ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ دىققەت كەمچىللىكى كېسىلىڭىز يەنىلا مەسىلە بولۇپ قالامدۇ؟ كېلىڭ، چوڭلاردىكى ADHD ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى! (دىققەت كەمچىللىكى يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق كېسىلى - ADHD)

ئۆيىڭىزدىكى بىرەر قېرى كىشىنىڭ، مەسىلەن، ئاپىڭىز، دادىڭىز ياكى موماڭىز، خالاڭىزنىڭ ... دائىم ئايلىنىپ يۈرۈۋاتقانلىقىنى، نەرسىلەرنى ئۇنتۇپ قالغانلىقىنى ياكى گەپ قىلغاندا تۇيۇقسىز گەپنى بۆلۈۋاتقانلىقىنى بايقىدىڭىزمۇ؟ بىز دائىم «ۋاي ... ياش چوڭ بولغاندا ئىشلار مۇشۇنداق بولۇپ كېتىدۇ» دەپ ئويلايمىز. ئەمما بۇ ئىشلار ھەمىشە ياشنىڭ خاتالىقى بولماسلىقى مۇمكىن. بۇ يەنە دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى ياكى ھەممىمىز بىلىدىغان ADHD نىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

ADHD پەقەت كىچىك بالىلارغا تەسىر قىلىدىغان نەرسە ئەمەس!

بىز ADHD نى ئويلىغاندا، بىز بىر خىل غەلىتە، بىئارام بالىنى كۆز ئالدىمىزغا كەلتۈرىمىز. بۇ خىل كېسەللىك كۆپىنچە بالىلىق دەۋرىدە دىئاگنوز قويۇلىدۇ. ئەمما چوڭ بولغاندا پۈتۈنلەي يوقىلىپ كەتمەيدۇ. بۇ خىل كېسەللىك چوڭلاردىمۇ كۆرۈلىدۇ. بولۇپمۇ پىنسىيەگە چىققان ياكى پىنسىيەگە چىقىشقا ئاز قالغان ياشانغانلار ئارىسىدا، ADHD مۇ كۆرۈلىدۇ. ئەمما ئەپسۇسكى، ADHD نىڭ بۇ ياش گۇرۇپپىسىدىكى كىشىلەرگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى توغرىسىدا كۆپ تەتقىقات يوق.

بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. بىرى، چوڭلاردا ADHD نى دىئاگنوز قويۇش ناھايىتى تەس. بۇنىڭ ئۈچۈن مەخسۇس تەكشۈرۈش يوق. ئەگەر ئۇ بالىلىق دەۋرىدە دىئاگنوز قويۇلمىسا، چوڭلار دەۋرىدە دىئاگنوز قويۇلۇشى ناتايىن. يەنە بىر سەۋەب، دىئاگنوز قويۇلمىغان ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان چوڭلار ئون نەچچە يىلدىن بۇيان بۇ ئالامەتلەرگە تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن تاقابىل تۇرۇش ئۇسۇلىنى تەرەققىي قىلدۇرغان بولۇشى مۇمكىن. بۇ، ھەممىمىز «ئارتۇقچە ھەرىكەتچانلىق» ياكى «دىققەتسىزلىك» دەپ ئاتايدىغان ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، دوختۇرلار 60 ياشتىن ئاشقان دىققەت كەمچىللىكى كېسىلى ياكى دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىينىلىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىرەيلەننى كۆرگەندە، ئۇلار ئالدى بىلەن ADHD ئەمەس، بەلكى باشقا كېسەللىكلەرنى، مەسىلەن، ئەقلىي ئىقتىدار كەمچىللىكى ياكى مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرىنى ئويلايدۇ.

ADHD كېسىلى ئائىلىلەردە كۆرۈلىدىغان كېسەللىك. ئەگەر يېقىن تۇغقانلىرىڭىزنىڭ بىرى بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولسا، سىزدە بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى تەخمىنەن توققۇز ھەسسە يۇقىرى بولىدۇ. بەزى چوڭلار بالىسى ياكى نەۋرىسىدە بۇ كېسەل بارلىقىنى بايقىغاندىن كېيىن، ADHD كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرىنى ئەڭ دەسلەپ ھېس قىلىدۇ.

ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، ADHD ئالامەتلىرى قانداق ئۆزگىرىدۇ؟

ئەگەر سىزدە ADHD بولسا، بۇ ئالامەتلەر ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ يوقاپ كەتمەيدۇ. ئەمەلىيەتتە، بەزى تەتقىقاتلار بۇ ئالامەتلەرنىڭ مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئېغىرلىشىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ مېڭە ساغلاملىقىدا ئۆزگىرىشلەر يۈز بېرىدۇ.
• جىسمانىي ساغلاملىقى ناچار.
• پىنسىيەگە چىقىش بىلەن كۈندىلىك تۇرمۇشنىڭ ( قۇرۇلمىنىڭ ) يوقىلىشى.

ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، سىزنىڭ ADHD ئالامەتلىرىڭىز ئۆزگىرىشى مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

ADHD نىڭ چوڭلار ئاياللارغا ئالاھىدە تەسىر قىلىش ئۇسۇلى بارمۇ؟

ھەئە. ADHD چوڭ ياشلىق ئاياللارغا سەل باشقىچە تەسىر قىلىدۇ. بولۇپمۇ ئاياللار 40 ياشنىڭ ئاخىرى ياكى 50 ياشنىڭ باشلىرىدا مېنوپاۋزا مەزگىلىگە يېقىنلاشقاندا بۇ ئەھۋال كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ مەزگىل پېرىمېنوپاۋزا دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ مەزگىلدە ADHD ئالامەتلىرى ئىنتايىن ئېغىر بولۇشى مۇمكىن.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ مەزگىلدە بەدىنىڭىزدىكى ئېستروگېن سەۋىيىسى ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەيدۇ. بۇ ئېستروگېن سەۋىيىسى تۆۋەنلىگەندە، ئۇ مېڭىدىكى خىمىيىلىك دوپامىنغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا دوپامىن سەۋىيىسى ئاللىقاچان تۆۋەن بولىدۇ. شۇڭا ئېستروگېن سەۋىيىسى تۆۋەنلىگەندە، دوپامىن سەۋىيىسى تېخىمۇ تۆۋەنلەيدۇ، بۇ كەيپىياتنىڭ ئۆزگىرىشى ، چۈشكۈنلۈك، ئەنسىزلىك ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىققا سەۋەب بولىدۇ.

ئەگەر سىز مېنوپاۋزاغا يېقىنلىشىۋاتقان بولسىڭىز ۋە ADHD ئالامەتلىرىڭىزنىڭ ئېغىرلىشىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان چوڭلارنى داۋالاشتا، تۇنجى قەدەم دورا ئىشلىتىشتىن ئىبارەت.

دورا بىلەن داۋالاش

دوختۇرلار كۆپىنچە ADHD ئۈچۈن قوزغىتىش دورىلىرىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ دورىلار مېڭىدىكى نېرۋا ئۆتكۈزگۈچ دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارنى قوزغىتىش ئارقىلىق تەسىر كۆرسىتىدۇ، بۇ ئارقىلىق دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋاقتىنى ئۇزارتىدۇ. بەزى كىشىلەر ئۈچۈن، قوزغىتىش دورىلىرى ئۈنۈم بەرمىسە، دوختۇرلار قوزغىتىش دورىسى بولمىغان دورىلارغا ئۆزگىرىشى مۇمكىن.

ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان دورا ۋە مىقدارنى تېپىش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بەدىنىڭىزنىڭ دورىلارغا بولغان چىدامچانلىقى ئۆزگىرىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر باشقا كېسەللىكلەرگە قارشى دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ يېڭى دورا ئۇلار بىلەن ئۆزئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا ، ھەممە ئىش دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك. ئەگەر سىزدە ھەر قانداق يان تەسىر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىڭ. جىددىي داۋالاش ئەھۋالى يۈز بەرگەندە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.

دوراسىز داۋالاش ئۇسۇللىرى

دورا بىلەن بىرگە، دوختۇرىڭىز باشقا ئۇسۇللارنىمۇ تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن، مەسىلەن:

• كېسەللىكىڭىز ھەققىدە مائارىپ: ADHD نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇنىڭ سىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى چۈشىنىش.
• ماھارەت تەربىيىسى: مەسىلەن، خىزمەتنى قانداق تەشكىللەش ۋە ۋاقىتنى قانداق باشقۇرۇش توغرىسىدا تەربىيىلىنىش.
• پىسخىكىلىق مەسلىھەت: بۇ ناھايىتى پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. مەسلىھەت بېرىش سىزگە ADHD ئالامەتلىرى بىلەن مۇۋەپپەقىيەتلىك ياشاش ئۈچۈن لازىملىق قوراللارنى بېرەلەيدۇ. ئۇ تۆۋەندىكىدەك ئىشلارغا ياردەم بېرەلەيدۇ:
• ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىڭ.
• ئائىلەڭىز ۋە دوستلىرىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى ياخشىلاڭ.
• غەزىبىڭىزنى كونترول قىلىڭ.
• ئالدىراپ قارار چىقىرىشىڭىزنى كونترول قىلىڭ.
• ۋاقىتنى باشقۇرۇڭ.
• ئىشلىرىڭىزنى رەتلەڭ.

بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرى ADHD نى تولۇق داۋالىيالمايدۇ، ئەمما ئۇلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشىڭىزغا ۋە تۇرمۇش سۈپىتىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.