Xana u tshame u xiya leswaku meno ya wena ma titwa ma ri ni vuxiyaxiya loko u dya nchumu wo titimela, u nwa xikopu xa ayisi khirimi , kumbe u nwa khapu ya tiya yo hisa ? Kumbe kumbexana u xiye meno ya wena ma cinca muhlovo, ma languteka ma ri yo tshwukanyana, kumbe hambi ku ri ku twa onge swiphemu leswitsongo swa tshoveka? Leswi swi nga ha va swikombiso swo sungula swa leswaku meno ya wena ya hela hakatsongo-tsongo. Namuntlha, hi ta vulavula hi xiyimo lexi, lexi tiviwaka tanihi Tooth Erosion .
Xana kahle-kahle Tooth Erosion i yini?
Hi ku olova, ku khuluka ka meno i ku onhaka ka enamel ya meno ya wena , ku nga leyara ya le handle yo tiya, leyi sirhelelaka. Anakanya hi meno ya wena ku fana ni makhokholo lamatsongo; enamel i rirhangu ra le handle leri tiyeke leri sirhelelaka swiphemu leswi nga ni vuxiyaxiya leswi nga endzeni. Hiku famba ka nkarhi, enamel leyi yinga onhaka hikokwalaho ka ti khemikhali (kufana na acid eka swakudya na swakunwa leswi hi swi dyaka) kumbe swilo swa michini (kufana naku hlamba meno hi matimba swinene).
Loko enamel yi ri karhi yi hunguteka, meno ya wena ya tsana. Leswi hi swona swi endlaka leswaku u sungula ku va ni ku twa ka meno, ku va ni ku va ni swivati leswi engetelekeke , naswona u va ekhombyeni lerikulu ro va ni swirhumbana . Vanhu van’wana va tlhela va vitana leswi tani hi enamel erosion kumbe dental erosion.
Mahungu lamanene hileswaku ku khuluka ka meno hi ntolovelo ku humelela hakatsongo-tsongo. Hambi loko se u ri na ku lahlekeriwa ko karhi ka enamel, ku na tindlela to yi sivela ku biha. Hambiswiritano, loko ku nga tshunguriwi, ku khuluka ka meno ku nga ha ya emahlweni, ku onha leyara leyi landzelaka, ku nga dentin , ivi eku heteleleni ku fika eka pulp , laha misiha ya meno yi nga kona.
Xana leswi swi tolovelekile ku fikela kwihi?
Ku khuluka ka meno entiyisweni ku tolovelekile ku tlula ndlela leyi u nga ha ehleketaka ha yona naswona ku nga khumba vanhu va malembe hinkwawo. Minkambisiso yi kombisile leswaku kwalomu ka 50% wa meno ya n’wana (eka vana ) na kwalomu ka 45% wa meno ya nkarhi hinkwawo (ya vanhu lavakulu) ya kombisa swikombiso swa ku khuluka ka mati. Leswi swi vula leswaku i xiyimo lexi hinkwerhu hi faneleke ku xi xiya.
Hi swihi swikombiso swa ku khuluka ka meno?
Swikombiso swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. Hambiswiritano, eka swiyimo swo sungula swa ku khuluka ka enamel, u nga ha xiya leswi landzelaka:
- Ku twa ka meno : U nga ha titwa u nga tsaki, ngopfu-ngopfu loko u dya kumbe u nwa swilo leswi titimelaka, leswi hisaka, leswi nandzihaka kumbe leswi nga ni asidi.
- Ku cinca ka muhlovo wa meno: Meno ya wena ma nga ha languteka ma ri yo tshwuka swinene hikuva loko enamel yo basa yi ri karhi yi hunguteka, dentin yo tshwuka leyi nga ehansi ka yona yi vonaka swinene.
- Ku tshoveka: U nga ha vona swiphemu leswitsongo kumbe makumu lama nga ni swirhumbana eka meno ya wena.
- Ku nga tshamiseki ka migodi kumbe ehenhla ka mati: Vuandlalo bya meno ya wena byi nga ha lahlekeriwa hi ku olova, byi kombisa swirhumbana leswitsongo leswi nga ehansi.
Loko ku khuluka ka mati ku ya emahlweni ku nghena swinene endzeni ka meno, u nga ha sungula ku twa ku vava ka xiviri , tanihi leswi ku onhaka ku tshinelaka ekusuhi ni misiha leyi twaka.
Ha yini ku khuluka ka meno ku humelela?
Swilo swo hlayanyana swi nga endla leswaku meno ma tshoveka. A hi languteni swilo leswikulu leswi nga ni khombo :
- Ku tshamela ku dya swakudya ni swakunwa leswi nga ni chukele ro tala, switachi kumbe asidi: Loko u nwa soda kumbe swakunwa leswi swekiweke, kumbe u dya swilondza ni swikhukhi nkarhi na nkarhi, swi nga vavisa meno ya wena. Ku engetela kwalaho, ku dya swakudya leswi nga ni asidi swo tanihi ti- pickles, ti- lemon ni mihandzu ya citrus nkarhi na nkarhi swi nga n’okisela enamel ya wena.
- Ku brasha hi matimba ngopfu:Vanhu van’wana va pfumela leswaku ku hlantswa meno hi matimba swi basisa meno ku antswa, kambe sweswo i ntsheketo. Ngopfu-ngopfu eka lava se va langutanaka ni ku wa ka marhimila , ku hlamba hi matimba swi nga hatlisisa ku lahlekeriwa hi enamel.
- Bruxism (Ku Sila Meno): Vanhu van’wana va sila meno ya vona loko va etlele kutani va tikhoma tinhlaya va nga swi xiyi ninhlikanhi, leswi nga onhaka vuandlalo bya meno.
- Vuvabyi bya Gastroesophageal Reflux Disease (GERD): Loko acid ya le khwirini yi tshamela ku famba yi ya fika enon’wini, yi nga ha onha enamel.
- Nomu lowu omeke (Xerostomia): Mathe i xisirhelelo xa ntumbuluko xa nomu wa wena—yi herisa ti- acid naswona yi nyika timinerali ta nkoka. Ku pfumaleka ka mathe (leswi vangiwaka hi mirhi yo karhi kumbe swiyimo swa rihanyo) swi veka meno ekhombyeni.
- Ku tirhisiwa ka mirhi yo karhi nkarhi wo leha: Hi xikombiso, ti- antihistamine ti nga hunguta ku humesiwa ka mathe.
- Swiyimo swa ti gene: Swiyimo leswi nga tolovelekangiki swo fana na enamel hypoplasia swi nga endla leswaku meno ya velekiwa ya ri na enamel yo olova kumbe leyi kayivelaka.
- Swiphiqo swa ku dya (ku fana na Bulimia Nervosa): Ku hlanta nkarhi na nkarhi swi veka meno eka ti-acid to tika ta le khwirini.
Hi swihi swiphiqo leswi nga kona loko swi nga tshunguriwi?
Ku khuluka ka meno hi ntolovelo i endlelo ro nonoka, kambe loko ku honisiwa, swi nga endla leswaku:
- Ku cinca ka muhlovo wo tshwuka swinene kumbe ku tshukatshuka.
- Ku engeteleka ka ku bola ka meno na ku vumbiwa ka ti cavity.
- Makumu ya meno lama nga ni swirhendzevutana kumbe lama tlhavaka.
- Meno lama pandzekeke kumbe lama tshovekeke.
Xiya: Ku khuluka ka meno a swi fani na ku bola ka meno (cavities). Ku bola ku vangiwa hi tibakteriya ni plaque, kambe loko enamel yi tsanile hikwalaho ka ku khuluka ka mati, u tala ku va ni swirhumbana.
Xana dokodela wa meno u swi kambela njhani leswi?
Hi ntolovelo dokodela wa wena wa meno a nga vona swikombiso swa ku khuluka ka meno hi nkarhi wa ku kamberiwa ka meno loku tolovelekeke. Va ta kambela meno ya wena leswaku ma nga tsindziyerile, ma cinca-cinca ehenhla ka wona kumbe ma nga ri na migodi. Eka swiyimo swin’wana, dokodela wa wena wa meno a nga ha tirhisa X-rheyi ku kumisisa mpimo wa ku onhaka.
Hi byihi vutshunguri bya ku tshoveka ka meno?
Vutshunguri byi titshege hi ku tika ka ku lahlekeriwa hi enamel.
- Swiyenge swo sungula: Vutshunguri lebyi tolovelekeke ngopfu i ku cheriwa fluoride ehenhla ka nhloko . Fluoride yi pfuneta ku tiyisa enamel naku hunguta ku khuluka kun’wana. Hambiswiritano, hi kombela mi tsundzuka leswaku fluoride a yi nge swi koti ku tlhela yi kula enamel leyi lahlekeke.
- Ku khuluka ka meno loku yaka emahlweni: Dokodela wa wena wa meno a nga ha ringanyeta:
- Ku Boha Meno: Ku tirhisa resin ya muvala wa meno ku funengeta na ku sirhelela tindzhawu leti onhakeke.
- Ti veneers: Swifunengeto swo olova leswi vekiwaka ehenhla ka le mahlweni ka meno ku antswisa ku languteka na nsirhelelo.
- Ti Crowns ta Meno: Loko meno ya tsanile swinene, crown yi vekiwa ehenhla ka meno hinkwawo leswaku ya vuyisela na ku nyika nsirhelelo lowu heleleke.
Xana ku tshoveka ka meno ku bihe ngopfu?
Loko swi nga tshunguriwi, ina, swi nga vanga vuyelo lebyikulu:
- Ku twisisa lokukulu (Hypersensitivity) eka mahiselo na chukele.
- Ku hlangana na leyara ya dentin, leswi engetelaka swinene khombo ra ku va na swirhumbana.
- Eku heteleleni, swi nga endla leswaku meno a lahlekeriwa.
Mahungu lamanene hileswaku ku khuluka ka meno a swi endleki hi siku rin’we. Hi ku vona ni ku lulamisa mhaka leyi ka ha ri ni nkarhi, u nga yi sivela leswaku yi nga nyanyi.
Xana ndzi nga swi sivela njhani ku khuluka ka enamel?
Loko swi ta eka ku khuluka ka meno, ku sivela i swa nkoka. Tanihi leswi enamel leyi lahlekeke yi nga cinciwiki, ndlela leyinene i ku sirhelela leswi u nga na swona.
Leswaku u hunguta khombo ra wena, landzela magoza lawa:
- Tirhisa xitofu xa meno lexi nga ni fluoride.
- Hlantswa meno ya wena kambirhi hi siku hi ku tirhisa burachi leyi nga ni swirhumbana swo olova ni endlelo leri faneleke.
- Floss kan’we hi siku.
- Pfuxeta swakudya na swakunwa leswi nga na chukele ro tala na acid ( papalata ku tshamela ku dya ti soda, swiwitsi na mihandzu yo tshwuka).
- Hlantswa nomu wa wena hi mati endzhaku ka swakudya swo olova na swakudya.
- Yimela kwalomu ka 30 wa timinete endzhaku ko dya u nga si hlamba. Ku brasha hiku hatlisa endzhaku ko dya swakudya leswingana acid swinga onha enamel leyi olovisiweke. Nyika mathe ya wena nkarhi wo herisa acid.
- Papalata ku dya tiawara tinharhu u nga si etlela (ngopfu-ngopfu swa nkoka eka lava nga na GERD).
- Pfuxeta ku nwa ka wena swakunwa leswi nga ni xihoko.
- Hlafuna gum leyingariki na chukele endzhaku ka swakudya ku hlohletela vuhumelerisi bya mathe.
- Hlela maendzo ya meno ya nkarhi na nkarhi leswaku u ta basisiwa ni ku kamberiwa hi xiphurofexinali.
Xana u fanele u vona dokodela wa meno rini?
Leswaku u hlayisa rihanyo lerinene ra nomu, u fanele u ya vona dokodela wa meno nkarhi na nkarhi. Hambileswi tin’hweti ta tsevu ti tolovelekeke, lava talaka ku va ni ku khuluka ka mati, ku bola kumbe vuvabyi bya marhimila va nga ha lava ku endzeriwa nkarhi na nkarhi. Dokodela wa wena wa meno u ta ku bumabumela xiyimiso lexinene ngopfu eka wena.
Ku engetela kwalaho, loko u xiya ku twa ka meno kumbe ku cinca eka ndlela leyi meno ya wena ma langutekaka ha yona (ti chips, pits kumbe ku tshwuka), endla xiboho hi ku hatlisa. Ku nghenelela ka ha ri na nkarhi i ndlela ya kahle yo sivela xiphiqo ku va xikulu.
Ndzi swi tivisa ku yini loko ku ri ku khuluka ka mati kumbe ku bola?
Hambileswi ku khuluka ka mati ni ku bola ku nga timhaka leti hambaneke, havumbirhi bya tona ti nga onha rihanyo ra wena ra nomu ra nkarhi wo leha. Ku bola ka meno ku vangiwa hi xiphepherhele xa tibakteriya lexi siyiweke eka meno, kasi ku khuluka ka meno ku vangiwa hi ku onhaka ka michini, ku va ni asidi kumbe ku sila. Vuhlayiseki lebyinene bya nomu ni ku kamberiwa nkarhi na nkarhi swi pfuna ku sivela swilo leswi haswimbirhi.
Hi ku gimeta
Leswi sweswi u swi twisisaka leswaku ku khuluka ka meno i yini, ku ku vangela yini ni ndlela yo ku lawula, u hlomisiwe ku antswa leswaku u sirhelela ku n’wayitela ka wena.
Tsundzuka leswaku ku khuluka ka meno hakanyingi i endlelo ro nonoka, hakatsongo-tsongo. Swi nga ha endleka u nga swi xiyi swikombiso ku kondza ku onhaka se ku ri lokukulu, hi yona mhaka leyi ku kamberiwa ka meno nkarhi na nkarhi ku nga ka nkoka swinene. Loko dokodela wa meno a yi khoma ka ha ri ni nkarhi, ma nga sivela xilaveko xa vutshunguri lebyi rharhanganeke swinene byo tanihi ku tata kumbe ku veka tiharhi.
Vutisa dokodela wa wena wa meno hi nkarhi lowu faneleke wa ku kamberiwa ka wena. Nkhathalelo wo sivela i vuvekisi lebyinene eka nkarhi wa wena, mali, na rihanyo hinkwaro. Hlayisa ku n’wayitela ka wena ko saseka!
Marito ya nkoka: Ku tshoveka ka meno, Enamel, Nkhathalelo wa meno, Ku twa ka meno, Rihanyo ra meno, Swivandla, Dokodela wa meno
