Swilo leswi u faneleke ku swi tiva hi Mafurha ya Peppermint

Hinkwerhu ha swi tiva leswaku peppermint yi ni nun’hwelo lowu phyuphyisaka swinene. Hakanyingi hi nun’hwetela ku nun’hwela loku eka xigwitsirisi, xitofu xa meno ni le ka switolwa . Kambe xana a wu switiva leswaku mafurha lawa ya kumiwaka kusuka eka ximilani lexi xa peppermint, lexi vitaniwaka ‘Peppermint Oil’, aya tirhisiwi ntsena ku nun’hwela, kambe na ku pfuna swinene eka rihanyo? Kutani namuntlha, a hi buleni hi mafurha lawa ya peppermint, mimpfuno ya wona, swiphiqo swa wona, na ndlela yo ma tirhisa.

Xana kahle-kahle Mafurha ya Peppermint i yini?

Hiku olova, mafurha ya peppermint i mafurha ya nkoka lawa ya humesiwaka eka matluka na swiluva swa ximilani xa peppermint. Yi hlangana swinene, leswi vulaka leswaku yi tiyile swinene. Ku nun’hwela ka peppermint swile ka xiyimo xale henhla eka mafurha lawa.

Swinga endleka utlhele u twa hi ‘Peppermint Extract’. Yi hambanile ni mafurha lawa. Eka extract, mafurha ya cheriwa eka mati yofana na byala . Hikwalaho, a yi na swipayisisi ngopfu ku tlula mafurha. Hakanyingi hi tirhisa xiphemu lexi ku nandzihisa swakudya ni swakunwa.

Hi yihi mimpfuno leyikulu ya mafurha ya peppermint?

Loko swi ta eka mimpfuno ya mafurha ya peppermint, van’wana va ni vumbhoni lebyi tiyeke bya sayense, kasi van’wana va ha ri eku sunguleni ka ndzavisiso. A hi languteni yin’wana ni yin’wana hi ku hambana.

Ku pfimba ka khwiri na fambiselo ro gayela swakudya

Leyi i yin’wana ya mimpfuno leyi lavisisiweke swinene naswona yi tiyisisiweke ya mafurha ya peppermint.

• Irritable Bowel Syndrome (IBS): Loko u tshamela ku vava ka khwiri , ku pfimba , ku pfimba ka khwiri kumbe ku pfimba , u nga ha va ni IBS. Vulavisisi byi kombisile leswaku ti capsules ta mafurha ya peppermint ta pfuna swinene eka xiyimo lexi. Hambiswiritano, swina nkoka swinene ku tirhisa ti ``Enteric-coated`` capsules. Leswi swivula leswaku capsule yina xifunengeto xo hlawuleka lexi pfumelelaka ku n’oka hiku kongoma eka marhumbu, kutlula eka khwiri. Handle ka sweswo , ku nwa ti- capsule nkarhi na nkarhi swi nga ha engetela ku hisa ka mbilu .
• Ku tsandzeka ku gayela swakudya na ku vava ka khwiri : Mindzavisiso yin’wana yi kombisa leswaku swiengetelo leswi endliwaka hiku hlanganisa mafurha ya peppermint na mafurha ya caraway swinga hunguta ku gayela swakudya na ku vava ka khwiri.

Ku hunguta ku vava

• Ku pandza ka nhloko loku nga ni ntshikelelo: Vanhu van’wana va vula leswaku ku tota mathonsi ma nga ri mangani ya mafurha ya peppermint enhan’wini ni le swirhendzeni ivi u ma masaja swi nga pfuna ku hunguta ku pandza ka nhloko loku vangiwaka hi ku tikarhata ku tlula mpimo.
• Ku vava ka misiha na mahlangano: Leswi xiaki xa `(Menthol)` eka mafurha ya peppermint xinga na swivumbeko swo kufumeta, ku yi chela ehandle swinga nyika ku wisa swa xinkarhana eka ku vava ka misiha na mahlangano.

Eka swiphiqo swa nhlonge na misisi

• Nhlonge leyi luma: Mafurha ya peppermint yo kufumela yanga pfuneta ku hunguta ku pfimba loku vangiwaka hi ku lumiwa hi switsotswana kumbe allergies, kufana na ku lumiwa. Hambiswiritano, u nga yi toti hi ku kongoma enhlongeni; yifanele ku hlanganisiwa na mafurha yo rhwala, kufana na mafurha ya khokhonati.
• Eka ku kula ka misisi: Leyi i leyi dumeke eka vo tala. Vulavisisi byosungula byi kombisile leswaku mafurha ya peppermint ya hlohletela ku famba ka ngati kuya eka nhlonge ya nhloko, ku hunguta ku lahlekeriwa hi misisi xikan’we naku hlohletela kukula ka misisi. Mindzavisiso yin’wana yi kombisile mbuyelo lowu tirhaka kufana na murhi lowu pfumeleriweke wa ku kurisa misisi `(Minoxidil)`.

Ku hlongola switsotswana

Tinhongana, swivungu ni tinyenyana a swi swi tsakeli ku nun’hwela lokukulu ka mafurha ya peppermint. Unga chela 10-15 wa mathonsi ya mafurha ya peppermint eka bodlhela ro fafazela leri taleke hi mati, u rhurhumela kahle, kutani u fafazela eka tindzhawu leti switsotswana swinga eka tona. Kambe tsundzuka, leswi a swi nge dlayi switsotswana, swi ta swi hlongola ntsena.

Switandzhaku na swilo leswi u faneleke ku swi xiya

Lexi i xiphemu xa nkoka swinene. Hambi leswi mafurha ya peppermint yanga ya ntumbuluko, aya hlayisekanga hi 100%. Tiyiseka leswaku u tiva swilo leswi u nga si swi tirhisa.

• Ku hisa ka mbilu: Mafurha ya peppermint ya olovisa misiha ya le khwirini na le ka esophagus, leswi nga endlaka leswaku acid ya le khwirini yi huma. Leswi swi nga vanga kumbe ku nyanyisa ku hisa ka mbilu.
• Allergy: Vanhu van’wana va nga ha va na allergy eka mafurha ya peppermint. Swikombiso swi nga ha katsa ku tshwuka ka nhlonge, ku pfimba, ku pandza ka nhloko ni swilondza swa nomu.
• Switandzhaku swin’wana: Ku vava ka khwiri, ku pfimba ka khwiri ni ku pfimba ka khwiri swi nga ha humelela.

I mani loyi a nga fanelangiki ku tirhisa leswi?

• Vamanana lava tikeke na lava mamisaka:Tanihi leswi ku nga riki na rungula leri eneleke ra vuhlayiseki bya mafurha ya peppermint hi minkarhi leyi, i vutlhari ku papalata ku ma tirhisa hi ku helela.
• Vana lavatsongo: Papalata ku nyika vana lavatsongo mafurha ya peppermint, ngopfu-ngopfu loko ma cheriwa emahlweni kumbe exifuveni, tanihi leswi ma nga vangaka ku nonon’hweriwa ku hefemula.
• Vanhu lava nga ni mavabyi man’wana: Loko u nwa mirhi ya gastritis kumbe ku hisa ka mbilu, u fanele u vulavula ni dokodela wa wena u nga si nwa ti- capsule ta mafurha ya peppermint, tanihi leswi mafurha ya peppermint ma nga tirhisanaka ni mirhi yoleyo.

Loko u tirhisa mirhi yin’wana, mafurha ya peppermint ma nga cinca ndlela leyi ma tirhaka ha yona emirini. Hikwalaho, loko u tshunguriwa eka xiyimo xin’wana xa vutshunguri, i swa nkoka ku tivisa dokodela wa wena u nga si tirhisa mafurha ya peppermint.