ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئۆزىڭىزنى ئادەتتىكىدىن كۆپ چارچاپ، ئۇيقۇسىراپ يۈرۈۋاتامسىز؟ بۇنىڭ سەۋەبى سىز ئويلىغاندەك نورمال ئەمەس بولۇشى مۇمكىن. بەلكىم دۆلىتىمىزدىكى نۇرغۇن ئانىلار «قان ئازلىق» ياكى تېببىي جەھەتتىن قان ئازلىق دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكتىن ئازاب چېكىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. بۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. ئەمما بۇنىڭدىن خەۋەردار بولۇش ۋە زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىش سىز ۋە بوۋاقنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قان ئازلىق قانىڭىزدا يېتەرلىك ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ بولماسلىقىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ئۆپكىڭىزدىن ئوكسىگېننى پۈتۈن بەدىنىڭىزدىكى توقۇلمىلارغا ۋە قورساقتىكى بوۋاققا يەتكۈزىدۇ. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، بوۋاقنىڭ ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن بەدىنىڭىز ئادەتتىكىدىن كۆپ قان ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ قوشۇمچە قاننى ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن بەدىنىڭىز تۆمۈر قاتارلىق كۆپرەك ئوزۇقلۇق ماددىلارغا ئېھتىياجلىق بولىدۇ. شۇڭا، ئەگەر يېگەن يېمەكلىكلىرىڭىزدىن بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلارنى يېتەرلىك قوبۇل قىلمىسىڭىز، بەدىنىڭىز يېتەرلىك قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرالمايدۇ، بۇ بولسا قان ئازلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى قان ئازلىقنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قان ئازلىقنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
- تۆمۈر كەملىكتىن كېلىپ چىققان قان ئازلىقى : بۇ ھامىلىدار ئاياللاردا كۆرۈلىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان قان ئازلىق تۈرى. قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىدىكى ئوكسىگېن توشۇيدىغان ئاقسىل گېموگلوبىن دەپ ئاتىلىدۇ. تۆمۈر گېموگلوبىن ئىشلەپچىقىرىشتا مۇھىم. شۇڭا، بەدەندە يېتەرلىك تۆمۈر بولمىسا، ئۇ يېتەرلىك گېموگلوبىن ئىشلەپچىقىرالمايدۇ، نەتىجىدە قان ئازلىقى كېلىپ چىقىدۇ.
- فولات كەمچىللىكىدىن كېلىپ چىققان قان ئازلىقى: فولات بىر خىل B ۋىتامىنى. ئۇ تەبىئىي ھالدا يېشىل كۆكتاتلار ۋە پۇرچاق تۈرىدىكى يېمەكلىكلەردە ئۇچرايدۇ. فولات يېڭى ھۈجەيرىلەرنى، بولۇپمۇ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ياساشتا ئىنتايىن مۇھىم. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، ئانا ئادەتتىكىدىن كۆپ فولاتقا ئېھتىياجلىق بولىدۇ. ئەگەر ئۇ پەقەت يېمەكلىكتىنلا فولات ئالالمىسا، بۇ خىل قان ئازلىقى كۆرۈلىدۇ. بىز يەنە سۈنئىي فولات فولات فولات كىسلاتاسى دەپمۇ ئاتايمىز. بۇ فولات كەمچىللىكى بوۋاقنىڭ نېرۋا سىستېمىسى قالايمىقانلىشىشىغا (مەسىلەن، ئومۇرتقا ياللۇغى ) ۋە تۇغۇلۇش ئېغىرلىقىنىڭ تۆۋەن بولۇشىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- B12 ۋىتامىنى كەمچىللىكى: B12 ۋىتامىنى ساغلام قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈنمۇ ئىنتايىن مۇھىم. گۆش، بېلىق، سۈت ۋە تۇخۇم قاتارلىق ھايۋانات مەھسۇلاتلىرىنى يېمەيدىغان گۆشسىز/ۋېگان ئانىلاردا بۇ ۋىتامىن كەمچىل بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. بۇ يەنە بوۋاقنىڭ نېرۋا سىستېمىسى ۋە بالدۇر تۇغۇلۇش مەسىلىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
بۇنىڭدىن باشقا، تۇغۇت جەريانىدا ۋە تۇغۇتتىن كېيىن قان كۆپ چىقىپ كېتىش سەۋەبىدىنمۇ قان ئازلىق كۆرۈلىدۇ.
سىزمۇ خەتەرگە دۇچ كېلىۋاتامسىز؟ قان ئازلىقنىڭ سەۋەبلىرى
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھەر قانداق ئادەمدە قان ئازلىق كېسىلى كۆرۈلىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپى سەل يۇقىرىراق. تۆۋەندىكى جەدۋەلگە قاراڭ.
| خەتەر ئامىلى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئىككىز بالىلىق بولۇشنى كۈتمەكتە | بىردىن ئارتۇق بالا كۆتۈرگەندە، بەدەننىڭ تۆمۈر ۋە فولاتقا بولغان ئېھتىياجىمۇ ئاشىدۇ. |
| ھامىلىدارلىق ئارىلىقىنى قىسقارتىش | ئارقا-ئارقىدىن بالىلىرىڭىز بولغاندا، بەدىنىڭىزدىكى تۆمۈر زاپىسىنى قايتا قۇرۇشقا ۋاقتىڭىز بولمايدۇ. |
| ھەددىدىن زىيادە ئەتىگەنلىك قۇسۇش | دائىم قۇسقاندا، بەدىنىڭىز يېگەن يېمەكلىكلىرىڭىزدىكى ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈشكە ۋاقىت چىقىرالمايدۇ. |
| ياش ۋاقتىدا ھامىلىدار بولۇش | ياش ئانىنىڭ بەدىنى يەنىلا تەرەققىي قىلىۋاتقان بولغاچقا، ئۇنىڭ ئوزۇقلۇققا بولغان ئېھتىياجى يۇقىرى بولىدۇ. |
| تۆمۈرگە باي يېمەكلىكلەرنى ئاز ئىستېمال قىلىش | يېمەك-ئىچمەك ئارقىلىق تۆمۈرنىڭ يېتەرلىك قوبۇل قىلىنماسلىقى بۇنىڭ بىۋاسىتە سەۋەبى. |
| ھامىلىدارلىقتىن بۇرۇنمۇ قان ئازلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش | ئەگەر سىزدە ئاللىقاچان قان ئازلىق بولسا، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. |
سىزدىمۇ بۇ ئالامەتلەر بارمۇ؟
قان ئازلىقنىڭ دەسلەپكى باسقۇچىدا، سىزدە ھېچقانداق ئالامەت بولماسلىقى مۇمكىن. ئەمما كېسەللىك ئەھۋالى ئېغىرلاشقاندا، سىز بۇنىڭغا ئوخشاش ئىشلارنى بايقىيالايسىز.
- رەڭگىنىڭ سۇسلىشىشى: تېرە، لەۋ ۋە تىرناق رەڭگىنىڭ سۇسلىشىشى.
- ئېغىر چارچاش ۋە ئاجىزلىق: كىچىك ئىشلارنى قىلغاندىن كېيىنمۇ ئۆزىنى ناھايىتى چارچاپ ھېس قىلىش. ئۈزلۈكسىز چارچاپ كېتىش.
- باش ئايلىنىش: تۇيۇقسىز ئورنىدىن تۇرغاندا ياكى ئىشلەۋاتقاندا باش ئايلىنىش ھېس قىلىش.
- نەپەس ئېلىش قىيىنلىقى : قىسقا يول ماڭغاندىن كېيىنمۇ نەپەس قىسىلىش.
- يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى: سىز پەقەت قىمىرلىماي تۇرغان ۋاقتىڭىزدىمۇ كۆكرىكىڭىزنىڭ سوقۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
- دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق: قولىدىكى ۋەزىپىگە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشتە قىيىنچىلىق.
لېكىن بىر نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. بۇ ئالامەتلەرنىڭ كۆپىنچىسى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قان ئازلىق بولمىغان مەزگىلدە كۆرۈلىدۇ، شۇڭا دائىم تۇغۇت دوختۇرخانىسىغا بېرىپ، دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە قان تەكشۈرتۈش ناھايىتى مۇھىم.
نېمە ئۈچۈن قان ئازلىقتىن ئەنسىرەشىڭىز كېرەك؟
ئەگەر قان ئازلىق توغرا داۋالانمىسا، ئۇ سىزگە ۋە بالىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
ئانا ئۈچۈن خەۋپلەر:
- ئەگەر تۇغۇت جەريانىدا قان كۆپ چىقىپ كەتسە، قان قۇيۇش زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.
- تۇغۇتتىن كېيىنكى دېپرېسسىيە خەۋپىنىڭ ئېشىشى.
بوۋاققا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن بولغان خەۋپلەر:
- بالدۇر تۇغۇلغان بوۋاقنىڭ يۈز بېرىشى.
- ئېغىرلىقى تۆۋەن بوۋاق تۇغۇش .
- تۇغۇلغان بوۋاقتا قان ئازلىق بولۇشى مۇمكىن.
- بالىنىڭ تەرەققىياتتىكى كېچىكىشلىرى .
- بوۋاقنىڭ مېڭىسى ياكى ئومۇرتقىسىدا ئېغىر تۇغما كەمتۈكلۈكلەر (نېرۋا نەيچىسى كەمتۈكلۈكلىرى) خەۋپى، بولۇپمۇ فولات ۋە B12 ۋىتامىنىنىڭ كەمچىللىكى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
سىزدە قان ئازلىق بار-يوقلۇقىنى قانداق بىلىسىز؟
ھامىلىدارلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تۇنجى قېتىم كلىنىكىغا بارغاندا، دوختۇر سىزدىن قان تەكشۈرۈشىنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇ ئاساسلىقى ئىككى نەرسىنى كۆزدە تۇتىدۇ.
1. گېموگلوبىن تەكشۈرۈشى: بۇ قاندىكى گېموگلوبىننىڭ سەۋىيەسىنى ئۆلچەيدۇ.
2. گېماتوكرىت سىنىقى: قان ئەۋرىشكىسىدىكى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ نىسبىتىنى ئۆلچەيدۇ.
ئەگەر بۇ تەكشۈرۈش نەتىجىلىرى نورمالدىن تۆۋەن بولسا، سىزدە قان ئازلىق بار دەپ گۇمان قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئاندىن سەۋەبىنىڭ تۆمۈر كەملىكى ياكى باشقا سەۋەبلەر ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ. ھامىلىدارلىقىڭىزنىڭ دەسلەپكى مەزگىلىدە قان ئازلىق بولمىسا، دوختۇرىڭىز ئىككىنچى ياكى ئۈچىنچى ئۈچ ئايدا يەنە بىر قېتىم قان تەكشۈرۈشى قىلدۇرۇشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
داۋالاش ۋە ئالدىنى ئېلىش
ئەڭ ياخشىسى قان ئازلىق كېسىلى يۈز بېرىشتىن بۇرۇن ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش. ئەگەر يۈز بەرسە، ئۇنى توغرا داۋالاش.
قانداق داۋالىنىدۇ؟
ئەگەر سىزدە قان ئازلىق دەپ دىئاگنوز قويۇلسا، دوختۇرىڭىز ئادەتتىكى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ۋىتامىنلاردىن باشقا، تۆمۈر ۋە/ياكى فولىك كىسلاتاسى تولۇقلىمىلىرىنىمۇ يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە ۋىتامىن B12 كەمچىل بولسا، ئۇلار يەنە تولۇقلىمىلارنىمۇ يېزىپ بېرىدۇ. دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز بۇ تولۇقلىمىلارنى ھەرگىز ئىچمەڭ.
بۇنىڭدىن باشقا، سىزگە تۆمۈر ۋە فولاتقا مول يېمەكلىكلەرنى يېيىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، سىز قان كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرسىتىلىشىڭىز مۇمكىن.
قانداق قىلىپ ئالدىنى ئېلىش كېرەك؟
تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى يېيىش ئەڭ مۇھىم ئىش. كۈندىلىك يېمەك-ئىچمەكلىرىڭىزگە كەم دېگەندە ئۈچ خىل تۆمۈرگە باي يېمەكلىكنى قوشۇشقا تىرىشىڭ.
| تۆمۈر ۋە فولاتقا باي يېمەكلىكلەر | |
|---|---|
| تۆمۈرگە باي يېمەكلىكلەر | فولات/فولىك كىسلاتاسىغا باي يېمەكلىكلەر |
| |
يەنە بىر مۇھىم ئىش: تۆمۈرگە باي يېمەكلىكلەر بىلەن بىللە C ۋىتامىنى مول يېمەكلىكلەرنى (ئاپېلسىن، ماندارىن، قۇلۇپنای، پەمىدۇر، بولگار قىزىلمۇچى) يېگەندە، بەدەننىڭ تۆمۈرنى سۈمۈرۈشى ئاسانلىشىدۇ. مەسىلەن، ناشتىلىقتا بىر ئىستاكان ئاپېلسىن سۈيى ۋە تۇخۇم ئىچىش ناھايىتى پايدىلىق.
ئەگەر سىز گۆشسىز يېمەكلىك يەيدىغان/ۋېگان بولسىڭىز، ھامىلىدارلىق ۋە ئېمىزىش مەزگىلىدە B12 ۋىتامىنى تولۇقلاش دورىسىنى ئىچىشىڭىز كېرەكمۇ يوق دېگەن مەسىلىدە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- قان ئازلىق ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بۇنىڭدىن قورقماڭ، ئەمما دىققەت قىلىڭ.
- ھامىلىدارلىق ئالدىدىكى كلىنىكىڭىزغا بېرىش ئۈچۈن بىر كۈننىمۇ قولدىن بېرىپ قويماڭ. قان تەكشۈرۈشىڭىزنى ۋاقتىدا ئېلىپ بېرىش ناھايىتى مۇھىم.
- تۆمۈر، فولات ۋە B12 ۋىتامىنىغا مول بولغان تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش ناھايىتى مۇھىم.
- دوختۇر تەۋسىيە قىلغان تۆمۈر دورىسى ياكى باشقا ۋىتامىنلارنى بەلگىلەنگەن مىقداردا ۋە بەلگىلەنگەن ۋاقىت ئىچىدە ئىچىڭ. ھەرگىز ئۆزىڭىز دورا ئىچمەڭ.
- ئەگەر سىزدە ئېغىر چارچاش، رەڭگىنىڭ ئاقىرىشى ياكى باش ئايلىنىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، كېيىنكى قېتىملىق كلىنىكىغا كۆرۈنۈشنى ساقلىماي، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ