumbe ku huma ngati ya le khwirini (GI).
- Swikambelo swa Swifaniso: Dokodela wa wena a nga ha tirhisa CT scan, Barium Enema , Flexible Sigmoidoscopy kumbe Colonoscopy ku vona swikhwama hi mahlo ya mianakanyo ni ku kambela swiphiqo swihi na swihi leswi fambisanaka na swona.
Hi byihi vutshunguri bya Diverticulosis?
Vanhu vo tala a va lavi vutshunguri lebyi tirhaka bya Diverticulosis . Hambiswiritano, dokodela wa wena a nga ha ku tsundzuxa leswaku u engetela ku dya tifibre eka swakudya swa wena. Leswi swi endliwa ku lulamisa xivangelo xa xisekelo xa ku tumbuluxiwa ka diverticula xikan’we naku sivela swiphiqo swofana na ku pfimba kumbe ku pfimba. Ku engeteleka ka fibre swi pfuna manyoro ku hundza kahle eka colon, loko switlhela switirha tani hi xibasisi xa ntumbuluko eka xirho xa wena xo gayela swakudya.
Eka kwalomu ka 3% wa vanhu, vutshunguri byi nga ha laveka ku yimisa Ku Huma Ngati ka Diverticular loku phikelelaka . Leswi hi ntolovelo swi lawuriwa hi nkarhi wa Colonoscopy . Loko Dokodela wa Gastroenterologist a vona ndhawu leyi ngati yi humaka eka yona, va nga tirhisa switirhisiwa swo hlawuleka leswi hundziseriweke eka Colonoscope ku pfala xirho xa ngati lexi khumbekaka. Handle ka sweswo, dokodela a nga ha tirhisa Angiogram ku kombisa xihlovo xa kona ivi a chela mirhi hi ku kongoma eka xibya leswaku a yimisa ku huma ngati.
Xana Diverticulosis yi nga siveriwaka?
Ku dya ngopfu swakudya leswi endliweke hi swimilani na Whole Foods, ku endla vutiolori bya miri nkarhi na nkarhi, ni ku tshama u ri ni mati lamanene siku ni siku swi nga pfuna ku hlayisa ku khuluka ka marhumbu ya wena ku hanye kahle naswona nkarhi na nkarhi. Mikhuva leyi yi nga pfuna ku sivela ku kula ka Diverticulosis. Loko se u kumiwile u ri na xiyimo lexi, magoza lawa ya nga pfuna ku hunguta khombo ro vumba swikhwama leswintshwa. Hambileswi ku nga riki xitiyisekiso, ku hlawula loku ka vutomi bya rihanyo ku tirha swinene eku siveleleni ka swiphiqo swo tala swa xirho xa le hansi xa ku gayela swakudya.
Xana ndzi nga langutela yini loko ndzi ri ni xiyimo lexi?
Loko u ri na Diverticulosis naswona u nga si hlangana na swikombiso kumbe swiphiqo, swi nga endleka swinene leswaku a wu nge pfuki u swi vonile. Hambiswiritano, loko u ri ni swiyimo swin’wana swo tanihi ku pfimba, IBS , kumbe IBD leswi rharhanganisaka xiyimo lexi, u nga ha va ekhombyeni lerikulu ro tlhela u va ni swikombiso. Vanhu vatsongo va va na Swiendlakalo swa ku Huma Ngati leswi Vuyeleriwaka , leswi nga ha lavaka vukorhokeri bya vutshunguri lebyi yaka emahlweni ku lawula ku huma ngati kumbe ku lulamisa ku kayivela ka ngati loku nga ha vaka kona.
Xana Diverticulosis yi nga tlheriseriwa endzhaku?
Loko Diverticula se yivumbiwile, akuri hava ndlela leyi tivekaka yova yi herisa. Eka vanhu vo tala, a swi vangi swiphiqo; hambiswiritano, loko ti hundzuka mhaka, swi nga ha lava leswaku u lulamisa ndlela leyi u hanyaka ha yona hi ku ya hi sweswo.
Xana ndzi tikhathalela njhani hi vuvabyi bya Diverticulosis?
Kunga khathariseki leswaku u na swikombiso kumbe e-e, loko u kumiwile u ri na Diverticulosis, ku engetela fibre yo tala eka swakudya swa wena swi nga pfuna swinene. Ndlela leyinene yo fikelela leswi i ku dya ti Whole Grains to tala , mihandzu ni matsavu. Vanhu van'wana va tirhisa Swiengetelo swa Fibre swo fana na Psyllium . Nchumu wa nkoka swinene hileswaku loko u engetela fibre, ufanele ku nwa mati yotala kuva ya pfuneta ku hundza eka marhumbu; handle ka sweswo, ku pfimba ku nga nyanya ku biha.
Loko u ri na Vuvabyi bya Diverticular (leswi vulaka leswaku u na Diverticulosis leyi nga na swikombiso), u fanele ku languta swikombiso swa wena ku lawula xiyimo lexi. Hi xikombiso, xiya loko swakudya swo karhi kumbe mirhi yo karhi yi vonaka yi nyanyisa swikombiso swa wena. Loko u xiya Rectal Bleeding , hambi loko yi yima hi yoxe, minkarhi hinkwayo tivisa dokodela wa wena leswaku a ta tiyisisa leswaku a wu langutani na ku lahlekeriwa lokukulu ka ngati.
Xana Diverticulosis yi nga humelela ehandle ka kholokholo?
Diverticula yi nga vumbiwa kun’wana ni kun’wana eka fambiselo ra wena ro gayela swakudya, ku katsa ni Marhumbu Lamatsongo , Xitombo , hambi ku ri Esophagus ( Esophageal Diverticulum ). Hambiswiritano, timhangu leti a ti talanga swinene naswona hi ntolovelo ti humelela tanihi xiphiqo xa xiyimo xin’wana, xo tanihi Motility Disorder lexi endlaka leswaku swi tika leswaku swakudya swi famba kahle eka xiphephana. Meckel’s Diverticulum i xiyimo xa ku velekiwa lexi humelelaka eka marhumbu lamatsongo.
Eka vanhu vo tala, Diverticulosis a hi xivangelo xa ku chava. Dokodela a nga ha swi kuma hi xihoxo hi nkarhi wa ku kamberiwa loku tolovelekeke. Loko u ri ni malembe yo tlula 40, leswi i ku kumiwa loku tolovelekeke swinene. Loko u tshama u nga ri na swikombiso, u nga ya emahlweni ni vutomi bya wena bya nkarhi na nkarhi. Hambiswiritano, loko u vona swikombiso, hi kombela u vulavurisana na dokodela wa wena ku bakanya swiyimo swin’wana kumbe ku tluleriwa loku nga ha vaka kona.
Swilo swa nkoka leswi tekiwaka ku suka eNirogi Lanka
Hi tshemba leswaku vuxokoxoko lebyi byi ku nyika ku twisisa loku nga erivaleni ka Diverticulosis.
Tsundzuka, hambileswi xiyimo lexi xi tolovelekeke swinene, vanhu vo tala va hanya na xona handle ka timhaka.
- Katsa swakudya leswi fuweke hi Fibre (miroho, mihandzu, mavele lama heleleke) eka swakudya swa wena.
- Tshama u ri ni mati hi ku nwa mati yo tala.
- Endla vutiolori nkarhi na nkarhi.
- Loko u kuma swikombiso swo fana ni ku vava ka khwiri, ku hisa ka miri kumbe manyoro lama nga ni ngati, yana dokodela hi ku hatlisa.
A swi bohi ku chava, kambe ku tshama u ri karhi u tivisiwa minkarhi hinkwayo i ndlela leyinene ngopfu!
