8-12 айлык балагызга өйдә каты ризык бирә башларга кирәкме? (Каты ризыклар белән таныштыру) Әйдәгез, бу турыда сөйләшик!

Кечкенә балагыз үскән саен, аның рационына яңа ризыклар кертү вакыты җитте, шулай бит? Якынча 8 айга күпчелек балалар тимер белән баетылган балалар ярмалары һәм пюре ашай башлыйлар. Чынлыкта, алар инде бу ризыклар белән ана сөте яки катнашма эчәргә күнегәләр. Хәзер аларга өйдә пешерелгән ризыкларны ашап карарга вакыт, бу без һәрвакыт ашый торган ризык төре. Бу сезнең һәм балагыз өчен искиткеч тәҗрибә.

Балагызның өйдә ашарга әзер булуын ничек белергә?

Балагызның бу яңа сынауга әзерме-юкмы икәнен белер өчен берничә кечкенә билгегә игътибар итәргә кирәк. Әгәр сез аларны дөрес аңласагыз, балагызга бик яшьтән үк каты ризыклар бирә башларга мөмкин.

• Балагыз яхшы утыра аламы? Әгәр балагыз берникадәр вакыт беркемнең ярдәмесез туры утыра алса, бу яхшы билге. Ашаганда туры тору бик мөһим, югыйсә ул буылып калырга мөмкин.
• Башыгызны яхшы тота аласызмы? Әгәр дә сез башыгызны туры тота һәм аны бер яктан икенче якка бора алсагыз, бу да мөһим.
• Балагыз ризыкка кызыксынып карыймы? Сез ашаганда, балагыз аңа ашаган кебек карыймы? Ул сезнең тәлинкәгезгә сузылырга тырышамы? Бу сезнең кечкенә балагызның ризык белән кызыксына дигәнне аңлата.
• Алар авызларына әйберләр тыгалармы? Бу вакытта без уенчыклар һәм башка әйберләрне авызларына тыгарга тырышуны да күрәбез. Бу аларның авызлары белән әйберләрне өйрәнергә һәм ризык ашарга әзерләнүләрен күрсәтә.
• Телне этәрү рефлексы кимедеме? Башлангыч көннәрдә балалар авызларына сыек булмаган нәрсә салгач, телләрен этәрәләр (телне этәрү рефлексы). Әгәр бу әкренләп кими һәм алар ризыкны авызларында тотып йота башласалар, бу да яхшы билге.
• Ул ике бармагы белән кечкенә әйберләрне тота аламы? Әгәр ул баш бармагы һәм имән бармагы белән кечкенә ризык кисәген тота алса (чынтык белән тоту), бу аның үзе ризыкны алып ашарга әзер булуын аңлата.

Боларның барысы да берьюлы булырга тиеш түгел, ләкин сез бу билгеләрнең берничәсен күрсәгез, балагызга яңа ризыкларны әкренләп кертә башларга мөмкин.

Бу вакытта балага нинди ризыклар бирү иң яхшы?

8 айдан 12 айга кадәрге балаларга күп төрле ризыклар бирергә мөмкин. Иң мөһиме - төрлелек һәм туклану. Бу вакытта аларның тәм рецепторлары үсә башлаганлыктан, төрле ризыклар тәкъдим итү бик мөһим.

Азыкның текстурасы нинди булырга тиеш?

Сез пюрелы ризыклардан (пюре) башларга һәм ризыкларның характерын әкренләп үзгәртергә тиеш.

• Пюре ризыклары: Бәрәңге, татлы бәрәңге һәм кабак кебек яшелчәләрне кайнатып, пюре итеп пешерергә мөмкин. Банан һәм авокадо кебек җиләк-җимешләрне дә шулай бирү яхшы.
• Вак итеп туралган яки вакланган ризыклар:Алар вак кисәкләрне чәйнәргә күнеккәч, аларга яхшылап пешкән ит, балык һәм тавык бирегез, аннары аларны бик вак кисәкләргә турагыз яки ваклагыз.
• Йомшак бармак ризыклары: Балагыз үзе ашарга әзер булгач, аңа йомшак бармак ризыклары тәкъдим итегез. Бу аларның чәйнәү күнекмәләрен һәм вак моторикасын үстерергә ярдәм итәчәк.

Бала башта ботка кебек ризыклар эчкәч, аннары изелгән ризык ашагач, хәзер үзе кечкенә кисәкләрне үзе ашагач, нинди яңа тәҗрибә кичерәчәген күз алдыгызга китерегез!

Балагызга бирә алырлык кайбер файдалы ризыклар:

• Яшелчәләр: Яхшы пешерелгән кишер, фасоль, кабак, татлы бәрәңге, бәрәңге, шпинат һәм кәбестәне изелгән яки вак кисәкләргә туралган килеш бирегез.
• Җиләк-җимешләр : Яхшы өлгергән банан, манго, папайя, авокадо һәм алма (кайнатылган/парда пешерелгән һәм изелгән) бирегез.
• Бөртеклеләр: Дөгене яхшылап кайнатыгыз һәм изегез, кураккан һәм солы кебек әйберләрдән ботка ясагыз. Вак икмәк кисәкләре (ак икмәккә караганда файдалырак, азрак шикәрле икмәк сайлагыз).
• Аксымга бай ризыклар:
• Йомырка: Башта пешкән йомырканың сарысын, аннары агын бирергә мөмкин (аллергиядән сакланыгыз).
• Балык : Кабыклары алынган яхшы пешкән балык. Шулай ук ​​бераз майлы балык, мәсәлән, лосось һәм скумбрия (Омега-3 өчен) бирергә мөмкин.
• Тавык/Ит: Яхшылап пешерегез, вак кисәкләргә турагыз яки ваклагыз.
• Ясмык һәм чикләвекләр: Яхшылап пешкән ясмык, нохут һәм яшел борчакны ваклагыз.
• Сөт ризыклары: йогурт (шикәрсез), сыр (аз тозлы төрләр, аз күләмдә) бирергә мөмкин. Сыер сөтен бер елдан соң гына эчемлек итеп бирергә ярамый, ләкин ризык әзерләгәндә бераз өстәргә ярый.

Иң мөһиме: берьюлы бер генә яңа ризык кертегез. 3-4 көн көтегез һәм аллергик реакцияләрне күзәтегез. Мәсәлән, тире тимгелләре, ашказаны бозылуы яки косу. Әгәр дә сез боларның берәрсен күрсәгез, ризык бирүне туктатыгыз һәм табибка мөрәҗәгать итегез.

Ашамлыклар биргәндә, бу әйберләр турында уйларга кирәк!

Баланы ашату шатлык китерсә дә, безгә игътибар итәргә кирәк булган берничә нәрсә бар.

Куркынычсызлык беренче урында! Томаланып калырга мөмкин булган әйберләрдән сакланыгыз.

Бу яшьтә балалар чәйнәргә һәм йотарга күнекмәгән, шуңа күрә кайбер ризыклар белән тынып калу ихтималы зур.

• Түгәрәк, каты ризыклар: грейпфрут (бөтен),Колбаса кисәкләрен (түгәрәк итеп туралган), чикләвекләрне (мәсәлән, җир чикләвеге, кешью чикләвеге) яки каты конфетларны беркайчан да бирмәгез . Әгәр сез йөзем кебек нәрсә бирсәгез, аларны озынлыгы буенча дүрткә бүлегез.
• Ябышкак ризыклар: Җир чикләвеге мае кебек әйберләрне зур кашык белән генә бирмәгез. Аны ипи яки печенье өстенә юка итеп сөртегез.
• Пешерелмәгән ризык: Чи пешерелмәгән яшелчәләр яки ит кисәкләре бирмәгез.
• Вак чикләвекләр: Чия ботаклары һәм балык кабыклары кебек әйберләр белән бик сак булыгыз.

Балагыз ашаганда, сез һәрвакыт янәшәдә булырга тиеш. Балагызны беркайчан да ялгыз калдырмагыз. Гадәттән тыш хәлләрдә тиз арада эш итә белергә тиеш.

Шулай ук ​​тимер турында да уйларга кирәк!

6 айдан соң балаларга күбрәк тимер кирәк. Бу вакыт эчендә ана сөтеннән алган тимер күләме җитәрлек булмаска мөмкин. Шуңа күрә аларга тимергә бай ризыклар бирү бик мөһим.

• Тимер белән баетылган ярмалар
• Яхшы пешерелгән кызыл ит, тавык ите (бигрәк тә йомшак бил өлешләре)
• Ясмык һәм шпинат кебек яшел яшелчәләр
• Йомырка сарысы

Тимернең сеңүен арттыру өчен, сез рационыгызга С витаминына бай җиләк-җимешләр (мәсәлән, әфлисун, мандарин) өсти аласыз. Ләкин цитрус җимешләре белән сак булыгыз, чөнки кайбер балаларда аларга аллергия булырга мөмкин.

Ашаган ризык күләме турында артык уйламагыз.

Барлык балалар да бер үк күләмдә ашамый. Кайбер көннәрдә алар яхшы ашыйлар, ә кайбер көннәрдә бераз азрак ашыйлар. Әгәр балагыз ашарга баш тартса , аны ашарга мәҗбүр итмәгез. Бу ризыкка карата начар караш тудырырга мөмкин. Балагыз ач булганда сезгә хәбәр итәчәк. Кечкенәдән башлагыз һәм аңа теләгән күләмдә бирегез.

Балабызга ялгыз ашарга өйрәтергә кирәкме? Бу яхшы нәрсәме?

Әйе, һичшиксез! 8-9 айга балалар үз-үзләрен ашату белән бик кызыксына башлыйлар. Бу аларның үсеше өчен бик мөһим.

• Вак моторика үсә: Бармаклардагы һәм куллардагы мускуллар, алар вак ризык кисәкләрен алып авызларына китергәндә, ныгый бара. Алда искә алынган "кыскыч белән тоту" да моңа ярдәм итә.
• Кул-күз координациясе яхшыра.
• Алар үзләренең ачлыкларын һәм туклыкларын танырга өйрәнәләр.
• Ризыкка кызыксыну һәм үз-үзеңә ышаныч арта.

Ярар, бераз пычрак булачак. Ашамлык идәнгә коелачак, киемнәр пычраначак. Ләкин бу процессның бер өлеше. Баланың урындыгы астына зур пластик җәймә куегыз. Аңа җиңел юыла торган киемнәр кидерегез. Аңа бу тәҗрибәдән иркен ләззәт алырга мөмкинлек бирегез.

Бармак ашамлыгы буларак бирә алырлык әйберләр:

• Яхшы пешкән кишер, фасоль, бәрәңге һәм татлы бәрәңгене таякчыклар рәвешендә турагыз.
• Банан, манго һәм авокадоның кечкенә кисәкләре.
• Пешкән макарон (тозсыз һәм соуссыз).
• Шикәре аз булган печенье яки сухари.
• Вак икмәк кисәкләре.
• Яхшы пешкән тавык яки итнең кечкенә кисәкләре (чәйнәп була торган очракта гына).

Ана сөте/балалар катнашмасы турында онытмагыз, ярыймы?

Өйдә ашый башлаганга гына ана сөте яки катнашма бирүне туктату беркайчан да яхшы фикер түгел. Бер яшькә кадәр баланың төп туклыклы матдәләргә булган ихтыяҗлары ана сөте яки катнашма белән канәгатьләндерелә.

• 8-9 айлык балалар өчен: башта каты ризыклар, аннары ана сөте/кушымта бирегез.
• 10-12 айлык балалар өчен: Каты ризык күләме арткан саен, ашату ешлыгы бераз кимергә мөмкин. Шулай да, көненә берничә тапкыр ашату мөһим.

Гади итеп әйткәндә, каты ризыклар бу этапта өстәмә ризыклар булып тора, сөтне алыштыручы түгел.

Бала ашамаса, нәрсә эшләргә?

Бу күп әниләрдә очрый торган проблема. Кайбер балалар яңа ризыклардан баш тарталар, яисә күптән инде яхшы тукланган ризыклардан кинәт баш тарталар. Бу "ачык ашау" дип атала. Борчылмагыз, бу нормаль күренеш.

• Сабыр булыгыз: Бер тапкыр баш тарткан өчен генә ризыкны кире бирмәгез. Берничә көннән соң кабатлап карагыз. Кайвакыт 10-15 тапкыр ашап карарга туры килергә мөмкин.
• Ашаган вакытта ачуланмагыз яки кычкырмагыз. Уйнап һәм сөйләшеп ашатыгыз .
• Гаиләгез белән бергә ашагыз: Балагыз сезнең ашаганыгызны күргәч, ул ашарга күбрәк кызыксыначак.
• Ашамлыкны төрле ысуллар белән әзерләгез: Бер үк яшелчәне төрле ысуллар белән әзерләгез (пешкән, изелгән, шорпа рәвешендә).
• Ашамлыкны матур итеп бирегез: тәлинкәне төсле яшелчәләр һәм җиләк-җимешләр өстәп бизәгез.

Исегездә тотыгыз, баланың ашказаны туйгач, ул ашаудан туктаячак. Бу вакытта аны күбрәк ашатырга тырышмагыз.

Су сибәргә онытмагыз!

Каты ризык бирә башлаганда, балагызга су бирү дә мөһим.

• Ашау вакытында яки ашаганнан соң бераз кайнатылган су бирегез.
• Чынаяктан яки йотымлы чынаяктан бирүне күнегүләр ясагыз.
• Җиләк-җимеш согы (бигрәк тә төргәкләнгәннәрен) бирү яхшы фикер түгел. Аларда күп шикәр бар. Җиләк-җимешне ничек бар шулай бирү иң яхшысы.

Балагызга бу әйберләрне бирмәгез! (Тыелырга тиешле ризыклар)

Кайбер ризыклар бу яшьтәге балалар өчен яраклы түгел.

• Бал: Бер яшькә кадәрге балаларга бал бирмәгез. Аның составында "ботулизм" дип аталган куркыныч бактерия булырга мөмкин.
• Сыер сөте: Бер яшькә кадәрге балаларга төп эчемлек буларак сыер сөтен бирмәгез. Аның составындагы туклыклы матдәләр балага авыр сеңә һәм бөерләргә йөк булырга мөмкин. Ул шулай ук ​​тимернең сеңүен киметә. (Ашамлык әзерләү өчен аз гына кулланырга ярый).
• Тоз һәм шикәр: Балагызның ризыгына тоз яки шикәр өстәмәгез. Аның бөерләре моны күтәрә алмый. Аны ризыкның табигый тәмнәренә күнектерегез.
• Эшкәртелгән ризыклар: Колбаса, тиз әзерләнә торган токмач һәм төргәкләнгән ашлар кебек әйберләрдә тоз, шикәр һәм консервантлар күп.
• Кофе, чәй: болар бөтенләй яраклы түгел.

Өйгә алып китү хәбәре

8-12 ай баланың туклану гадәтләрендә бик мөһим этап. Бу вакыт эчендә алар яңа ризыкларның яңа тәмнәре һәм текстуралары белән эксперимент ясый башлыйлар.

• Сабырлык һәм назлылык - иң мөһим әйберләр. Барлык балалар да бер үк түгел. Балагызның тизлегендә барыгыз.
• Төрлелеккә өстенлек бирегез. Һәр мәдәнияттән файдалы ризыклар кертегез.
• Һәрвакыт куркынычсызлык чараларын истә тотыгыз. Кыенлыкка эләгергә мөмкин булган ризыклардан сакланыгыз.
• Балагызны үзе ашарга дәртләндерегез. Бу аның үсешенә зур ярдәм итә.
• Ана сөте яки сөт катнашмасы бирүне туктатмагыз. Ул һаман да төп туклану чыганагы булып тора.
• Әгәр дә сезнең сорауларыгыз яки шикләрегез булса, педиатрыгыз белән сөйләшергә курыкмагыз.

Сез бу сәяхәткә ялгыз бармыйсыз. Бу яңа тәҗрибә сезнең һәм балагыз өчен шатлык булыр дип өметләнәбез!

Каты ризыклар, балалар туклануы, 8-12 айлык бала, өйдә пешерелгән ризыклар, бармак ашамлыклары, аллергия, имезү