بەزىدە، تۇرمۇشىمىزدا بىرەر ئىش يۈز بەرگەندە، بولۇپمۇ ئىشىنىدىغان بىرىمىزگە يۈز بەرگەندە، ئۆزىمىزدىن «بۇ راستىنلا يۈز بەردىمۇ؟» دەپ سوراشقا باشلىمايمىز. گەرچە بىز ئۆزىمىزنى ناھايىتى راھەتسىز ۋە قورققان ھېس قىلساقمۇ، ئۆزىمىزنى «ياق، مەن بۇنىڭ مۇمكىن دەپ ئويلايمەن» دەپ قايىل قىلىشقا تىرىشىمىز. بۇ ماقالە بۇنداق ئازابلىق ۋە يېقىمسىز تەجرىبىدىن كېيىن، ئۆزىنى ئاشكارىلاپ، ئادالەتنى ئىزدەشكە جۈرئەت قىلىۋاتقان ھەر بىر ئادەم ئۈچۈندۇر.
نېمىشقا ھۇجۇمدىن كېيىن سۆزلىشىشكە بۇنچە ئۇزۇن ۋاقىت كېتىدۇ؟
نۇرغۇن كىشىلەر جىنسىي زوراۋانلىققا ئوخشاش ئىشلار يۈز بەرگەندە نېمىشقا بۇ ھەقتە دەرھال سۆزلىمەيدىغانلىقىنى ياكى شىكايەت قىلمايدىغانلىقىنى ئويلايدۇ. ئەمما بۇ ئۇنچە ئاددىي ئەمەس. بىرەيلەننىڭ ئۆيگە بېسىپ كىرىپ تېلېۋىزور ياكى بىر قىسىم پۇل ئوغرىلىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ بىزنىڭ سىرتىمىزدا يۈز بېرىدىغان ئىش. ئەمما جىنسىي زوراۋانلىقتا،
جىنايەت يۈز بەرگەن جاي ئۆزىمىزنىڭ بەدىنىمىز. بۇ بەك قىيىن ۋە چوڭقۇر روھىي جاراھەت. بۇنداق ئېغىر
روھىي جاراھەت يۈز بەرگەندە، مېڭىمىزنىڭ ئىشلەش ئۇسۇلىمۇ ئۆزگىرىدۇ. خۇددى ئەينەك يەرگە چۈشۈپ پارچىلىنىپ كەتكەندەك، بۇ ۋەقەگە مۇناسىۋەتلىك خاتىرىلەر مېڭىنىڭ ئىچىگە چېچىلىپ كېتىدۇ. مېڭە بىزنى بۇ قورقۇنچلۇق ئازابتىن قوغداشقا تىرىشىدۇ. شۇڭا بەزىدە بۇ ۋەقە پۈتۈنلەي ئۇنتۇلۇپ كېتىشى مۇمكىن. ياكى بىز ئۇنى پەقەت پارچىلىرى بىلەنلا ئېسىمىزدە ساقلايمىز.
«ئوغرىلىنىپ كېتىلگەن ئادەم پەقەت ئاڭلىغان ئاۋازىنى ياكى ئەينى ۋاقىتتا پۇرىغان پۇراقنى ئېسىدە ساقلىشى مۇمكىن. بەدەن بۇ تەجرىبىنى ھېس قىلىدۇ، ئەمما ۋەقەلەرنىڭ تەرتىپى يوقاپ كېتىشى مۇمكىن».
بۇ،
جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى (PTSD) نىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى. شۇڭلاشقا بەزى كىشىلەردە، ھەتتا بىر قانچە يىلدىن كېيىنمۇ، بۇ خاتىرىلەر كۈتۈلمىگەن ۋاقىتتا ۋە كۈتۈلمىگەن ئۇسۇللاردا قايتا پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ.
| تەسىرنىڭ خاراكتېرى | مۇمكىن بولغان ئالامەتلەر |
|---|
| پىسخىكىلىق تەسىرلەر | قاتتىق قورقۇش، چۈشكۈنلۈك ، ئەنسىرەش ، PTSD، باشقىلارغا ئىشىنىشتە قىينۇلۇش، ئۆتمۈشتىكى ئەسلىمىلەر. |
| فىزىكىلىق تەسىرلەر | ئۇيقۇسىزلىق، يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنىڭ ئېشىشى، يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنىڭ ئۆزگىرىشى، بەدەن ئاغرىش، دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن قورقۇش. |
قانۇننىڭ توسالغۇلىرى ۋە يېڭى ئۈمىدلەر
نۇرغۇن دۆلەتلەردە، جىنايەت سادىر قىلىنغاندىن كېيىن دەۋا قىلىش ئۈچۈن ئالاھىدە ۋاقىت چەكلىمىسى بار. بىز بۇنى
«ۋاقىت چەكلىمىسى» دەپ ئاتايمىز. بۇ ۋاقىت ئۆتكەندىن كېيىن قانۇنىي تەدبىر قوللىنىش ناھايىتى تەس. جىنسىي زوراۋانلىققا ئوخشاش دېلولاردا، ئىلگىرى تىلغا ئالغان روھىي جاراھەت ۋە روھىي تەسىرلەر سەۋەبىدىن، نۇرغۇن كىشىلەر بۇ ۋاقىت ئىچىدە سۆز قىلالمايدۇ ياكى شىكايەت قىلالمايدۇ. ئەمما ياخشى خەۋەر شۇكى، دۇنيادىكى نۇرغۇن دۆلەتلەر بۇ ئەھۋالنى چۈشىنىپ، قانۇن سىستېمىسىنى ئۆزگەرتىۋاتىدۇ. بەزى دۆلەتلەر
«ئارقا قاراش دېرىزىسى» دېگەن ئۇقۇمنى يولغا قويدى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئىلگىرى زوراۋانلىققا ئۇچرىغانلارغا، ۋاقىت چەكلىمىسى ئۆتۈپ كەتكەن بولسىمۇ، دەۋا قىلىش ئۈچۈن بىر ياكى ئىككى يىللىق ئالاھىدە ۋاقىت بېرىلىدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بۇنداق قانۇنلارنىڭ بەرگەن ئەڭ مۇھىم پۇرسىتى پەقەت جىنايەتچىگىلا ئەمەس، بەلكى
جىنايەتنىڭ يۈز بېرىشىگە يول قويغان ۋە ئۇنى يوشۇرۇشقا ياردەم بەرگەن ئورگانلارغىمۇ قانۇنىي تەدبىر قوللىنىش ئىقتىدارىدۇر. مەسىلەن، ئەگەر دوختۇرخانا، مەكتەپ، چېركاۋ ياكى باشقا ئورگانلار ئۆزلىرىنىڭ قول ئاستىدا ئىشلەيدىغان بىرەيلەننىڭ بۇنداق جىنايەتلەرنى سادىر قىلغانلىقىنى بىلسە، ئەمما ئۇلارغا قارشى تەدبىر قوللانمىسا، بۇ ئورگانلارمۇ جاۋابكارلىققا تارتىلىدۇ.
جىنايەتچى جازالانغانغا ئوخشاش، جىنايەتنىڭ يۈز بېرىشىگە يول قويغان ۋە قۇربانلارنى قوغدىمىغان ئورگانلارمۇ جاۋابكارلىققا تارتىلىشى كېرەك. بۇ ئادالەتنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى.
ئاۋازىڭىزنىڭ ئويغىنىش ۋە داۋالاش كۈچى
دەۋا قىلىش ياكى سوتقا بېرىش ھەممەيلەننىڭ قىلالايدىغان ياكى قىلىشنى خالايدىغان ئىشى بولماسلىقى مۇمكىن. ئەمما
داۋالاش ناھايىتى شەخسىي ئىش. ھەممىگە ماس كېلىدىغان بىر خىل ئۇسۇل يوق. بەزىلەر ئۈچۈن، قانۇن ئارقىلىق ئادالەت ئىزدەش ئۇلارنىڭ داۋالىنىشىنىڭ بىر قىسمى بولۇشى مۇمكىن. يەنە بەزىلەر ئۈچۈن، ئۆز ھېكايىسىنى ئىشىنىدىغان بىرەيلەن بىلەن ئورتاقلىشىش زور يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇن، ھېكايىڭىزنى سۆزلەش، ئاۋازىڭىزنى كۆتۈرۈش پەقەت ئۆزىڭىزنى داۋالاش بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ. ئۇ تۆۋەندىكىدەك قىلالايدۇ:
- ئازاب-ئوقۇبەتلىرىڭىزنىڭ قىممىتىنى بىلىش: تەجرىبىڭىز ھەقىقىي ۋە ئۇنىڭ سىزگە كەلتۈرگەن زىيىنى ئېتىراپ قىلىنىدۇ.
- مەسئۇلىيەتنى يۆتكەش: گۇناھ يۈكى زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىدىن جىنايەتچى ۋە مەسئۇل ئورگانلارغا يۆتكىلىدۇ.
- باشقىلارغا كۈچ بېرىش: جىمجىتلىق ئىچىدە ئازاب چېكىۋاتقان مىڭلىغان باشقا كىشىلەرگە ئاۋازىڭىزنى ئېيتىپ بېرىڭ، شۇنداق قىلسىڭىز ھېكايىڭىز سىزگە ئوتتۇرىغا چىقىشقا جاسارەت بېرىدۇ.
- ئۆزگىرىش يارىتىش: سىزنىڭ ئاۋازىڭىز كەلگۈسىدە بۇنداق ئىشلارنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن زۆرۈر بولغان ئىجتىمائىي ۋە قانۇنىي ئۆزگىرىشلەرنى يارىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ساقىيىش يولى ئۇزۇن بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بۇ يولدا سىز يالغۇز ئەمەس. سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان كىشىلەر بار.
دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ ياكى روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسىنىڭ ياردىمىگە ئېرىشىڭ.بۇ سىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ۋە جاسارەتلىك بىر قەدەم بولىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- جىنسىي زوراۋانلىق ھەرگىز سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس. ئۇ ھەمىشە جىنايەتچىنىڭ خاتالىقى.
- بىرەر ئىشتىن كېيىن دەرھال گەپ قىلالماسلىق ئادەتتىكى ئىش. ئېغىر روھىي جاراھەتلەر ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە بېسىلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
- ئەسلىگە كېلىش ئۆزگىچە ۋە شەخسىي بىر سەپەر بولۇپ، بۇنىڭ ئۈچۈن بەلگىلەنگەن ۋاقىت ياكى ئۇسۇل يوق.
- ئىشەنچلىك دوستىڭىز، ئائىلە ئەزاسىڭىز، مەسلىھەتچىڭىز ياكى دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش ئەسلىگە كېلىش سەپىرىدىكى مۇھىم تۇنجى قەدەم بولۇشى مۇمكىن.
- ئادالەتنى ئىزدەپ، ئۆز ھېكايىڭىزنى سۆزلەش ئارقىلىق، سىز پەقەت ئۆزىڭىزگىلا ئەمەس، بەلكى جىمجىت ئازاب چېكىۋاتقان باشقا نۇرغۇن كىشىلەرگە كۈچ قوشىسىز.
جىنسىي زوراۋانلىق، روھىي ساغلاملىق، ئادالەت، روھىي جاراھەت، PTSD، ئامان قالغانلار، قانۇن
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ