Кайвакыт сез дә шулай хис итәсезме? Радиодан иске җыр яңгырагач, сезнең күз алдыгызда кинәт мәктәп көннәренә әйләнеп кайта... Яки иске фотоальбомны актарып, дусларыгыз белән сәяхәтегезне искә төшерәсез һәм йөзегездә елмаю барлыкка килә... Шул бәхет белән бергә, бераз кайгы да килә: "Әйе, ул көннәр беркайчан да кайтмас". Бу хисне без ностальгия дип атыйбыз. Бу тема хәзерге вакытта бөтен дөньяда күп кеше сөйләшә. Әйдәгез, бу ностальгиянең чынлыкта нәрсә икәнен карыйк, бу безнең өчен файдалымы, әллә проблемалар тудырырга мөмкинме?
Ностальгия нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, ностальгия - үткәннәрне зур мәхәббәт һәм наз белән искә алу хисе. Бу хатирәләр безгә шатлык һәм җылылык китерә ала, ләкин кайвакыт моңсулык һәм ялгызлык хисе дә китерә, чөнки ул көннәр беркайчан да кире кайтмаячак. Бу татлылык һәм ачылык катнашмасы кебек.
Бу сүз ике грек сүзеннән алынган. "nostos" - "кайту" һәм "algos" - "авырту" дигәнне аңлата. 300 елдан артык элек Швейцария табибы бу сүзне беренче тапкыр сугыштан соң өйдән читтә калган солдатларның туган якка омтылышын һәм аңа бәйле стрессны сурәтләү өчен кулланган. Ул вакытта ностальгия депрессия кебек авыру дип саналган. Ләкин 1979 елдан соң социаль галимнәр моңа уңай яктан карый башлаганнар.
Ностальгия гадәттә үзебез, гаиләбез яки иң якын дусларыбыз турында уйлаганда барлыкка килә. Ул еш кына яхшы хатирәләрне искә төшерсә дә, үткәндәге кайгылы вакыйгаларны һәм югалтуларны да искә төшерә ала.
Ностальгияне уята торган нәрсәләр нинди?
Иске хатирәләрне акылыбызда уята торган күп нәрсәләр бар. Менә шундый нәрсәләр турында уйлап карагыз...
| Эшчәнлек/Тәҗрибә | Гади мисал |
|---|---|
| Иске фотога карап | Мәктәп вакытында дусларың белән сәяхәт иткән фотосурәтне күргәч барлыкка килгән хис. |
| Иске җыр тыңлау | Балачакта радиодан гел ишеткән җырың яңгырагач, син кинәт шул вакытларга кайтып киткәндәй буласың. |
| Дуслар белән иске әйберләр турында сөйләшеп | Иске дустың белән очрашкач, сәгатьләр буе көләсең, "Ул көнне нәрсә эшләгәнебезне хәтерлисеңме?" дип сорыйсың. |
| Махсус ис яки тәмне сизү | Әбиемнең өйдә пешергән ризыгы исе кинәт балачагымны искә төшерә. |
Еш кына, без кайгылы, ялгыз яки стресс кичергәндә, иске хатирәләрне искә төшерергә тырышабыз. Бу безнең юаныч табу өчен эшләгән эшебез кебек.
Бу безнең миебездә ничек эшли?
Үткәннәр турында уйлаганда, безнең миебездә зур вакыйга була. Аерым алганда, бәхет һәм канәгатьлек кебек хәтерләр һәм хисләр белән бәйле өлешләр кинәт активлаша. Галимнәр фикеренчә, бу, нигездә , гиппокамп (бу безнең хәтер саклагычыбыз кебек), вентраль стриатум һәм минең башка берничә бәйле өлешен үз эченә ала. Бу системалар ностальгия хисен тудыру өчен бергә эшли.
Ләкин сәер нәрсә шунда ки, һәркем дә ностальгияне бер үк дәрәҗәдә кичерми. Кайбер кешеләр моны еш сизә, ә кайберләре бик сирәк.
Галимнәр моның ике сәбәбен күрәләр.
1. Социальлек карашы: Бу караш буенча, ностальгия кичерүчеләр еш кына социаль элемтәләрне , дуслыкны һәм гаилә бәйләнешләрен кадерлиләр. Алар бу кадерле хатирәләрне яңадан кичерергә һәм үзләрен бәхетле хис итәргә яраталар.
2. Яраклашмау карашы: Бу караш буенча, кайвакыт хәзерге тормышыбыздагы проблемалар һәм кыенлыклар белән көрәшү авыр булганда, без үткәннәргә кайтып, басымнан котылырга тырышабыз. Бу шулай ук психик тотрыксызлык билгесе булырга мөмкин дигәнне аңлата.
Ләкин, бүгенге көндә күпчелек кеше ностальгияне безнең психикабызга күп файда китерә торган уңай хис дип саный.
Ностальгиянең төп файдалары нинди?
Үткәннәр турында уйланганда, ностальгия безгә киләчәккә яхшы этәргеч бирә. Менә моның безнең тормышыбызга китергән кайбер файдалары.
- Юаныч: Ялгызлык, кайгы яки стресс кичергәндә, иске иске хатирәләр искә төшә .Бу юаныч һәм өмет китерә ала, үз-үзеңә ышанычыңны арттыра ала, хәтта тормышыңның максаты бар кебек тоела.
- Яңа әйберләр эшләү өчен мотивация: Бу сезгә яңа әйберләр эшләү өчен яхшы мотивация бирә ала. Күз алдыгызга китерегез, сез мәктәптә яхшы спортчы идегез. Ул көннәрне искә төшергәндә, сез: "Миңа яңадан күнегүләр ясарга кирәк", - дип уйларга мөмкин. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, ностальгия сезнең физик сәламәтлегегезгә уңай караш тудыра һәм сезне күнегүләр ясарга дәртләндерә ала.
- Социаль бәйләнешләрне ныгыту: Бу хис сезгә иске дусыгызны искә төшерергә һәм аңа шалтыратырга, гаилә әгъзалары белән мөнәсәбәтләрегезне ныгытырга яки күңелсезләнгән кеше белән кабат элемтә урнаштырырга ярдәм итә ала. Бу безгә, кешеләр буларак, кирәк булган социаль бәйләнешләрне ныгыта.
- Иҗади сәләтнең артуы: Кайбер тикшеренүләр ностальгиянең безнең иҗатыбызны арттыруын күрсәтте. Сездә матур шигырь, хикәя яки картина язу өчен яңа идеялар туарга мөмкин.
Димәк, ностальгия һәрвакыт яхшы нәрсәме?
Алар әйтүенчә, барысы да юктан яхшырак. Бу да шул ук хәл. Әгәр без ностальгиягә тормышыбызны контрольдә тотарга рөхсәт итсәк, проблема бар.
Әгәр дә сез хәзергене бөтенләй онытып, гел үткән белән яши башласагыз , бу сәламәт түгел. "Әйе, үткән иң яхшы вакыт иде" дип әйтү һәм бүгенге көннән ләззәт ала алмау, бүгенге мөмкинлекләрдән качу яхшы түгел. Әгәр дә сез шулай эшләсәгез, сез бүгенгене дә, киләчәкне дә югалтырга мөмкин.
Ләкин, хәзерге вакытта яхшы яшәгәндә һәм киләчәккә өмет белән караганда, үткәннән бераз шатлык һәм көч алуда бернинди дә начарлык юк. Бу батареяны зарядлау кебек. Арыган вакытта, иске яхшы хатирәләр сезгә алга барыр өчен көч бирә ала.
Әгәр дә сез даими рәвештә үткәннәр турында уйланып, бүгенге көн белән бәйләнешне югалтасыз кебек тоела, яисә бу көндәлек эшчәнлегегезгә комачаулый икән, бу хакта табиб яки психиатр белән сөйләшү мөһим.
Өйгә алып китү хәбәре
- Ностальгия - үткәннәргә мәхәббәт хисе, шатлык һәм кайгы белән кушылган.
- Иске фотолар, җырлар һәм дуслар белән сөйләшүләр кебек әйберләр бу хисне уята ала.
- Ностальгия сезнең кәефегезгә, мотивациягезгә, социаль элемтәләрегезгә һәм иҗатыгызга уңай йогынты ясый ала.
- Бу хисне сәламәт дәрәҗәдә тоту мөһим. Хәзергене онытмагыз һәм үткән белән яши башлагыз.
- Иң яхшысы - үткәннән көч алу, хәзерге вакытта яшәү һәм киләчәккә өмет баглау.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез