Имезүче әни һәм бала: Йокыгыз турында сөйләшеп буламы? (Имезү һәм йокы)

Имезү - бик табигый хәл, әни. Ләкин моның белән без кайбер проблемаларга очрыйбыз, бигрәк тә баланың һәм сезнең төнлә йокыгыз белән. Күп кенә яңа әниләр бу хакта борчыла. Шуңа күрә борчылмагыз, әйдәгез, бу төнне сезнең һәм балагыз өчен бераз җиңелрәк итәргә ничек карарга икәнен карап чыгыйк.

Бала кайда йокларга тиеш? Бу бик мөһим сорау!

Ярар, башта балагыз кайда йокларга тиешлеген карап чыгыйк. Бу сорауны күп әниләр бирә. Иң яхшысы - баланы үз бүлмәгездә йоклату, ләкин сезнең белән бер караватта түгел . Ни өчен икәнен беләсезме? Кайвакыт бер караватта йоклаганда, балагыз тынып калырга, буылып калырга яки хәтта кинәт кенә гомере өчен куркыныч тудырырга мөмкин. Без моны кинәт балалар үлеме синдромы ( КИСС ) дип атыйбыз. Бу бик аянычлы хәл, һәм аны булдырмаска мөмкин.

Белгечләр әйтүенчә, балагызны бүлмәгездә, ләкин аерым урында, ким дигәндә 6 ай йоклатырга рөхсәт итү яхшырак, бигрәк тә имезсәгез . Сез менә берничә ысул эшли аласыз:

• Караватыгыз янында кечкенә бишек (бешик), балагыз уйнау һәм йоклау өчен куркынычсыз урын (уен мәйданчыгы) яки бала караваты (балагыз өчен карават) куегыз. Бу төнлә имезүне җиңеләйтә һәм шулай ук ​​​​җитди балалар авыруы куркынычын киметә.
• Карават янына бер ягын бераз аскарак куеп була торган берничә төр карават бар. Шулай итеп, сез бала янында була аласыз, ләкин бала әйләнеп китмәячәк.

Ләкин сез шулай ук ​​боларны да истә тотарга тиеш :

• Балагызны беркайчан да кеше тәмәке тарта торган бүлмәдә йоклатмагыз. Бу баланың сәламәтлегенә бик зыянлы.
• Балагызны йоклау өчен махсус эшләнмәгән әйберләрдә (мәсәлән, машина утыргычында, имезү мендәрендә яки бала өчен шезлонгта) йоклатмагыз. Алар кыска вакытка кулланылырга мөмкин, ләкин озак вакытлы йоклау өчен яраклы түгел.
• Базардагы кайбер җайланмаларны кулланмагыз , алар SIDS куркынычын киметә дип әйтә (мәсәлән, йокы позиционерлары, клин яки авыш матраслар, баланың йөрәк тибешен һәм сулышын күзәтеп торучы мониторлар). Хәзерге вакытта SIDSны чыннан да булдырмау өчен фәнни яктан расланган бернинди продуктлар да юк.
• Авырлыклы юрганнар, авыр йокы киемнәре балалар өчен яхшы түгел .
• Бала йокысы өчен кулланыла торган продуктларның куркынычсызлыгын тәэмин итү бик мөһим. Шуңа күрә, кабул ителгән куркынычсызлык стандартларына туры китереп эшләнгән сыйфатлы продуктларны гына сайлагыз.

Исегездә тотыгыз, баланың куркынычсызлыгы безнең өчен иң мөһиме. Шуңа күрә бу мәсьәләләргә игътибар итү бик мөһим.

Шулай итеп, баланы ничек йоклатырга?

Бу да бик мөһим фикер, әнием. Балагызны һәрвакыт аркасына йоклатырга кирәк. Корсагына яки янбашына түгел. Бу шулай ук ​​алда телгә алынган SIDS куркынычын киметүгә зур ярдәм итә. Ләкин, балагыз бераз үскәч һәм үзе әйләнеп төшә башлагач (мәсәлән, корсагына, аннары кире аркасына), ул теләгәнчә йокласа, зур проблема юк. Ләкин беренче көннәрдә аны, һичшиксез, аркасына йоклатырга кирәк.

Балалар өчен түшәк-ятак сайлаганда, түбәндәгеләрне истә тоту файдалы булыр:

• Баланы каты, тигез өслеккә куярга кирәк. Прокладка тыгыз һәм җыерчыксыз булырга тиеш. Шулай ук, караватыгыз яки бишегегез хәзерге куркынычсызлык стандартларына туры килүен тикшерегез.
• Бишек эченә башка бернәрсә дә куймагыз. Йомшак уенчыклар, мендәрләр, юрганнар, зур тукымалар, сарык тиресе һәм бампер ястыкларын бишеккә куярга ярамый. Алар буылып үтерергә мөмкин.
• Шулай ук, бала кулы җитәрлек урынга арканнар, каешлар яки тасмалар кебек куркыныч әйберләрне куймагыз.
• Балагызны бүлмә температурасына карап киендерегез. Аны артык киендермәгез. Аның тирләгәнен яки кагылганда эссе тоелганын һәрвакыт тикшерегез. Әгәр шулай икән, бу аның артык эссе булуын аңлата.

Төнлә имезүне ничек җиңеләйтергә мөмкин?

Балагызны ашатыр өчен төнлә тору кайвакыт бераз арыта ала. Ләкин бу вак-төяк әйберләрне сынап карагыз, бәлки бу сезнең өчен бераз җиңелрәк булыр:

• Караваттан имезүне җиңеләйтү өчен, янәшәдә пончик формасындагы имезү мендәре тотыгыз. Яисә сез ирегез өчен мендәр куллана аласыз, ул ике куллы кресло формасында. Бу аркагызга һәм кулларыгызга йөкләнешне киметәчәк.
• Бүлмәдәге утларны сүндерегез . Көчле тавышларны (сөйләшү, җырлау, телевизор тавышы) мөмкин кадәр киметегез. Шул чакта бала төннең уйнау өчен түгел, ә йоклау өчен икәнен аңлаячак. Шул чакта бала тиз арада йоклап китәчәк.

Балам имезгәндә йоклап китә. Нәрсә эшләргә кирәк?

Яңа туган балаларның тулы ашаганнан соң күкрәккә утырып йоклавы гадәти күренеш. (Балагыз имезмиме, кечкенә "чырт" тавышын ишетмисезме яки аның казналыгы хәрәкәтләнмиме, моны сез белерсез.)

Балагыз йокысы килә дип уйласагыз, ләкин ул әле ашап бетермәгән кебек тоелса, түбәндәгеләрне эшләп карагыз:

• Баланың киемнәрен салыгыз һәм аркасыннан йомшак кына сыйпыгыз .
• Баланың табаннарын йомшак кына кытыклагыз .
• Балага тәм-томнар җибәрегез .
• Баланың подгузнигын алыштырыгыз .
• Икенче күкрәккә күчегез .
• Имезү ахырында , баланы бераз күбрәк сөт эчәргә дәртләндерү өчен, күкрәкне йомшак кына кысыгыз (күкрәк компрессиясе) .

Кайвакыт балалар, дөрес итеп имезмәсәләр, ягъни дөрес имезмәсәләр , йокыга китә алалар. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, балагызның имезү ысулын үзгәртеп карагыз, имезлек очы да, ареола да баланың авызында булсын . Балагызның имезү ысулын үзгәртү өчен, бармагыгызны баланың авызы ягына (уртаклар арасына) куегыз һәм әйләндерегез.

Шуннан соң, баланы имезеп карагыз һәм икенче күкрәккә күчегез. Ул дөрес имезә башлагач, ашказаны туйганчы уяу торачак.

Баланы ашатканнан соң шунда ук йоклату яхшырак түгелме?

Беренче берничә ай эчендә туйган һәм имезүче баланы уяту авыр булырга мөмкин. Бу гадәти хәл, шуңа күрә борчылмагыз. Ләкин балалар үскән саен, аларны үзләре йокларга өйрәтү яхшы фикер. Бу сезгә төнлә бераз ирек бирәчәк, һәм балагыз яхшырак йоклый алачак. Моны сынап карагыз:

• Балагызны көндез дә, төнлә дә йоклатканда , ул бераз уяу, ләкин әле йоклап ятканда, аны урыныннан торгызыгыз . Шулай итеп, ул үзләре йокларга күнегәчәк.
• Балагызга таныш булган һәм аны тынычландырачак көн саен бер үк вакытта йокларга ятар алдыннан тәртип урнаштырыгыз. Мәсәлән, баланың тәнен йомшак кына юыгыз, китаптагы рәсемнәрне күрсәтегез яки бишек җырын йомшак кына җырлагыз, бу аны тынычландырырга һәм көннең тәмамлануын һәм йокларга вакыт җиткәнен белдерергә ярдәм итәчәк.
• Бу йокы алдыннан күнегүне көн саен бер үк ысул белән эшләгез . Берникадәр вакыттан соң, балалар бу әйберләрне йокы белән бәйли башлаячаклар.
• Балагызга имезлек биреп карагыз . Белгечләр әйтүенчә, бер яшькә кадәрге балаларга йокы вакытында һәм төнлә имезлек бирү СИВС куркынычын киметергә ярдәм итә ала. Ләкин имезлекләрне имезү яхшылап җайлаштырылганнан соң гына, ягъни ким дигәндә 3-4 атнадан соң гына бирергә кирәк. Әгәр балагыз имезлекләрне яратмаса, аны мәҗбүр итмәгез.

Исегездә тотыгыз, балагызны ялгыз йоклату сезгә төнлә бераз ирек бирә, һәм балагыз яхшы йокларга күнегәчәк. Бу озак вакытлы перспективада икегез өчен дә файдалы.

Шулай итеп, балам кайчан төнлә йоклаячак?

Моны барлык яңа әниләр дә көтеп ала! Күкрәк сөте белән тукланган яңа туган балалар гадәттә иң озак йоклыйлар.Бу якынча 2-3 сәгать. Бу аларның кечкенә ашказаннары сөтсез кала алырлык максималь вакыт. Яңа туган балалар бераз озаграк йокласалар, алар көндез бик ач булачаклар һәм ешрак сөт сорарга мөмкиннәр.

"И, балам, төнлә йокламаячак" дип уйлагач, барысы да җиңеләя башлый. Якынча 3 айга бала көндез якынча 5 сәгать, ә төнлә якынча 10 сәгать йоклый башлый, ләкин бер-ике тапкыр уянырга мөмкин. Бу яшьтә күпчелек балалар 5-6 сәгать рәттән йоклаганда "төнлә йоклап" китәләр. Ләкин барлык балалар да бер үк түгел, шуңа күрә балагыз башка балаларга караганда күбрәк яки азрак йокласа, гаҗәпләнмәгез. Һәр бала үзенчәлекле! Шуңа күрә үзегезне башкалар белән чагыштырмагыз.

Баламны озаграк йоклатсам, сөтем кимиячәкме?

Бу шулай ук ​​күп әниләр өчен куркыныч һәм борчылу тудыра. Балагызны бераз озаграк йоклатырга рөхсәт итү (гадәттә якынча 3 ай) имезү тырышлыгыгызга зыян китермәячәк. Сезнең организмыгыз кайчан имезүегезгә һәм балагызга күпме кирәк булуына карап, сөт күләмен көйләячәк. Ягъни, сез балагызга кирәк булган күләмдә генә сөт җитештерәчәксез.

Кайбер балалар төнлә иртә йоклый башлыйлар, ләкин көндез еш кына имезеп, моны компенсациялиләр. Аннары күкрәкләрегез дә моңа күнегәячәк.

Балагыз үсә барган саен һәм каты ризык ашый башлаган саен, ана сөтенә ихтыяҗ бераз кимиячәк . Шул вакытта да, сезнең организмыгыз сөт күләмен үзенә туры китереп көйли. Шуңа күрә борчылмагыз. Сезнең организмыгыз бу әйберләргә гаҗәп җайлаша.

Әйдәгез, нәрсә турында сөйләшкәнебезне искә төшерик әле?

Балагызны һәм үзегезне йоклату - яңа әни кеше өчен иң зур кыенлыкларның берсе булырга мөмкин. Ләкин бу кечкенә киңәшләрне истә тоту моны бераз җиңеләйтергә ярдәм итәчәк:

• Балагызны бүлмәгездә йоклатыгыз, ләкин аерым, куркынычсыз урында (мәсәлән, бишек/бешик). Балагыз белән караватны уртаклашудан сакланыгыз.
• Балагызны һәрвакыт аркасына яткырып йоклатыгыз, бу SIDS куркынычын киметә.
• Баланың йокы урынына өстәмә әйберләр (мендәрләр, уенчыклар, юрганнар, бамперлар) куймагыз .
• Бүлмәне начар яктыртып һәм тавыш дәрәҗәсен киметеп, төнлә имезүне җиңеләйтегез.
• Әгәр бала сөт эчкәннән соң йоклап китсә, аны йомшак кына уятыгыз, җитәрлек сөт эчкәнме-юкмы икәнен тикшерегез , кирәк булса, күкрәкне кысып ярдәм итегез (күкрәк компрессиясе).
• Балагызны беренче берничә ай йоклатырга имезергә туры килсә дә, ул бераз үскәч, аны үзе йокларга күнектерергә тырышыгыз («(Үзен тынычландыручы)»).
• Һәр бала төрле, шуңа күрә аның йокы режимын башкаларның йокы режимы белән чагыштырмагыз .
• Балагыз озак йокласа, сөт күләменә әллә ни тәэсир итмәячәк , организмыгыз моңа күнегәчәк.

Әгәр дә сезнең бу турыда башка сорауларыгыз булса, яисә борчылуларыгыз яки куркуларыгыз булса, гаиләгезнең медицина хезмәткәренә (акушерка) яки педиатрга мөрәҗәгать итегез . Алар сезгә кирәкле җитәкчелек һәм ярдәм күрсәтәчәк! Сез бу юлда ялгыз түгел.

Имезү, Бала йокысы, Әни йокысы, Куркынычсыз йокы, SIDS, Төнлә ашату, Баланың тыныч йокысы, Йокы алдыннан режим, Имчәк