سىزدە قاقلاق بارمۇ؟ (قاقلاق) كېلىڭ، ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىۋالايلى!

گۈزەل قارا كۆينەك كىيىپ بىر زىياپەتكە قاتنىشىشقا تەييارلىنىۋاتقاندا، مۈرىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپىدە ئاق پاراشوكنى كۆرۈش بەك زېرىكىشلىك، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇ نۇرغۇن كىشىلەردە ئۇچرايدىغان ئورتاق مەسىلە، شۇنداقلا ئۇلارنى بىئارام قىلىدۇ. بىز بۇنى تېرە قىزىرىشى دەپ ئاتايمىز. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بۇ ئادەتتە بىز ياخشى كونترول قىلالايدىغان بىر خىل ئەھۋال. بۈگۈن بۇلارنىڭ ھەممىسى توغرىسىدا سۆزلەشەيلى.

سۆگەل دېگەن نېمە؟ ئۇلار نېمە ئۈچۈن شەكىللىنىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قاقلاق باش تېرىمىزدىكى ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ نورمالدىكىدىن تېز سۈرئەتتە چۈشۈپ كېتىشىنى كۆرسىتىدۇ. ئادەتتە، تېرە ھۈجەيرىلىرىمىز ئۆلۈپ، يېڭى ھۈجەيرىلەر بىر دەۋردە ھاسىل بولىدۇ. ئەمما بۇ ئۆلۈك ھۈجەيرىلەر شۇنچە كىچىككى، بىز ئۇلارنى بايقىمايمىزمۇ. ئەمما قاقلاق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا، بۇ جەريان تېزلىشىدۇ، ئۆلۈك ھۈجەيرىلەر بىر-بىرىگە يىغىلىپ، چوڭ پارچىلار شەكلىدە چۈشۈپ كېتىدۇ. بۇلارنىڭ رەڭگى ئاق ياكى ئوچۇق سېرىق بولىدۇ. تېبابەتتە بۇ كېسەللىك سېبورېيە دېرماتىتى دەپ ئاتىلىدۇ.

نۇرغۇن كىشىلەر ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدىغان خاتا قاراش شۇكى، يۈزدىكى ھۈسۈننىڭ پەيدا بولۇشى پاكىزلىقنىڭ ناچارلىقىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ پۈتۈنلەي خاتا. بېشىڭىزنى قانچىلىك پاكىز تۇتسىڭىزمۇ، ھۈسۈن يەنىلا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئېنىق سەۋەبى ھازىرغىچە ئېنىق بولمىسىمۇ، بىر قانچە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن:

• گورمون ئۆزگىرىشلىرى : بولۇپمۇ ئۆسمۈرلۈك مەزگىلىدە، يەنى 13-19 ياش ئارىلىقىدا، گورمون پائالىيىتى تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك بولىدۇ، شۇڭا يۈزدە دانىخورەك پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• خېمىر: ھەممىمىزنىڭ باش تېرىسىدە تەبىئىي ھالدا ياشايدىغان «Malassezia globosa» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل خېمىر بار. بەزى كىشىلەردە بۇ خېمىر ھەددىدىن زىيادە كۆپىيىپ، تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ چۈشۈش سۈرئىتىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
• ئىرسىيەت: ئەگەر ئاناڭىز، دادىڭىز ياكى يېقىن ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بىرى بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان بولسا، سىزدە بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• تېرە تىپى: مايلىق تېرىلىك كىشىلەردە يۈزدە داغ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• بەزى كېسەللىكلەر: پاركىنسون كېسىلى قاتارلىق نېرۋا سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك بەزى كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردىمۇ تىترەش كۆرۈلىدۇ.

باشقا كۆپ ئۇچرايدىغان يۈز ھۈجەيرىلىرىنىڭ سەۋەبلىرى

يۇقىرىقىلاردىن باشقا، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدىكى بەزى ئادەتلەر ۋە تاشقى ئامىللارمۇ يۈزدىكى ھۈسۈننىڭ كۆپىيىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇ نەرسىلەرگە دىققەت قىلىش مەسىلىنى كونترول قىلىشتا زور رول ئوينايدۇ.

يۈزدىكى ھۈسۈننى كونترول قىلىش ئۈچۈن بىر قانچە ئاددىي ئۇسۇل

قارا كىيىم كىيىشنى ئۆمۈر بويى توختىتىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. پەقەت تۆۋەندىكى ئاددىي كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ.

1. چېچىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ:بۇ باش تېرىڭىزدىكى توپلانغان كىر ۋە كىرلەرنى يوقىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بەزى كىشىلەر چېچىنى ھەر كۈنى يۇيۇشقا موھتاج بولۇشى مۇمكىن. يەنە بەزىلىرى ئۈچۈن، ھەپتىدە 2-3 قېتىم چېچىنى يۇيۇش يېتەرلىك.

2. قاققاققا قارشى شامپۇن ئىشلىتىڭ: ئەگەر دائىملىق شامپۇنىڭىز قاققاقنى كونترول قىلمىسا، قاققاققا قارشى مەخسۇس ئىشلەنگەن شامپۇنغا ئالماشتۇرۇڭ.

• قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟ دەسلەپتە كۈندە ياكى كۈن ئارا بىر قېتىم ئىشلىتىڭ. قاقلاق يوقاپ كەتكەندىن كېيىن، ھەپتىدە ئىككى قېتىم ئىشلىتىڭ. باشقا كۈنلەردە ئادەتتىكى شامپۇننى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
• قانداق تاللاش كېرەك؟ ھەر خىل شامپۇنلارنىڭ ئاكتىپ تەركىبلىرى ئوخشىمايدۇ. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغاننى تېپىش ئۈچۈن بىر قانچەسىنى سىناپ كۆرۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. تەركىبىدە سېلېن سۇلفىد ، سىنىك پىرىتىئون ياكى سالىتسىل كىسلاتاسى قاتارلىق تەركىبلەر بار شامپۇنلارنى ئىزدەڭ.

3. شامپۇننى توغرا ئىشلىتىڭ: بۇ ناھايىتى مۇھىم. شامپۇن ئىشلەتكەندە، ئالدى بىلەن ئۇنى سۈرۈپ چايقىۋېتىڭ، ئاندىن شامپۇننى ئىككىنچى قېتىم سۈرۈپ، ياخشى كۆپۈكلەندۈرۈپ، تەخمىنەن 5 مىنۇت قويۇپ، ئاندىن پاكىز چايقىۋېتىڭ. بۇ چاغدا ئۇنىڭ تەركىبىدىكى دورىلىق تەركىبلەر باش تېرىسىگە توغرا تەسىر كۆرسىتىشكە ئۈلگۈرىدۇ.

4. چاچ يۇمشاتقۇچنى ئۇنتۇپ قالماڭ: بەزى شامپۇنلار چېچىڭىزنى ئازراق قۇرۇتۇشى مۇمكىن. شۇڭا، چاچ يۇيغاندىن كېيىن چاچ يۇمشاتقۇچ ئىشلىتىش نەملىكنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

5. بېشىڭىزنى قاشلىماسلىقىڭىز كېرەك: زۇكام بولغاندا بېشىڭىزنىڭ قىچىشىشى نورمال ئەھۋال. لېكىن تىرناقلىرىڭىز بىلەن قاتتىق قاشلىماسلىقىڭىز كېرەك.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر بۇ ئۇسۇللارنىڭ ھەممىسىنى سىناپ باققان بولسىڭىز، ئەمما بىر ئايدىن كېيىن يۈزىڭىزدىكى ھۈسۈن ياخشىلانمىسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئەڭ ياخشىسى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈش.

بەلكىم سىزدە نورمال ھامىلىدارلىقتىن باشقا نەرسىلەر بولۇشى مۇمكىن.

• دوختۇر سىزنىڭ باش سۆڭىكىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.
• سىزگە كېتوكونازول قاتارلىق زەمبۇرۇغقا قارشى ماددا تەركىبىدە دورىخانادىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان شامپۇنىلاردىن كۈچلۈك بولغان شامپۇ، لوسيون ياكى قايماق تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
• ئەگەر سىزدە لىچېن ئەمەس، بەلكى باش تېرىسى پسورىئازىئا قاتارلىق باشقا تېرە كېسەللىكلىرى بولسا، سىزگە باشقا داۋالاش ئۇسۇلى قوللىنىلىدۇ. ئەگەر باش تېرىڭىزنىڭ تېرىسى قىزىرىپ، ياللۇغلىنىپ ياكى ئاغرىپ كەتسە، ياكى سېرىق ۋە قاپاققا ئايلىنىپ قالسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.