تاماق يېگەندە، سۆزلىگەندە ياكى ئاغزىڭىزنى ئاچقاندا ئېڭىكىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپى ئاغرىيامدۇ؟ بەزىدە «چىكىلداش» ياكى «چىكىلداش» ئاۋازى ئاڭلايسىزمۇ؟ ياكى ئاغزىڭىزنى ئېچىپ-يېپىشقا قىينىلىسىز، ئېڭىكىڭىز بىر يەردە تۇرۇپ قالغاندەك ھېس قىلىسىز؟ بۇلارنىڭ نورمال ئىش دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما بۇ داۋالىنىشقا موھتاج بىر ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان، ئەمما كۆپ سۆزلىمەيدىغان بۇ ئېڭىك بوغۇم مەسىلىسى ھەققىدە سۆزلەيمىز.
TMJ دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاستىنقى ئېڭەكنىڭ باش سۆڭىكىڭىزگە تۇتىشىدىغان بوغۇم تېمپېروماندىبۇلار بوغۇم ياكى
TMJ دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ بوغۇم ئىشىكنىڭ ئىلمەك قىسمىغا ئوخشايدۇ. ئۇ ھەر بىر قۇلىقىڭىزنىڭ ئالدىدا. بۇ كىچىك بوغۇم سىزگە سۆزلەشكە، تاماق يېيىشكە ۋە قىيىنچىلىققا يولۇققاندا ئاغزىڭىزنى ئېچىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەمما بۇ بوغۇم ياكى ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى مۇسكۇللاردا مەسىلە كۆرۈلگەندە، بىز ئۇنى تېمپېروماندىبۇلار قالايمىقانچىلىقى (TMDs) دەپ ئاتايمىز. بەزىدە دوختۇرىڭىز ئۇنى TMJ قالايمىقانچىلىقى دەپمۇ ئاتايدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ كېسەللىكنى ئاددىيلا «TMJ» دەپ ئاتىسىمۇ، ئەمەلىيەتتە بۇ پەقەت بوغۇمنىڭ ئىسمى.
نېمە ئۈچۈن بۇ ئەھۋال يۈز بېرىدۇ؟
بۇ كېسەللىكنىڭ بىردىنبىر، كونكرېت سەۋەبى يوق، ئەمما دوختۇرلار بۇنىڭ پۇت بوغۇمىدىكى مۇسكۇل ياكى بوغۇملاردىكى مەسىلىلەردىن كېلىپ چىققان دەپ قارايدۇ. بۇنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار.
- بوينىڭىزدىكى يارىلىنىشلار: بىرەيلەن سىزنى تۇيۇقسىز ئۇرسا، يىقىلىپ چۈشىسىز ياكى بوينىڭىزغا قاتتىق زەربە يېيسىز (مەسىلەن، ماشىنا ھادىسىسىدە)، بۇ بوغۇمغا زىيان يەتكۈزىدۇ دەپ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
- چىشنى غىچىرلىتىش ياكى چىڭىتىش: بەزى كىشىلەر ئۇيقۇدا ۋە كۈندۈزى چىشىنى بىخەۋەر ھالدا غىچىرلىتىش ئادىتىگە ئىگە. بۇ چىش بوغۇمىغا ئارتۇقچە بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ.
- دىسكا يۆتكىلىشى: يانپاش بوغۇمىنىڭ ئىچىدە يۇمشاق، ياستۇققا ئوخشاش بىر قىسىم («دىسك») بار. ئەگەر ئۇ ئورنىدىن يۆتكىلىپ كەتسە، ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
- ئارتىرىت : بەدەندىكى باشقا بوغۇملارغا ئوخشاش، بۇ يانپاش بوغۇمدىمۇ ئارتىرىت كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
- بېسىم : بېسىمغا ئۇچرىغاندا ياكى ئەنسىرەپ قالغاندا، يۈز ۋە ئېڭەك مۇسكۇللىرىڭىزنى بىلىنمەستىن تارتىشىپ، چىشلىرىڭىزنى چىڭ قىسىشىڭىز مۇمكىن. بۇ يەنە TMD نىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
بەزى كىشىلەر بۇ كېسەللىكنىڭ چىش ياكى چىش تۈزەتكۈچلىرىنىڭ توغرا تىزىلمىغانلىقىدىن كېلىپ چىققان دەپ ئويلايدۇ، ئەمما تەتقىقاتلاردا بۇ نەرسىلەرنىڭ بىۋاسىتە سەۋەب بولمايدىغانلىقى بايقالغان.
شۇنداقلا، ئاياللارنىڭ TMD غا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى ئەرلەرگە قارىغاندا ئىككى ھەسسە يۇقىرى. بۇنىڭ سەۋەبى ھازىرمۇ تەتقىق قىلىنىۋاتىدۇ.
بۇنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
TMD كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىك بەزىدە بىر نەچچە كۈن ئىچىدە يوقىلىپ كېتىشى ياكى بىر نەچچە يىل داۋاملىشىشى مۇمكىن. ئۇ يۈزنىڭ بىر ياكى ئىككى تەرىپىگە تەسىر قىلىشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىك ئەڭ كۆپ 20 ياشتىن 40 ياشقىچە بولغان كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ. بۇ ئالامەتلەرنىڭ قايسىسى سىزدە بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى جەدۋەلنى كۆرۈڭ.
| ئالامەت | چۈشەندۈرۈش |
|---|
| جاغدىكى ئاغرىق | يۈز، جاغ بوغۇمىنىڭ ئەتراپى، بوين ۋە مۈرە، ياكى قۇلاق ئىچىدە ياكى ئەتراپىدىكى ئاغرىق (بولۇپمۇ تاماق يېگەندە ياكى سۆزلەشكەندە). |
| ئېغىز ئېچىشتا قىيىنچىلىق | ئاغزىڭىزنى چوڭ ئېچىشقا ئۇرۇنغاندا قىينىلىش ياكى ئاغرىق ھېس قىلىش. |
| ئىلمەك قۇلۇپلاش | ئېغىزنى ئاچقاندا ياكى يۇمغاندا، ئېڭەك بىر يەردە تۇرۇپ قالغاندەك ھېس قىلىش. |
| بىرلىكتە پارتلاش | ئېغىزنى ئاچقاندا ياكى يۇمغاندا چېكىلدەپ چىققان، يېرىلىپ كەتكەن ياكى غىچىرلىغان ئاۋاز (بۇ ئاغرىق بىلەن ياكى ئاغرىقسىز بولۇشى مۇمكىن). |
| يۈز چارچاش | يۈز مۇسكۇللىرىدا چارچاش ۋە ھالسىزلىق تۇيغۇسى. |
| تاماق يېيىشتە قىينىلىش | يېمەكلىك چاينىغاندا قىينىلىش ياكى ئۈستۈنكى ۋە ئاستىنقى چىشلار بىر-بىرىگە توغرا ماس كەلمىگەندەك بىئاراملىق ھېس قىلىش. |
| باشقا ئالاھىدىلىكلەر | يۈزنىڭ بىر تەرىپى شىشىش، چىش ئاغرىش، قۇلاق ئاغرىش، قۇلاق غوڭۇلداش (قۇلاق شاڭىلىشىش)، باش ئاغرىش (مىگرېن بولۇشى مۇمكىن)، باش ئايلىنىش، بارماق ئۇچلىرى ئۇيۇشۇش. |
دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەكمۇ؟
بۇ ئالامەتلەر يەنە باشقا كېسەللىكلەر، مەسىلەن، چىش مەسىلىلىرى، بۇرۇن بوشلۇقى مەسىلىلىرى ياكى مىلىك كېسىلى قاتارلىقلاردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ئېنىق سەۋەبىنى بىلىش ئۈچۈن چىش دوختۇرىغا كۆرۈنۈش مۇھىم. دوختۇر سىزدىن سالامەتلىك تارىخىڭىزنى سورايدۇ ۋە فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ. ئۇلار سىزنىڭ ئېڭەك بوغۇمىڭىزنىڭ ئاغرىق-ئاغرىق يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ، ئاغزىڭىزنى ئاچقاندا چىقارغان ئاۋازلىرىڭىزنى ئاڭلايدۇ. ئۇلار يەنە سۈنئىي چىشلىرىڭىزنىڭ توغرا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى تەكشۈرىدۇ. بەزىدە، سىزدىن پۈتۈن يۈزىڭىزنى رېنتىگېن نۇرى، MRI ياكى CT تەكشۈرۈشىنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. بۇلار بوغۇمدىكى سۆڭەكلەرنىڭ ئەھۋالى ۋە ئىچىدىكى دىسكا ئورنى قاتارلىق نەرسىلەرنى ئېنىق كۆرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئۆيدە قىلىشقا بولىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، يېنىك دەرىجىدىكى TMD كېسەللىكلىرىنى ئۆيدە قىلالايدىغان ئاددىي ئىشلار بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ.
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچىش: ئىبۇپروفېن ( NSAIDs ) قاتارلىق دورىلار مۇسكۇل ئاغرىقى ۋە شىشىشنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەمما ھەر قانداق دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ .
- ئىسسىق ياكى سوغۇق كومپرېس: يۈزىڭىزنىڭ ئاغرىغان يېرىگە مۇز خالتىسىنى تەخمىنەن 10 مىنۇت قويۇڭ. ئاندىن ئىسسىق رەختنى تەخمىنەن 5 مىنۇت قويۇڭ. بۇنى كۈنىگە بىر قانچە قېتىم قىلىڭ.
- يۇمشاق يېمەكلىكلەرنى يەڭ: يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قېتىق، ئېزىلگەن بەرەڭگە، شورپا، تۇخۇم ، بېلىق، ياخشى پىشۇرۇلغان كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى قوشۇڭ. قاتتىق كەمپۈت، سەۋزە، توفى ۋە سېغىز قاتارلىق چاينىلىدىغان يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىڭ.
- ئېڭىكىڭىزگە بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان ئىشلاردىن ساقلىنىڭ: ئاغزىڭىزنى چوڭ ئېچىش، قاتتىق ۋارقىراش ۋە سېغىز چاينىشقا ئوخشاش ئىشلاردىن ساقلىنىڭ. ئېڭىكىڭىزنى قولىڭىز بىلەن تۇتماڭ.
- ياخشى بەدەن ھالىتىنى ساقلاڭ: بېلىڭىزنى تۈز قويۇپ ئولتۇرۇڭ ۋە تۇرۇڭ. بۇ بويۇن ۋە يۈز ئاغرىقىنى پەسەيتىدۇ.
- چىشلىرىڭىزنى ئازراق ئارىلىقتا تۇتۇڭ: مۇمكىن بولسا، كۈندۈزى ئۈستۈنكى ۋە ئاستىنقى چىشلىرىڭىز ئارىسىدا كىچىك بوشلۇق قالدۇرۇشقا تىرىشىڭ. بۇ ئېڭەككە چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىدۇ.
قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
ئەگەر ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇلى ياردەم بەرمىسە، دوختۇرىڭىز بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
دورىلار ۋە ئۈسكۈنىلەر
- دورىلارنىڭ تۈرلىرى:ئەگەر ئاغرىق ۋە شىشىش ئېغىر بولسا، دوختۇرىڭىز كۈچلۈك ئاغرىق پەسەيتكۈچى، مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچى ياكى ئەنسىزلىككە قارشى دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- چىش چاقنىتىش ياكى كېچىلىك قوغدىغۇچ: بۇلار چىشنىڭ ئۈستىگە قويۇلىدىغان پلاستىك ئۈسكۈنىلەر بولۇپ، چىش غىچىرلاشتىن كېلىپ چىققان زىياننى ئازايتىش ۋە ئېڭەكنىڭ توغرا ئورنىدا تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى
بۇلار ئادەتتە كەسپىي دوختۇرلار تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى.
- تېرە ئارقىلىق ئېلېكتر نېرۋىسىنى قوزغىتىش (TENS): تۆۋەن دەرىجىلىك ئېلېكتر ئېقىمى ئارقىلىق يانپاش بوغۇم ۋە مۇسكۇللارنى بوشاشتۇرۇپ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.
- ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلى: ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە بوغۇملارنىڭ ھەرىكىتىنى ياخشىلاش ئۈچۈن چوڭقۇر ئىسسىقلىق ئىشلىتىلىدۇ.
- ئوكۇل قىلىش: ئاغرىۋاتقان مۇسكۇللارغا ئاغرىق پەسەيتكۈچى ياكى بېھۇش قىلغۇچى دورىلارنى ئوكۇل قىلىش.
- لازېرلىق داۋالاش («تۆۋەن دەرىجىلىك لازېرلىق داۋالاش»): ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىدۇ، بويۇن ۋە ئېڭەكنى ھەرىكەتلەندۈرۈشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
جىراھىيە
ئەڭ مۇھىمى: ئوپېراتسىيە قىلىش ئەڭ ئاخىرقى چارە. باشقا داۋالاش ئۈنۈم بەرمىگەن ئەھۋال ئاستىدا بۇنى ئويلىشىڭ. ئوپېراتسىيە قىلىشتىن بۇرۇن بىر ياكى ئىككى باشقا مۇتەخەسسىس بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
ئۈچ خىل ئاساسلىق ئوپېراتسىيە تۈرى بار: 1.
بوغۇمنى كېسىش: بوغۇم توسۇلۇپ قالغاندا ئېلىپ بېرىلىدىغان كىچىك ئوپېراتسىيە. بوغۇمنى تازىلاش ئۈچۈن ئىگنە ئىشلىتىلىدۇ. 2.
بوغۇمنى كېسىش: بوغۇمنىڭ ئىچكى قىسمىنى كۆرۈش ئۈچۈن بوغۇمغا كىچىك كامېرا (ئارتروسكوپ) كىرگۈزۈلۈپ ئېلىپ بېرىلىدىغان ئوپېراتسىيە. بۇ ئوپېراتسىيە تېز ساقىيىدىغان نىسبەتەن ئاددىي ئوپېراتسىيە. 3.
ئوچۇق بوغۇم ئوپېراتسىيەسى: بوغۇم ئۇپراپ كەتكەندە ياكى ئۆسمە پەيدا بولغاندا ئېلىپ بېرىلىدىغان چوڭ ئوپېراتسىيە. بۇنىڭ ساقىيىشى ئۇزۇنراق ۋاقىت ئالىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاغزىڭىزنى ئاچقاندا ياكى تاماق يېگەندە ئېڭەك ئاغرىقى ۋە شاۋقۇنلارنىڭ نورمال ئىش دەپ ئويلىماڭ. بۇ TMJ كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
- چىش غىچىرلاش، بېسىم ۋە ئېڭەكنىڭ زەخمىلىنىشى بۇنىڭغا سەۋەب بولغان ئاساسلىق ئامىللار. تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە كىچىك ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈش ئارقىلىق بۇنى كونترول قىلالايسىز.
- ئالدى بىلەن ئاددىي ئۆي داۋالاش ئۇسۇللىرىنى (يۇمشاق يېمەكلىكلەر، ئىسسىق/سوغۇق كومپرېسلار) سىناپ بېقىڭ. بۇلار كۆپىنچە ئاغرىقنى يېنىكلىتىدۇ.
- ئەگەر ئاغرىق داۋاملاشسا ياكى ئېغىرلىشىپ كەتسە، چوقۇم چىش دوختۇرى ياكى ئادەتتىكى دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- بۇ كېسەللىك ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىش پەقەت ئەڭ ئاخىرقى چارە، شۇڭا بۇنىڭدىن ئەنسىرىمەڭ.
ئېڭەك ئاغرىقى، تىمجوك، تىمجوك، تىمجوك-ئېڭەك كېسەللىكلىرى، ئېڭەك بوغۇم كېسەللىكلىرى، چىش غىچىرلاش، سىنھالا ئېڭەك ئاغرىقى، ئېغىز ئاچقاندا ئاغرىش
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ