تېرىڭىز سەل قوپال ۋە پۇرۇقلاپ كەتكەندەك ھېس قىلامدۇ؟ بەزىدە يۇيۇنغاندىن كېيىن ياكى سوغۇق كۈندە سىرتقا چىققاندا قۇرۇق ۋە پۇرۇقلاپ كەتكەندەك ھېس قىلامدۇ؟ كۆپىنچىمىز بۇنى ھاياتىمىزنىڭ بىر مەزگىلىدە باشتىن كەچۈرگەن. بۇنى بىز ئاددىي قىلىپ «قۇرۇق تېرە» دەپ ئاتايمىز. بۇ ئادەتتە چوڭ مەسىلە ئەمەس، ئەمما بەزىدە راھەتسىزلىك ۋە قىچىشىش پەيدا قىلىشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، قۇرۇق تېرە ھەققىدە سۆزلەيلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ قۇرۇق تېرە نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟
قۇرۇق تېرە تېرىڭىزنىڭ يېتەرلىك نەملىككە ئېرىشەلمىگەنلىكىنى كۆرسىتىدۇ، بۇ تېرىڭىزنىڭ سىلىق ۋە ساغلام بولۇشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ خىل نەملىك تېببىي تىلدا يەنە كىسرودېرما دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئەگەر بۇ ئەھۋال ئېغىرراق بولسا، يەنى تېرىنىڭ ناھايىتى قۇرۇق بولۇشى بولسا، ئۇ كىسروز دەپ ئاتىلىدۇ.
تېرىڭىز قۇرۇق بولغاندا، تېرىڭىزنىڭ قاتتىقلىقىنى ھېس قىلىسىز. بەزى جايلىرىدا پۇراقلىق ياكى قاپاقلىق كۆرۈنۈشى مۇمكىن. بەزىدە، قىچىشىش (قىچىشىش) بىلەن بىللە كېلىدۇ، بۇ ئەھۋال يۈز بېرىشى ياكى بولماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر تېرىڭىز بەك قۇرۇقلىشىپ كەتسە، يېرىلىپ قاناپ كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
قۇرۇق تېرىنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟
قۇرۇق تېرە نۇرغۇن شەكىلدە كۆرۈلىدۇ. بەزىدە ئۇ باشقا بىر تېرە كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئۇنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرىگە نەزەر سالايلى.
| تىپى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئالاقىلىشىش دېرماتىتى | بۇ ئەھۋال تېرىڭىزگە ئاللېرگىيە ياكى غىدىقلىغۇچى ماددىلار تەگكەندە يۈز بېرىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز تەركىبىدە ئاللېرگىيىڭىز بار مېتال (مەسىلەن، نىكېل) بار سىرغا ياكى مونچاق تاقىغاندا، قاتتىق سوپۇن، يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ئىشلەتكەندە ياكى بەزى گىرىم بۇيۇملىرىنى سۈرگەندە تېرىڭىز قىزىرىپ، قۇرۇپ، قىچىشىپ كېتىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇ ئوخشاش ئەھۋال. |
| ئېكزېما | بۇ تېرە كېسىلىمۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. تېرە قىزىرىپ، قۇرۇپ، قاپارتما پەيدا بولۇپ، قىچىشىدۇ. بۇ كېسەللىك ئېغىر بولغاندا، تېرە يېرىلىپ، يۇقۇملىنىشى مۇمكىن. بۇ ئەھۋال روھىي بېسىم ۋە بەزى ئاللېرگىيەلەر تەرىپىدىن تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. |
| سېبورېيەلىك دېرماتىت | باش تېرىسى قۇرۇپ، قېپىقلىنىپ كەتسە، بىز ئۇنى «قاپ» دەپ ئاتايمىز. ئۇ كىچىك بوۋاقنىڭ باش تېرىسىدە پەيدا بولسا، ئۇ «بۆشۈك قاپىقى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال يۈز، كۆكرەك، قول-پۇتنىڭ قاتلىنىشى ۋە چاي قىسمىدىمۇ كۆرۈلىدۇ. بۇ ئادەتتە تېرىمىزدە مەۋجۇت بولغان بىر خىل ئېچىتقۇغا بولغان بەدەننىڭ ئىنكاسىدىن كېلىپ چىقىدۇ. |
| تەنھەرىكەتچىنىڭ پۇتى | ئەگەر پۇتىڭىزنىڭ تېرىسى، بولۇپمۇ پۇتىڭىزنىڭ ئاستى قىسمى قۇرۇق ۋە پۇشۇق كۆرۈنسە، بۇ زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشى بولۇشى مۇمكىن. بۇ پەقەت قۇرۇق تېرە ئەمەس. ئەگەر بۇ زەمبۇرۇغ بەدەننىڭ باشقا جايلىرىدا ئۆسسە، بىز ئۇنى «چىڭ قۇرتى» دەپمۇ ئاتايمىز. |
نېمە ئۈچۈن تېرىمىز قۇرۇپ كېتىدۇ؟ سىزمۇ بۇ خەتەرگە دۇچ كەلدىڭىزمۇ؟
تېرىنىڭ قۇرۇق بولۇشىنىڭ پەقەت بىرلا سەۋەبى يوق، ئۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدىغان نۇرغۇن ئامىللار بار. كېلىڭ، ئاساسلىق سەۋەبلەرگە قاراپ باقايلى.
- قېرىش : ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، تېرىمىزدىكى ماي ئىشلەپ چىقىرىدىغان بەزلەرنىڭ پائالىيىتى ئازىيىدۇ. نەتىجىدە، تېرىنىڭ تەبىئىي نەملىكى تۆۋەنلەپ، تېرىنى نېپىز ۋە قۇرغاق قىلىدۇ. بۇ نورمال ئەھۋال.
- كىلىمات ۋە مۇھىت: سىز ياشاۋاتقان مۇھىتنىڭمۇ بۇنىڭغا تەسىرى چوڭ. ھاۋانىڭ نەملىكى تۆۋەن قۇرغاق رايونلاردا (مەسىلەن، سىرىلانكىنىڭ قۇرغاق رايونى ) ياشايدىغانلار، شۇنداقلا ھاۋاسى ناھايىتى سوغۇق، قاتتىق شامال چىقىدىغان رايونلاردا (مەسىلەن، تاغلىق رايونلاردا) ياشايدىغانلارنىڭ تېرىسى تېخىمۇ قۇرغاقلىشىشى مۇمكىن. بۇ ئەھۋال بولۇپمۇ قىش پەسلىدە تېخىمۇ گەۋدىلىك.
- باشقا كېسەللىكلەر ۋە ئىرسىيەت تەسىرلىرى: بەزى كىشىلەردە تېرىنىڭ قۇرۇق بولۇشى تۇغما بولۇشى مۇمكىن. تېرىنىڭ قۇرۇق بولۇشى يەنە دىئابېت ، بۆرەك كېسىلى ، ئاللېرگىيە ۋە ئېكزېما قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- كەسىپ: بەزى كەسىپلەرنىڭ خەۋپى يۇقىرى. قولىنى دائىم يۇيىدىغان كىشىلەر (مەسىلەن، دوختۇر ۋە سېستىرالار) ۋە خىمىيىلىك ماددىلارغا دۇچ كېلىدىغانلار.كىشىلەر بىلەن بىللە ئىشلەيدىغانلار (مەسىلەن، چاچ ياسىغۇچىلار) ۋە دائىم سىرتتا ئىشلەيدىغانلار (مەسىلەن، دېھقانلار) قۇرۇق تېرىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىگە تېخىمۇ دۇچ كېلىدۇ.
قۇرۇق تېرىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
تېرىڭىزنىڭ قۇرۇق ئىكەنلىكىنى بىلىش ئۈچۈن بىر قانچە ئالامەتلەرگە دىققەت قىلسىڭىز بولىدۇ.
- تېرە قاتتىق ۋە تارتىشقان ھېس قىلىدۇ.
- تېرە قىچىشىشى .
- تېرىنىڭ سويۇلۇشى.
- تېرىسى مارجانغا ئوخشايدۇ.
- قىچىشىش .
- تېرە رەڭگى نورمال ھالەتتىن سۇسراق ياكى قاراڭغۇلىشىپ ، بەزىدە قىزىل ياكى بىنەپشە رەڭگە كىرىدۇ.
بەزىدە، تېرە قۇرغاقلىشىپ كەتسە، ئۇنىڭ ئۈستىدە قىچىشىش ۋە ئىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. تېببىي جەھەتتىن بۇ دېرماتىت دەپ ئاتىلىدۇ، بۇ تېرە شىشىشى ياكى ياللۇغلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر تېرە سۇنۇپ يارىلانغان بولسا، مىكروبلار بۇ يارىلار ئارقىلىق كىرىپ يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، قۇرۇق تېرە نورمال ئەھۋال بولسىمۇ، ئۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلۈش مۇھىم.
تېرىمنىڭ قۇرۇق ئىكەنلىكىنى ئۆيدە تەكشۈرۈشنىڭ ئۇسۇلى بارمۇ؟
ھەئە، بۇنى ئۆزىڭىز ئاددىي بىر سىناق ئارقىلىق تەكشۈرەلەيسىز. تىرنىقىڭىز بىلەن قول ياكى پۇتىڭىزنىڭ تېرىسىگە بېسىمسىز ئاستا-ئاستا سىزىق سىزىڭ. سىزماڭ، پەقەت ئاستا سىزىڭ. سىزغاندا، سىزىق بويىدا ئاق سىزىق قالغان-قالمىغانلىقىنى، خۇددى بور تاياقچىسى بىلەن سىزىلغاندەك ئىكەنلىكىنى كۆرۈڭ. ياكى تېرىنىڭ كىچىك چاڭ-توزان ياكى قار دانىچىلىرىغا ئوخشاش پارچىلىنىپ كەتكەن-چۈشمىگەنلىكىنى كۆرۈڭ. ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇ تېرىڭىزنىڭ قۇرۇق ئىكەنلىكىنىڭ ئالامىتى.
قۇرۇق تېرىنى داۋالاش ئۈچۈن نېمە قىلسا بولىدۇ؟
ياخشى خەۋەر شۇكى، قۇرۇق تېرىنى داۋالاش ۋە باشقۇرۇش ئۇنچە قىيىن ئەمەس. ئەڭ مۇھىمى يوقالغان نەملىكنى تولۇقلاش.
ئەڭ ياخشىسى نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىش.
قۇرۇق تېرىنى داۋالاشنىڭ ئاساسلىق ۋە ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىشتۇر. بۇلار تېرىنى سىلىقلاشتۇرۇش، يېرىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە تېرىنىڭ تەبىئىي قوغداش قەۋىتىنى قايتا قۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ. نەملەندۈرگۈچلەرنىڭ نۇرغۇن تۈرلىرى بار - مەلھەم، قايماق، لوسيون ۋە مايلار.
ياخشى نەملەندۈرگۈچنى تاللىغاندا، تۆۋەندىكى ئامىللارغا دىققەت قىلىڭ:
- خۇشبۇي ماددىلار بولمىغان بىرنى تاللاڭ، چۈنكى خۇشبۇي ماددىلار بەزىدە تېرىنى تېخىمۇ قۇرۇتۇپ قويىدۇ.
- تېرىنى قۇرۇتىدىغان ئىزوپروپىل ئىسپىرتى، بېنزىل ئىسپىرتى ياكى سۇلفات قاتارلىق تەركىبلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالمىغانلىرىنى ئىزدەڭ.
- تېرىنىڭ نەملىكىنى ساقلايدۇنېفىت جېلىسى، گىيالۇرون كىسلاتاسى، لانولىن ياكى مىنېرال ماي قاتارلىق يۇمشىتىش ماددىلىرى بار بىرنى تاللاڭ.
- تېرىگە نەملىكنى جەلپ قىلىدىغان گلىتسېرىن قاتارلىق نەرسىلەرنى ئىزدەڭ.
- ئەگەر قىچىشىش بولسا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەن، گىدروكورتىزون قاتارلىق ستېروئىد تەركىبىدىكى ماينى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
- قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن SPF قىممىتىگە ئىگە قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلەتكەن ياخشى.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، دوستىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغان نەملەندۈرگۈچ سىزگىمۇ ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. ھەممە ئادەمنىڭ تېرىسى ئوخشىمايدۇ. ئۆزىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغاننى تاللاشتا دوختۇر ياكى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىدىن ياردەم سورىسىڭىز بولىدۇ.
ئېغىر كېسەللىكلەر ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلار
بەزىدە، ئەگەر تېرىڭىز ناھايىتى قۇرۇق، قىچىشقان ياكى يېرىلغان بولسا، دوختۇرىڭىز يەرلىك ستېروئىد دورىسىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇلار ئىششىق ۋە قىچىشىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئېغىر ئەھۋاللاردا، ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورىلار ياكى ھەتتا ئوكۇل قىلىش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
قۇرۇق تېرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئۆيدە قىلىشقا بولىدىغان ئىشلار
تېرىنىڭ قۇرۇق بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇنى داۋالاش بىلەن ئوخشاش مۇھىم. بۇ ئاددىي ئىشلارنى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا قوشۇش چوڭ پەرق يارىتالايدۇ.
- يۇيۇنغاندا دىققەت قىلىڭ: بەك قىزىق سۇدا يۇيۇنماڭ. ئىللىق سۇ ئىشلىتىڭ. قاتتىق سوپۇننىڭ ئورنىغا، يۇمشاق، خۇشبۇيسىز، نەملەندۈرىدىغان سوپۇنسىز پاكىزلىغۇچ ئىشلىتىڭ.
- يۇيۇنغاندىن كېيىن: يۇيۇنغاندىن كېيىن دەرھال لۆڭگە بىلەن قۇرۇتماڭ. تېرىڭىزنى يېنىك سۈرتۈپ قۇرۇتۇڭ ۋە تېرىڭىز يەنىلا سەل نەم تۇرغاندا ياخشى نەملەندۈرگۈچ سۈرۈڭ. بۇ تېرىڭىزنىڭ نەملىكىنى ياخشى ساقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- نەملەندۈرگۈچنى كۈنىگە بىر قانچە قېتىم سۈرۈڭ: ئەتىگەندە، كەچتە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ۋە يۇيۇنغاندىن كېيىن نەملەندۈرگۈچنى سۈرۈشنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ: بەدەننى ئىچىدىن نەملەندۈرۈش تېرە ئۈچۈنمۇ ناھايىتى مۇھىم.
- تېرىنى قۇرغاقلاشتۇرىدىغان يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەرنى ئازايتىڭ: ئىسپىرت، كوففېئىن (قەھۋە، چاي)، شېكەر ۋە تۇز مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر ۋە ئىچىملىكلەر بەدەننى سۇسىزلاندۇرۇپ، تېرىنىڭ قۇرغاقلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: نىكوتىن تېرىنى قۇرۇتۇش رولىنى ئوينايدۇ.
- ئۆيدىكى ھاۋاغا نەملىك قوشۇڭ: ئەگەر سىز ناھايىتى قۇرغاق مۇھىتتا تۇرسىڭىز، نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىش ياخشى پىكىر.
قاچان چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
قۇرۇق تېرە ئادەتتە ئۆيدە داۋالىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ئەگەر سىزدە داۋاملىق، كونترول قىلغىلى بولمايدىغان قىچىشىش بولسا (بولۇپمۇ ئۇيقۇڭىزغا ياكى كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە تەسىر كۆرسەتسە).
- ئەگەر تېرە يۇقۇملانغان كۆرۈنسە (قىزىل، ئىسسىق ياكى ئىششىپ كەتكەن).
- ئەگەر تېرىگە تەگكەندە ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز.
- ئەگەر سىزدە قىچىشىش بولسا ۋە ئۇ ساقىيىپ كەتمىگەن بولسا.
«مەن نەملەندۈرگۈچ سۈرتتۈم، لېكىن تېرىم يەنىلا قۇرۇق. نېمىشقا شۇنداق؟» - بۇ سىزدىمۇ بار مەسىلەمۇ؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان مەسىلە. ئەگەر ياخشى نەملەندۈرگۈچ ئىشلەتكەن بولسىڭىزمۇ تېرىڭىز قۇرۇق بولسا، بۇنىڭ سەۋەبى تۆۋەندىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن.
- سىز ئىشلىتىۋاتقان نەملەندۈرگۈچ تېرىڭىزگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن . ئۇنىڭ تەركىبىدە ئىسپىرت ۋە سۇلفات قاتارلىق تەركىبلەر بولۇشى مۇمكىن، ئۇلار تېرىڭىزنى قۇرۇتىدۇ.
- سىز تېرىڭىزنى دائىم قىزىق سۇ بىلەن يۇيۇشىڭىز مۇمكىن.
- سىز كۈنىگە يېتەرلىك قېتىم نەملەندۈرگۈچ سۈرتمەيدىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
- تېرىڭىزنىڭ قۇرۇق بولۇشى باشقا بىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن، بۇ ئايرىم داۋالاشنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن.
- سىز ئىشلىتىۋاتقان نەملەندۈرگۈچنىڭ مۇددىتى ئۆتكەن بولۇشى مۇمكىن .
بۇنداق ۋاقىتلاردا، ئەڭ ياخشىسى دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىش. ئۇ سىزگە قايسى داۋالاش ئۇسۇلىنىڭ ئەڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- قۇرۇق تېرە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، ئادەتتە خەتەرلىك ئەمەس.
- ئەڭ مۇھىمى تېرىگە كېرەكلىك نەملىكنى بېرىش. بۇنىڭ ئۈچۈن، كۈندە ياخشى نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىش ئىنتايىن مۇھىم.
- يۇيۇنغاندا ئىللىق سۇ ئىشلىتىڭ. يۇيۇنغاندىن كېيىن دەرھال تېرىڭىز نەم تۇرغان ۋاقىتتا نەملەندۈرگۈچ سۈرۈڭ.
- خۇشبۇي ۋە قاتتىق خىمىيىلىك ماددىلاردىن خالىي بولغان يۇمشاق تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىنى تاللاڭ.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ، تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇقنى ساقلاڭ ۋە تاماكا چەكمەڭ.
- ئەگەر ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى تېرىنىڭ قۇرۇقلىقىنى پەسەيتمىسە، قىچىشىش ئېغىر بولسا ياكى يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرىنى بايقىسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ