Аяк бармакларыгыз тырнак кебек эчкә бөгелгән кебек тоелдымы? Басканда яки йөргәндә үзегезне бераз уңайсыз яки авыртулы хис итәсезме? Бәлки, хәтта аяк киемен кию дә авырдыр. Медицинада моны тырнаклы аяк дип атыйбыз (кайвакыт тырнаклы аяк бармагы яки чүкеч бармагы дип тә атыйлар). Моны ишеткәч, борчылмагыз. Бу куркыныч түгел, ләкин моны белү һәм үз иминлегегез өчен кирәклесен эшләү мөһим.
Гади итеп әйткәндә, тырнаклы аяк - бармакларның тырнак формасында бөгелгән халәт. Кайбер кешеләр өчен бу тумыштан ук була ала. Башкалар өчен ул соңрак үсеш ала. Шуңа күрә, әйдәгез, аның сәбәбен, сәламәтлегебезгә ничек тәэсир итүен һәм моның белән нәрсә эшләргә мөмкин булуын карап чыгыйк.
Аяк тырнагы барлыкка килүнең сәбәпләре нинди?
Күпчелек вакытта бу халәт аякларыгызга ниндидер зыян килү белән турыдан-туры бәйле. Күз алдыгызга китерегез, әгәр аякларыгыздагы нервларга яки мускулларга зыян килсә, сезнең тәнегез балансны сакларга һәм компенсацияләргә тырыша. Бу тырышлыкта бармакларыгыз эчкә таба бераз бөгелә башлый. Вакыт узу белән бу бөгеләү даимигә әйләнергә мөмкин.
Бу төп сәбәптән тыш, тырнак табанының тагын берничә сәбәбе бар. Әйдәгез, аларны якыннанрак карап чыгыйк.
| Сәбәп | Гади аңлатма |
|---|---|
| Аяк җәрәхәтләре һәм операцияләр | Аякка яки тубыкка ясалган теләсә нинди операция яки җитди авария бу өлкәдәге нервларга һәм мускулларга зыян китерергә мөмкин. |
| Диабет | Әгәр дә сездә контрольдә тотылмаган шикәр диабеты булса, кандагы югары шикәр дәрәҗәсе аяк нервларына зыян китерергә мөмкин. Бу аякларыгызда оешуга һәм бармакларыгызда чәнчүгә китерергә мөмкин. |
| Ревматоид артрит | Бу иммун системасы авыруы. Бу очракта организмның үз күзәнәкләре буыннарга һөҗүм итә. Вакыт узу белән бу мускулларның көчсезлегенә һәм бармак буыннарының деформациясенә китерергә мөмкин. |
| Церебраль паралич | Бу халәт мускуллар функциясенең бозылуына китерә. Кайбер мускуллар артык кысыла яки артык йомшара. Бу шулай ук бармакларның тартышуына китерергә мөмкин. |
| Инсульт | Инсульттан соң, тән мускулларын контрольдә тоту авыр булырга мөмкин. Бармаклар тигезлекне саклау өчен тартышырга мөмкин. |
| Шарко-Мари-Теш авыруы | Бу нерв системасына тәэсир итүче генетик авыру. Беренче симптомнар - аяклардагы көчсезлек һәм тырнаклар кебек деформацияләр. |
Бу хәл сезнең сәламәтлегегезгә ничек тәэсир итә?
Тырнаклы аяк гомер өчен куркыныч тудырмый, ләкин бармаклар тырнак формасына бөгелгәндә, йөрү авыртулы һәм уңайсыз булырга мөмкин. Шулай ук үзегезгә туры килә торган аяк киеме табу да авыр булырга мөмкин.
Иң мөһиме - бу халәтне иртә ачыклау һәм дәвалауны башлау .
Бармакларыгыз әле сыгылучан булганда, бу хәлнең начарлануын булдырмаска мөмкин. Дәваламый калдырсагыз, вакыт узу белән бармакларыгыз катып, мәңгегә шул бөгелгән формада "катып калырга" мөмкин.
Шуңа күрә, бармакларыгызда ниндидер үзгәрешләр сизсәгез, бу хакта табибыгыз белән киңәшләшү яхшырак, алар бармакларыгызның сыгылучанлыгын саклый һәм моңа китерергә мөмкин булган теләсә нинди авыруларны дәвалый ала.
Тырнаклы аяк өчен нинди дәвалау ысуллары бар?
Әгәр дә сез аяк тырнаклары үсә башлавын күрсәгез, табибыгыз берничә дәвалау ысулын тәкъдим итәргә мөмкин. Бу дәвалау ысулларының төп максаты - аякларыгызга ярдәм итү.Ул сезгә җиңел йөрергә һәм эшләргә ярдәм итә, сезнең сыгылучанлыгыгызны саклый.
Еш кына түбәндәге дәвалау ысуллары тәкъдим ителә:
- Бармакларны скотч белән ябыштыру: Бу бик гади чишелеш. Әгәр бармакларыгыз яңа гына тартыша башласа, аларны туры булсын өчен скотч белән урап куярга мөмкин. Бу бармакларыгызны дөрес урында тотарга ярдәм итәчәк.
- Шпинат кию: Әгәр бармакларыгыз сузылган, ләкин сыгылучан булса, сез шпинат куллана аласыз. Алар тасмага караганда бераз ныграк, шуңа күрә алар бераз сузылган бармакларны турылауда нәтиҗәлерәк.
- Төп авыруларны дәвалау: Әгәр дә сездә шикәр диабеты яки ревматоид артрит кебек медицина авыруы булса, табибыгыз бу авыруларны дәвалаячак. Бу авыруларны контрольдә тоту тырнак аягының начарлануын булдырмаска ярдәм итә ала.
- Хирургия: Әгәр дә сезнең хәлегез авыр булса, ягъни бармакларыгыз бик бөгелгән һәм каты булса, сезгә операция кирәк булырга мөмкин. Бу бармаклардагы сеңерләрне озайтуны яки бармаклардагы сөякләрне кыскартуны үз эченә ала, бу аларны яңадан турыга этәрә.
Тырнаклы аяк үсешен ничек булдырмаска?
Күп кешеләр өчен бу авыруны дәвалауга караганда, аны булдырмаслык җиңелрәк. Әгәр дә сез бу хакта бераз гына борчылсагыз, аякларыгызны саклау өчен берничә нәрсә эшли аласыз.
Диабетны контрольдә тоту
Әгәр дә сездә шикәр диабеты булса, сез эшли алырлык иң яхшы нәрсә - кандагы шикәр дәрәҗәсен контрольдә тоту . Бу аяк нервларына зыян китерүне булдырмаска ярдәм итә ала, бу исә бармакларның тартышуын туктатуда зур роль уйный ала.
Уңайлы аяк киеме киегез.
Биек үкчәле һәм тар аяк киеме кию бу хәлне тагын да начарайтырга мөмкин. Шуңа күрә, бармаклар өчен урын җитәрлек һәм аяк очына артык басым ясамый торган аяк киеме кияргә күнегегез.
Махсус җайланмалар кулланыгыз (ортопедия)
Табиб сезгә аяк киеме эченә урнаштырылган махсус гель прокладкалар яки башка ортопедик әйберләр кияргә киңәш итә ала. Алар бармакларга һәм аякның алгы өлешенә басымны киметергә ярдәм итә, бу исә аякларыгызга басымны киметергә ярдәм итә ала. Бу тырнаклы табаннар үсешеннән сакланырга яки куркынычны киметергә ярдәм итә ала.
Бармакларыгыз белән күнегүләр ясагыз.
Аяк бармакларын ныгыту һәм сузу күнегүләре ясау аларның сыгылучанлыгын сакларга ярдәм итә ала.
- Бармакларыгызны бергә тотып, турыга җәегез.
- Идәндәге берәр нәрсәне, мәсәлән, кечкенә сөлге яки мәрмәрне бармакларыгыз белән күтәреп карагыз.
Мондый гади күнегүләр нерв зыянының йогынтысын киметергә мөмкин.
Өйгә алып китү хәбәре
- Аякның тырнагы – аяк бармаклары тырнак кебек бергә тартылган халәт. Бу гадәттә куркыныч түгел, ләкин йөрүне авырайтырга мөмкин.
- Диабет, артрит һәм неврологик тайпылышлар кебек авырулар моның төп сәбәбе булырга мөмкин.
- Киңәш алу өчен мөмкин кадәр тизрәк табибка күренегез. Бармаклар әле сыгылучан булганда дәвалау иң нәтиҗәле була.
- Бу авыруны булдырмауда яхшы, уңайлы аяк киеме кию, аяк бармаклары өчен күнегүләр ясау һәм шикәр диабеты кебек авыруларны контрольдә тоту зур роль уйный.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез