بەزىدە پۇتلىرىڭىزدا قىچىشىش، قوللىرىڭىزدا ئۇيۇشۇش ياكى بەدىنىڭىزدە كۆيۈش تۇيغۇسى بارمۇ؟ بەزىدە بىز بۇلارنى نورمال ئىش دەپ قارىمايمىز. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ كىچىك ئالامەتلەر بەزىدە بەدىنىمىزنىڭ نېرۋا سىستېمىسىدىكى مەسىلىنىڭ باشلىنىشى بولۇشى مۇمكىن. نەپەس ئېلىشتىن تارتىپ مېڭىشقىچە، ھېس قىلىشقىچە، بەدىنىمىزدىكى ھەممە نەرسە بۇ نېرۋا سىستېمىسى تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ. شۇڭا نېرۋىلار زىيانغا ئۇچرىسا، بۇ بىزنىڭ ھاياتىمىزغا چوڭ تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۈگۈن بىز نېرۋا ئاغرىقى ۋە نېرۋا زەخمىلىنىشى توغرىسىدا ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ئالدى بىلەن بۇ نېرۋىلار نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، نېرۋا سىستېمىسى پۈتۈن بەدىنىمىزدە ئۇچۇرلارنى يەتكۈزىدىغان «سىم» سىستېمىسى. ئۇ ئىككى ئاساسلىق قىسىمغا بۆلىنىدۇ. بىرى مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسى . بۇ بىزنىڭ مېڭىمىز ۋە ئومۇرتقا تۈۋرۈكى. يەنە بىرى پېرىفېرىيە نېرۋا سىستېمىسى . بۇ مېڭە ۋە ئومۇرتقا تۈۋرۈكىدىن بەدەننىڭ قالغان قىسمىغىچە سوزۇلغان نېرۋا تورى.
بۇ نېرۋىلارنىڭ ئۈچ خىل ئاساسلىق تۈرى بار. بۇنى بىلىش سىزنىڭ كېسەللىكنى چۈشىنىشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
| نېرۋا تىپى | بۇ ئىش ئاددىي. |
|---|---|
| ئاپتونوم نېرۋىلار | بىز كونترول قىلالمايدىغان، ئۆزلۈكىدىن يۈز بېرىدىغان ئىشلارنى كونترول قىلىمىز. مەسىلەن، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى، قان بېسىمى، تەرلەش ۋە ھەزىم قىلىش قاتارلىقلار. |
| ھەرىكەت نېرۋىلىرى | ئۇلار بىزنىڭ ھەرىكىتىمىزنى كونترول قىلىدۇ. بۇ نېرۋىلار مېڭە ۋە ئومۇرتقا تۈۋرۈكىدىن مۇسكۇللارغا ئۇچۇر يەتكۈزىدۇ. ئۇلار بىزنىڭ قوللىرىمىزنى كۆتۈرۈپ مېڭىشىمىزغا شارائىت ھازىرلايدۇ. |
| سېزىم نېرۋىلىرى | تېرىمىز ۋە مۇسكۇللىرىمىزدىن كەلگەن سېزىم سېزىملىرى (ئاغرىق، ئىسسىقلىق، تېگىش) مېڭە ۋە ئومۇرتقاغا قايتىپ كېلىدۇ. بۇ نېرۋىلار بىزنىڭ ئاغرىق ۋە ئۇيۇشۇش ھېس قىلىشىمىزغا سەۋەب بولىدۇ. |
نېرۋا كېسەللىكلىرى بىلەن نېرۋا كېسەللىكلىرى ئىككى خىل نەرسەمۇ؟
شۇنداق، بۇ ئىككى سۆز ئوتتۇرىسىدا ئازراق پەرق بار.نېرۋا كېسىلى كېسەللىك ياكى ھادىسە سەۋەبىدىن نېرۋىنىڭ زەخمىلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. نېرۋا كېسىلى بۇ زەخمىلىنىشتىن كېلىپ چىققان ئاغرىقنى كۆرسىتىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، نېرۋا كېسىلى بۇنىڭ سەۋەبى، نېرۋا كېسىلى بولسا ئۇنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى.
نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
نېرۋا يارىلىنىشىنىڭ ئالامەتلىرى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. بۇ قايسى تىپتىكى نېرۋا زەخمىلەنگەنلىكى ۋە ئۇنىڭ بەدەندىكى ئورنىغا باغلىق. بەزى كىشىلەر بىرلا ۋاقىتتا بۇ خىل نېرۋىلارنىڭ ئىككىسى ياكى ئۈچىنىڭ ھەممىسىنىڭ ئالامەتلىرىنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.
| زەخمىلەنگەن نېرۋا تۈرى | مۇمكىن بولغان ئالامەتلەر |
|---|---|
| ئاۋتونومىيىلىك نېرۋا سىستېمىسى |
|
| ھەرىكەت نېرۋىلىرى |
|
| سېزىم نېرۋىلىرى |
|
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →نېمە ئۈچۈن بۇ نېرۋىلار زەخمىلىنىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟
نېرۋا زەخمىلىنىشىنىڭ 100 دىن ئارتۇق سەۋەبى بار. بۇلار ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە ئورتاق سەۋەبلەرنىڭ بىر قىسمى.
- دىئابېت: دىئابېت نېرۋا زەخمىلىنىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى . دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %70 ىدە نېرۋا زەخمىلىنىشى مەلۇم دەرىجىدە بولىدۇ. بۇ كېسەللىك قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىنى كونترول قىلمىغاندا تېخىمۇ ئېغىرلىشىدۇ. بۇ يەنە دىئابېت نېرۋا كېسىلى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئەگەر سىزدە دىئابېت كېسىلى بولسا ۋە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى: بۇ ئۆز بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۆز نېرۋىلىرىمىزغا ھۇجۇم قىلغاندا كۆرۈلىدۇ. مەسىلەن، كۆپ خىل سىكلېروز، گۋاين-باررې سىندرومى ۋە قىزىل داغ قاتارلىق كېسەللىكلەر.
- راك: ئۆسمە نېرۋىلارنى باسقاندا ياكى بەزى راك تۈرلىرى نېرۋىلارنىڭ ئىقتىدارى ئۈچۈن زۆرۈر بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلارنى يوق قىلغاندا نېرۋا زەخمىلىنىشى يۈز بېرىشى مۇمكىن. نېرۋا ئاغرىقى يەنە راك كېسىلىنى داۋالاشتىكى بەزى خىمىيەلىك ۋە رادىئاتسىيەلىك داۋالاشلارنىڭ يان تەسىرى سۈپىتىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- سىقىلىش/يارىلىنىش: نېرۋا زەخمىلىنىشى بويۇندىكى نېرۋىنىڭ قىسىلىشى، ماشىنا ھادىسىسىدىن كېلىپ چىققان زەخمىلىنىش ياكى بىلەك تونېلى سىندرومى قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
- ئوزۇقلۇق كەمچىللىكى: B6 ۋە B12 ۋىتامىنى قاتارلىق بەزى ۋىتامىنلارنىڭ كەمچىل بولۇشى نېرۋىلارنىڭ زەخمىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىچىشمۇ بۇنىڭ سەۋەبى.
- دورىلارنىڭ ئەكىس تەسىرى ۋە زەھەرلىك ماددىلار: بەزى HIV دورىلىرى ۋە راكقا قارشى دورىلار ئەكىس تەسىر سۈپىتىدە نېرۋا ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئۇزۇن مۇددەت ئىسپىرت ئىچىشمۇ ئاساسلىق سەۋەب. شۇنداقلا، قوغۇشۇن، ئارسېن ۋە سىماب قاتارلىق زەھەرلىك ماددىلار نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
ئەگەر سىز تۇيۇقسىز زەھەرلىك نەرسە يۇتۇۋالغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەر ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىپ مەسلىھەت سوراڭ.
- يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر: لىم كېسىلى، ھېرپېس ۋىرۇسى، ئەيدىز ۋىرۇسى ۋە C تىپلىق جىگەر ياللۇغى قاتارلىق يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر نېرۋىلارغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
بۇ كېسەللىك قانداق داۋالىنىدۇ؟
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، نېرۋا زەخمىلىنىشىنى تولۇق داۋالاش تەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشقا ۋە تۇرمۇشنى ئاسانلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ھەر خىل داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. ئەڭ مۇھىمى، ئالامەتلەرنى بالدۇر بايقاپ، دوختۇرغا كۆرۈنۈش. بۇ مەڭگۈلۈك زەخمىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
داۋالاش ئالدى بىلەن نېرۋا ئاغرىقىنىڭ ئاساسىي سەۋەبىنى داۋالاشقا مەركەزلىشىدۇ.
- ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى ياخشى كونترول قىلىڭ.
- ئەگەر ئوزۇقلۇق كەمچىل بولسا، زۆرۈر بولغان ۋىتامىنلارنى بېرىڭ.
- ئەگەر بۇ بىر خىل دورا سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، دورىنى ئالماشتۇرۇڭ.
- ئەگەر بۇ نېرۋىنىڭ قىسىلىشى سەۋەبىدىن بولسا، فىزىكىلىق داۋالاش ياكى ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
دورىلارنىڭ تۈرلىرى
دوختۇرىڭىز ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن ھەر خىل دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- كۆپ ئۇچرايدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار.
- دېپرېسسىيەگە قارشى بەزى دورىلار (مەسىلەن، ئامىترىپتىلىن، دۇلوكسېتىن (سىمبالتا).
- باش ئاغرىقىغا ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلار (مەسىلەن، گاباپېنتىن (نېۋرونتىن)، پرېگابالىن (لىرىكا) نېرۋا ئاغرىقىغىمۇ ناھايىتى ئۈنۈملۈك.
- تېرىنى يۇمشىتىدىغان كرېملار (مەسىلەن، كاپسايسىن، لىدوكايىن).
فىزىكىلىق داۋالاش
فىزىكىلىق داۋالاش مۇسكۇل ئاجىزلىقىنى توختىتىش، بوغۇملارنىڭ ئىقتىدارىنى ساقلاش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى
بەزى ئەھۋاللاردا، دوختۇر باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- نېرۋا توسۇلۇشى: بۇ ئاغرىق سىگنالىنىڭ مېڭىگە يېتىپ بېرىشىنى ۋاقىتلىق توختىتىش ئۈچۈن، زەخمىلەنگەن نېرۋىنىڭ يېنىغا بىر خىل ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىنى ئوكۇل قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- سەزگۈرلۈكنى تۆۋەنلىتىش: ئالقىنىڭىز قاتارلىق تېرە قىسمىغا كۈنىگە بىر قانچە قېتىم پاختا قاتارلىق يۇمشاق نەرسە بىلەن تېگىسىز. بىر نەچچە كۈندىن كېيىن، سەل قوپالراق رەخت، ئاندىن Velcro قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىشلىتىسىز. بۇ سېزىمگە ئاستا-ئاستا كۆنۈپ قالغاندا، نېرۋىلاردىن مېڭىگە ئەۋەتىلىدىغان ئاغرىق سىگنالى ئازىيىدۇ.
سىز يەنە دوختۇرىڭىز بىلەن ئاكۇپۇنكتۇرا، مېدىتاتسىيە ۋە TENS (تېرە ئارقىلىق ئېلېكتر نېرۋىسىنى قوزغىتىش) قاتارلىق باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا سۆزلەشسىڭىز بولىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئەگەر بەدىنىڭىزدە ئۇيۇشۇش، سىقىلىش ياكى كۆيۈش تۇيغۇسىنى ھېس قىلسىڭىز ، بۇنى ئاددىي بىر ئىش دەپ قارىماي سەل قارىماڭ.
- دىئابېت كېسىلى نېرۋا زەخمىلىنىشىنىڭ ئەڭ چوڭ خەۋپ ئامىلى. ئەگەر سىزدە دىئابېت بولسا، قان شېكىرىنىڭ مىقدارىنى كونترول قىلىڭ.
- باشقا كېسەللىكلەرگە ئوخشاش، ئەڭ بالدۇرراق داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق داۋالىنىش كېرەك. بۇ مەڭگۈلۈك زىياننىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- بىر قاتار داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. قايسى داۋالاش ئۇسۇلى سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغانلىقىنى دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاش (ياخشى يېمەك-ئىچمەك، ھەرىكەت، ئىسپىرتنى چەكلەش) نېرۋا كېسەللىكلىرىنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئازايتالايدۇ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.