بەزىدە ئۆزىڭىزنى ئىنتايىن چارچاپ، بېسىمغا ئۇچراپ ياكى ئەنسىرەپ يۈرەمسىز؟ بەزىدە كېچىسى ئۇخلىيالمايسىز؟ بۈگۈن بىز نۇرغۇن ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە پايدىلىق دېيىلگەن ئېسىل داۋالاش ئۇسۇلى ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز. بۇ ئاروماتېراپىيە، ياكى سىنھالا تىلىدا ئېيتقىنىمىزدەك، «ئاروماتېراپىيە». بۇ ئۆسۈملۈكلەردىن ئېلىنغان ئېكىستراكتلارنى، يەنى « ئېفىرلىق مايلار » نى ئىشلىتىپ، ئۇلارنى بۇرۇن ئارقىلىق نەپەس ئېلىش ياكى تېرىگە سۈرۈپ، ئاغرىقنى پەسەيتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇ مايلارنى مەسساج ياكى مۇنچا سۈيىگە قوشىدۇ.
ئېفىرلىق مايلار دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «ئېفىرلىق مايلار» گۈل، ئۆسۈملۈك ۋە دەرەخلەرنىڭ پوستى، يىلتىزى، پوستى ۋە گۈل يوپۇرمىقى قاتارلىق ھەر خىل قىسىملىرىدىن ياسالغان ئېكىستراكتلار. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: ئۆسۈملۈككە ئۆزگىچە پۇراق بېرىدىغان ھۈجەيرىلەر شۇ ئۆسۈملۈكنىڭ «ئېفىرلىق مايى» دۇر. شۇڭا، بۇ ئېفىرلىق ئۆسۈملۈكتىن ئېلىنغاندا، بىز ئۇنى «ئېفىرلىق ماي» دەپ ئاتايمىز.
بۇلارنى ياساش ئاسان ئەمەس. مەسىلەن، بىر كىلوگرام لاۋاندېر مېيى ياساش ئۈچۈن 90 كىلوگرامدىن ئارتۇق لاۋاندېر گۈلى كېتىدۇ. بۇ ئۇنىڭ ناھايىتى قويۇق ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.
لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئۆسۈملۈك ئېكىستراكتىدىن ياسالغان مەھسۇلاتلارنىڭ ھەممىسى «ئېفىرلىق ماي» ئەمەس. ھەقىقىي ئېفىرلىق ماي ئۆسۈملۈكنىڭ خىمىيىلىك تەبىئىتىنى ئۆزگەرتمەيدىغان، باشقا خىمىيىلىك ماددىلار ياكى سۈنئىي خۇشبۇيلار بىلەن ئارىلاشتۇرۇلمىغان ئالاھىدە ئۇسۇل ئارقىلىق ياسالغان مايدۇر.
ئاروماتېراپىيەدە ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئاساسلىق مايلاردىن لىمون، روما، لاۋاندېر، كېدىر دەرىخى ۋە بېرگاموت قاتارلىقلار بار.
بۇ ئاروماتېراپىيە قانداق ئىشلەيدۇ؟
بۇ ئۇسۇل ناھايىتى غەلىتە ئۇسۇلدا ئىشلەيدۇ. مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، بىز بۇ مايلارنى نەپەس ئالغاندا، پۇراق بۇرنىمىزدىكى پۇراق سېزىش رېتسېپتورلىرىنى قوزغىتىدۇ. ئاندىن بۇ رېتسېپتورلار نېرۋا سىستېمىمىز ئارقىلىق بىۋاسىتە مېڭىمىزگە ئۇچۇر ئەۋەتىدۇ.
بۇ ئۇچۇرلار مېڭىمىزنىڭ بەزى قىسىملىرىنى ئاكتىپلاشتۇرالايدۇ. مەسىلەن، ھېسسىياتلىرىمىز ۋە خاتىرىلىرىمىزنى كونترول قىلىدىغان لىمبىك سىستېما . شۇنداقلا، بۇ پۇراق مېڭىنىڭ بىر قىسمى بولغان گىپوتالامۇسنى قوزغىتىدۇ، بۇ گىپوتالامۇس مېڭىگە سېروتونىن قاتارلىق خىمىيىلىك ماددىلارنى ئىشلەپچىقىرىش سىگنالىنى بېرىدۇ، بۇ بولسا بىزنى خۇشال ۋە راھەت ھېس قىلدۇرىدۇ.
بەزى مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، بۇ مايلارنى تېرىگە سۈرتكەندە، ئۇلار تېرىدىن سۈمۈرۈلۈپ، تېرە ۋە بوغۇملار قاتارلىق بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىدا رېئاكسىيە پەيدا قىلىدۇ.
ئاروماتېراپىيە نېمىگە ئىشلىتىلىدۇ؟
بۇ يەردە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بىر مۇھىم نەرسە بار. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن داۋالاشنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ. ئۇنى قوشۇمچە داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىشلىتىش كېرەك. تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، ئاروماتېراپىيە بەزى كېسەللىكلەرگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن كۆرۈپ باقايلى.
| ئاروماتېراپىيەنىڭ پايدىلىرى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| بېسىمنى ئازايتىش | ئۇ روھىي بېسىم، ئەنسىزلىك ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق كېسەللىكلەرنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. |
| ئەقىلنى راھەتلەندۈرۈش | بۇ ئەقىلنى راھەتلەندۈرۈشكە ۋە يېنىكلىك تۇيغۇسىنى يارىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. |
| ئۇيقۇنى ياخشىلاش | ئۇيقۇسىزلىق ۋە ئۇيقۇ سۈپىتى ناچار بولغانلارنىڭ ياخشى ئۇيقۇغا كېتىشىگە ياردەم بېرىدۇ. |
| ئۇزۇن مۇددەتلىك بىمارلارغا ياردەم بېرىش | ئۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەقلى ئاجىزلىق قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. |
| ئاغرىق پەسەيتىش | بۇ بۆرەك تېشى ۋە تىز ئوستېئوروتىت قاتارلىق بەزى ئاغرىقلارنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. |
| باكتېرىيەگە قارشى خۇسۇسىيەتلەر | تېرىگە سۈرتۈلگەندە، بەزى باكتېرىيە تۈرلىرىگە قارشى تۇرالايدۇ. |
| راك كېسىلىنى داۋالاشنىڭ ئەكىس تەسىرى | بۇ راك كېسىلىنى داۋالاشنىڭ بەزى يان تەسىرلىرىنى، مەسىلەن، كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن. |
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى بىخەتەرمۇ؟ قانداق خەۋپ-خەتەرلىرى بار؟
ئاروماتېراپىيە ئادەتتە بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇلى. قانداقلا بولمىسۇن، باشقا نەرسىلەرگە ئوخشاش، ئۇ بەزى يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- بەزى مايلار كۆز، تېرى ياكى بۇرۇن ئىچىدىكى شىللىق پەردىلەرنى غىدىقلىشى مۇمكىن.
- بەزى كىشىلەردە يېنىك ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.
ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىنتايىن مۇھىم بىر نەرسە: بەزى ئېفىرلىق مايلار ئېغىزدىن ئىچىلسە بۆرەك ياكى جىگەرگە ئېغىر زىيان سالىدۇ. بۇ مايلارنى ھەرگىز دوختۇرنىڭ تەستىقى ۋە مەسلىھەتىسىز ئېغىزدىن ئىچمەڭ. بۇ پەقەت دوختۇرنىڭ مەسلىھەتى بىلەنلا ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك.
ئەگەر سىز بۇ داۋالاش ئۇسۇلىغا يېڭى كەلگەن بولسىڭىز، ئەڭ ياخشىسى سالاھىيەتلىك ئاروماتېراپېۋىت ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ياخشىسى ئائىلە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك.
يەنە بىر نەرسە شۇكى، بۇ ئېفىرلىق مايلار، دورىلارغا ئوخشاش، ھۆكۈمەت تەرىپىدىن قاتتىق نازارەت قىلىنمايدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇلارنىڭ بىخەتەرلىكى ياكى ئۈنۈمى دورىغا ئوخشاش دەلىللەنمىگەن. شۇڭا، سېتىۋالغاندا، ئىشەنچلىك مەنبەدىن يۇقىرى سۈپەتلىك مەھسۇلاتنى تاللاش مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاروماتېراپىيە تېرىگە ئېفىرلىق مايلارنى سۈمۈرۈش ياكى سۈرتۈش ئارقىلىق روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقنى ياخشىلايدىغان تولۇقلىما داۋالاش ئۇسۇلى .
- بۇ بېسىم، ئۇيقۇسىزلىق ۋە بەزى ئاغرىق كېسەللىكلىرىنى يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ ھەرگىز دوختۇر بەلگىلىگەن ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ.
- ھېچقانداق سەۋەبتىن دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ئېفىرلىق مايلارنى ئېغىزدىن ئىچمەڭ. بۇ سالامەتلىككە ئېغىر خەۋپ ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
- بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنى سىناپ كۆرۈشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بولسا، ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ئېمىزىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ