نۇرغۇنلىرىمىز « تولۇقلىما تېبابەت» بىلەن «باشقا تېبابەت» نىڭ ئوخشاش نەرسە دەپ ئويلايمىز. گەرچە ئۇلار كۆپىنچە بىر يەرگە جەملىنىپ CAM دەپ ئاتىلسىمۇ، ئەمەلىيەتتە ئۇلار ئىككى خىل داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇلارنىڭ ھەر ئىككىسى غەرب تېبابىتىنىڭ ئاساسىي ئېقىمىدىن باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى، مەسىلەن ئۆسۈملۈك تېبابىتى ۋە ئىڭنە داۋالاشنى كۆرسىتىدۇ. ئەمما بۇ ئىككىسىنىڭ ئوتتۇرىسىدا چوڭ پەرق بار، ھەممىمىز بىلىشىمىز كېرەك بولغان بىر پەرق بار. بۈگۈن بۇ ھەقتە قىسقىچە توختىلايلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ پەرق نېمە؟
بۇ پەرقنى چۈشىنىش سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
- تولۇقلىما تېبابەت: بۇ، سىز ئاللىقاچان دوختۇردىن قوبۇل قىلىۋاتقان غەربچە داۋالاش ئۇسۇلىدىن باشقا يەنە بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىشنى كۆرسىتىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ «بۇنى ئۇنىڭ بىلەن قىلىشقا» ئوخشايدۇ.
- ئالماشتۇرۇش تېبابىتى: بۇ ، دوختۇر بەلگىلىگەن غەربچە داۋالاش ئۇسۇلىنى پۈتۈنلەي توختىتىپ، ئۇنىڭ ئورنىغا باشقا داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىشنى كۆرسىتىدۇ . بۇ خۇددى «ئۇنىڭ ئورنىغا بۇنى قىلىش»قا ئوخشايدۇ.
مۇتەخەسسىس دوختۇرلار غەربچە داۋالاش ئۇسۇللىرى، يەنى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى پۈتۈنلەي توختىتىشنى ۋە باشقا ئۇسۇللاردىن ساقلىنىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ، چۈنكى ئۇلار ناھايىتى خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
بۇ پەرقنى تېخىمۇ ئېنىق چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن، بۇ مىساللارغا قاراپ باقايلى.
| داۋالاش ئۇسۇلى | مەنىسى | سىرىلانكىغا ماس كېلىدىغان مىسال |
|---|---|---|
| تولۇقلىغۇچى | غەربچە داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن بىرلىكتە ئىشلىتىڭ. | راك كېسىلى ئۈچۈن خىمىيەلىك داۋالاش ئېلىپ بېرىۋاتقان كىشى، دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بىلەن، كۆڭلى ئاينىش ۋە چارچاشنى ئازايتىش ئۈچۈن يوگا ياكى مېدىتاتسىيە بىلەن شۇغۇللىنىشى مۇمكىن. |
| باشقا | غەربچە داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئورنىغا ئىشلىتىڭ. | دوختۇر يۇقىرى قان بېسىمى ئۈچۈن بەرگەن دورىلارنى پۈتۈنلەي توختىتىپ، پەقەت ئۆسۈملۈك ئىچىملىكىنى ئىچىڭ. (بۇ ناھايىتى خەتەرلىك). |
بۇ تولۇقلاش داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن كىملەر پايدىلىنىدۇ؟
بۇلاردىن ھەر قانداق ئادەم پايدىلىنىشى مۇمكىن. ئەمما مۇھىمى شۇكى، بارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى ھەممەيلەنگە ئوخشاش ئۈنۈم بەرمەيدۇ. شۇنداقلا، بەزى تولۇقلىما داۋالاش ئۇسۇللىرى باشقىلارغا قارىغاندا تېخىمۇ ياخشى تەتقىق قىلىنغان.
مەسىلەن:
- ئىگنە داۋالاش: تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، ئۇ بەل ۋە بويۇننىڭ ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئاغرىقى، بوغۇم ئاغرىقى ۋە ھەر خىل باش ئاغرىقلىرىنى پەسەيتىدۇ.
- يوگا: يوگا ئاغرىقنى پەسەيتىش، بېسىم، چۈشكۈنلۈك، ئەنسىزلىكنى ئازايتىش، قان بېسىمى ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- راك كېسىلىنى داۋالاشنىڭ ئەكىس تەسىرى: ئىڭنە داۋالاش قاتارلىق بەزى تولۇقلىما داۋالاش ئۇسۇللىرى راك كېسىلىنى داۋالاشنىڭ ئەكىس تەسىرىنى، مەسىلەن چارچاش ۋە كۆڭلى ئاينىش قاتارلىق ئەكىس تەسىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇلار راك كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن ئەمەس، بەلكى ئۇنى داۋالاشنىڭ ئەكىس تەسىرىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
بۇلاردا ھېچقانداق خەۋپ يوقمۇ؟
بۇنىڭ چوقۇم خەۋپ-خەتىرى بار. غەرب تېبابىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەر قانداق تېببىي سىستېمىنىڭ بەزى خەۋپ-خەتىرى بولۇشى مۇمكىن.
قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇر بەرگەن داۋالاشنى توختىتىپ، باشقا ئۇسۇلنى قوللىنىش دېگەنلىك، ئالماشتۇرۇش تېبابىتى ناھايىتى خەتەرلىك. بەزىدە ھەتتا ھاياتىڭىزغا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، سىز كېسەللىكىڭىز ئۈچۈن ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانغان، ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلىنى قوبۇل قىلالمايسىز.
قانداقلا بولمىسۇن، مېدىتاتسىيە قاتارلىق بەزى قوشۇمچە ئۇسۇللارنىڭ ئېغىر ئەكىس تەسىرى ئاز ياكى يوق بولۇپ، بىخەتەر ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرى، ۋىتامىنلار ۋە قوشۇمچە دورىلارنىڭ خەۋپ-خەتىرى ۋە ئەكىس تەسىرى بار. ئۇلار غەرب دورىلىرىغا ئوخشاش ھۆكۈمەت تەرىپىدىن قاتتىق نازارەت قىلىنمايدۇ. بىرەر نەرسىنىڭ «تەبىئىي» دېگەن بەلگىسى بولۇشى ئۇنىڭ بىخەتەر ئىكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ.
كېلىڭ، كۆپ مۇزاكىرە قىلىنىدىغان بىر قانچە مەھسۇلاتنىڭ خەۋپ-خەتىرىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئىشلەپچىقىرىش / بىر تەرەپ قىلىش | مۇمكىن بولغان خەتەر |
|---|---|
| ساينىت جوننىڭ ئوت-چۆپلىرى (دېپرېسسىيە ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك) | ئۇ راك كېسىلى دورىلىرى ۋە ئىممۇنىتېتنى تۆۋەنلىتىش دورىلىرى قاتارلىق بەزى غەرب دورىلىرىنىڭ ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. |
| كاۋا كاۋا (بىئاراملىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك) | جىگەر زەخمىلىنىشى مۇمكىن. |
| C ۋىتامىنى (ئىنتايىن يۇقىرى مىقداردا) | بۇ راك كېسىلىنى داۋالاشتا خىمىيەلىك ۋە رادىئاتسىيەلىك داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيىتىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. |
| جۇڭگو ۋە ئايۇرۋېدىكا ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرى | بەزى مەھسۇلاتلاردا قوغۇشۇن ۋە ئارسېن قاتارلىق ئېغىر مېتاللار بولۇشى مۇمكىن. |
| يېمەك-ئىچمەك قوشۇمچە ماددىلىرى | ھەر خىل راك داۋالاش ئۇسۇللىرى مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن، بەزى قوشۇمچە ماددىلار رادىئاتسىيەلىك داۋالاش جەريانىدا تېرىنىڭ سەزگۈرلۈكىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. |
| خىروپراكتىكا داۋالاش، مەسىلەن ئاكۇپتۇرا | ئىنسۇلت قاتارلىق كېسەللىكلەر ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. باش ئاغرىش قاتارلىق كىچىك يان تەسىرلەر كۆپ ئۇچرايدۇ ۋە قىسقا مۇددەتلىك بولىدۇ. |
ئۇنداقتا بۇ داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ماڭا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى قانداق قارار قىلىمەن؟
بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. ھەر قانداق قوشۇمچە داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن، ھەمىشە غەرب دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.ئۇ سىزگە ئەڭ مۇۋاپىق ۋە بىخەتەر قارار چىقىرىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇ يەنە بۇ خىل داۋالاشنى ئېلىپ بېرىشتا لاياقەتلىك ۋە تەجرىبىلىك بىر كىشىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
شۇنداقلا، دوختۇرىڭىزغا ھەر بىر دورا (غەربچە، ئايۇرۋېدىك، ئۆسۈملۈك دورىسى)، ھەر بىر قوشۇمچە دورا ۋە ئىچىۋاتقان ھەر بىر داۋالاش ئۇسۇلى توغرىسىدا ئېيتىپ بېرىشىڭىز كېرەك. بۇ ئۇچۇرلارنى يوشۇرماڭ. شۇنداق قىلغاندىلا دوختۇرىڭىز خەتەرلىك دورىلارنىڭ ئۆزئارا تەسىرىنى تەكشۈرۈپ، سىزنى بىخەتەر داۋالىيالايدۇ.
ئەگەر سىز قوشۇمچە داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ ھەقتە ئاساسلىق داۋالاش دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. شۇنداقلا، ئىچىۋاتقان غەربچە دورىلىرىڭىز ھەققىدە قوشۇمچە داۋالاش دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. بۇ ئۇسۇلدا ئۇچۇرلارنى ئوچۇق ئورتاقلىشىش ئارقىلىق، ئىككى ئۇسۇلدىن بىخەتەر پايدىلىنىشىڭىز مۇمكىن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- تولۇقلىما دېگەنلىك غەربچە داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىللە قىلىنىدىغان ئىشلارنى كۆرسىتىدۇ. ئالماشتۇرۇش دېگەنلىك غەربچە داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ئورنىغا قىلىنىدىغان ئىشلارنى كۆرسىتىدۇ.
- باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى، يەنى دوختۇر بەلگىلىگەن داۋالاشنى توختىتىپ باشقا ئۇسۇللارنى قوللىنىش ناھايىتى خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.
- بىرەر نەرسىنىڭ «تەبىئىي» دېگەن بەلگىسى بار بولۇشى ئۇنىڭ %100 بىخەتەر ئىكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ. ئۇلارنىڭ يەنىلا ئەكىس تەسىرى ۋە خەۋپ-خەتىرى بولۇشى مۇمكىن.
- ئىچىۋاتقان ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرى، ۋىتامىنلار ياكى باشقا تولۇقلىغۇچى داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا ھەمىشە دوختۇرىڭىزغا ئۇقتۇرۇڭ. بۇ سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ