Имтихан якынлашканда, сез кайбер дусларыгызның колакчыннар киеп музыка тыңлап, тырышып укыганын күргәнсездер. Әмма кайберәүләр өчен хәтта кечкенә генә тавыш та аларның игътибарын тупларга ярдәм итә алмый, һәм алар укудан туйган булалар. Чынлыкта нәрсә була? Ни өчен бу кайберәүләр өчен эшли, ә кайберәүләргә комачаулый? Галимнәр музыканың безнең миебезгә һәм укуыбызга ничек тәэсир итүен 100% белмәсәләр дә, бүген без аның нинди файда китерә алуы турында сөйләшәчәкбез.
Бу "Моцарт эффекты" нәрсә ул?
1990-нчы елларда үткәрелгән тикшеренүләр күрсәткәнчә, классик музыканы, бигрәк тә Моцарт әсәрләрен тыңлау кешенең "киңлек фикерләү сәләтен" яхшырта. Гади итеп әйткәндә, бу безнең киңлектәге объектларны ачыклау, алар арасындагы мөнәсәбәтләрне аңлау һәм проблемаларны чишү сәләтебез. Классик музыкадагы бу яхшыру "Моцарт эффекты" дип атала.
Ләкин бу турыда күп бәхәсләр бар. Күп кеше классик музыка тыңлау безне "акыллырак" итә һәм акылыбызны арттыра дип әйтә. Соңрак үткәрелгән кайбер тикшеренүләр моның дөреслеген расласа да, башка тикшеренүләр моның андый зур йогынты ясамавын күрсәтте.
Ләкин хәзер бу Моцарт эффекты вакытлыча гына дип кабул ителә. Һәм ул акылыгызны арттырмыйча, кәефегезне генә яхшырта .
Шулай итеп, "Тоныклану эффекты" нәрсә ул?
Моцарт эффектыннан соң үткәрелгән тагын бер тикшеренүдә "Blur эффекты" дип аталган нәрсә ачыкланган. Бу тикшеренүдә тикшеренүчеләр бер төркем балаларга тест биргәндә Британиянең "Blur" поп-төркеме җырларын тыңлатырга кушканнар. Гаҗәп хәл, бу поп-җырларны тыңлаган балалар, бернинди җыр да тыңламаган яки Моцартны тыңламаган балаларга караганда, тестта яхшырак нәтиҗәләр күрсәткәннәр.
Тикшеренүчеләр моның нәтиҗәсендә шуны ачыкладылар: музыка сезгә укуыгызда ярдәм итсен өчен, музыканы ярату һәм аннан ләззәт алу мөһим . Ягъни, үзегезне яратмаган әйберне тыңларга мәҗбүр итү урынына, сезгә ошаган һәм сезне бәхетле итә торган җырны тыңлау кәефегезне яхшыртырга һәм яхшырак укырга ярдәм итә ала.
Музыка имтиханнар вакытында стрессны киметә аламы?
Имтиханнар һәм сроклардан килеп чыккан стресс укуыгызга зур йогынты ясарга мөмкин. Уйлап карагыз, берәр нәрсәне өйрәнгәндә бераз басым ясау сезгә хәтерләрне сакларга ярдәм итә ала, ләкин артык басым бу истәлекләрне яңадан торгызуны кыенлаштырырга мөмкин.
Гади итеп әйткәндә, стресс сезгә өйрәнгән материалны искә төшерүне кыенлаштырырга мөмкин, ләкин ул шулай ук имтихан залында аны искә төшерүне дә авырайтырга мөмкин. Бу хәтта имтиханны уңышсыз тапшырырга да китерергә мөмкин.
Даими стресс шулай ук сәламәтлек өчен бик зыянлы.
| Озак вакытлы стрессның йогынтысы | |
|---|---|
| Тынычсызлык һәм даими борчылу | Йокысызлык проблемалары |
| Игътибарны туплауда кыенлыклар | Ачык фикерләүдә кыенлыклар |
| Хезмәт җитештерүчәнлеге кимү | Физик сәламәтлек проблемалары (мәсәлән, югары кан басымы) |
Яхшы хәбәр шунда ки, музыка тыңлау сезгә ял итәргә һәм стрессны киметергә ярдәм итә ала. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, көненә нибары бер сәгать музыка тыңлау ми күзәнәкләрендә ял итүгә ярдәм итүче үзгәрешләргә китерергә мөмкин. Башка бер тикшеренү классик музыка тыңлаган кешеләрнең кан басымы джаз яки поп музыка тыңлаучыларга караганда түбәнрәк булуын күрсәтте.
Укырга теләгегез юкмы? Музыка ярдәм итәрме?
Әйе. Музыканың темп һәм югарылыгы сезнең кәефегезгә турыдан-туры тәэсир итә. Безнең мидәге кайбер күзәнәкләр (көзге нейроннары) көзгеләр кебек. Алар без тыңлаган музыка ритмына җавап бирәләр. Без тиз темпны ишеткәндә, безнең ми ритмыбыз да тизләнә, без дулкынлана һәм мотивацияләнәбез. Шулай ук, без әкрен темплы, йомшак музыка ишеткәндә, безнең миебез дә тынычлана һәм ял итә.
Шуңа күрә,
- Уку вакытында күңелсезләнгәндә яки арыганда: Тиз темплы җыр тыңлау сезгә көчегезне кайтарырга ярдәм итә ала. Уку вакытында кыска тәнәфес ясагыз, мондый җыр тыңлагыз, бераз күнегүләр ясагыз, нәрсәдер ашагыз һәм аннары яңадан эшли башлагыз.
- Әгәр дә сез имтиханнар турында борчыласыз һәм стресс аркасында йоклый алмыйсыз икән: әкрен, йомшак, инструменталь музыка тыңлау сезнең акылыгызны тынычландырырга һәм яхшырак йокларга ярдәм итә ала.
Игътибар һәм концентрация белән нәрсә була?
Бу мәсьәлә буенча төрле фикерләр бар. Франциядә үткәрелгән бер тикшеренү күрсәткәнчә, лекция вакытында фонда йомшак классик музыка уйнаган студентлар, аны тыңламаган студентларга караганда, тиешле сораулар кәгазендә яхшырак чыгыш ясаганнар.
Ләкин башка тикшеренүләр күрсәткәнчә, сүзләре булган җырларны тыңлау игътибарны читкә юнәлтергә мөмкин. Әгәр сез җыр сүзләренә игътибар итсәгез, укуны аңлау начарланырга мөмкин.
Исегездә тотыгыз, сүзләре булган җырлар тыңлау игътибарыгызны читкә юнәлтергә һәм укыганыгызны аңлау сәләтегезгә тәэсир итәргә мөмкин.
Димәк, иң яхшысы нәрсә? Әгәр дә сез музыка тыңлап өйрәнергә телисез икән, сүзләре булмаган һәм гитарада яки башка кыллы уен коралларында уйнала торган йомшак инструменталь музыка сайлагыз . Шулай ук, көчле тавышлы оркестр музыкасыннан һәм җырлардан ерак торыгыз, чөнки алар сезнең игътибарыгызны читкә юнәлтергә мөмкин.
Өйгә алып китү хәбәре
- Музыка тыңлап уку һәркем өчен дә яраклы түгел. Бу бик шәхси әйбер . Дустыгызга туры килгән нәрсә сезгә туры килмәскә мөмкин. Сезнең өчен туры килгән нәрсә белән эксперимент ясагыз.
- Музыканың иң зур файдасы шунда ки, ул кәефне яхшырта. Шуңа күрә үзегезгә ошаган һәм ошаган музыканы сайлагыз.
- Уку вакытында игътибарны туплау өчен, сүзләре булмаган йомшак инструменталь музыка сайлау яхшырак.
- Зереккәндә сезне дулкынландыру өчен тиз музыка , ә тынычландыру һәм йокларга ярдәм итү өчен әкрен музыка кулланыгыз.
- Кайвакыт сезнең борчылу һәм стресс җитдирәк психик сәламәтлек проблемасы билгесе булырга мөмкин. Әгәр дә сезнең мәктәп эшегезгә яки көндәлек тормышыгызга тәэсир итә торган психик сәламәтлек проблемаларыгыз булса, бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез .
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез