Бу чыннан да катлаулы һәм сизгер тема. Ләкин без җәмгыятебездә, үз гаиләләребез һәм дусларыбыз арасында тыныч кына таралган бу караңгы күләгә турында сөйләшергә тиешбез. Биполяр бозылу дип аталган психик авыру белән яшәүче кешедә үз-үзенә кул салу турында уйларга күбрәк мөмкин. Шуңа күрә, бу хакта тиешенчә хәбәрдар булу, бәлки, кешенең гомерен саклап калырга ярдәм итә ала. Шуңа күрә бүген бу хакта ачыктан-ачык сөйләшик.
Ни өчен бу куркыныч биполяр бозылу белән югарырак?
Гади итеп әйткәндә, биполяр бозылу - кешенең кәефе, хисләре һәм эшчәнлеге кискен үзгәрүчән халәт. Бер көнне кеше бик бәхетле һәм гиперактив булырга мөмкин (без моны Мания эпизоды дип атыйбыз), ә икенче көнне ул бик борчылырга һәм тормыштан туйган булырга мөмкин (без моны Депрессив эпизод дип атыйбыз).
Күз алдыгызга китерегез, кеше шундый көчле депрессиядән интегәндә, үзе, дөнья һәм киләчәк турында нинди уйлар кичерә. Аларның башларында "Мин беркем өчен дә бернәрсәгә дә лаек түгел", "Мин бу авыртудан беркайчан да котыла алмыйм" һәм "Мин китсәм, барысы да яхшырак булыр иде" кебек уйлар яңгырый башлый. Менә шул вакытта иң куркынычы. Тикшеренүләр буенча, тиешле медицина ярдәме күрсәтелмәсә, бу уйларның тормышка ашу ихтималы бик югары.
Үз-үзенә кул салу куркынычын арттыручы киң таралган сәбәпләр
Биполяр бозылудан тыш, бу куркынычны арттыра торган башка берничә фактор бар. Боларны белү бик мөһим.
- Башка психик авырулар яки наркотиклар куллану: Әгәр дә сездә депрессия яки борчылу кебек башка психик авырулар, шулай ук биполяр бозылу булса, яисә сез алкогольгә яки наркотикларга бәйле булсагыз, куркыныч югарырак.
- Гаилә тарихы: Әгәр якын гаилә әгъзасы, мәсәлән, әнисе, әтисе яки туганы, психик авырудан интегә яки үз-үзенә кул салган булса, бу да куркыныч факторы булып тора.
- Элегрәк омтылышлар: Элегрәк үз-үзенә кул салырга омтылган кеше турында аеруча борчылырга кирәк, чөнки аларның кабаттан үз-үзенә кул салырга омтылуы ихтимал.
- Элек булган травма: Әгәр дә сез балачакта яки тормышыгызның берәр вакытында каты физик яки җенси көчләүгә дучар булган булсагыз, бу травма шулай ук мондый карарларга да тәэсир итә ала.
- Социаль йогынты : Дустыгыз яки гаилә әгъзасы шундый эш эшләсә, бу кайбер кешеләргә дә тәэсир итә ала.
- Утлы корал саклау: Үз-үзеңә кул салу өчен җиңел кулланыла торган әйберләргә (утлы корал, агулар) ия булу куркынычны арттыра.
Иң мөһиме - без бу куркыныч факторларының берсенә яки берничәсенә ия булган һәркемгә аерым игътибар бирергә тиешбез. Аларны аңлау һәм ярдәм тәкъдим итү - безнең бурычыбыз.
Куркыныч астында булган кешене ничек танырга? (Кисәтү билгеләре)
Еш кына кеше мондый җитди карар кабул итәр алдыннан, алар бу турыда ишарәләр бирәләр. Алар сүзләрдә яки үз-үзен тотышта булырга мөмкин. Без бу кисәтү билгеләрен бик яхшы белергә тиеш.
| Кисәтү билгесе | Бу нәрсәне аңлата? |
|---|---|
| Үлем яки үз-үзенә кул салу турында сөйләшү | Әгәр дә сез еш кына "Үлсәм иде", "Бу тормышның мәгънәсе юк" һәм "Минем китүем һәркем өчен җиңеллек" кебек сүзләрне әйтсәгез, моңа җиңел карамагыз. |
| Өметсезлек һәм ярдәмсезлек күрсәтү | Әгәр дә син үзеңне кирәксез дип хис иткән кебек сөйләсәң, беркем дә сиңа ярдәм итмәячәк һәм син бу проблемаларны беркайчан да җиңә алмаячаксың. |
| Психик халәтнең кинәт үзгәрүе | Әгәр көннәр буе бик кайгылы һәм борчылулы кеше кинәт кенә бернинди сәбәпсез бик тыныч һәм тыныч күренсә, бу куркыныч билге булырга мөмкин. Бу аның үз карарын кабул итүе белән бәйле булырга мөмкин. |
| Үз-үзеңне тоту үзгәрешләре | Алкоголь/наркотиклар куллануны арттыру, кызыл утта машина йөртү кебек куркыныч эшчәнлекләр белән шөгыльләнү һәм элек яраткан әйберләрдән (хоббилар, спорт) тулысынча баш тарту. |
| Социаль дистанция һәм хушлашу | Якыннарыңны күрергә бару яки шалтырату һәм хушлашу. Әйберләреңне һәм кыйммәтле әйберләреңне башкаларга бирү, васыятьнамәңне үзгәртү һ.б. |
| Йокыда җитди үзгәрешләр | Көннәр буе йокламый, тынгысыз алга-артка йөри, гел тынгысыз холык күрсәтә. |
Нәрсә эшләргә телисең?
Әгәр дә сезнең танышларыгызда, дустыгызда яки туганыгызда бу симптомнарның берәрсе күзәтелсә, аларны беркайчан да тыныч калдырмагыз. "Бу бары тик сөйләшү генә", дип уйлап, читкә борылып карамагыз. Аларның нәрсә әйткәнен игътибар белән тыңлагыз. Хәтта аларны хөкем итмичә, аларның авыртуын тыңлау да зур ярдәм була ала.
Иң мөһиме - тиз арада профессиональ ярдәм сорарга. Бу шунда ук квалификацияле табибка күренергә һәм бу хәл турында сөйләшергә кирәк дигән сүз.
Кичектергесез чаралар күрүне таләп итә торган гадәттән тыш хәлләр!
Кайвакыт кичекмәстән эш итәргә кирәк була. Мондый хәлдә, кешене шунда ук якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЕБ) алып барыгыз.
- Әгәр дә сез үзегезне контрольдә тота алмыйсыз һәм үзегезгә зыян китерергә җыенасыз дип уйлыйсыз икән.
- Әгәр дә сез үзегезгә зыян китерергә кушучы тавышлар ишетәм дисәгез.
- Әгәр сез "Мин моны хәзер үк эшлим" кебек фикер әйтсәгез.
- Әгәр дә сез белгән кеше үз-үзенә кул салырга теләвен ачыктан-ачык белдергән булса.
Мондый хәлдә сез ярдәм сорап 1990 номерына шалтырата аласыз (Шри-Ланканың ашыгыч ярдәм хезмәте). Шулай ук психик сәламәтлек буенча консультация хезмәтләренә (мәсәлән, CCCline 1333) шалтырата аласыз. Ләкин, әгәр хәл кичектергесез булса, хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) бару яхшырак.
Бу сәяхәт ялгыз түгел. Дөрес медицина ярдәме, гаилә ярдәме һәм дусларның мәхәббәте белән һәркем биполяр бозылуны җиңә, бу караңгы уйларны җиңә һәм уңышлы тормыш алып бара ала. Иң мөһиме - ярдәм сораудан курыкмау һәм ярдәмгә мохтаҗ кешегә ярдәм итәргә әзер булу.
Өйгә алып китү хәбәре
- Биполяр бозылу - дәвалауны таләп итә торган җитди халәт. Аны игътибарсыз калдырмагыз.
- Әгәр кемдер үз-үзенә кул салу турында сөйли икән, моны җиңел кабул итмәгез. Бу ярдәм сорап кычкыру булырга мөмкин.
- Кисәтү билгеләрен һәрвакыт истә тотыгыз.
- Бу симптомнарны күрсәткән кешене беркайчан да ялгыз калдырмагыз. Алар белән бергә калыгыз.
- Кичектермичә профессиональ ярдәм сорагыз. Үзегезне табибка җибәрегез. Ашыгыч ярдәм кирәк булганда, хастаханәнең Ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЕБ) барыгыз.
- Киңәш һәм ярдәм алу өчен Шри-Ланканың CCCline 1333 кебек телефон хезмәтләрен кулланырга мөмкин.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез