Xana u tlhela u khomiwa hi switlhavi swa misiha hikwalaho ka mirhi ya cholesterol (statins)? A hi buleni hi mhaka leyi

Xana dokodela wa wena u ku nyike murhi wo tshungula cholesterol ? Xana u tshame u twa switlhavi ni switlhavi emirini wa wena, ngopfu-ngopfu emisiheni ya wena, endzhaku ko sungula murhi? Loko swi ri tano, a wu wexe. Vanhu vo tala lava nwaka ti- statin , ku nga muxaka wa mirhi leyi hungutaka cholesterol, va tshame va langutana ni leswi. Kambe u nga chavi. A hi languteni leswaku ha yini leswi swi humelela, leswi nga endliwaka ha swona ni leswaku hi fanele hi karhateka rini swinene ha swona.

Xo sungula, a hi voneni, xana i yini statin leyi?

Hi ku olova, ti- statin i muxaka wa mirhi leyi madokodela ma yi nyikaka leswaku yi hunguta cholesterol “yo biha” kumbe cholesterol ya LDL emirini wa hina. Leyi i mirhi ya nkoka swinene. Hikuva i ntlawa lowu hlayisekeke wa mirhi lowu kombisiweke ku hunguta khombo ra swiyimo swo tika swo fana na ku hlaseriwa hi mbilu na ku fa ka misiha. Hi yona mhaka madokodela emisaveni hinkwayo ma nyika mirhi leyi nkarhi na nkarhi.

Ha yini murhi lowu wu endla leswaku misiha ya mina yi vava?

Madokodela na sweswi a ma swi koti ku vula hi ku tiyiseka leswaku i yini lexi vangaka leswi. Kambe ku ni mianakanyo yo hlayanyana. Yin’wana hileswaku murhi lowu wu nga ha va ni vuyelo byintsongo eka ndlela leyi tisele ta hina ta misiha ti tirhisaka matimba ha yona. Anakanya hi tisele ta misiha ya hina tanihi tinjhini letitsongo. Murhi lowu wu nga ha endla ku hambana kutsongo eka ndlela leyi tinjhini teto ti tirhaka ha yona. Mianakanyo yin’wana hileswaku murhi lowu wu nga ha vanga ku khuluka kutsongo ka swilo swo fana na calcium na tiphrotheyini ku suka eka tisele ta misiha. Vanhu van’wana va nga ha va ni vuxiyaxiya swinene eka ku cinca loku ku tlula van’wana.

Nakona ku na nchumu wun’wana. Hi swona "nocebo effect." Hi leswaku, loko hi ehleketa ka ha ri emahlweni, "Oho... loko ndzi nwa murhi lowu, misiha ya mina yi ta vava," hi tala ku twa ku vava koloko hakunene. Hambileswi leswi ku nga nchumu wa mianakanyo, ku vava ka kona i ka xiviri.

Ku vava loku ka misiha, loko ku humelela, hi ntolovelo ku humelela eka tin’hweti ti nga ri tingani to sungula loko u sungurile murhi kumbe endzhaku ko engetela mpimo. U nga ha twa ku vava loku phikelelaka kumbe ku tsana emakatleni, mathanga, swikunwana kumbe laha misisi ya wena yi govekeke kona. Vanhu vo tala va twa ku vava loku hi ku ringana ematlhelo hamambirhi ya miri wa vona.

I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi switlhavi leswi?

A hi vanhu hinkwavo lava nwaka ti- statin lava khomiwaka hi ku vava loku. Kambe vanhu van’wana va le khombyeni lerikulunyana. A hi voneni leswaku i vamani.

Phela, hi endla yini hi ku vava loku ka misiha?

Loko u byela dokodela hi mhaka leyi, u ta ku ringanyeta swintshuxo swo hlayanyana. A hi voneni leswaku i yini.

Tinyike nkarhinyana wo wisa tani hi leswi a tsundzuxiweke hi dokodela wa wena (Statin Vacation) .

Leswi swi katsa ku yimisa murhi ku ringana kwalomu ka 3 ku ya eka 4 wa mavhiki ehansi ka nkongomiso wa dokodela wa wena. Loko ku vava ku vangiwa hi statin, ku vava ku fanele ku hela hi nkarhi lowu. Ndlela yin’wana i ku nwa murhi lowu siku rin’wana ni rin’wana ra vumbirhi ematshan’weni ya siku rin’wana ni rin’wana. Leswi swi nga pfuna ku hunguta cholesterol ya wena handle ko vanga ku vava ka misiha.

Ku cinca mpimo wa mirhi

Minkarhi yin’wana, ku hunguta mpimo wa statin ya wena swi nga pfuna ku hunguta kumbe ku herisa ku vava ka misiha. Kambe ku ni swilo leswinene ni leswo biha eka leswi. Ku hunguta mpimo swi nga ha endla leswaku mpimo wa cholesterol ya wena ya LDL wu tlhela wu tlakuka. Kutani, xiboho lexi xi fanele xi tekiwa endzhaku ko vulavula ni dokodela wa wena.

Ku cincela eka murhi wun’wana

Loko u ri na xiphiqo xa muxaka wun’wana wa statin, u nga ha kota ku kuma ku wisa hi ku cincela eka muxaka wun’wana wa statin. Kumbe ku ni mirhi yin’wana leyi nga riki ya statin leyi hungutaka cholesterol. U nga vutisa dokodela wa wena hi leswi.

Tivonele eka swin’wana leswi u swi tekaka.

Tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena hi mirhi yin’wana ni yin’wana, swilo leswi endliweke hi swimilana kumbe tivhithamini leti u ti tirhisaka, tanihi leswi swilo swin’wana swi nga tirhisanaka ni ti- statin naswona swi engetelaka khombo ra wena ra switandzhaku swo biha. Xikombiso:

• Juzi ya grapefruit
• Mirhi yin’wana ya nsusumeto wa le henhla wa ngati ( Calcium channel blockers ) .
• Swisivela-mavabyi swa masocha ya miri
• Swidlaya-switsongwatsongwana swin’wana ni swidlaya-switsongwatsongwana
• Tinxaka tin’wana ta tihomoni

Ku endla vutiolori

Swi tolovelekile ku twa ku vava endzhaku ka ku endla vutiolori. Hambiswiritano, ndzavisiso wun’wana wu kume leswaku ku endla vutiolori lebyi ringaniseriweke swi nga hunguta ku vava ka misiha loku vangiwaka hi ti- statin. Loko u ha ku endla vutiolori, vutisa dokodela wa wena leswaku hi swihi switoloveto leswi ku fanelaka. Hambiswiritano, loko u endla vutiolori lebyi tikaka swinene (ku fana ni ku tsutsuma mphikizano wa marathon), ku vava ka wena ku nga ha engeteleka. Eka swiyimo swo tano, dokodela wa wena a nga ha ku kombela leswaku u tshika ku nwa statin ya wena ku ringana siku rin’we kumbe mambirhi.

Ku cinca ka ndlela ya vutomi

Hi ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo ra mbilu (leswi nga ni fibre yo tala, leswi nga ni mafurha yo tala lama nga ni mafurha yo tala ni ya trans ) ni ku endla vutiolori lebyi ringaniseriweke bya timinete ta kwalomu ka 150 hi vhiki, u nga hunguta cholesterol ya wena “yo biha” (LDL) ni ku engetela cholesterol ya wena “leyinene” (HDL). Nakambe i swa nkoka ku tshika ku dzaha loko u dzaha. Hi ku cinca loku ka vutomi, u nga ha kota ku hunguta mpimo wa ti- statin leti u faneleke ku ti nwa.

Xana ku vava ka misiha ku ri xiyimo xa xihatla rini?

Minkarhi yo tala, ku vava ka misiha loku vangiwaka hi ti- statin a ku na khombo. Hambiswiritano,Very rarely , eka vanhu va nga ri vangani ntsena eka miliyoni lava nwaka ti- statin, xiyimo lexikulu lexi vuriwaka rhabdomyolysis xi nga humelela. Leswi hi loko tisele ta misiha ti onhaka swinene. Ku nwa mimpimo leyikulu ya ti- statin kumbe ku nwa ti- statin ni mirhi yin’wana swi engetela khombo leri.

• Ku vava lokukulu swinene ka misiha
• Nchuluko wo tshwuka kumbe wa buraweni wo dzwihala
• Miri wu va wu tsana swinene

Hi nkarhi wo fana ni lowu, dokodela u ta endla swikambelo swa ngati ni nchuluko ku tiyisekisa loko xiyimo lexi xi ri kona.

Statin, cholesterol, ku vava ka misiha, vuvabyi bya mbilu, switandzhaku, Statin, cholesterol , Ku vava ka misiha, Switandzhaku, Rhabdomyolysis, rihanyo ra mbilu, vulawuri bya switlhavi