بۇرۇن ئاغرىش، بۇرۇن ئېقىش ۋە ئاجىزلىق ھېس قىلغانمۇ؟ شۇنداق، بۇ ھەممىمىز بىلىدىغان ئادەتتىكى زۇكام. بەزى كىشىلەر بۇنى ئادەتتىكى زۇكام دەپمۇ ئاتايدۇ. بۇ ھاياتىمىزدىكى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەرنىڭ بىرى. ئۇنداقتا، بۇ زۇكام دېگەن نېمە؟ ئۇ ئېغىرمۇ؟ بوۋاققا يۇققاندا نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟ بۈگۈن بۇ ھەقتە تولۇق مەلۇماتقا ئېرىشەيلى.
ئادەتتىكى زۇكام دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، زۇكام دېگەن ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يۇقىرى نەپەس يولى، يەنى بۇرۇن، بوغۇز، بۇرۇن بوشلۇقى ۋە نەپەس يوللىرىنىڭ يۇقۇملۇق يۇقۇملىنىشى . بەزى كىشىلەر بۇنى كورونا ۋىرۇسى دەپ ئويلايدۇ. ئەمەلىيەتتە، زۇكام كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان 200 خىلدىن ئارتۇق ۋىرۇس بار. بۇلارنىڭ ئىچىدە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغىنى رىنوۋىرۇس دەپ ئاتىلىدىغان بىر گۇرۇپپا ۋىرۇسلار.
بۇ خىل كېسەللىك ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغانلىقى ۋە كۆپ ئۇچرايدىغانلىقى ئۈچۈن «ئادەتتىكى زۇكام» دەپ ئاتىلىدۇ. چوڭلار يىلدا ئىككى ياكى ئۈچ قېتىم ئۇچرايدىغان بولسا، كىچىك بالىلار تېخىمۇ كۆپ، تۆت ياكى ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ قېتىم ئۇچرايدىغان بولۇشى مۇمكىن.
سوغۇق تىترەشنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
زۇكامنىڭ ئالامەتلىرى ئادەتتە بىرلا ۋاقىتتا پەيدا بولمايدۇ. ئۇلار باسقۇچلارغا بۆلۈنۈپ پەيدا بولىدۇ. كېلىڭ، بۇ باسقۇچلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| سەھنە | ۋاقىت | كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر |
|---|---|---|
| دەسلەپكى باسقۇچ | 1 كۈندىن 3 كۈنگىچە | كېسەللىك ئالامەتلىرى يۇقۇملانغاندىن كېيىن بىر ياكى ئۈچ كۈن ئىچىدە باشلىنىدۇ. دەسلەپكى ئالامەتلەر بوغۇز ئاغرىش ياكى بوغۇز ئاغرىش. باشقا ئالامەتلەر بۇرۇن ئېقىش، بۇرۇن تىقىلىش، يۆتەل ۋە ئاۋازنىڭ قىرقىرىشى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. |
| ئاكتىپ باسقۇچ | 4 كۈندىن 7 كۈنگىچە | بۇ مەزگىلدە، ئالامەتلەر كۈچىيىدۇ. ئالدىنقى ئالامەتلەردىن باشقا، بەدەن ئاغرىش، باش ئاغرىش، كۆز ۋە بۇرۇندىن داۋاملىق ياش ئېقىش، چارچاش ۋە ئاجىزلىق ھېس قىلىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. بۇ مەزگىلدە كىچىك بالىلارنىڭ قىزىتمىسىمۇ ئۆرلىشى مۇمكىن. |
| ئاخىرقى باسقۇچ | 8 كۈندىن 10 كۈنگىچە | ھازىرغا قەدەر، كېسەللىك ئاساسەن پەسەيگەن بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە بىر مەزگىل، بەلكىم ئىككى ئايغىچە يۆتەل قاتارلىق ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ مەزگىلدە ئالامەتلىرىڭىز ئېغىرلاشسا ياكى قىزىتماڭىز قايتىپ كەلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بۇ باشقا بىر يۇقۇملىنىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، برونخىت، سىنۇسىت ياكى ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكلەر. |
كىچىك بوۋاقلاردا زۇكامنىڭ ئالامەتلىرى قانداق؟
بوۋاقلار زۇكام بولغاندا، ئۇلار چوڭلارغا قارىغاندا ئازراق باشقىچە ھەرىكەت قىلىشى مۇمكىن. ئۇلار سۆزلىيەلمەيدۇ، شۇڭا پەرقلەندۈرۈش تەس. شۇڭا بىز بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىشىمىز كېرەك.
- بۇرۇن ئېقىشى: دەسلەپتە سۇلۇق بولۇشى مۇمكىن، ئەمما كېيىن قويۇقلىشىپ كۈلرەڭ، سېرىق ياكى يېشىل رەڭگە ئۆزگىرىپ كېتىشى مۇمكىن.
- تىمساھ.
- قىزىتما: قىزىتما تەخمىنەن 101-102 فارېنگېيت (38.3-38.9 سېلسىيە گرادۇس) بولۇشى مۇمكىن.
- ئىشتىھا: سۈت ئىچىش ئىشتىھانى تۆۋەنلىتىدۇ.
- تۈكۈرۈكنىڭ كۆپىيىشى: بۇ، بوغۇز ئاغرىش سەۋەبىدىن يۇتۇش قىيىنلىشىش سەۋەبىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- يۆتەل.
- ئۈزلۈكسىز يىغلاش ۋە بىئاراملىق.
- ماي بېزى (ماي بېزى) ئازراق ئىششىپ كەتكەن.
ئەڭ مۇھىمى: ئەگەر 2 ئايدىن كىچىك بوۋاقنىڭ قىزىتمىسى كۆتۈرۈلسە، ئۇنى پەقەت زۇكام دەپ پەرەز قىلماڭ، بەلكى دەرھال دوختۇرغا ئېلىپ بېرىڭ. بۇ بىرەر جىددىي كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
بالىڭىز زۇكام بولۇپ قالدىمۇ؟ ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئېغىرراق بىر ئىشمۇ؟ بۇنى قانداق بىلىسىز؟
بەزىدە، ئادەتتىكى زۇكامغا ئوخشاش ئالامەتلەر ئېغىر كېسەللىكلەر سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئەگەر بوۋاق ياكى بالىڭىزدا تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ ياكى ئۇلارنى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) ئېلىپ بېرىڭ.
| دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرى! | |
|---|---|
| 🚨 | نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش (ئەگەر نەپەس ئالغاندا بۇرۇن تۆشۈكىڭىز چوڭىيىپ كەتسە، ئەگەر تېز نەپەس ئالسىڭىز). |
| 🚨 | ئەگەر كۆكرىكىڭىز نەپەس ئالغاندا قوۋۇرغىلىرىڭىز كۆرۈنۈپ قالغۇدەك دەرىجىدە ئىچكىرىگە كىرسە. |
| 🚨 | ئەگەر لەۋلىرى كۆك رەڭگە كىرسە. |
| 🚨 | ئەگەر سىز يېيىش-ئىچىشتىن باش تارتسىڭىز (سۇسىزلىنىش بولۇشى مۇمكىن). |
| 🚨 | ئەگەر قۇلىقىڭىز ئاغرىسا. |
| 🚨 | 3 ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشقان يۆتەل. |
| 🚨 | ئەگەر بالىنىڭ كېسىلى ياخشىلىنىشنىڭ ئورنىغا ئېغىرلىشىۋاتقاندەك قىلسا. |
ئادەتتىكى زۇكام قانداق يۇقىدۇ؟
شۇنداق، ئادەتتىكى زۇكام ناھايىتى يۇقۇملۇق كېسەللىك. بۇ ۋىرۇسنىڭ بەدىنىڭىزگە كىرىشى ئۈچۈن، ئۇ بۇرۇن، كۆز ياكى ئېغىز قاتارلىق نەم شىلىمشىق پەردىگە كىرىشى كېرەك.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، زۇكامغا گىرىپتار بولغان ئادەم چۈشكۈرگەندە ياكى يۆتەلگەندە، ۋىرۇس تەركىبىدىكى تامچىلار ھاۋاغا كىرىدۇ. ئەگەر سىز بۇ ھاۋانى نەپەس ئالسىڭىز، ۋىرۇس بۇرنىڭىزغا كىرىپ سىزنى كېسەل قىلىشى مۇمكىن. شۇنىڭغا ئوخشاش، ئەگەر بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان ئادەم بۇرنىنى سۈرتۈپ ئىشىك تۇتقۇچىغا تەگسە، ۋىرۇس شۇ تۇتقۇچتا تۇرۇپ قالىدۇ. ئاندىن، ئەگەر سىز شۇ ئىشىك تۇتقۇچىغا تەگسىڭىز ۋە ئاندىن شۇ قولىڭىز بىلەن بۇرنىڭىزغا، ئاغزىڭىزغا ياكى كۆزىڭىزگە تەگسىڭىز، ۋىرۇس بەدىنىڭىزگە كىرىدۇ.
سوغۇق تىترەش ئالامەتلىرى باشلانغاندىن كېيىن بىر ياكى ئىككى كۈندىلا كېسەللىكنى باشقىلارغا يۇقتۇرۇشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، كېسەللىك ئالامەتلىرى ئەڭ يۇقىرى پەللىگە چىققان دەسلەپكى ئۈچ كۈندە ئەڭ يۇقۇملۇق بولىسىز.
سوغۇق تىترەشنى قانداق داۋالايسىز؟
بۇ يەردە ھەممىمىز ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسە شۇكى، ئادەتتىكى زۇكامنىڭ ئالاھىدە داۋاسى ياكى دورىسى يوق. بۇ ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش بولغاچقا، بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۇنىڭغا قارشى تۇرۇپ، 7-10 كۈن ئىچىدە ياخشىلىنىشى كېرەك. بىز قىلالايدىغان ئىش، ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئىشلارنى قىلىش.
نېمىشقا ئانتىبىئوتىكلار سوغۇق تىترەشنى داۋالىمايدۇ؟
بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان خاتا قاراش. ئانتىبىئوتىكلار باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان دورىلار. زۇكام ۋىرۇسلاردىن كېلىپ چىقىدۇ. شۇڭا، ئانتىبىئوتىكلار زۇكامنى داۋالىيالمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە زۇكام قۇلاق ياللۇغى ۋە ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇر ئانتىبىئوتىكلارنى يېزىپ بېرىدۇ.
ئالامەتلەر توغرىسىدا نېمە قىلسا بولىدۇ؟
كېسەللىك ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن دورىخانىلاردىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان دورىلار بار. لېكىن بۇ دورىلارنى ھەرگىز دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بەرمەڭ، بولۇپمۇ كىچىك بالىلارغا.
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: قىزىتما ۋە بەدەن ئاغرىقى ئۈچۈن پاراسېتامول ياكى ئىبۇپروفېن قاتارلىق دورىلارنى ئىچسىڭىز بولىدۇ.
- بۇرۇن تىقىلىشى ئۈچۈن: بۇرۇن تىقىلىشىنى پەسەيتىدىغان دورىلار (بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى) بار.
- بۇرۇن ئېقىش ۋە چۈشكۈرۈش ئۈچۈن: ئانتىگىستامىنلار ياردەم بېرەلەيدۇ.
- يۆتەل ئۈچۈن: يۆتەلنى پەسەيتكۈچى ۋە بەلغەم چىقىرىش دورىلىرى بار، ئەمما بۇلار 5 ياشتىن تۆۋەن بالىلارغا تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.
يەنە بىر قېتىم ئەسكەرتىش: ھەر قانداق دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ بالىلارغا بېرىشتىن بۇرۇن، ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
كىچىك بوۋاق زۇكام بولغاندا ئۆيدە نېمە قىلسا بولىدۇ؟
دوختۇر تەۋسىيە قىلمىغان بولسا، بالىڭىزغا ھېچقانداق رېتسېپسىز سېتىلىدىغان سوغۇققا قارشى دورىلارنى بەرمەڭ. ئەكسىچە، تۆۋەندىكىلەرنى قىلسىڭىز بولىدۇ:
1. بوۋاقنى راھەت تۇتۇڭ: ئۇنى ئىسسىق ۋە راھەت تۇتۇڭ.
2. كۆپ مىقداردا سۇيۇقلۇق بېرىڭ: ئەگەر بوۋاق 6 ئايدىن كىچىك بولسا، ئانا سۈتى ياكى سۈت پاراشوكى بېرىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ. ئەگەر بوۋاق 6 ئايدىن چوڭ بولسا، ئۇنىڭغا ئازراق سۇ بەرسىڭىزمۇ بولىدۇ.
3. ئارام ئېلىڭ: بوۋاقنىڭ ياخشى ئۇخلىشىغا ۋە ئارام ئېلىشىغا يول قويۇڭ.
4. بۇرۇننى تازىلاڭ: كىچىك بوۋاقلار بۇرنىنى پۈۋلىيەلمەيدۇ. شۇڭا بۇرنى تىقىلغاندا، سۈت ئىچىش تەس بولىدۇ.
- تۇزلۇق سۇيۇقلۇق ۋە سۈمۈرۈش:دوراخانىدىن ئېلىنغان تۇزلۇق سۇ تامچىلىرىنى بوۋاقنىڭ بۇرنىغا قۇيۇڭ، بىر نەچچە مىنۇتتىن كېيىن، سۈمۈرۈش لامپىسى بىلەن شىلىمشىق سۇنى سۈمۈرۈۋېلىڭ. بۇنى ئېمىزىشتىن تەخمىنەن 15 مىنۇت بۇرۇن قىلىش بوۋاقنىڭ نەپەس ئېلىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
- پار بىلەن نەپەس ئېلىش: ئەگەر سىزدە نەملەندۈرگۈچ بولسا، ئۇنى ئىشلىتىڭ. ياكى ھاجەتخانا ئىشىكىنى تاقاپ، ئىسسىق سۇ كرانىنى ئېچىپ، بوۋاقنى ئېلىپ پارلىق ئۆيدە تەخمىنەن 15 مىنۇت تۇرۇڭ. بوۋاقنى ھەرگىز يالغۇز قويماڭ. ئىللىق سۇدا يۇيۇنۇشمۇ ياخشى.
- نېفىت جېلىسى: ئەگەر بۇرۇن تۆشۈكىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى تېرە قۇرۇق ۋە قىزارغان بولسا، ئازراق نېفىت جېلىسى سۈرۈڭ. لېكىن ئۇنى بۇرۇن تۆشۈكىڭىزگە قويماڭ.
زۇكام، تۇماۋ (Gripe) ۋە COVID-19 نىڭ پەرقى نېمە؟
ئۈچ خىل كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى ئىنتايىن ئوخشاش، شۇڭا بەزىدە ئۇلارنى ئارىلاشتۇرۇپ قويۇشقا بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلارنىڭ ئارىسىدا روشەن پەرق بار.
| ئالامەت | ئادەتتىكى زۇكام | تۇماۋ (تۇماۋ) | COVID-19 |
|---|---|---|---|
| قىزىتما | ئاز ئۇچرايدۇ (بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ) | كۆپىنچە ۋاقىتتا يۇقىرى قىزىتما كۆرۈلىدۇ. | نۇرغۇنلىرى بار. |
| بەدەن ئاغرىقى | ئاز-ئازدىن | مول، كۈچلۈك | بەلكىم نۇرغۇن بولۇشى مۇمكىن. |
| سوغۇق/سوغۇق | ئانچە كۆپ ئەمەس. | مول | بەلكىم نۇرغۇن بولۇشى مۇمكىن. |
| چارچاش | بولۇشى مۇمكىن | مول، مول | مول، مول |
| تىمساھ ئوۋلاش | مول | بولۇشى مۇمكىن | بولۇشى مۇمكىن |
| پۇراق/تەمنىڭ يوقىلىشى | ئاز ئۇچرايدۇ (بۇرۇن تىقىلىشى سەۋەبىدىن) | ئاز ئۇچرايدۇ | ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالاھىدىلىكى (تىپىغا قاراپ ئوخشىمايدۇ) |
قانداق قىلىپ سوغۇق تىترەشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ؟
گەرچە بۇنىڭ ئالدىنى پۈتۈنلەي ئالغىلى بولمىسىمۇ، خەتەرنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار.
- قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ: قولىڭىزنى سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇش مۇھىم. بولۇپمۇ تاماق يېيىشتىن بۇرۇن، ھاجەتخانىغا بارغاندىن كېيىن ۋە بۇرنىڭىزنى پۈۋلىگەندىن كېيىن.
- يۈزۈڭىزگە تەگمەڭ: يۇيۇلمىغان قوللىرىڭىز بىلەن كۆزۈڭىزگە، بۇرنىڭىزغا ياكى ئاغزىڭىزغا تەگمەڭ.
- دائىم تېگىپ تۇرىدىغان جايلارنى تازىلاڭ: ئىشىك تۇتقۇچلىرى ۋە چىراغ ئالماشتۇرغۇچلىرى قاتارلىق جايلارنى پاكىز تۇتۇڭ.
- ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنى كۈچەيتىڭ: يېتەرلىك ئۇخلاڭ، ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يەڭ ۋە ھەرىكەت قىلىڭ.
- ئەگەر كېسەل بولسىڭىز، ئۆيدە تۇرۇڭ: ئەگەر كېسەل بولسىڭىز، ئۆيدە ئولتۇرۇپ ئارام ئېلىڭ، باشقىلارغا يۇقۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئادەتتىكى زۇكام ۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان يۇقۇملىنىش. بۇنىڭغا ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇلى يوق.
- بۇ ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش بولغاچقا، ئانتىبىئوتىكلارنىڭ پايدىسى يوق.
- يېتەرلىك ئارام ئېلىش، سۇيۇقلۇق ئىچىش ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى داۋالاش ئەڭ ياخشى ئۇسۇل.
- كىچىك بالىلار ۋە بوۋاقلار زۇكام بولغاندا، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، يۇقىرى قىزىتما ۋە تاماق يېيىشتىن باش تارتىش قاتارلىق ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىڭ.
- ھەر قانداق دورا بېرىشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ بالىلارغا دورا بېرىشتىن بۇرۇن، ھەمىشە دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىنى ئېلىڭ .
- ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى 10 كۈندىن ئارتۇق داۋاملاشسا ياكى ئېغىرلىشىپ كەتسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ