ئۇزۇن يول سەپىرىگە چىقىشقا تەييارمۇسىز؟ (يول سەپىرى) بىخەتەر ۋە ئىشەنچلىك سەپەر قىلىش ئۈچۈن بۇلارنى بىلىڭ!

ھەممىمىز ماشىنا ھەيدەپ يىراق جايلارغا بېرىشنى ياخشى كۆرىمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بەلكىم دېڭىز ساھىلىغا، ياكى تۇغقانلىرىمىزنىڭ ئۆيىگە، ياكى دوستلىرىمىز بىلەن قىسقا سەپەرگە چىقىشىمىز مۇمكىن... نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، بۇ يول سەپىرى ناھايىتى گۈزەل بىر تەجرىبە بولالايدۇ. ئەمما، بۇنداق سەپەرگە چىققاندا، بىخەتەرلىكىمىز ۋە سالامەتلىكىمىزگە ئازراق كۆڭۈل بۆلۈشىمىز كېرەك. شۇنداق قىلغاندىلا، سەپەر تېخىمۇ گۈزەل بولىدۇ، بىز ھېچقانداق مەسىلەسىز بېرىپ قايتىپ كېلەلەيمىز. شۇڭا بۈگۈن، بۇنداق سەپەرگە چىققاندا ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك بولغان بەزى مۇھىم ئىشلار توغرىسىدا سۆزلەشەيلىمۇ؟

بۇ، بولۇپمۇ ماشىنا ھەيدەيدىغانلار ئۈچۈن ئالاھىدە مۇھىم!

ئەگەر سىز شوپۇر بولسىڭىز، سىزنىڭ قولىڭىزدا چوڭ مەسئۇلىيەت بار. شۇڭا بۇ ئىشلار توغرىسىدا چوقۇم ئويلىنىشىڭىز كېرەك.

پۈتۈن دىققىتىڭىزنى ماشىنا ھەيدەشكە بېرىڭ.

بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. ماشىنا ھەيدىگەندە، پۈتۈن دىققىتىڭىز يولغا ۋە ماشىنىنى كونترول قىلىشقا مەركەزلىشىشى كېرەك. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بىر دوستىڭىز بىلەن پاراڭلىشىۋاتىسىز، كۈلۈۋاتىسىز ياكى تېلېفونىڭىزدا ئۇچۇر يېزىۋاتىسىز. ئۇنداقتا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ دىققىتىڭىز بۆلۈنۈپ كېتىدۇ. بۇنداق ۋاقىتتا، ئەگەر بىر كالا ئالدىڭىزغا سەكرەپ چىقسا ياكى باشقا بىر ماشىنا ئالدىڭىزغا سەكرەپ چىقسا، سىز تېز ئىنكاس قايتۇرالمايسىز. بىر سېكۇنت كېچىكىشمۇ ئېغىر ۋەقەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىش ياكى مۇزىكا ئاڭلاشنىڭ پايدىسى بار، ئەمما ئەگەر بۇ نەرسىلەر سىزنىڭ دىققىتىڭىزنى ماشىنا ھەيدەشتىن چېچىۋاتقان بولسا، بىر مەزگىل ئۇلاردىن يىراق تۇرۇڭ. جىددىي ئەھۋاللاردا تېلېفونىڭىزنى قولىڭىزدا تۇتۇڭ، لېكىن ماشىنا ھەيدەۋاتقاندا ھەرگىز پاراڭلاشماڭ ياكى ئۇچۇر يوللىماڭ. بۇ قانۇنسىز بولۇشى مۇمكىن ھەمدە سىزنىڭ ۋە باشقىلارنىڭ ھاياتىغا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن.

ئەگەر ئۇيقۇڭىز كەلسە، خەتەرگە قول لەپىلدەتكەن بولىسىز!

ئۇيقۇسىراپ ماشىنا ھەيدەش ناھايىتى خەتەرلىك. بەزى تەتقىقاتلاردا ئۇيقۇسىراپ ماشىنا ھەيدەشنىڭ ئىسپىرت ياكى نەشە تەسىرىدە ماشىنا ھەيدەش بىلەن ئوخشاش خەتەرلىك ئىكەنلىكى بايقالغان. چۈنكى بىز ئۇيقۇسىراپ قالغاندا، قارار چىقىرىش ئىقتىدارىمىز، دىققەت قىلىش ۋاقتىمىز ۋە ئىنكاس قايتۇرۇش ۋاقتىمىز بۇلارنىڭ ھەممىسى ئاجىزلىشىدۇ. ھەتتا سىزمۇ بىلمىگەن ھالدا ئۇخلاپ قېلىشىڭىز مۇمكىن («مىكرو ئۇيقۇ»). بۇ بىر قانچە سېكۇنت چوڭ بىر ۋەقە بولۇشى مۇمكىن.

• ئۇزۇن سەپەرگە چىقىشتىن بۇرۇنقى كېچىسى ياخشى ئۇخلاڭ. كەم دېگەندە 7-8 سائەت.
• ئەگەر سەپەر جەريانىدا ئۇيقۇڭىز كەلسە، ماشىنىڭىزنى توختىتىپ، ئۇخلاپ ئېلىڭ ياكى سەيلە قىلىپ يۈزىڭىزنى يۇيۇڭ. بىر ئىستاكان قەھۋە بىر مەزگىل سەزگۈر تۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ پەقەت ۋاقىتلىق ئىش. ئەڭ ياخشىسى ئارام ئېلىش.
• مۇمكىن بولسا، باشقا بىرسى ماشىنا ھەيدىيەلىسە، نۆۋەت بىلەن ماشىنا ھەيدەڭ.

سۈرئەتنى كونترول قىلايلى، بولامدۇ؟

بەزىدە، يول ياخشى بولغاندا، ياخشى بىر ناخشا ياڭرىغاندا، ماشىنىنىڭ سۈرئىتى بىز سەزمىگەن ھالدا ئېشىپ كېتىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، سۈرئەت قانچە يۇقىرى بولسا، ۋەقەدە زىيان شۇنچە چوڭ بولىدۇ.شۇنداقلا، ماشىنىڭىزنى كونترول قىلالمايسىز. ئەگەر سىز تۇيۇقسىز تورمۇز قىلىشقا مەجبۇر بولسىڭىز، ئەگەر سىز بەك تېز ماڭسىڭىز، ماشىنىنى توختىتىش ئارىلىقى ئۇزۇنراق بولىدۇ. شۇنداقلا، ئەگەر سىز سۈرئەت چەكلىمىسىنى بۇزسىڭىز، جەرىمانە تۆلىشىڭىز كېرەك، ھەتتا بەزىدە شوپۇرلۇق كىنىشكىسىگىمۇ مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. سۈرئەتنى كونترول قىلىش ئارقىلىق پۇل تېجەپ قالالايسىز ۋە ھاياتىڭىزنى بىخەتەر ساقلىيالايسىز.

شوپۇرلۇق كىنىشكىسىنىڭ چەكلىمىلىرىنى ئېنىق بىلىڭ.

ئەگەر سىزدە يېڭى ماشىنا ھەيدەش كىنىشكىسى بولسا، ئۇنىڭ بەزى چەكلىمىلىرى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، سىز كېچىسى ماشىنا ھەيدىيەلمەسلىكىڭىز ياكى توشۇيدىغان يولۇچىلارنىڭ سانى چەكلىك بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئەگەر سىز باشقا بىر ئۆلكىگە بارماقچى بولسىڭىز، شۇ ئۆلكىنىڭ قاتناش قانۇنلىرى بىلەن تونۇشۇپ چىقىشىڭىز ياخشى پىكىر. بۇلار سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىز ۋە قانۇنىي سەۋەبلەر ئۈچۈن مۇھىم.

سەپىرىڭىزنى ئالدىن پىلانلاڭ، جىددىي ئەھۋاللارغا تەييار تۇرۇڭ

ئەگەر سىز قەيەرگە بارىدىغانلىقىڭىزنى ۋە قەيەرگە بارىدىغانلىقىڭىزنى ئالدىن پىلانلىسىڭىز، يولدا خەرىتىگە قاراشتىن ئەنسىرىمەيسىز. ئەگەر دوستلىرىڭىز بىلەن بىللە بارماقچى بولسىڭىز، بىرەيلەندىن سىزگە «يول كۆرسىتىش»نى، يەنى يولنى كۆرسىتىپ بېرىشنى تەلەپ قىلىڭ.

شۇنداقلا، جىددىي ئەھۋاللارغا تەييارلىق قىلىش مۇھىم. ماشىنىڭىزدا تۆۋەندىكىلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

• ياخشى چىراغ.
• دەسلەپكى ياردەم قۇتىسى. بۇنىڭ ئىچىدە يارا دورىسى، چاپلاق، بىنت ۋە ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار بولۇشى كېرەك.
• ئۆتكۈر سىملار (باتارېيە تۈگىگەن ئەھۋال ئاستىدا).
• ياخشى سۈپەتلىك زاپاس بالون ۋە ئۇنى ئالماشتۇرۇش ئۈچۈن لازىملىق قوراللار.
• سۇغۇرتا ئۇچۇرلىرىڭىزنى ۋە ماشىنا تىزىملاش كارتىڭىزنى قولىڭىزدا ساقلاڭ. ئەگەر بۇ ئۇچۇرلارسىز تۇتۇلۇپ قالسىڭىز، جەرىمانە قويۇلۇشىڭىز مۇمكىن.

ئەگەر سىز ئائىلىڭىز بىلەن ساياھەتكە چىقىۋاتقان بولسىڭىز...

پۈتۈن ئائىلىڭىز بىلەن ساياھەت قىلىش ناھايىتى ياخشى. ئەمما كىچىك بالىلار بولغاندا، بولۇپمۇ ئۇلارنىڭ راھەتلىكى ۋە بىخەتەرلىكىنى ئويلىشىشىمىز كېرەك.

بۇلار ماشىنىدىكى باشقا كىشىلەر ئۈچۈنمۇ مۇھىم.

سائەتلەپ ماشىنا ھەيدەش، بولۇپمۇ كىچىك بالىلار ئۈچۈن، بىر ئاز زېرىكىشلىك بولۇشى مۇمكىن. بالىلارنىڭ قىزىقىشىنى قوزغاش ئۈچۈن، كىچىك ئويۇنچۇق، ھېكايە كىتابى ياكى ئۇلارنىڭ ياقتۇرىدىغان ناخشىلىرىنى ئېلىپ كېلىش ياخشى پىكىر. بۇ ئۇلارنىڭ دىققىتىنىڭ چېچىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ۋە شوپۇرغا ماشىنا ھەيدەش ئەركىنلىكىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئەگەر ھەرىكەت كېسىلى كۆرۈلسە قانداق بولىدۇ؟

بەزى كىشىلەر ماشىنىدا ئولتۇرغاندا بېشى ئايلىنىدۇ ۋە كۆڭلى ئاينىيدۇ. بۇنى بىز ھەرىكەت كېسىلى دەپ ئاتايمىز. كىچىك بالىلاردا بۇ خىل كېسەللىكنىڭ كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

• ئۇلارنى ئىمكانقەدەر ئالدىغا قاراپ تۇرۇشقا ئۈندەڭ.
• ماشىنىنىڭ ھاۋا ئالماشتۇرۇشى ياخشى بولۇشى ئۈچۈن دېرىزىنى ئازراق ئېچىڭ .
• سەپەرگە چىقىشتىن بۇرۇن قورسىقىڭىزنى تويدۇرۇش ئۈچۈن ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى يېمەڭ.
• ئاغزىڭىزدا زەنجىۋىل دورىسى ساقلىغان ياكى دوختۇردىن بۇنىڭغا ياردەم بېرىدىغان دورا سورىغان ياخشى.
• قۇسۇپ قالسىڭىز، يېنىڭىزدا كىچىك خالتا ۋە ھۆل سۈرتكۈچ ساقلاڭ.

بىر خىل ھالەتتە سائەتلەپ تۇرۇش ياخشى ئەمەس.

ماشىنىدا سائەتلەپ ئولتۇرۇش پەقەت بەدەن ئۈچۈنلا راھەتسىزلىك ئېلىپ كەلمەستىن، سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈنمۇ ئانچە پايدىلىق ئەمەس. ئۇ قان ئايلىنىشىغا، بولۇپمۇ پۇتلاردا توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. بەزىدە پۇتلاردا قان ئۇيۇشۇشى پەيدا بولىدۇ، بۇنى بىز ( چوڭقۇر ۋېنا قان تومۇر قېتىشىشى - DVT) دەپ ئاتايمىز. بۇ ئەھۋال ئايروپىلاندا دائىم تىلغا ئېلىنىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇزۇن ۋاقىت بىر خىل ھالەتتە ئولتۇرۇش خەۋپى بار.

شۇڭا، ماشىنىدىن كەم دېگەندە ھەر ئىككى سائەتتە بىر قېتىم چۈشۈپ، ئازراق ئايلىنىپ، پۇتلىرىڭىزنى سوزۇپ ، ئولتۇرۇپ پۇتلىرىڭىزنى كۆتۈرۈپ-چۈشۈرۈش، پۇت پۇتلىرىڭىزنى ئايلاندۇرۇش قاتارلىق كىچىك ھەرىكەتلەرنى قىلىڭ.

يېمەك-ئىچمەك توغرىسىدامۇ ئويلىنىشىڭىز كېرەك.

سەپەرگە چىققاندا، نېمە يېيىش ۋە نېمە ئىچىشىمىزگىمۇ دىققەت قىلىشىمىز كېرەك. يول بويىدىكى ھەر بىر دۇكاندىن تاماق يېيىش بەزىدە ئاشقازىنىمىزغا زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.

• ئۆيدە پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى ئىمكانقەدەر كۆپرەك ئىستېمال قىلىڭ.
• يېڭى مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلار (مەسىلەن، قىيار ۋە سەۋزە) ياخشى تاتلىق يېمەكلىك بولالايدۇ.
• يېنىڭىزدا بىر بوتۇلكا سۇ ساقلاڭ. سۇسىزلىنىش چارچاش ۋە باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شېكەرلىك ئىچىملىكلەرنىڭ ئورنىغا ساپ سۇ ئىشلەتكەن ياخشى.

سەپەردىن بۇرۇن سالامەتلىكىڭىزنى ئازراق تەكشۈرتۈپ باقسىڭىزچۇ؟

بۇ ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن، ئەمما ئەگەر سىزدە ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك بولسا (مەسىلەن، دىئابىت، يۈرەك كېسىلى، يۇقىرى قان بېسىمى) ياكى دائىم ھەر قانداق دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇزۇن يولغا چىقىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەقىللىق ئىش.

• كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى تەكشۈرتۈڭ. بۇ، بولۇپمۇ كېچىسى ماشىنا ھەيدىسىڭىز ئىنتايىن مۇھىم.
• ئىچىۋاتقان دورىڭىزنىڭ سىزنى ئۇيقۇسىراتقان-قىلمىغانلىقىنى ئېنىقلاڭ.
• سەپەرگە يېتەرلىك دورا ئىچىڭ.

بىز بىرلا نەپەستە پاراڭلاشقان نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش خەۋىرى)

بولىدۇ، ئەگەر بىز سۆزلىگەن نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە ساقلىسىڭىز، «يول ساياھىتىڭىز»نى تېخىمۇ ساغلام ۋە بىخەتەر قىلالايسىز.

• ئەگەر سىز شوپۇر بولسىڭىز، ئۇيقۇسىراپ قالماي، دىققەت بىلەن ھەيدەڭ ۋە سۈرئىتىڭىزنى كونترول قىلىڭ.
• جىددىي ئەھۋاللارغا تەييار تۇرۇڭ ۋە ماشىنىڭىزدا دەسلەپكى ياردەم قۇتىسىنى ساقلاڭ.
• ھەرىكەت كېسىلى قاتارلىق ئىشلارغا تەييار تۇرۇڭ.
• بىر قانچە سائەت ئولتۇرۇپ ئولتۇرۇشنىڭ ئورنىغا، ئارام ئېلىپ، ھەرىكەت قىلىڭ.
• ساغلام يېمەكلىكلەرنى يەڭ ۋە كۆپ سۇ ئىچىڭ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سەپەردە خۇشال-خۇرام ئۆتۈش بىلەن بىرگە، بىخەتەر قايتىشمۇ ئوخشاشلا مۇھىم. ھەممەيلەنگە ئامان-ئېسەن سەپەر تىلەيمەن!

يول ساياھىتى، شوپۇر بىخەتەرلىكى، ساغلام ساياھەت، دەسلەپكى ياردەم، سەپەر چارچاش، سىرىلانكىدا ساياھەت، ئائىلە ساياھىتى