Xana u tshama u karhele? Kumbexana u na ayoni ya le hansi (Iron Blood Test) .

Xana minkarhi yin’wana u titwa u karhele hi ndlela leyi nga tolovelekangiki handle ka xivangelo? Kumbe u titwa u ri ni xivundza endzhaku ko yima endzhaku ka siku ro leha? Minkarhi yin’wana hi ehleketa leswaku leswi i swilo leswi tolovelekeke, kambe leswi swi nga ha va xikombiso xa mpimo wa le hansi wa ayoni emirini wa hina. Iron i minerali ya nkoka emirini wa hina. Kutani namuntlha hi ta vulavula hi leswaku iron i yini, leswaku hikokwalaho ka yini yi ri ya nkoka eka hina, na swikambelo swa ngati leswi nga endliwaka ku kuma hi yona.

Ha yini nsimbi yi ri ya nkoka swinene emirini wa hina?

Hi ku olova, ayoni i nchumu lowu miri wa hina wu wu kumaka eka swakudya leswi hi swi dyaka, swo tanihi nyama yo tshwuka, ti- legume ni ti- cereal leti tiyisiweke . Iron leyi i nchumu wa nkoka eku endleni ka tisele to tshwuka ta ngati emirini wa hina.

Anakanya leswaku ku ni vukorhokeri byo rhumela swilo lebyi rhwalaka okisijini emirini wa hina hinkwawo. Mimovha ya vukorhokeri byebyo byo rhumela i tisele to tshwuka ta ngati. Tisele leti to tshwuka ta ngati ti ni phrotheyini yo hlawuleka leyi vuriwaka hemoglobini . Hemoglobini leyi hi yona yi tekaka okisijini emahahwini ivi yi yi yisa eka sele yin’wana ni yin’wana ni tinyama emirini. Kutani, hemoglobini leyi a yi nge endliwi handle ka ayoni. Loko ayoni yi kayivela, ku endliwa ka hemoglobini ka hunguteka, leswi vulaka leswaku mphakelo wa okisijini emirini wa hina wa kavanyeteka. Xexo hi xona xivangelo-nkulu lexi endlaka hi titwa hi karhele naswona hi ri ni xivundza .

Hi swihi swikombiso swa ku pfumaleka ka ayoni?

Dokodela wa wena a nga ha ku kombela leswaku u endla xikambelo xa ayoni, ngopfu-ngopfu loko u ri ni swikombiso swa ku pfumaleka ka ayoni kumbe ku tala ka ayoni. A hi languteni leswaku swikombiso leswi i yini.

Tinxaka ta Swikambelo swa Nsimbi

Hambi leswi swi vuriwaka xikambelo xa nsimbi, entiyisweni a hi xikambelo xin’we. I ku hlanganisiwa ka swikambelo swo hlayanyana. Yi languta leswaku ayoni yi tele ku fikela kwihi engatini ya wena, ndlela leyi ayoni yoleyo yi fambisiwaka ha yona emirini wa wena hinkwawo ni leswaku ayoni yi hlayisiwe ku fikela kwihi emirini wa wena. A hi languteni hi ku olova xikambelo lexi.

Xana xikambelo lexi xi endliwa njhani? Xana vuyelo bya kona byi ri yini?

Hi ntolovelo u ta komberiwa ku titsona swakudya (ku nga dyi kumbe ku nwa) ku ringana kwalomu ka 12 wa tiawara u nga si endla xikambelo lexi xa ayoni, tanihi leswi swakudya swi nga khumbaka mpimo wa ayoni engatini ya wena. Kutani, xikombiso xa ngati xi tekiwa eka misiha leyi nga evokweni ra wena ivi xi rhumeriwa elaboratori.

Swivangelo swa mpimo wa le hansi wa ayoni

Loko xiviko xa wena xi vula leswaku mpimo wa wena wa nsimbi wu le hansi, ku nga ha va ni swivangelo swo hlayanyana:

• Ku pfumaleka ka ayoni eka swakudya: Leswi i swa nkoka ngopfu eka lava dyaka swakudya swa matsavu ntsena.
• Ku tika ku tswonga ayoni eka swakudya: Vanhu van’wana va nga ha tsandzeka ku tswonga ayoni kahle hikwalaho ka mavabyi ya marhumbu.
• Ku huma ngati : Ku huma ngati yo tala hi nkarhi wa ku ya enkarhini eka vavasati swi nga vangiwa hi swilondza swa le khwirini kumbe ku huma ngati yin’wana ya le ndzeni.
• Ku tika : Hi nkarhi lowu, manana na n’wana loyi a kulaka va lava ayoni, hikwalaho mpimo wa ayoni wa manana wu nga ha hunguteka.

Loko mpimo wa ayoni wu va ehansi ngopfu, xiyimo xexo hi xi vitana anemia . Leswi swi vula leswaku a ku na tisele to tshwuka ta ngati leti hanyeke kahle leti eneleke leswaku ti yisa okisijini eka tinyama ta miri.

Swivangelo swa ku tlakuka ka mpimo wa nsimbi

Ku pfumaleka ka ayoni i xiphiqo lexikulu ku fana ni ayoni leyi tlulaka mpimo. Swi nga vangiwa hi:

• Swiengetelo swa ayoni: Leswi hi swona leswi nga humelelaka loko u nwa swiengetelo swa ayoni hilaha u lavaka hakona handle ko vulavurisana na dokodela.
• Hemochromatosis: Lexi i xiyimo xa xitekela. Leswi hi loko miri wu nga swi koti ku susa ayoni leyi tlulaka mpimo. Hikwalaho ka sweswo, ayoni yi nga hlengeletana eka swirho swo fana ni xivindzi ni mbilu, yi swi onha.
• Ku pomperiwa ngati nkarhi na nkarhi: Vanhu lava pomperiwa ngati nkarhi na nkarhi hikwalaho ka swiyimo swo karhi swa vutshunguri na vona va nga ha va ni mpimo lowu tlakukeke wa ayoni.

Hambiswiritano, ku nga khathariseki leswaku vuyelo bya xiviko xa wena xa xikambelo i yini, dokodela wa wena u ta hlamusela kahle leswi swi vulaka swona ni leswi u faneleke u swi endla endzhaku ka sweswo. Kutani tiyiseka leswaku u kuma xiviko ivi u hlangana ni dokodela wa wena leswaku u bula hi xona.