Xana n’wana wa wena i munhu la dyaka hi ku hlawula? (Picky Eater) - A hi buleni hi mhaka leyi!

Xana xinhwanyetana xa wena, lexi nga ni malembe ya kwalomu ka manharhu, xa dzungudza nhloko loko xi vona pulati ra xona? Xana u ala ku dya supu ya lentil leyi u yi endlaka loko yi tsindziyerile ngopfu? Xana u cukumeta mbewu ya miroho eka rhayisi yakwe? Kumbe xana u dya tinxaka timbirhi kumbe tinharhu ntsena ta swakudya siku ni siku? Kumbexana xihlangi xa wena xi dya xinkwa ni botere ntsena. A nga swi tsakeli ni ku languta matsavu ni mihandzu. Loko leswi swi twala swi tolovelekile eka wena, a wu wexe. Lexi i xiphiqo lexi tolovelekeke lexi vatswari vo tala va langutanaka na xona.

Ku tirhisana ni mudyi la hlawulaka ku fana ni loyi swi nga va ntirho wo tika minkarhi yin’wana. Vatswari vo tala va handzukile exikarhi ka ku hundzeleta ka ku vula leswaku, "A wu nge suki laha ku kondza u heta ku dya hinkwaswo leswi nga epuleti ra wena," kumbe ku vutisa, "U lava yini, sweetie, ice cream kumbe ti carrots?" Kambe ntlhantlho wa xiviri wu le xikarhi ka wona. A hi voneni ndlela yo langutana ni swidyi leswi leswitsongo leswi hlawulaka.

U nga endli nkarhi wa swakudya wu va ku lwela matimba.

Xin’wana xa swihoxo leswikulu leswi hi nga swi endlaka i ku hundzula ku dyisa vana va hina ku va nyimpi. U nga ha hlula enyimpini hi ku va sindzisa leswaku va dya, kambe hi ku famba ka nkarhi u ta hluriwa enyimpini. Loko u sindzisa n'wana wa wena ku dya, u ku, "I'm your mom/dad, so you have to eat this," njhekanjhekisano wolowo a wu khomi nkarhi wo leha.

Ematshan’weni ya sweswo, ringeta ku hlamusela n’wana wa wena ntsena ‘ha yini’ yo dya swakudya leswinene, leswi nga ni rihanyo. Vutivi byebyo byi ta veka masungulo ya leswaku n’wana wa wena a va ni mikhuva leyinene yo dya vutomi hinkwabyo, hambiloko u nga ri kona.

Katsa n’wana wa wena entirhweni.

Katsa xinhwanyetana xa wena ekhixini hi ku veka xitulu lexitsongo. Leri i rhengu lerikulu. Vativi va mahanyelo ya vana va vula leswaku loko n’wana a pfuneta ku lunghiselela swakudya, swi nga ha endleka a lava ku swi nantswa .

Anakanya n’wana wa wena a nga swi tsakeli swiphemu swa matamatisi leswi nga eka supu ya lentil. N’wi kombele leswaku a ku pfuna ku tsemelela matamatisi. N’wi katse eka mintirho leyintsongo yo fana na ku hlamba tinyawa kumbe ku tsemelela lettuce. Kutani u ta sungula ku titwa a ri ni vutihlamuleri eka swakudya sweswo.

U nga tsali swakudya swa 'Arahang'.

Vatswari va fanele ku twisisa leswaku swi tolovelekile swinene leswaku vana lava nga ehansi ka malembe ya 5 va va vadyi lava hlawulaka kumbe lava dyaka hi ku hlawula. A swi talanga swinene ku kuma n’wana loyi a nga ta dya xin’wana ni xin’wana lexi vekiweke epuleti ra vona. Kutani leswi a swi tolovelekanga.

Vativi va swakudya vatsakela ku tirhisa rito "Limited Eater" kutlula "Picky Eater" hikuva ari na swihlawulekisi swotala swo biha. Loko u tshamela ku ku eka n'wana wa wena, "A nga dyi nchumu," lebula yoleyo ya namarhela enhlokweni ya n'wana wa wena. Nakambe, u nga n’wi dzunisi nkarhi wun’wana ni wun’wana loko a dya. U nga nyiki n'wana wa wena rungula ra leswaku "Ndzi n'wana lonene kumbe n'wana wo biha hi ku ya hi ndlela leyi ndzi dyaka ha yona."

Nghenisa swakudya leswintshwa hi ku phindha-phindha.

Vatswari vo tala va tshika ku ringeta swakudya leswintshwa endzhaku ko swi ringeta kan’we kumbe kambirhi, va ku, "N'wana wa mina a nga swi tsakeli." Kambe vativi va vula leswaku n’wana u fanele a hlangana na yona minkarhi ya kwalomu ka khume kumbe 15 leswaku a ta yi tolovela.

Kutani, hambiloko n’wana wa wena a tlanga hi kharoti leyi nga epuleti handle ko yi dya, yi teke yi ri nhluvuko. Leswi va tlangaka hi swona namuntlha swi nga ha nghenisiwa enon’wini wa vona mundzuku, naswona va nga ha dya xiphemu lexitsongo hi siku leri landzelaka. Ku lehisa mbilu i xilotlelo. Kambe u nga ringeti ku nghenisa swakudya swinharhu kumbe mune leswintshwa hi nkarhi wun’we. Swakudya swin’we kumbe swimbirhi leswintshwa hi vhiki swi ringene.

Tivonele eka swakudya swo olova.

Minkarhi yin’wana xiphiqo a hi leswaku n’wana wa wena a nga swi tsakeli swakudya leswintshwa, kambe se a swi tele hi nkarhi lowu swakudya leswikulu swi taka ha wona. N’wana anga kuma ti calories ta yena totala eka swilo swofana na masi na swakunwa swa mihandzu siku hinkwaro.

Swi tano ni hi swakudya leswi nga ni tikhilojulu leti nga riki na nchumu ntsena, swo tanihi tichipisi, swigwitsirisi ni swakunwa leswi nga ni chukela. Loko u nyika n’wana wa wena swakudya swo olova, swi fanele swi va ni swakudya leswinene naswona swi engetela swakudya leswikulu. A swi fanelanga swi va swilo leswi onhaka swakudya leswikulu.

Xikombiso xa wena na xona i xa nkoka.

A wu nge nyiki n'wana wa wena xitsundzuxo u ri endhawini leyi va nge, "Endla hilaha ndzi vulaka hakona, hayi hilaha ndzi endlaka hakona." Loko hakanyingi pulati ra wena ri tele hi mafurha, chukela ni munyu, swa tika ku langutela leswaku n’wana wa wena a dya saladi ematshan’weni ya ti- French fries. Ndlela leyi wena ni ndyangu wa wena mi dyaka swakudya leswi nga ni rihanyo ha yona i xikombiso lexinene eka n’wana wa wena.

Lehisa mbilu, leswi swi ta antswa hi ku famba ka nkarhi.

Hakanyingi vana va pfuleka swinene ku ringeta swakudya leswintshwa endzhaku ka malembe ya 5. Hambi ku ri vativi va swakudya va vula leswaku mukhuva lowu wo hlawula swakudya wa nyamalala hi woxe eka vana vo tala loko va ri karhi va dyuhala.

Hikwalaho, lehisa mbilu. Loko n’wana wa wena a kula hi ndlela leyi tolovelekeke naswona a fikelela swikongomelo swa yena swa nhluvuko hi nkarhi, u nga vileli ngopfu hi ku dya swakudya leswi fanaka siku na siku.

Hambiswiritano, loko u kanakana kumbe ku vilela hi ku hunguta miri ka n’wana wa wena, swikombiso swa ku pfumala swakudya leswi ringaneke kumbe ku tshamela ku vabya, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa wena leswaku a kuma xitsundzuxo.