Сездә дә шундый симптомнар бармы? Бәлки, бу Пеллаградыр!

Кайвакыт сездә көч юк кебек тоеламы, ашказаны проблемалары даими буламы, кайвакыт диарея буламы? Моннан тыш, тире проблемалары, сәер симптомнар һ.б. да бармы? Чынлыкта, болар төрле авыруларның симптомнары булырга мөмкин. Ләкин бүген без кайвакыт бергә кушыла торган бераз башкачарак халәт турында сөйләшәчәкбез. Бу - пеллагра дип аталган авыру.

Пеллагра нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, Пеллагра - ниацин дип аталган витамин җитмәүдән килеп чыга торган авыру, ул шулай ук ​​В3 витамины буларак та билгеле. Бу шулай ук ​​туклануның бер төре. Аерым алганда, ул микроэлементлар җитмәү. Ниацин безнең тәндәге күзәнәкләрнең эшләве өчен бик мөһим. Шуңа күрә ул аз булганда, аның йогынтысы бөтен тәнебездә, бигрәк тә тире, авыз, эчәклек һәм ми кебек урыннарда симптомнар рәвешендә чагыла. Дөрес дәваламаса, Пеллагра нерв системасына даими зыян китерергә һәм кайвакыт үлемгә китерергә мөмкин. Хәзер сез моны һәркемдә дә буламы дип уйлыйсыздыр. Күпчелек вакытта баланслы туклану белән шөгыльләнүче кеше кирәкле күләмдә ниацин ала. Ләкин, беренчел пеллагра - ул диетада ниацин җитмәүдән килеп чыга - ярлы, азык-төлексез төбәкләрдә зур проблема булып кала. Ләкин, Шри-Ланка кебек үсеш алган илләрдә ниацин җитмәү еш кына башка сәбәпләр аркасында икенчел була. Ягъни, башка авыру халәтләре яки безнең тәннең ниацинны дөрес сеңдерүенә яки куллануына комачаулый торган матдәләр.

Ниацин нәрсә ул? Ни өчен ул безгә кирәк?

Безнең организмнарыбыз ашаган ризыктагы калорияләрне энергиягә әйләндерү өчен ниацин куллана. Ашаган ризыкны машинабызны эшләтүче бензин дип күз алдыгызга китерегез. Бу бензин эшләсен өчен, аны тиешенчә эшкәртергә кирәк. Ниацин нәкъ менә шулай эшли. Ашаган ризыктан алган ниацин нечкә эчәк аша организм тукымаларына сеңә. Анда ул никотинамид аденин динуклеотиды (NAD) дип аталган коферментка әйләнә. Бу NAD организмыбыздагы 400 дән артык ферментның эшләвенә ярдәм итә. Гади итеп әйткәндә, бу NAD - организм күзәнәкләренә энергия җитештерүдә ярдәм итүче төп әйбер (шулай ук ​​аденозин трифосфаты (ATP) дип тә атала). Моннан тыш, NAD ДНКны торгызу һәм күзәнәкләр арасындагы элемтә кебек күп мөһим функцияләргә өлеш кертә.

Ниацин җитмәү минем организмга ничек тәэсир итә?

NAD күзәнәкләргә энергия бирүдә төп фактор булганлыктан, ул беткәч, башта иң күп энергиягә мохтаҗ булган яки тиз бүленүче системаларга тәэсир итә. Бу сезнең тирегезгә, ашкайнату трактының тышчасына (авыздан эчәклеккә кадәр) һәм миегезгә кагыла. Табиблар пеллаграның төп симптомнарын "3 D" дип атыйлар:Диарея, дерматит һәм деменция. Кайберәүләр хәтта дүртенче "D" ны өстиләр: үлем . Еллар буе дәваламаса, үлемгә китерергә мөмкин.

1. Диарея (ашказаны-эчәк лайласы)

Эчәклекнең тышчасы (лайлалы тышча) тиешенчә торгызылмаганда диарея барлыкка килә. Моны эчәклекнең эчке ягындагы саклагыч катлам дип күз алдына китерегез. Ул беткәч, эчәкләр ризыкны тиешенчә эшкәртә яки инфекциядән яки җәрәхәтләрдән саклый алмый. Бу авыздан эчәклеккә дәвам итүче ялкынсынуга китерергә мөмкин. Бу ашказаны авыртуы, ашказаны бозылу, авыз яралары һәм кызарган, шешкән тел кебек симптомнарга китерергә мөмкин.

2. Дерматит (Тире фотосизгерлеге)

Пеллагра - тире авыруының үзенчәлекле төре, ул тирегә, бигрәк тә кояш нурларына дучар булган биткә, муенга, кулларга, аякларга, уч төбенә һәм аяк табаннарына тәэсир итә. Күзәнәкләр энергияләрен югалткач, тире күзәнәкләре кояш нурларына бик сизгер була. Башта тире кызара һәм кояшта янган кебек күренә. Соңрак бу урыннар тупас, кабырчыклы була, кайвакыт кара (гиперпигментлы) бәрелмәләр барлыкка килергә мөмкин. Бу авыруның төп билгеләренең берсе - муен тирәсендә кара тасма. Ул "Казаль муентыгы" дип атала. Бу исемне 1735 елда Испания крестьяннары арасында бу авыруны беренче булып ачыклаган табиб Дон Гаспар Касаль исеме белән атыйлар.

3. Деменция (баш мие һәм нервлар зарарлануы)

Пеллагра - бөтен тәнгә тәэсир итә торган авыру. Тәндәге һәр күзәнәк үз эшен башкару өчен кирәкле энергияне югалтканга күрә, ул ахыр чиктә мигә һәм нерв системасына тәэсир итә. Баштагы симптомнар бик ачык күренмәскә мөмкин. Сез үзегезне летаргия, апатия хис итәргә һәм игътибарны туплауда кыенлыклар кичерергә мөмкин. Яисә сез борчылу һәм депрессия кебек симптомнар кичерергә мөмкин. Вакыт узу белән бу симптомнар чуалышка һәм сандырауга әйләнергә мөмкин. Авыр очракларда даими деменция, шулай ук ​​балансны саклау һәм йөрү кыенлыклары, мускуллар тартышуы һәм калтырау кебек неврологик проблемалар барлыкка килергә мөмкин.

Пеллагра кайда еш очрый?

Тарихи яктан, пеллагра бөтен дөнья буенча ярлы кешеләрдә, Европа, Африка, Азия һәм Көньяк Америка кебек илләрдә очрый. Ул еш кына бик аз тукланулы кешеләрдә күзәтелә. Аеруча аксым аз булган һәм кукурузга нигезләнгән диета тоткан кешеләрдә. Чөнки ниацин организм тарафыннан тиешенчә үзләштерелер өчен аксым һәм аминокислоталар кирәк. Кукурузда ниацин булса да, ул безнең организм җиңел генә үзләштерә алмаган "бәйләнгән" формада.

Үзәк һәм Көньяк Америкада, гадәттә,Кукуруздан тортилья ясаганда, кукурузны төнлә известь суында чылаталар. Бу процесс кукуруздагы ниацинны бүлеп чыгара һәм аны яхшырак сеңдерә. Шуңа күрә пеллагра бу төбәкләрдә бик сирәк очрый.

Хәзерге вакытта Пеллагра Америка кебек үсеш алган Көнбатыш илләрендә бик сирәк очрый. Бу икмәк һәм дөгенең ниацин белән баетылган булуы белән бәйле. Ләкин беренчел Пеллагра дөньяның аз үсешкән төбәкләрендә, бигрәк тә кукурузны төп ризык итеп ашаучы кабилә халыкларында әле дә күзәтелә. Бу халәт Һиндстанда, Кытайда һәм Африканың кайбер өлешләрендә әле дә бар. Беренчел Пеллагра Шри-Ланка кебек илләрдә сирәк очрый, ләкин икенчел сәбәпләр аркасында килеп чыккан Пеллагра турында борчылырга кирәк.

Пеллаграның симптомнары нинди?

Пеллаграның кайбер еш очрый торган симптомнары:

• Дәвамлы диарея , кайвакыт кан белән.
• Ашказаны авыртуы һәм ашказаны бозылу .
• Аппетит югалу , күңел болгану һәм косу .
• Тиредә кычыту яки авырту белән экзема тимгелләре .
• Авыз куышлыгында яралар һәм кызарган, шешкән тел.
• Бик нык арыганлык, көчсезлек һәм летаргия.
• Кәеф үзгәрүчәнлеге, депрессия.
• Нерв системасы симптомнары - мәсәлән, аяк-кулларда калтырау һәм хиссезлек.
• Делирий һәм деменция.

Пеллаграның сәбәпләре нинди?

Төп сәбәп - ниацин аз булган диета. Без В3 витаминын (ниацин) төрле ризыклардан алабыз. Ләкин, ризык сайлау мөмкинлеге чикләнгән кешеләрдә кайбер туклыклы матдәләр җитмәскә мөмкин. Пеллагра икенчел сәбәпләр аркасында да барлыкка килергә мөмкин. Ягъни, организмга ниацинны дөрес сеңдерергә яки кулланырга комачаулый торган башка сәламәтлек шартлары. Мисаллар:

• Малабсорбциягә китерә торган ашказаны-эчәк авырулары - мәсәлән , ялкынсынулы эчәк авыруы (IBD) якиБавыр циррозы.
• Алкоголь куллану бозылуы: Алкогольне артык күп куллану бавыр кебек органнарга зыян китерергә һәм организмның ниацин кебек туклыклы матдәләрне үзләштерү сәләтен киметергә мөмкин. Бу туклану җитмәүгә китерергә мөмкин.
• Ашказаны шунтлау операциясе: Симерү өчен кайбер операцияләрдән соң эчәк лайласы зарарланырга мөмкин, бу төрле микроэлементлар җитмәүгә, шул исәптән ниацинга китерергә мөмкин.
• Тимер җитмәү анемиясе: Организмга ниацинны үзгәртү һәм куллану өчен тимер дә кирәк.
• Хартнап авыруы: Бу генетик авыру. Ул организмның аминокислоталарны үзләштерүенә комачаулый. Бу аминокислоталар витаминнар ясау өчен бик мөһим.
• Карциноид синдромы: Бу очракта яман шеш күзәнәкләре тарафыннан ниацин җитештерү кими.
• Кайбер дарулар: Кайбер дарулар, бигрәк тә спазмга каршы дарулар һәм химиотерапия препаратлары, ниацин метаболизмына комачаулый ала.
• ВИЧ инфекциясе: ВИЧ инфекциясе организмда ниацин дәрәҗәсенең кимүенә китерә.

Пеллагра диагнозы ничек куела?

Табибка күренгәндә, ул сезне тикшерәчәк һәм симптомнарыгыз, медицина тарихыгыз һәм туклануыгыз турында сораячак. Әгәр пеллагра шикле булса, диагнозны раслау өчен сидек анализы үткәрелергә мөмкин. Сидектәге кайбер химик матдәләр дәрәҗәсе сезнең организмыгызда ниацин җитәрлекме-юкмы икәнен күрсәтә ала. Табиб шулай ук ​​сезгә ниацин өстәмәләре бирергә мөмкин, алар ярдәм итәме-юкмы икәнен ачыклау өчен. Бу авыруны диагностикалауның бер ысулы.

Пеллаграны дәвалау өчен нинди чаралар бар?

Пеллагра ниацин яки В3 витамины җитмәүдән килеп чыга. Шуңа күрә аны дәвалауның иң яхшы ысулы - организмны җитмәгән туклыклы матдәләр белән тулыландыру. Бу ниацин өстәмәләре бирү дигән сүз. Күпчелек кешеләр аларны кабул итә башлагач, тиз арада савыга башлыйлар. Ләкин тире җәрәхәтләре һәм авыз куышлыгы җәрәхәтләре кебек авыруларны дәвалау өчен өстәмә дәвалау кирәк булырга мөмкин.

Иң мөһиме - әгәр дә сездә икенчел сәбәп аркасында, ягъни башка авыру аркасында пеллагра булса, сезгә шул төп авыруны да дөрес дәваларга кирәк.

Дәвалауның берәр нинди ян эффектлары бармы?

Әгәр дә сез даруны табиб билгеләгәнчә кабул итсәгез, ниацин өстәмәләре гадәттә бернинди зур ян эффектлар да китерми. Ләкин, артык доза куллансагыз, кайбер ян эффектлар барлыкка килергә мөмкин. Ләкин организмында җитешсезлек булган кеше җиңел генә артык доза кулланмаячак. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, түбәндәгеләр булырга мөмкин:

• Тире кызаруы.
• Кычыту һәм экзема тимгелләре.
• Шешенү һәм ашказаны бозылу.
• Баш авырту һәм баш әйләнү.

Пеллаграны ничек булдырмаска?

Тигез туклануның иң гади ысулы - баланслы туклану. Әгәр ризык сайлау чикләнгән булса, байытылган ризыклар һәм азык өстәмәләре ярдәм итә ала. Сәламәт олы кеше өчен көненә якынча 15 миллиграмм ниацин җитә. Бу күләм гадәттә В-комплекслы витамин өстәмәсеннән алына. Ниацинга иң бай булган ризыкларның кайберләре:

• Сыер бавыры
• Чөгендер (чөгендер)
• Сыра кайнатучы чүпрәсе
• Баетылган икмәк һәм ярмалар
• Майлы балыклар, мәсәлән, лосось һәм тунец
• Җир чикләвекләре
• Бәрәңге
• Кош-корт
• Дөге
• Көнбагыш орлыклары
• Спагетти соусы

Әгәр дә сезнең пеллагра белән авыру ихтималын арттыра торган хроник сәламәтлек авыруыгыз булса, озак вакытлы перспективада аны булдырмау юллары турында табибыгыз белән киңәшләшегез. Бу диетагызга, өстәмәләргә яки кабул иткән даруларга үзгәрешләр кертүне үз эченә алырга мөмкин.

Пеллаградан соң савыгу өчен күпме вакыт кирәк?

Ниацин өстәмәләрен кабул итә башлагач, күпчелек кеше берничә көн эчендә үзен яхшырак хис итә башлый. Ашкайнату симптомнары (мәсәлән, диарея) башта, гадәттә, беренче атна эчендә яхшыра . Тире һәм авыз куышлыгы яралары ике атнага кадәр төзәлергә мөмкин. Кайбер авыр очраклар озаграк вакыт алырга мөмкин. Нервларның җитди зарарлануы һәм деменция кире кайтарып булмый торган булырга мөмкин. Беренчел пеллаграны алга таба булдырмас өчен, табиблар баланслы туклануны сакларга киңәш итәләр. Ниацин җитмәү еш кына башка микроэлементлар җитмәү белән бергә бара. Боларның барысын да дөрес туклану белән төзәтергә мөмкин. Икенчел пеллаграны дәвалау бераз катлаулырак булырга мөмкин. Өстәмәләр ярдәм итә алса да, организм ниацинны тиешенчә эшкәртә алмаса, бу ярдәм җитәрлек булмаска мөмкин. Мондый очракларда савыгу пеллаграны китереп чыгарган төп авыруны ачыклауга һәм дәвалауга бәйле. Бу авыруга карап озакка сузылырга мөмкин.

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр (Өйгә алып китү хәбәре)

Беренчел пеллагра үсеш алган илләрдә күбесенчә юкка чыкса да, ул азык-төлек чикләнгән ярлы кешеләр арасында әле дә бар. Безнең кебек илләрдә, алкоголь куллану һәм кайбер медицина шартлары (бигрәк тә туклыклы матдәләрнең сеңүенә комачаулый торганнары) аркасында икенчел ниацин җитмәү куркынычы саклана.

Иң мөһиме - туклану ризыктан башланса да, ул тән эчендә тәмамлана икәнен истә тотарга кирәк.Тән эчендәге күп нәрсәләр дөрес эшләргә тиеш. Әгәр дә сездә нәрсәдер дөрес түгеллеген күрсәтүче симптомнар булса, бигрәк тә ашкайнату системасы белән проблемалар булса, медицина ярдәме сорагыз. Хәтта кечкенә генә витамин җитмәү дә сәламәтлегегезгә зур йогынты ясарга мөмкин. Шуңа күрә, баланслы тукланыгыз, сәламәт яшәү рәвеше алып барыгыз һәм проблемалар туса, мөмкин кадәр тизрәк табибка күренегез.

Пеллагра, ниацин, В3 витамины, туклану җитмәү, тире авырулары, диарея, деменция