بۈگۈنكى كۈندە نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ دۇچ كېلىۋاتقان مەسىلىسى شۇكى، ئۇلارنىڭ خولېستېرىن مىقدارى ئېشىپ كېتىۋاتىدۇ. بەلكىم، سىزنىڭ خاتىرىلىرىڭىزنى كۆرۈپ چىققاندىن كېيىن، دوختۇرىڭىز خولېستېرىنىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن كولېستىپول دەپ ئاتىلىدىغان دورىنى يېزىپ بەرگەن بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۈگۈن بىز بۇ دورىنى، ئۇنى قانداق ئىشلىتىش ۋە ئۇنىڭ نېمىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى توغرىسىدا ئىنتايىن ئاددىي قىلىپ تەپسىلىي سۆزلەيمىز.
كولېستىپول دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كولېستىپول قاندىكى يۇقىرى خولېستېرىن مىقدارىنى تۆۋەنلىتىشتە ئىشلىتىلىدىغان بىر خىل دورا. سىز ئۇنى كولېستىد ماركىسى ئاستىدا ئۇچراتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ دورىنىڭ ئىشلەش ئۇسۇلى ناھايىتى قىزىقارلىق. ئۇ بەدىنىمىزدىكى ئۆت كىسلاتاسىنى چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئاندىن بەدىنىمىز جىگەردىكى خولېستېرىننى ئىشلىتىپ يېڭى ئۆت كىسلاتاسىنى ئىشلەپچىقىرىشقا مەجبۇر بولىدۇ. بۇ جەريان قاندىكى
ناچار خولېستېرىن ياكى LDL (تۆۋەن زىچلىقتىكى لىپوپروتېئىن) خولېستېرىن مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
لېكىن بىر نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. بۇ دورىنى يالغۇز ئىچىش ئارقىلىق خولېستېرىننى كونترول قىلغىلى بولمايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ياخشى يېمەك-ئىچمەك ۋە دائىم چېنىقىش قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
دورا ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
سىزگە كولېستىپولنى يېزىپ بېرىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز سىزدىن بىر قىسىم سوئاللارنى سورايدۇ. شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ:
| سىزنىڭ ئەھۋالىڭىز | نېمە ئۈچۈن ئۇقتۇرۇش مۇھىم؟ |
|---|
| ئىچ قېتىش | بۇ دورىنىڭ ئىچ قېتىشىش پەيدا قىلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولۇپ، ئەگەر سىزدە بۇرۇن ئىچ قېتىش بولسا، بۇ ئەھۋالنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. |
| ئەگەر قاندىكى كالىي مىقدارى تۆۋەن بولسا | بۇ دورىنىڭ ئۈنۈمىگە ۋە بەدەننىڭ تەڭپۇڭلۇقىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. |
| كولېستىپول ياكى باشقا ماددىلارغا بولغان ئاللېرگىيە | باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر ياكى قوشۇمچە ماددىلارغا ئالېرگىيەڭىز بولسا، بىزگە ئېيتىپ قويۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. |
| ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇۋاتقان بولسىڭىز | ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھەر قانداق دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىنى ئېلىش تولىمۇ مۇھىم. |
| ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز | دوختۇر بۇ دورىنىڭ ئانا سۈتى ئارقىلىق بوۋاققا تەسىر قىلىش-قىلماسلىقىنى بېكىتىدۇ. |
بۇ دورىنى قانداق ئىشلىتىسىز؟
بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. دورىنىڭ ئۈنۈمىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزۈش ئۈچۈن، ئۇنى توغرا ئىچىشىڭىز كېرەك.
- دورا تابلېتكىسىنى بىر ئىستاكان سۇ بىلەن پۈتۈن يۇتۇڭ.
- بۇ ناھايىتى مۇھىم: دورا تابلېتكىسىنى سۇندۇرۇۋەتمەڭ، ئېزىۋەتمەڭ ياكى چاينىۋەتمەڭ. پۈتۈن يۇتۇۋېتىڭ.
- دورىڭىزنى ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئىچىشكە تىرىشىڭ. بۇ سىزنىڭ دورىڭىزنى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قېلىش ئېھتىماللىقىڭىزنى ئازايتىدۇ.
- دوختۇر «يېتەر، توختاڭ» دېگۈچە دورىنى ئىچىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
باشقا دورىلار بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىش ۋاقتىغا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ!
بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ قىلىدىغان خاتالىقى. كولېستىپول سىز ئىچىۋاتقان باشقا دورىلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ۋاقىتنى باشقۇرۇش ناھايىتى مۇھىم.
ئادەتتىكى قائىدە شۇكى، بۇ كولېستىپول دورىسىنى باشقا دورىلارنى ئىچىشتىن 4 سائەت بۇرۇن ياكى 1 سائەت كېيىن ئىچىش كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزدىن سوراپ، ئۆزىڭىز ئۈچۈن كونكرېت مەسلىھەت ئېلىڭ.
ئەگەر مەن ئاشۇرۇپ ئىشلەتسەم قانداق قىلىمەن؟
ئەگەر سىز ئارتۇقچە دورا ئىچىپ قويغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. دەرھال
كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ
جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا (مەسىلەن، بىر نەچچە سائەتلا قالغان بولسا)، قولدىن بېرىپ قويغان دورا مىقدارىنى ئۆتكۈزۈۋېتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا مىقدارىنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ.
قولدىن بېرىپ قويغان دورا مىقدارىنى تولدۇرۇش ئۈچۈن ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىم دورا ئىچىشكە بولمايدۇ. بۇ دورا بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان باشقا نەرسىلەر (ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشلەر)
«ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش» دېگەنلىك، كولېستىپولنىڭ سىز ئىچىۋاتقان باشقا دورىلار، ۋىتامىنلار ياكى قوشۇمچە دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى ۋە ئۇلارنىڭ تەسىرىنى ئۆزگەرتىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىدۇ. شۇڭا، ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز مۇھىم. بۇ دورى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان بەزى ئامىللار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
بۇ تىزىملىك تولۇق ئەمەس، شۇڭا ئىچىۋاتقان
بارلىق دورىلىرىڭىز، ئۆسۈملۈكلىرىڭىز، ۋىتامىنلىرىڭىز ۋە قوشۇمچە يېمەكلىكلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، كولېستىپول بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئۇلارنى ئىككى تۈرگە ئايرىيمىز.
دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان يان تەسىرلەر ئەگەر داۋاملاشسا ياكى بىئارام قىلسا، دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان يان تەسىرلەر | يان تەسىرى | چۈشەندۈرۈش |
|---|
| ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قاتتىق قىچىشىش، لەۋ، تىل، يۈز ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش. |
| نورمالسىز قاناش | قارا، قالدۇق تەرەت، قەھۋە قالدۇقىغا ئوخشايدىغان قۇسۇش، قىزىل/قارا قوڭۇر رەڭلىك سۈيدۈك، تېرىدە كىچىك قىزىل/بىنەپشە رەڭلىك داغلار، ئادەتتىن تاشقىرى كۆكۈرۈش. |
| ھەزىم قىلىش سىستېمىسى مەسىلىلىرى | ئىچ قېتىش، ئىچ سۈرۈش، گاز، ئاشقازان تارتىشىش، كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش. |
| باشقا | باش ئاغرىقى. |
بۇ تىزىملىكتە بارلىق مۇمكىن بولغان ئەكىس تەسىرلەر يوق. ئەگەر سىز بىرەر غەلىتە ئەھۋالنى بايقىسىڭىز، مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كولېستىپول خولېستېرىننى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بىر خىل دورا. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنىڭدىن ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، ياخشى يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش ئادىتىگە ئىگە بولۇش ناھايىتى مۇھىم.
- بۇ دورىنى ئىستېمال قىلغاندا، باشقا دورىلارنىڭ ۋاقتىغا ئالاھىدە دىققەت قىلىڭ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ (ئادەتتە ئىستېمال قىلىشتىن 4 سائەت بۇرۇن ياكى 1 سائەت كېيىن).
- دورا تابلېتكىسىنى سۇندۇرماي، ئېزىپ ياكى چايناپ ئىشلەتمەي ، پۈتۈنلۈكىنى سۇ بىلەن يۇتۇڭ.
- ئەگەر سىزدە ئېغىر قەۋزىيەت، ئادەتتىن تاشقىرى قاناش ياكى ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- باشقا بارلىق دورىلار، ۋىتامىنلار ۋە ھەتتا ئىچىۋاتقان ئۆسۈملۈكلەر توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا مەلۇمات بېرىڭ.
كولېستىپول سىنھالا، خولېستېرىن دورىسى، يۇقىرى خولېستېرىن، كولېستىد، LDL خولېستېرىن، دورىلارنىڭ ئەكىس تەسىرى، يۈرەك ساغلاملىقى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ