باش بارمىقىڭىز مۇشۇنداق ھادىسىگە ئۇچرىغانمۇ؟ كېلىڭ، «چاڭغىچىنىڭ باش بارمىقى» ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللانغاندا، ۋېلىسپىت مىنىۋاتقاندا ياكى يىقىلىپ چۈشكەندە، باش بارمىقىڭىز تۇيۇقسىز ئارقىغا ياكى يانغا ئېگىلىپ قالدى. شۇنىڭدىن كېيىن، باش بارمىقىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدە، كۆرسەتكۈچ ۋە ئوتتۇرا بارمىقىڭىز ئارىسىدا ئاغرىق ياكى ئىشىش كۆرۈلدىمۇ؟ قەلەم ياكى ئىستاكان قاتارلىق نەرسىلەرنى تۇتۇشتا قىينىلامسىز ياكى قولىڭىز ئاجىزلىشىپ قالغاندەك ھېس قىلامسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇ «چاڭغا تېيىلىش ماھىرىنىڭ باش بارمىقى» دەپ ئاتىلىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان يارىلىنىش بولۇشى مۇمكىن.

«چاڭچىنىڭ باش بارمىقى» دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «چاڭغا تېيىلىش ماھىرىنىڭ باش بارمىقى» دېگەنلىك پۇت بارمىقىمىزنىڭ سۆڭەكلىرىنى تۇتاشتۇرىدىغان يۇمشاق توقۇلمىغا بولغان پەينىڭ يارىلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ رېزىنكىغا ئوخشاش كۈچلۈك، سوزۇلۇشچان پەي. بۇ پەي بىز نەرسىلەرنى تۇتۇپ تۇرغاندا پۇت بارمىقىمىزنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلايدۇ. ۋەقە يۈز بەرگەندە، بۇ پەي تارتىشىپ، يىرتىلىشى ياكى بەزىدە پۈتۈنلەي يىرتىلىشى مۇمكىن.

بۇ «چاڭغا تېيىلىش ماھىرىنىڭ باش بارمىقى» دەپ ئاتىلىدۇ، چۈنكى بۇ يارىلىنىش ئەڭ كۆپ قولىدىكى تەنتەربىيە ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلەتكەندە يىقىلىپ چۈشۈپ، باش بارمىقىنى ئېگىپ قالىدىغان چاڭغا تېيىلىغۇچىلاردا كۆرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ پەقەت بۇ تەنھەرىكەت تۈرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلارغا خاس ئەمەس. بۇ ئەھۋال دۆلىتىمىزدە ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يۈز بېرىشى مۇمكىن.

• ئوينىغاندا: ۋالىبول، تور توپ، ۋاسكېتبول ۋە رېگبى قاتارلىق تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە توپنى سوقۇش ياكى توپتىن يىقىلىپ چۈشۈشتىن.
• يىقىلىش: قولنى سوزۇپ ماڭغاندا، يۈگۈرگەندە ياكى باشقا ھەرىكەتلەردە يىقىلىپ چۈشكەندە باش بارماقنى خاتا ئېگىش.
• ماشىنا ھادىسىلىرى: ئەگەر ماشىنا ھەيدىگەندە پەقەت باش بارمىقىڭىزنى رولغا قويۇش ئادىتىڭىز بولسا، بۇ ھادىسىدە باش بارمىقىڭىزغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
• باشقا سەۋەبلەر: باش بارماقنى ئارقىغا ياكى يانغا تارتىدىغان ھەر قانداق ھەرىكەت بۇ يارىلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

سىزدە «چاڭغا تېيىلىش ماھىرىنىڭ باش بارمىقى» بارمۇ؟ بۇ ئالامەتلەرنى كۆرۈپ بېقىڭ

بۇ ئالامەتلەر ۋەقە يۈز بەرگەندىن كېيىنكى بىر نەچچە مىنۇت ياكى بىر قانچە سائەت ئىچىدە كۆرۈلىدۇ. بەزىدە، ئاغرىق يېنىك ئاغرىق سۈپىتىدە باشلىنىپ، ئاندىن ئاستا-ئاستا كۈچىيىشى مۇمكىن.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) بارسىڭىز بولىدۇ. ياكى ئورتوپېدىيە دوختۇرىغا كۆرۈنسىڭىزمۇ بولىدۇ. ۋەقە يۈز بەرگەن كۈنىلا مۇتەخەسسىسكە كۆرۈنسىڭىز تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ. چۈنكى بۇنداق ۋەقەلەرنى ئىمكانقەدەر تېزراق توغرا داۋالاشنى باشلاش ئەسلىگە كېلىش جەريانى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.

دوختۇر قانداق تەكشۈرۈشلەرنى قىلىدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن ۋەقەنىڭ قانداق يۈز بەرگەنلىكى توغرىسىدا بىر قانچە سوئال سورايدۇ. شۇڭا تۆۋەندىكى ئىشلار توغرىسىدا ئازراق چۈشەنچە بىلەن بېرىڭ:

• بۇ ۋەقە قاچان يۈز بەردى؟
• ۋەقە يۈز بەرگەندە قول ۋە باش بارماقنىڭ ئەھۋالى ئېنىق قانداق ئىدى؟
• ئاغرىش ۋە ئىشىش قانچە ۋاقىتتىن بۇرۇن باشلانغان؟
• باش بارمىقىڭىز ئادەتتىكىدىن كۆپرەك ئېگىلىپ قالغاندەك ھېس قىلدىڭىزمۇ؟

ئاندىن دوختۇر قولىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.

• يارىلانغان باش بارماق ساغلام قولنىڭ باش بارمىقى بىلەن سېلىشتۇرۇلىدۇ. بۇ ئارقىلىق پەيدە بوشىشىپ قالغان-قالمىغانلىقىنى بىلگىلى بولىدۇ.
• قولدىكى نېرۋا ئىقتىدارىنى تەكشۈرىدۇ.
• ئۇلار سۇنۇشنى رەت قىلىش ئۈچۈن رېنتىگېن تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇيدۇ .
• ئۇلار قولنىڭ باشقا قىسىملىرىدا، مەسىلەن، قول بىلىكى ۋە تىرناق قىسمىدا زىيان بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ.

داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

داۋالاش ئۇسۇلى پەيلىرىڭىزنىڭ بۇزۇلۇش دەرىجىسىگە باغلىق.

ئۆيدە قىلىشقا بولىدىغان دەسلەپكى ياردەم

دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن بۇرۇن ئاغرىق ۋە ئىششىشنى كونترول قىلىش ئۈچۈن بۇ ئىشلارنى قىلسىڭىز بولىدۇ.

• مۇز قويۇش: بىر قىسىم مۇز پارچىلىرىنى رەختكە ئوراپ، ئاغرىغان ۋە ئىششىپ كەتكەن جايغا تەخمىنەن 20-30 مىنۇت قويۇڭ. بۇنى كۈنىگە 3-4 قېتىم قىلىڭ. ھەرگىز مۇزنى بىۋاسىتە تېرىگە قويماڭ.
• ئارام ئېلىش: باش بارمىقىڭىزنى ئىمكانقەدەر ھەرىكەتسىز تۇتۇڭ. دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان قول باغلىغۇچنى ئىشلىتىش پۇت بارمىقىڭىزنىڭ ھەرىكەتسىز تۇرۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار : ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن پاراسېتامول ئىچسىڭىز بولىدۇ. ئىششىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن ئىبۇپروفېن قاتارلىق دورىلارنى ئىچسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئاشقازانىڭىز ئاغرىسا ياكى گاستىرىت قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولسىڭىز، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ بۇ دورىلارنى ھەرگىز ئىچمەڭ.

داۋالاش

ئەگەر دوختۇر سىزنىڭ تەكشۈرۈش نەتىجىلىرىڭىزگە ئاساسەن، سىزدە «چاڭغا تېيىلىش ماھىرىنىڭ باش بارمىقى» بار دەپ قارىسا، ئۇ داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللايدۇ.

• ئەگەر پەي پەقەت ئازراقلا بۇزۇلغان بولسا (قىسمەن يىرتىلىش): ئادەتتە ئوپېراتسىيە قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق. باش بارماقنىڭ ھەرىكەتسىز تۇرۇشى ئۈچۈن، تەخمىنەن 4 ھەپتە مەخسۇس پارىژ گىپسى ياكى باغلىغۇچ كىيدۈرۈلىدۇ.
• پەينىڭ پۈتۈنلەي يېرىلىشى: بۇ خىل ئەھۋالدا، ئادەتتە ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىدۇ. ئوپېراتسىيە يىرتىلغان پەينى سۆڭەككە قايتا چاپلاش ۋە ئۇنى رېمونت قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بەزىدە بۇنىڭ ئۈچۈن تىكىش لەڭگىرى قاتارلىق ئالاھىدە ئۈسكۈنىلەر ئىشلىتىلىدۇ. ئوپېراتسىيەدىن كېيىن، قول بىر قانچە ھەپتە گىپستا تۇرۇشى كېرەك.

ئوپېراتسىيەدىن كېيىن، گىپس ئېلىۋېتىلگەندىن كېيىن، قول ۋە بارماقنىڭ ھەرىكىتى ئەسلىگە كېلىدۇ.دوختۇر يەنە فىزىكىلىق داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

بۇ ھادىسىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

گەرچە پۈتۈنلەي ئالدىنى ئالغىلى بولمىسىمۇ، ئەمما خەۋپنى ئازايتقىلى بولىدۇ.

• ئوينىغاندا: قولىڭىزغا دىققەت قىلىڭ، بولۇپمۇ توپ تۇتۇش ۋە ئېلىش تەنھەرىكەتلىرىدە. يىقىلىپ چۈشكەندە، قولىڭىزنى سوزۇپ، ئېغىرلىقىڭىزنى يەرگە قويۇشنىڭ ئورنىغا، بەدىنىڭىزنى دومىلىتىپ مەشىق قىلىڭ.
• ماشىنا ھەيدىگەندە: رولنى چىڭ تۇتقاندا، باشقا بارماقلىرىڭىز بىلەن باش بارمىقىڭىزنى سىرتىغا قويۇپ، رولنى تۇتۇڭ. بۇ كىچىك بىر ئۆزگىرىش، ئەمما بۇ ھادىسە يۈز بەرگەندە باش بارمىقىڭىزنى قوغداشتا زور رول ئوينايدۇ.