Xana u twa onge meno ya wena ya hela? A hi buleni hi Tooth Erosion!

Xana u tshame u twa meno ya wena ma rhurhumela loko u dya nchumu wo titimela, u dya ayisi khirimi , kumbe u nwa tiya yo hisa ? Kumbe xana u tshame u swi xiya leswaku meno ya wena ma cince muhlovo, ma hundzuka yo tshwuka kumbe hambi ku ri ku tshoveka? Leswi swi nga ha va swikombiso swo sungula swa leswaku meno ya wena ma sungula ku onhaka. Namuntlha hi ta vulavula hi xiyimo lexi lexi vuriwaka ku khuluka ka meno, kumbe `(Tooth Erosion)`.

Xana Ku Tshwuka ka Meno i yini?

Hi ku olova, ku bola ka meno i ku onhaka ka leyara ya le handle yo tiya, leyi sirhelelaka ya meno ya wena leyi vuriwaka enamel . Ehleketa hi ndlela leyi: meno ya hina ma fana ni makhokholo lamatsongo. Rirhangu ra le handle leri tiyeke ra khokholo leri ri vuriwa enamel. Enamel leyi yi sirhelela swiphemu leswi nga ni vuxiyaxiya leswi nga endzeni ka meno ya hina. Kutani, enamel leyi yi nga ha hela hi ku famba ka nkarhi hikwalaho ka swivangelo swo hambana-hambana, ku nga ha va hikwalaho ka tikhemikhali (asidi ya swakudya leswi hi swi dyaka ni ku swi nwa) kumbe swivangelo swa michini (kumbexana hikwalaho ka ndlela leyi hi hlambaka meno ha yona hi ndlela leyi hoxeke).

Loko enamel yi olova hi ndlela leyi, meno ya tsana. Hi loko meno ma sungula ku rhurhumela, ku va ni swivati ​​hi ku olova eka meno , naswona minkarhi ya ku va ni swirhumbana yi andza. Vanhu van’wana va vitana leswi `(Enamel Erosion)` na `(Dental Erosion)`.

Mahungu lamanene hileswaku ku bola loku ka meno hakanyingi ku hundzuka. Kutani, hambi loko se u ri na ku onhaka ko karhi ka enamel, ku na tindlela to yi yimisa yi nga si nyanya. Hambiswiritano, loko ku nga tshunguriwi, ku bola loku ku nga ha ya emahlweni ni ku onha leyara leyi landzelaka ya meno, meno hambi ku ri xirhendzevutana xa meno (xiphemu lexi misiha yi nga eka xona) .

Xana leswi swi tolovelekile ku fikela kwihi?

Ku bola ka meno entiyisweni ku tolovelekile ku tlula ndlela leyi u nga ha ehleketaka ha yona. Swi nga khumba un’wana ni un’wana wa malembe wahi na wahi. Minkambisiso yi kombisa leswaku kwalomu ka 50% wa meno ya n’wana ( meno ya n’wana ) na 45% wa meno ya nkarhi hinkwawo (meno ya vanhu lavakulu) ma karhatiwa hi xiyimo lexi. Leswi swi vula leswaku i nchumu lowu hinkwerhu hi faneleke hi wu xiya.

Hi swihi swikombiso leswi humelelaka loko u hlamba meno?

Swikombiso leswi a swi fani eka vanhu hinkwavo. Swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. Hambiswiritano, eka swiyimo swo sungula swa ku khuluka ka enamel, u nga ha xiya swilo swo tanihi:

• Ku pfimba ka meno kumbe ku twa: Meno ya pfimba, ngopfu-ngopfu loko u dya kumbe u nwa nchumu wo titimela, wo hisa, wo tsokombela kumbe wo tshwuka.
• Ku cinca ka muhlovo wa meno: .Meno ma nga ha vonaka ma ri yo tshwuka nyana. Leswi swi vangiwa hileswi loko enamel yi onhaka, dentin leyi nga ehansi ka yona yi vonaka, leyi nga ni muhlovo wo tshwukanyana.
• Swiphemu leswintsongo leswi tshovekaka eka meno: Swiphemu leswintsongo swinga tshoveka kusuka emakumu ka meno.
• Pitting: Vuandlalo bya meno byi lahlekeriwa hi ku olova naswona ku vonaka migodi leyintsongo.

Loko enamel yi ya yi onhaka, leswi vulaka leswaku ku onhaka ku nghena swinene endzeni ka meno, u nga ha sungula ku twa ku vava. Leswi swi vangiwa hileswi loko ku onhaka ku tshinela ekusuhi ni le xikarhi ka misiha ya meno, ku vanga ku nga tsaki lokukulu.

Ha yini u hlamba meno hi ndlela leyi? Hi swihi swivangelo?

Kuna swivangelo swotala leswi endlaka leswaku ku basa meno swinga endliwa. A hi languteni swilo leswikulu leswi nga ni khombo :

• Ku tshamela ku dya swakudya leswi nga ni chukela, switachi kumbe asidi: Anakanya leswaku u nwa cola ni swakunwa swo tsokombela siku ni siku, kumbe u tshamela ku dya chokoleti ni swigwitsirisi. Hilaha ku fanaka, ku tshamela ku dya mihandzu leyi nga ni acid yo tanihi ti- pickles, ti- lemon ni ti- orange na swona a swi kahle eka enamel. Ti acid letinga eka leswi tinga n’okisela enamel.
• Ku hlamba meno hi matimba: Vanhu van’wana va ehleketa leswaku ku hlamba meno hi matimba swi ta basisa meno ya wena ku antswa. Leswi swi hoxile. Ku hlamba meno hi matimba swi nga onha enamel ku ya emahlweni , ngopfu-ngopfu eka lava nga ni vuvabyi bya marhimila .
• Ku sila meno (Bruxism): Vanhu van’wana va sila meno loko va etlele. Vanhu van’wana va tikhoma meno ninhlikanhi va nga swi xiyi ni ku swi xiya. Leswi swi nga tlhela swi va onha meno.
• Chronic Acid Reflux (GERD): Vanhu van’wana va kuma acid reflux ekhwirini ra vona. Loko asidi leyi yi fika enon’wini, yi onha enamel ya meno ya tona.
• Nomu lowu omeke (Xerostomia): Mathe i nchumu wa ntumbuluko lowu sirhelelaka meno ya hina. Mathe ya herisa ti acids enon’wini naswona ya nyika meno ti minerali. Ku oma ka nomu (leswi nga vangiwaka hi mavabyi yo karhi kumbe mirhi) i xivangelo xin’wana xo hlamba meno.
• Ku tirhisiwa ka mirhi yo karhi nkarhi wo leha: Hi xikombiso, mirhi yin’wana, yo tanihi ti- antihistamine (mirhi leyi tirhisiwaka ku tshungula swilo leswi nga twaliki), yi nga hunguta ku humesiwa ka mathe.
• Swiyimo swa xitekela leswi velekiweke: Eka swiyimo swin’wana leswi nga tolovelekangiki, swo tanihi Enamel Hypoplasia, enamel ya meno yi nga ha va yi olova swinene kumbe yi nga ri kona ku sukela loko yi velekiwa.
• Swiphiqo swo dya swofana na Bulimia Nervosa : Eka swiyimo swotani, ku tshamela ku hlanta swinga endla leswaku ti acids to tiya eka khwiri ti hlangana na meno naswona ti onha enamel.

Hi swihi swiphiqo leswi nga ha vaka kona loko wo ya emahlweni u hlamba meno?

Ku bola ka meno hi ntolovelo i xiyimo lexi nga riki na khombo. Hambiswiritano, loko yi nga tshunguriwi kahle, swiphiqo swo tanihi:

• Ku tshwuka kumbe ku tshukatshuka ka meno.
• Ku bola ka meno (swivati).
• Makumu yo khwaxa kumbe yo kariha eka meno.
• Ku tshoveka ka meno kumbe ku pandzeka.

Nkoka: Ku bola ka meno a swi fani na ku bola/ku bola ka meno. Ku bola ka meno swivangiwa hiku tirha ka bacterial plaque eka meno. Hambiswiritano, loko meno ma hlantswiwa naswona enamel yi tsanile, khombo ra ku bola ka meno ra engeteleka.

Xana dokodela u swi xiya njhani leswi?

Dokodela wa wena wa meno a nga vona swikombiso leswi swa ku bola ka meno hi nkarhi wa ku kamberiwa ka meno loku tolovelekeke. U ta kambela meno ya wena hi vukheta, a lava ku onhaka, ku cinca ka xivumbeko xa le henhla ni swirhumbana leswitsongo. Minkarhi yin’wana, va nga ha tlhela va teka X-rheyi ya meno ya wena ku kumisisa mpimo wa ku onhaka.

Hi byihi vutshunguri bya ku bola ka meno?

Vutshunguri bya ku khuluka ka enamel byi titshege hi ku tika ka xiyimo xa wena.

• Eka swiyimo swo sungula: Vutshunguri lebyi tolovelekeke ngopfu i fluoride leyi cheriweke ehenhla ka khwiri . Fluoride i nchumu lowu tiyisaka enamel naswona wu yimisa ku bola ku nga nyanyi. Kambe tsundzuka leswaku fluoride a yi nge swi koti ku tlhela yi mila enamel leyi lahlekeke. Yi famba ntsena loko se yi lahlekile.
• Loko ku huma ngati ku tlula mpimo nyana: Dokodela wa wena wa meno a nga ha ringanyeta vutshunguri byo fana ni lebyi:
• Ku Boha Meno: Leswi swi katsa ku tirhisa resin yo hlawuleka leyi fambisanaka ni muvala wa meno leswaku u tata tindhawu leti onhakeke.
• Ti veneers: Leswi swifana na swiphepherhele swo olova leswi vekiwaka ehenhla ka meno. Titirhisiwa ku antswisa xivumbeko na muhlovo wa meno.
• Swidlodlo swa Meno: Leswi swi vuriwa swidlodlo swa meno. Loko meno ya tsanile swinene, ku vekiwa harhi leswaku yi funengeta meno hi ku helela ni ku sirhelela.

Xana ku hlamba meno i swa nkoka?

Loko ku nga tshunguriwi, ina, ku bola ka meno ku nga va ni vuyelo lebyikulu.

• Ku twa ku tlula mpimo eka swilo swo titimela, swo hisa ni swo nandziha.
• Leyara ya dentin yi le rivaleni, leswi engetelaka swinene khombo ro va ni swirhumbana.
• Eku heteleleni, ku lahlekeriwa hi meno ku nga ha humelela hambi ku ri ku humelela.

Mahungu lamanene hileswaku ku bola ka meno a ku endleki hi siku rin’we. Loko u xiya xiphiqo lexi ni ku xi tshungula ka ha ri ni nkarhi, u nga xi sivela leswaku xi nga nyanyi.

Xana hi yi sivela njhani enamel ku hlantswiwa? Hi fanele hi endla yini?

Loko swi ta eka ku bola ka meno, ku sivela i ndlela leyinene ngopfu. Hikuva, hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, enamel leyi onhakeke a yi nge kuli nakambe. Kutani, i vutlhari ku tshika leswi swi nga si sungula.

Leswaku u hunguta khombo ra ku bola ka meno, endla swilo leswi:

• Tirhisa xitofu xa meno lexi nga ni fluoride.
• Hlantswa meno ya wena kambirhi hi siku (hi burachi yo olova, hi ndlela leyinene).
• Floss exikarhi ka meno ya wena kan’we hi siku.
• Pfuxeta swakudya na swakunwa leswingana chukele na acid yotala.(U nga dyi cola, swakunwa swo tsokombela, swakudya swo tsokombela, na mihandzu yo tshwuka nkarhi na nkarhi).
• Hlantswa nomu wa wena hi mati hi nkarhi wa swakudya na le ndzhaku ka swakudya swo olova.
• Yimela kwalomu ka 30 wa timinete endzhaku ko dya u nga si hlamba meno. Ku hlamba meno hi ku hatlisa endzhaku ko dya swi nga onha enamel leyi humaka eka ti- acid leti nga enon’wini wa wena. Nyika mathe ya wena nkarhi wo herisa ti acid.
• Papalata ku dya tiawara tinharhu u nga si etlela (leswi i swa nkoka ngopfu eka vanhu lava nga na GERD).
• Pfuxeta ku nwa swakunwa swa xihoko.
• Ku hlafuna gum leyi nga riki na chukele endzhaku ka swakudya swi nga engetela ku humesiwa ka mathe.
• Endzela dokodela wa meno nkarhi na nkarhi leswaku meno ya wena ya kamberiwa no basisiwa.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela wa meno rini?

Leswaku u hlayisa rihanyo lerinene ra nomu, u fanele u ya vona dokodela wa meno nkarhi na nkarhi. Vanhu van’wana va lava ntsena ku ya endzhaku ka tin’hweti tin’wana ni tin’wana ta tsevu. Vanhu lava talaka ku bola ka meno, ku va ni swirhumbana kumbe vuvabyi bya marhimila swi nga ha lava leswaku va ya nkarhi na nkarhi. Dokodela wa wena wa meno u ta bumabumela xiyimiso lexi ku tirhelaka kahle.

Ku engetela kwalaho, loko u vona swikombiso swihi na swihi swa ku bola ka meno, swo tanihi ku twa ka meno kumbe ku cinca ka xivumbeko xa meno ya wena (ku pandzeka, migodi, ku cinca ka muhlovo) , tiyiseka leswaku u vona dokodela wa meno. Vutshunguri bya xihatla byi nga pfuna ku sivela xiphiqo lexi leswaku xi nga nyanyingi.

Xana ndzi swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko ndzi ri ni ku bola ka enamel kumbe ku bola ka meno?

Ku bola ka meno na ku bola ka meno i swilo swimbirhi swo hambana. Kambe havumbirhi bya swona swi nga va ni vuyelo bya nkarhi wo leha eka rihanyo ra wena ra nomu. Ku bola ka meno ku humelela loko plaque yi hlengeletana eka meno ya wena hi ku famba ka nkarhi. Ku bola ka meno ku humelela loko enamel yi tsanile hi ku hlamba meno, ku dya swakudya leswi nga ni asidi kumbe ku onhaka siku na siku. Mikhuva leyinene ya vuhlayiseki bya nomu ni ku kamberiwa ka meno nkarhi na nkarhi swi nga pfuna ku hunguta khombo ra swiyimo leswi haswimbirhi.

Xo hetelela, swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke u swi tsundzuka

Kutani, sweswi ha swi tiva leswaku Tooth Erosion i yini, i yini lexi yi vangaka, na ndlela yo yi sivela na ku yi tshungula.

Tsundzuka leswaku ku bola ka meno hakanyingi i xiendlakalo lexi tolovelekeke. Kutani, loko u nga swi tivi kahle leswi u faneleke u swi languta, u nga ha va u nga swi xiyi swikombiso swa kona. Hi yona mhaka leyi ku kamberiwa ka meno nkarhi na nkarhi swi nga swa nkoka. Loko madokodela ya meno ma kota ku vona ni ku tshungula xiyimo lexi ka ha ri ni nkarhi, u ni nkarhi wo antswa swinene wo sivela ku va ni swirhumbana, ku tluleriwa ni swiphiqo swin’wana swa meno.

Vutisa dokodela wa meno leswaku u fanele u kamberiwa meno kangani. Nkhathalelo wo sivela i ndlela leyinene yo hlayisa nkarhi, mali ni rihanyo ra mianakanyo hi ku famba ka nkarhi. Hlayisa ku n’wayitela ka wena ko saseka!

---

` Ku hlamba meno, enamel, nsirhelelo wa meno, ku twa meno, rihanyo ra meno, ku bola ka meno, dokodela wa meno